Kuukautiskuppi on silikoni-, TPE- tai lateksikuppi, joka kerää kuukautiskierron nestettä sen sijaan, että se imeisi sitä kuin tamponi. Tuotemerkkejä on monia, joten ennen kupin ostamista on otettava huomioon useita tekijöitä.
Askeleet
Vaihe 1. Saat tietoa ja opit vähän kupeista
Jos olet kasvatettu yhteiskunnassa, jossa kupit eivät ole laajalti saatavilla, ne voivat tuntua oudolta. Kupit ovat kuitenkin terveellisempiä, taloudellisempia ja kätevämpiä kuin perinteiset kuukautisetuotteet. Katso lisätietoja kuppien käytöstä kohdasta Kuukautiskupin käyttäminen.
Vaihe 2. Mittaa kohdunkaulasi määrittääksesi ostamasi kupin pituus
Kohdunkaula on osa emättimestä, josta kuukautiskierron neste lähtee. Ennen kupin ostamista on tärkeää mitata, kuinka pitkälle kohdunkaula on emättimessäsi, koska jotkut kupit ovat pidempiä ja toiset lyhyempiä, joten ne toimivat huonommin tai paremmin ihmisillä, joilla on alempi tai korkeampi kohdunkaula. Jos sinulla on matala kohdunkaula, haluat lyhyemmän, paksumman kupin, jotta se ei aja alas tai lävistä sinua, kun käytät sitä. Joten ennen kuin päätät, mitä kuppia ostaa, selvitä, kuinka korkea tai matala kohdunkaula on seuraavan prosessin avulla.
- Odota kuukautisten alkamista, koska kohdunkaula on eri asennoissa kuukausittaisen syklin eri aikoina. Voit myös halutessasi mitata kuukautisesi pari eri päivää, koska se ei välttämättä ole täsmälleen sama joka päivä.
- Työnnä varovasti ja hitaasti puhdas sormi takaisin emättimeen, ei ylöspäin, lantion luun, joidenkin lihasten ja eräänlaisen "tyhjän" tilan ohi. Voiteluaineesta voi olla apua tässä osassa.
- Kävele ympäriinsä löytääksesi bitin, joka tuntuu vähän kuin nenän kärjeltä. Kohdunkaula on pyöreä nuppi, jonka keskellä on sisennys.
- Huomaa, kuinka pitkälle sormesi meni ennen kohdunkaulaasi koskettamista, ja mittaa sormesi viivaimella selvittääksesi kuinka monta senttimetriä tai millimetriä taaksepäin tämä oli. Jos se on niin kaukana, et löydä sitä ollenkaan, arvioi vain hieman pidempään kuin sormesi.
- Mitä tehdä tällä tiedolla! Jotkut merkit valmistavat kupeja, jotka ovat jopa 4 senttimetriä (1,6 tuumaa) pitkiä tai jopa lähes 6 senttimetriä (2,4 tuumaa) pitkiä. Kuppi istuu kohdunkaulan alapuolella käytön aikana. Jos se on alhainen, löydät todennäköisesti lyhyemmän kupin, kuten Ladycup, Lunette, Fleurcup tai Yuuki. Jos virtauksesi on kevyt, MeLuna on myös hyvä vaihtoehto - mutta jos virtauksesi on raskas ja haluat käyttää tätä tuotemerkkiä, sinun on ehkä valittava yksi niistä suuremmista kooista. Jos sinulla on matala kohdunkaula, kuppi ilman varsia ei saa olla liian pitkä kuin etäisyys kohdunkaulastasi emättimen aukkoon (mutta sinulla on hieman löysää siellä, koska kohdunkaula voi olla osittain kupissa). Jos se on korkea, pidempi kuppi, kuten Divacup, Naturcup tai Shecup, olisi parempi niin, että siihen on helppo päästä, kun haluat poistaa sen, mutta tässä tapauksessa voit käyttää mukavasti useimpia kuppipituuksia.
Vaihe 3. Ota huomioon kuinka raskas virtaus on ja kupin kapasiteetti
Joidenkin kuppien tilavuus on vain noin 11 ml ja toisten jopa 29 ml. Tarkkaile kuukautisten yleisenä päivänä, kuinka monta tamponia käytät ja kuinka usein vaihdat niitä. Laske sitten alla lueteltujen tamponikapasiteettien avulla virtausmääräsi kaksitoista tuntia. Tämä olisi tavoitekapasiteetti, jonka haluat kuppiin. Yleensä on parasta yliarvioida kuin aliarvioida, jotta et vaihda kuppiasi liian usein. Tyynyjen tilavuus vaihtelee noin 100-500 ml, mutta tyyny olisi täysin kylläinen ja vuotava tähän mennessä. Jos käytät tyynyjä, ei ole tarkkaa tapaa laskea tarvitsemaasi kapasiteettia, joten harkitse vain kevyttä virtauskapasiteettia (10-16 ml), keskikokoista (17-22 ml) tai suurta (23-29 ml). Tamponikapasiteetit:
- Kevyt/tavallinen: 6-9 ml
- Super: 9-12 ml
- Super plus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
Vaihe 4. Ota estetiikka huomioon
Kupit tulevat eri väreissä. Niissä on himmeä tai liukas viimeistely, tartuntarenkaat tai ei oterenkaita. Varret voivat olla onttoja, litteitä tai lieriömäisiä; joillakin on jopa tartuntarenkaat tai pallonvarret sen sijaan. Kaikki nämä asiat riippuvat brändistä, ja tämä on toinen ominaisuus, joka on otettava huomioon, kun ostat kupin.
