Yksi tärkeimmistä syistä, miksi iho on karkea, on akne. Aknen poistaminen voi auttaa parantamaan ihon rakennetta, ja tämä on usein mahdollista käyttämällä hyviä puhdistustekniikoita ja erityisiä hoitoja, kuten bentsoyyliperoksidia ja alfahydroksyylihappoa. Jos ihosi ei kuitenkaan näytä reagoivan näihin hoitoihin muutaman viikon kuluttua, saatat joutua näkemään ihotautilääkärin. Ihotautilääkäri voi ehdottaa lääketieteellisiä hoitoja akneille ja aknearpeille saadaksesi haluamasi sileän ihon.
Askeleet
Osa 1/3: Päivittäisten puhdistustekniikoiden käyttö
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä
Kasvojen pitäminen puhtaana on paras tapa varmistaa, että kasvoissa ei ole näppylöitä ja muita epätäydellisyyksiä. Pese kasvosi kerran aamulla ja kerran illalla sekä aina, kun kasvosi ovat hikisiä.
- On esimerkiksi hyvä pestä kasvot ennen ja jälkeen harjoituksen tai fyysisen työn jälkeen. Yritä pitää kuntosalipussissa tai kukkarossa joitain puhdistuspyyhkeitä, joilla voit pyyhkiä meikin ja puhdistaa ihon.
- Kastele kasvot haalealla vedellä aloittaaksesi. Voit yksinkertaisesti kumartua pesualtaan päälle ja roiskuttaa haaleaa vettä kasvoillesi.
Vaihe 2. Levitä hellävaraista puhdistusainetta sormenpäilläsi
On parasta pestä kasvot hellävaraisella puhdistusaineella. Levitä pieni määrä puhdistusainetta käsillesi ja hiero käsin ja sormenpäillä puhdistusaine ihollesi.
- Varmista, että suljet silmäsi, jotta puhdistusainetta ei pääse niihin.
- Jos haluat käyttää kangasta, hiero puhdistusaine iholle hellävaraisella puuvillapyyhkeellä. Vältä hankausta, koska se voi ärsyttää ihoa.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Vaihe 3. Huuhtele haalealla vedellä
Kun olet lopettanut puhdistusaineen levittämisen, suihkuta hieman haaleaa vettä kasvoillesi ja huuhtele se pois. Tee tämä useita kertoja varmistaaksesi, että olet huuhdellut puhdistusaineen kokonaan pois.
- Voit myös käyttää puhdasta pyyhettä puhdistusaineen poistamiseen. Vältä vain hankaamista ja hankaamista kankaalla. Levitä sen sijaan märkä kangas kasvoillesi ja pyyhi puhdistusaine varovasti pois.
- Kun olet poistanut puhdistusaineen kokonaan, käännä vesi jäähtymään ja roiskuta kasvosi sillä.
Vaihe 4. Taputa kasvosi kuivaksi
Kun olet huuhdellut kaiken puhdistusaineen pois kasvoiltasi, taputtele kasvosi puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä. Älä hiero pyyhettä kasvoillesi, koska se voi ärsyttää ihoa.
Vaihe 5. Levitä kosteusvoidetta
Kasvojen pitäminen kosteana auttaa myös pitämään sen sileänä. Seuraa puhdistusrutiiniasi kerroksella kosteusvoidetta.
Käytä ihotyypillesi sopivaa kosteusvoidetta. Jos sinulla on esimerkiksi rasvainen iho, valitse öljytön kosteusvoide. Jos sinulla on kuiva iho, valitse kosteusvoide, joka on tarkoitettu kuivalle iholle
Pisteet
0 / 0
Osa 1 Tietokilpailu
Milloin on tärkein aika pestä kasvosi: joka aamu tai jokaisen harjoittelun jälkeen?
Joka aamu.
