Traumaattisen aivovamman käsittely voi olla pelottava kokemus, ja olet todennäköisesti hyvin huolissasi. Tämäntyyppiset vammat johtuvat yleensä pään traumasta, joka voi tapahtua putoamisen, onnettomuuden, loukkaantumisen, pahoinpitelyn tai räjähtävän räjähdyksen aikana. Tarvitset välitöntä lääkärin apua pään vamman vuoksi, joten mene heti lääkäriin. Onneksi voi olla mahdollista toipua asianmukaisella hoidolla.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Vakavan päävamman hoito
Vaihe 1. Hanki kiireellinen lääkärinhoito vakavan päävamman vuoksi
Tiedät todennäköisesti heti, jos sinulla tai jollakin rakkaallasi on vakava päävamma, ja on normaalia tuntea olonsa huolestuneeksi. Yritä pysyä rauhallisena, koska lääkäri voi auttaa. Soita päivystykseen tai mene heti sairaalaan. Vakavan päävamman jälkeen saatat huomata joitakin tai kaikkia seuraavista oireista:
- Tajunnan menetys tuntikausia tai päiviä
- Ongelmia heräämisessä
- Jatkuva, voimakas päänsärky
- Jatkuva oksentelu ja pahoinvointi
- Kirkkaat nesteet, jotka valuvat nenästä tai korvista
- Laajentuminen toisessa tai molemmissa silmissä
- Kouristukset tai kohtaukset
- Sammaltava puhe
- Varpaiden tai sormien tunnottomuus tai heikkous
- Tasapaino- ja koordinaatiokysymykset
- Hämmennys ja levottomuus
- Kooma
Vaihe 2. Ota lääkärisi määräämät lääkkeet
Toipumisen aikana lääkäri voi antaa sinulle ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi ja masennuslääkkeitä mielialan parantamiseksi. He voivat myös määrätä kouristuslääkettä ensimmäiselle viikolle loukkaantumisen jälkeen estääkseen mahdolliset kohtaukset, jotka voivat tapahtua traumaattisen aivovamman jälkeen. Lisäksi lääkäri voi antaa sinulle antikoagulantteja verihyytymiin, lihasrelaksantteja lihaskramppeihin tai piristeitä valppauteen.
- Lääkäri voi määrätä kouristuslääkkeitä pidemmäksi aikaa, jos sinulla on kohtaus vamman jälkeen.
- Saat yleensä antikoagulantteja vain 24–48 tuntia vamman jälkeen, kunhan päässäsi ei ole merkkejä sisäisestä verenvuodosta.
Vaihtoehto:
Erittäin vakavan vamman vuoksi lääkäri voi antaa sinulle lääkkeitä kooman aiheuttamiseksi, joten aivosi tarvitsevat vähemmän happea. Vaikka tämä saattaa tehdä sinut hermostuneeksi, väliaikainen, lääkkeiden aiheuttama kooma antaa aivoillesi mahdollisuuden toipua.
Vaihe 3. Odota lääkärisi mahdollisesti antavan sinulle diureetteja IV: n kautta
Diureetit auttavat kehoa vapauttamaan ylimääräisiä nesteitä, joten ne voivat auttaa vähentämään aivojen painetta nesteen kertymisestä. Kun olet toipumassa vakavasta traumaattisesta aivovammasta, lääkäri antaa sinulle todennäköisesti suonensisäisiä (IV) diureetteja. Tämä saa sinut virtsaamaan enemmän vapauttamaan nesteitä.
Saat todennäköisesti tämän hoidon ollessasi sairaalassa heti pään trauman jälkeen
Vaihe 4. Älä ole huolissasi, jos lääkäri suosittelee leikkausta
On normaalia olla hermostunut leikkauksesta, mutta se voi olla paras mahdollisuutesi toipua. Kirurgi voi ehkä korjata osan traumaattisen aivovamman aiheuttamista vahingoista. Lisäksi leikkaus saattaa estää veritulppien kaltaisia asioita pahentamasta vammojasi. Lääkärisi voi päättää tehdä hätäleikkauksen seuraavista syistä:
- lopettaa verenvuoto aivoissasi
- verihyytymien poistamiseksi, jotka voivat vahingoittaa aivokudosta tai painostaa aivoja
- kallon murtuman korjaamiseksi
- lievittää aivoihin kohdistuvaa painetta tyhjentämällä kertynyt aivojen selkäydinneste tai poistamalla osa kallosta
Vaihe 5. Vältä henkisesti stimuloivaa ja fyysisesti rasittavaa toimintaa
Tarvitset paljon lepoa toipuaksesi vammasta. Ota aikaa töistä tai koulusta ja älä tee mitään, joka vaatii paljon ajattelua, kuten lukemista, kirjoittamista tai palapelien tekemistä. Älä myöskään osallistu mihinkään fyysiseen toimintaan, joka voi lisätä loukkaantumisriskiäsi, kuten urheiluun tai raskaaseen nostamiseen.