Vaihe 5. Päätä kuukautiskupin merkki, jonka haluat ostaa
Kun olet selvittänyt kupin pituuden ja tilavuuden, tarkista alla olevat kokotaulukot. Kupit eivät ole yhtä kokoa kaikille, koska vaikka saatat ehkä saada minkä tahansa kupin toimimaan, pieni ennakoiminen, kuten edellä on keskusteltu ennen ostamista, varmistaa, että kuppisi on mukava ja siinä on oikea kapasiteetti.
Vaihe 6. Osta kuppi verkosta tai kaupasta
Useimmat kuukautiskupit voidaan ostaa Internetistä ja toimittaa kotiosoitteeseesi. Tarkista myös myymälän paikannin tuotemerkin verkkosivustolta, onko brändiä myyty lähelläsi. (Etsi kuppi, joka on valmistettu lähellä tai omassa maassasi.) Esimerkiksi Yhdysvalloissa myydään Lunette-, DivaCup- ja Keeper -merkkisiä kuppeja. Isossa -Britanniassa saatavilla ovat pääasiassa Femmecups, DivaCups ja UK Mooncups. Etelä -Amerikassa on InCiclo ja Maggacup; Afrikassa on Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette ja Mooncup UK; Australiassa on JuJu, Lunette ja DivaCup. Katso luettelo "tärkeimmistä merkeistä" alla. Voit myös tarkistaa World Wide Menstrual Cup Shop -kartan nähdäksesi, onko lähelläsi myymälää, joka myy kuppia.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos haluat seurata kuinka paljon vuotaa kuukautisten aikana, voit valita kupin mittauslinjoilla.
- Ebayssa myydyt kupit voivat olla myyjästä riippuen väärillä tuotenimillä. Useimmat ovat yleensä uudelleen pakattuja vihreitä donnaita (kopio Lunette). Muista verrata listatun tuotteen kuvaa muihin kuviin ennen ostamista.
- Ontto varsi on vaikeampi puhdistaa kuin kiinteä varsi. Samoin kaikki kupin sisäpuolella olevat kirjoitukset ovat vaikeampia puhdistaa kuin sileä sisäpinta, koska suurin osa kuukautiskierron nesteestä kerääntyy kupin sisään.
- Jos kupin varsi tuntuu epämukavalta, voit aina leikata osan tai kokonaan pois. Varmista, että pää on viilattu, jotta se ei kuitenkaan lyö sinua, ja muista, että sinun on työskenneltävä vain kupin pohjan kanssa irrotuksen aikana.
- Jos käytät lyhyttä kuppia, jolla on korkea kohdunkaula, kuppi saattaa tuntua "eksyvän" emättimeen. Älä paniikkia; sen sijaan ota kylpy ja rentouta lihaksesi ennen kuin yrität poistaa sitä. Kyykky voi olla hyödyllistä, koska se lyhentää emättimen kanavaa.
- Kiinteämpi kuppi avautuu helpommin, mutta saatat tuntea sen sisälläsi. Tämä riippuu tietysti herkkyydestäsi ja kehosi muodosta.
- Kiiltävät, liukkaat kupit voivat muuttua melko liukkaiksi poiston aikana; tämä on kuitenkin helppo ratkaista pyyhkimällä kädet pois vessapaperilla.
Varoitukset
- Jotkut naiset päättävät boikotoida Keeper -tuotemerkkiä epäeettisen liiketoimintaetiikan vuoksi. Keeper Inc. teki tavaramerkin Moon Cup -nimellä, vaikka Iso -Britannian Mooncup käytti nimeä alun perin ja käytti sitä estääkseen Moon Moon -kupin Yhdysvaltojen markkinoilta. Iso -Britannian Mooncup -yhtiö onnistui kiertämään tämän myymällä kupinsa lyhenteellä "MCUK" Yhdysvalloissa.
- Jos olet neitsyt, jolla on voimakas virtaus, iso, leveä kuppi voi olla erittäin epämiellyttävä käyttää. Etsi kuppi, jolla on suuri kapasiteetti, mutta pienemmät mitat.
- Jos olet allerginen lateksille, älä harkitse Keeperin käyttöä, koska se on valmistettu luonnonkumista (lateksista). Myös jos sinulla on allergioita (eli pöly, siitepöly, elintarvikkeet jne.), Saat todennäköisemmin lateksiallergian Keeperin käytöstä. (Tämän yrityksen Moon Cup (US) on valmistettu silikonista ja sillä on sama muoto.)
- Jos haluat välttää BPA -muovituotteita, etsi silikonista valmistettu kuppi. Silikonissa ei luonnollisesti ole BPA: ta.