Melkein! Kasvojen peseminen aamulla on välttämätöntä kasvojen sileyden säilyttämiseksi. Näppylöiden ja epätäydellisyyksien välttämiseksi on tärkeää kehittää rutiini ja pestä kasvosi säännöllisesti. Tämä on totta, mutta on myös muita aikoja, jotka sinun on puhdistettava kasvosi. Valitse toinen vastaus!
Jokaisen harjoituksen jälkeen.
Olet osittain oikeassa! Kasvojen pesu harjoituksen jälkeen on tärkeää. Kun hikoilet ja et pese kasvoja, sinulla on todennäköisemmin kuoppia tai aknea. Jos haluat sileän ilmeen, sinun on kehitettävä puhdistusrutiini. Vaikka tämä on oikein, on muitakin aikoja pestä kasvosi. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Joka yö.
Et ole väärässä, mutta on parempi vastaus! Kasvosi hikoilee, likaantuu, tuottaa öljyä ja tukkii huokosesi koko päivän. Pese kasvosi joka ilta ennen nukkumaanmenoa puhdistaaksesi kasvosi ja huokosesi päivästä. Valitse toinen vastaus!
Kaikki yllä oleva.
Joo! Kaikki nämä esimerkit ovat yhtä tärkeitä. Aloita päiväsi oikein ja pese kasvosi aamulla. Pese sitten kasvosi uudelleen jokaisen harjoittelun tai hikoilun jälkeen, jotta vältyt näppylöiltä ja kolhuilta. Puhdista kasvosi ennen nukkumaanmenoa. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 2/3: Erikoiskäsittelyjen käyttö
Vaihe 1. Käytä kuorivaa puhdistusainetta kahdesti viikossa
Kuorinta voi olla hyödyllistä joillekin ihotyypeille. Kuitenkin muut ihotyypit voivat ärtyä käyttämällä kuorinta -ainetta liian usein. Kuorinnan ärsytyksen estämiseksi on parasta rajoittaa kuorinta kahteen kertaan viikossa.
- Valitse kuorintatuote, joka sisältää enintään 2% salisyylihappoa tai 10% glykolihappoa. Kaikki korkeammat kuin nämä tasot ja kuorintatuote voivat ärsyttää ihoa.
- Älä kuori, jos sinulla on herpes simplex, syyliä tai molluscum contagiosum. Tämä voi johtaa infektioon.
- Vältä kuorintaa, jos olet altis tummille pisteille vikojen puremista tai palovammoista. Tämä on yleisempää ihmisillä, joilla on tumma ihonväri.
- Jos sinulla on akne-altis iho, voit kuorinta päivittäin. Vaihda mekaanisten ja kemiallisten kuorinta -aineiden välillä päivittäin. Mekaaniset kuorinnat koostuvat karkeista aineista, kuten maissintähkäjauhon piidioksidista ja taatelinsiemenistä. Näitä ovat myös luffit ja karkeat sienet. Kemiallinen kuorinta hajottaa proteiinin tai sitoutuu solujen välillä käyttämällä erityisiä ainesosia.
Vaihe 2. Kokeile puhdistusta aknea vastaan
Jos ihosi on altis ihottumille, voit käyttää apuaineita, jotka sisältävät käsikauppalääkkeitä. Löydät puhdistusaineita ja muita tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, jotka voivat auttaa torjumaan ja ehkäisemään aknea.
- Etsi tuote, joka sisältää salisyylihappoa, bentsoyyliperoksidia, rikkiä tai resorsinolia. Nämä tuotteet ovat saatavilla ilman reseptiä.
- Muista, että voi kestää kuukauden tai enemmän, ennen kuin saat tuloksia ilman reseptiä saatavasta aknehoidosta. Saatat myös kokea punoitusta ja hilseilyä ihon sopeutuessa lääkkeeseen.
Vaihe 3. Etsi alfa -hydroksihappoa sisältäviä tuotteita
Alfa -hydroksihappoa sisältävät tuotteet voivat olla hyödyllisiä. Alfa -hydroksihappo voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja tukkimaan huokoset, joten se voi saada ihon sileämmäksi ja auttaa ehkäisemään aknea.
