Mahahaava kehittyy, kun mahalaukku tai ohutsuolen ensimmäinen osa alkaa syövyttää. Oireita ovat raastava tai polttava kipu vatsassa rintalastan ja navan välissä, röyhtäily, pahoinvointi, oksentelu, huono ruokahalu, laihtuminen ja väsymys ja heikkous. Jos sinulla on diagnosoitu mahahaava, lääkärisi voi määrätä antasideja, happosalpaajia tai antibiootteja kivun vähentämiseksi ja haavan parantamiseksi. Lääkärisi hoitosuunnitelman noudattamisen lisäksi voit tehdä useita asioita välttääksesi haavauman ärsyttämisen ja ehkäisemään tulehduksia.
Askeleet
Osa 1/3: Oikean lääkityksen ottaminen
Vaihe 1. Ota kaikki määrätyt lääkkeet
Jos terveydenhuollon tarjoaja on todennut, että mahahaavaasi on aiheuttanut Helicobacter pylori (H. pylori), antibiootit ovat tarpeen bakteerien hävittämiseksi. H. pylori on bakteeri, joka heikentää mahalaukun suojapinnoitetta ja mahdollistaa alla olevien herkkien kerrosten vaurioitumisen. Jos sinulla on H. pylori, sinulle todennäköisesti määrätään niin sanottu "kolmoishoito". Tämä tarkoittaa kolmen tyyppisten lääkkeiden ottamista tietyn ajan.
Sinun on otettava kaksi antibioottia sekä protonipumpun estäjä. Inhibiittori pyrkii vähentämään hapon tuotantoa
Vaihe 2. Vältä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID)
Jotkut tulehduskipulääkkeet voivat pahentaa haavaumaa ja aiheuttaa kipua ja ärsytystä. Yleiset lääkkeet, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, voivat tehdä vatsasta haavoittuvamman happolle ja pepsiinille. Näitä lääkkeitä löytyy usein ilman reseptiä saatavista lääkkeistä, joita saatat käyttää päänsäryn tai lihaskivun hoitoon. Muista tämä, tarkista ainesosat ja keskustele lääkärisi kanssa siitä, voitko ottaa tulehduskipulääkkeitä.
Vaihe 3. Varo antasidien käyttöä
Tiskiltä on saatavana monia antasidit, jotka voivat lievittää närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden ärsytystä ja kipua. Vaikka ne voivat lievittää epämukavuutta, ne eivät hoita tai paranna haavaumaa. Jos haluat käyttää antasideja, keskustele asiasta ensin lääkärisi kanssa, koska ne voivat estää määrätyn lääkkeen imeytymisen ja heikentää sen tehokkuutta.
- Yleensä lääkärit suosittelevat antasidien ottamista vähintään tunti ennen tai kaksi tuntia sen jälkeen, kun olet ottanut lääkkeen.
- Helposti saatavia antasidit ovat magnesiumhydroksidi, alumiinihydroksidi, kalsiumkarbonaatti ja natriumbikarbonaatti.
Osa 2/3: Syö hyvin
Vaihe 1. Vältä ruokaa, joka lisää mahahapon tuotantoa
Ruoat, jotka voivat ärsyttää haavaumia, vaihtelevat henkilöittäin. Jotkut ihmiset voivat syödä mitä tahansa ilman ärsytystä, mutta tämä ei pidä paikkaansa kaikkien kohdalla. Sinun on opittava ajan myötä, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat sinulle ongelmia, ja leikattava ne pois tai rajoitettava niitä ruokavaliossa. Tämä auttaa myös estämään haavaumia tulevaisuudessa. Hyvä paikka aloittaa ruoilla, jotka lisäävät mahahapon tuotantoa.
- Potilaiden, joilla on mahahaava, tulisi välttää ruokavaliota, joka sisältää runsaasti punaista lihaa, paistettuja tai rasvaisia ruokia ja hienostuneita ruokia, kuten jauhoja tai sokeria.
- Ole varovainen täysmaitoa tai kermaa sisältävien maitotuotteiden kanssa.
- Minttu, piparminttu ja muut minttuiset elintarvikkeet näyttävät lisäävän mahahapon tuotantoa.
- Näissä elintarvikkeissa raskaat ruokavaliot voivat johtaa haavaumatärsytykseen ja mahahapon lisääntymiseen.
Vaihe 2. Vältä ruokaa, joka voi ärsyttää haavaumaa
Sekä elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa mahahapon lisääntynyttä tuotantoa, jotkut muut elintarvikkeet voivat ärsyttää haavaumaa suoraan. Käytännössä tämä vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta haavaumia sairastaville on joitain yleisiä suosituksia. Ensimmäinen näistä on yrittää välttää syömästä mausteista ruokaa. Mausteisesta ruoasta tuntuva pistely, jos sinulla on viilto sormessa tai suussa, voidaan toistaa vatsassa tai suolistossa, jos sinulla on haavauma.