Etsi puhdistusaine tai kosteusvoide, joka sisältää alfa -hydroksihappoa
Vaihe 4. Käytä naamaria kerran viikossa
Naamarit, jotka sisältävät aknea torjuvia ainesosia, voivat auttaa vähentämään ylimääräisiä öljyjä ja bakteereja ihollasi. Etsi maski, joka sisältää hiiltä tai kaoliinisavea. Pese kasvosi normaalisti ja levitä naamio. Anna vaikuttaa noin 10 minuuttia ja huuhtele se sitten viileällä vedellä ja taputtele iho puhtaalla pyyhkeellä.
Voit ostaa naamion tai tehdä sen itse
Vaihe 5. Kokeile teepuuöljygeeliä
5% teepuuöljygeeli voi olla yhtä tehokas kuin jotkut käsikauppalääkkeet. Jos haluat kokeilla luonnollista vaihtoehtoa bentsoyyliperoksidille tai muulle aknen lääkkeelle, teepuuöljy saattaa olla kokeilemisen arvoinen.
- Älä levitä öljyä suoraan iholle. Etsi voidetta tai geeliä, joka sisältää 5% teepuuöljyä.
- Muista, että teepuuöljyn käytöstä voi aiheutua haittavaikutuksia, kuten ärsytystä ja punoitusta.
Pisteet
0 / 0
Osa 2 Tietokilpailu
Mikä on paras tapa käyttää teepuuöljyä saadaksesi sileä iho?
Levitä öljyä suoraan kasvoillesi.
Ei aivan! Teepuuöljy voi ärsyttää ihoa. Vältä laimentamattoman öljyn levittämistä suoraan kasvoillesi, koska öljy voi myös aiheuttaa punoitusta missä tahansa pitoisuudessa. Arvaa uudestaan!
Levitä öljyä voiteeksi kasvoillesi.
Jep! Käytä geeliä tai voidetta, jossa on 5% teepuuöljyä. Laimentamaton teepuuöljy voi ärsyttää kasvoja ja aiheuttaa punoitusta. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Hiero öljyä kasvoillesi kuin naamio.
Ei! Laimentamaton teepuuöljy ei tee hyvää naamaria ja voi ärsyttää ihoa. Varmista, että käyttämäsi teepuuöljytuote on laimennettu noin 5%: iin. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 3/3: Haetaan lääkärin apua
Vaihe 1. Katso ihotautilääkäri
Jos sinulla on edelleen kuoppia iholla aknesta tai muista iho -olosuhteista, ota yhteys ihotautilääkäriin. Ihotautilääkäri voi arvioida ihosi ja suositella reseptiä tai reseptitöntä hoitoa.
Jos et tiedä miten löytää ihotautilääkäri, voit pyytää lääkäriltäsi lähetteen
Vaihe 2. Kysy reseptilääkkeitä aknen hoitoon
Aknen hoitoon reseptilääkkeillä on useita vaihtoehtoja. Jos ihotautilääkärisi mielestä tarvitset reseptin, hän voi suositella:
- Retinoidit. Nämä ovat yleisimmin suositellut lääkkeet aknen hoitoon. Retinoidivoiteet, -emulsiot ja -geelit auttavat estämään huokosten tukkeutumisen. Ihotautilääkäri voi myös suositella Dapsonea yhdessä retinoidien kanssa niiden tehokkuuden lisäämiseksi.
- Antibioottiset voiteet tai pillerit. Joskus akne voi olla niin vakava, että se aiheuttaa infektioita. Kun näin tapahtuu, saatat tarvita reseptilääkkeitä tai pillereitä, jotka auttavat aknen paranemisessa.