- Toinen suositus on välttää sitrushedelmiä ja happamia ruokia ja juomia. Erittäin hapan appelsiini- tai sitruunamehu voi ärsyttää haavaumaa ja aiheuttaa kipua.
- Sinun tulisi myös olla varovainen tomaattituotteiden, sipulien ja valkosipulin sekä voimakkaasti maustetun ruoan suhteen.
Vaihe 3. Syö runsaasti kuitua
Ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita ja kuitupitoisia elintarvikkeita, rajoitetusti maitotuotteita, auttaa hallitsemaan mahahapon tuotantoa. Varmista, että saat runsaasti kuitupitoisia vihanneksia osana terveellistä tasapainoista ruokavaliota. Jos et syö tarpeeksi vitamiinipitoisia ruokia, kehosi voi olla vaikeampaa parantaa haavaumaa.
- Hyviä kuitulähteitä ovat täysjyväleipä, pasta ja ruskea riisi.
- Valitse rajoitettu määrä vähärasvaista lihaa ja rajoitetusti vähärasvaisia maitotuotteita.
- Haavaumia sairastaville ei ole yhtä suositeltavaa ruokavaliota, joten kannattaa miettiä, mikä ruoka aiheuttaa ärsytystä, ja keskustella asiasta lääkärisi kanssa.
- Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja (mustikoita, kirsikoita, tomaatteja, squashia ja paprikaa), flavonoideja (omenat, selleri, karpalot, sipulit, valkosipuli ja tee), B -vitamiineja ja kalsiumia (manteleita, papuja, täysjyvätuotteita, pinaattia, lehtikaalia) ja merivihannekset) voivat myös auttaa vähentämään oireitasi.
- Jatka 6-8 lasillisen veden juomista päivittäin osana terveellistä ruokavaliota.
Vaihe 4. Syö ateriat säännöllisen aikataulun mukaisesti
Mahahaava sairastunutta ei suositella syömään satunnaisia aterioita, joiden koko vaihtelee. Se voi häiritä mahahapon normaalia tuotantoa ja ärsyttää haavaumaa. Aterioiden pitäminen pieninä ja säännöllisinä voi auttaa tasoittamaan mahahapon. Vatsa voi käsitellä paremmin pieniä säännöllisiä aterioita kuin suuria epäsäännöllisiä aterioita.
Vältä syömästä mitään vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa
Osa 3/3: Muiden vältettävien asioiden tietäminen
Vaihe 1. Vähennä alkoholin kulutusta
Runsas alkoholinkäyttö on riskitekijä mahahaavan kehittymisessä. Jos sinulla on diagnosoitu haavauma, alkoholin jatkuva käyttö voi edistää haavaumien ärsytystä, ja sinun tulisi välttää sitä, jos sinulla on haavauma. Tämä pätee erityisesti vahvoihin alkoholijuomiin ja alkoholijuomiin.
Alkoholi voi myös johtaa gastriittiin, mahalaukun tulehdukseen, joka voi vaikuttaa vakavasti siihen, kuinka kauan haava paranee
Vaihe 2. Vähennä kofeiinin käyttöä
Aivan kuten tietyt elintarvikkeet, kofeiini voi lisätä mahahapon eritystä, mikä puolestaan lisää todennäköisyyttä, että haavaasi ärtyy. Monilla piristeillä on tämä vaikutus, ja niitä on parasta välttää, jos sinulla on haavauma. Kofeiinia löytyy monista juomista, kuten kahvista, teestä, energiajuomista ja soodasta, joten tarkista etiketti, jos olet epävarma.
Uskotaan, että jopa kofeiiniton kahvi voi lisätä mahahapon tuotantoa. Siksi on parasta välttää jopa kofeiinitonta kahvia
Vaihe 3. Vältä nikotiinia
Lopeta tupakointi ja vältä tupakansavua. Tupakansavun kemikaalit voivat heikentää mahalaukun limakalvoa, mikä ärsyttää nykyisiä haavaumia tai voi jopa aiheuttaa uusien haavaumien kehittymistä. Muiden piristeiden tavoin nikotiini voi lisätä mahahapon tuotantoa, mikä voi ärsyttää haavaumaa. Nikotiini voi myös johtaa tulehdukseen, joka haittaa paranemisprosessia.
Vaihe 4. Vähennä stressiä
Vaikka stressin ja haavaumakivun välillä on epävarma korrelaatio, jotkut haavaumasta kärsivät huomaavat, että kun henkinen stressi heidän elämässään kasvaa, niin myös haava -ärsytys. Ohjelmalla, joka vähentää stressiä, voi olla hyödyllisiä seurauksia ja se auttaa sinua välttämään haavauman ärsytystä. Kokeile säännöllisesti rentoutumistekniikoita, kuten joogaa, meditaatiota tai tai chiä.