- Ehkäisypillerit. Jos olet nainen, lääkäri voi suositella suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita aknen hallintaan. Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttöön liittyy kuitenkin vakavia mahdollisia sivuvaikutuksia, joten muista kysyä lääkäriltäsi riskeistä ennen kuin päätät, sopiiko tämä hoito sinulle.
- Spironolaktoni. Jos suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet eivät toimi sinulle, lääkäri voi suositella spironolaktonia (Aldactone).
- Isotretinoiini. Tämä on viimeinen keino mahdollisesti vakavien sivuvaikutusten vuoksi, mutta se voi olla tehokas hoito, jos muut hoidot eivät ole auttaneet. Synnynnäisten epämuodostumien riskin vuoksi hedelmällisessä iässä olevien naisten on kuitenkin tehtävä raskaustesti tämän lääkkeen saamiseksi.
Vaihe 3. Ota selvää aknen arpia koskevista lääketieteellisistä hoidoista
Karkea iho voi johtua myös aknearpeista, mutta on joitain hoitoja, jotka voivat auttaa. Jotkut asiat, joita saatat kysyä ihotautilääkäriltäsi, ovat:
- Dermabrasion. Dermabrasion voi olla tehokas tapa tasoittaa karheaa ihoa, varsinkin jos karheus johtuu aknearpeista. Se vaatii pyörivän harjan käyttämistä ihon pinnan tasoittamiseen. Kysy ihotautilääkäriltäsi tätä vaihtoehtoa, jos ihosi on karkea aknearpeista.
- Pehmytkudoksen täyteaineet. Lääkäri voi myös pistää rasvaa ihon kuoppaisille alueille tasoittaa pintaa. Tulokset ovat kuitenkin vain väliaikaisia, joten sinun on suoritettava tämä hoito säännöllisesti tulosten säilyttämiseksi.
- Kemialliset kuorinnat. Kuorinta voi poistaa ihon ulkokerrokset ja auttaa vähentämään aknen arpia.
- Laserpinnoitus ja valohoito. Nämä hoidot käyttävät lasereita ihon pinnan tasoittamiseen ja ulkonäön parantamiseen.
- Ihonsiirtoleikkaus. Vakavien arpien kohdalla pala ihoa voidaan istuttaa kirurgisesti kasvoillesi. Tämän toimenpiteen tulokset ovat pysyviä, mutta toimenpide on vakavampi kuin muut hoidot.
Pisteet
0 / 0
Osa 3 Tietokilpailu
Mikä on paras hoito karkealle iholle akne -arpien takia?
Pehmytkudoksen täyteaineet.
Ei aivan! Pehmytkudoksen täyteaineet sopivat paremmin kuoppaiselle iholle aknen arpeutumisesta. Pehmytkudoksen täyteaineet voivat kuitenkin tasoittaa ihoasi, mutta tulokset ovat väliaikaisia. Valitse toinen vastaus!
Valohoito.
Ei välttämättä! Valohoito on loistava valinta monille aknearpeille, mutta ei aina paras karhealle iholle. Valohoito ja laserpinnoitus tasoittavat ihon laserilla. Valitse toinen vastaus!
Retinoidivoiteet.
Ei! Retinoidivoiteet auttavat ehkäisemään aknea, mutta eivät yleensä paranna akne -arpia. Retinoidit ovat yksi yleisimmistä aknehoidoista ja estävät huokosten tukkeutumisen, mikä on aknen syy. Yritä uudelleen…
Isotretinoiinipillerit.
Yritä uudelleen! Isotretinoiini on tehokas lääke, joka toimii tehokkaasti aknen kystien vähentämiseksi ja poistamiseksi. Pilleri ei kuitenkaan ole paras hoito aknearpeille. Arvaa uudestaan!
Dermabrasion
Oikein! Dermabrasion on erinomainen tapa tasoittaa karheaa ihoa arpeutumisen vuoksi. Dermabrasion -hoito käyttää pyörivää harjaa tasoittaa karheat kuoppia ja parantaa ihon ulkonäköä ja tuntumaa. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