Kysy lääkäriltäsi, mitä voit tehdä turvallisesti ja kuinka kauan he odottavat toipumistasi. Heidän pitäisi antaa sinulle paperityöt työpaikalle tai kouluun
Vaihe 6. Aloita kognitiivinen hoito muistin ja ajattelutaitojen rakentamiseksi
Aivovamman jälkeen saatat huomata muutoksia ajattelussa. Sinulla voi olla vaikeuksia muistaa tietoja, keskittyä huomioosi, suunnitella asioita tai tehdä päätöksiä. Onneksi kognitiivinen terapia voi auttaa sinua parantamaan näitä taitoja. Pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinut neuvolaan, joka voi auttaa.
Voit ehkä pelata muistipelejä osana kuntoutustasi, kun lääkäri tai neuvonantaja sanoo, että se on kunnossa
Vaihe 7. Työskentele fysioterapeutin kanssa liikkuvuuden parantamiseksi
Tunnet todennäköisesti turhautumista, jos sinulla on vaikeuksia esimerkiksi kävelyssä tai tasapainon ylläpitämisessä vamman jälkeen. Vaikka näiden taitojen uudelleen oppiminen ei ole helppoa, fysioterapeutti voi auttaa. Noudata fysioterapeutin ohjeita ja tee kaikki heidän suosittelemansa harjoitukset. Suurten parannusten havaitseminen voi viedä jonkin aikaa, mutta sinulla on todennäköisesti pieniä onnistumisia matkan varrella.
Lääkärisi todennäköisesti ohjaa sinut fysioterapeutille, kun olet valmis. Jos luulet, että on aika aloittaa fysioterapia, keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko tämä mahdollista
Vaihe 8. Opi taitoja uudelleen toimintaterapeutin avulla
On täysin normaalia kamppailla sellaisten tehtävien kanssa kuin pukeutuminen ja ruoanlaitto aivovamman jälkeen. Onneksi toimintaterapeutti voi auttaa sinua palauttamaan menettämäsi taidot. He opettavat sinulle uimisen, pukeutumisen, ruoanlaiton, siivoamisen ja muut päivittäiset tehtävät. Hanki lääkäriltäsi lähetys toimintaterapeutille.
- Toimintaterapeutti voi työskennellä kanssasi kotona.
- Jos olet toipumassa laitoksessa, heillä on todennäköisesti työterapeutti, joka auttaa sinua.
Vaihtoehto:
Voit myös työskennellä ammatillisen neuvonantajan kanssa, jos sinulla on vaikeuksia palata töihin. Ne voivat auttaa sinua oppimaan uudelleen työkohtaisia taitoja, jotta voit palata työhösi tai löytää uuden.
Vaihe 9. Paranna viestintätaitojasi puhekielisen patologin kanssa
Joissakin tapauksissa traumaattinen aivovamma voi vaikuttaa puhekuvioihisi. Jos tämä koskee sinua, olet todennäköisesti erittäin turhautunut, kun ihmiset eivät ymmärrä, mitä yrität sanoa. Puhekielen patologi voi auttaa sinua oppimaan uudelleen puhumaan ja muodostamaan sanoja. Kysy lääkäriltäsi puheterapian aloittamisesta paranemisen helpottamiseksi.
Tarvittaessa puhekielinen patologisi voi myös auttaa sinua oppimaan käyttämään viestintälaitetta. Ne voivat esimerkiksi auttaa sinua oppimaan kuulokojeen käytön, jos tarvitset sitä
Menetelmä 2/3: Lievän pään vamman hoito
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos koet lievän pään vamman
Vaikka lievä vamma saattaa kuulostaa siltä, ettei se ole iso juttu, sinun on silti mentävä lääkäriin varmistaaksesi, että olet kunnossa. Sinun ei luultavasti tarvitse huolehtia, mutta jopa pieni kolahdus päässäsi voi vahingoittaa aivojasi. Turvallisuuden vuoksi mene lääkäriin tai kiireelliseen hoitoon, jos huomaat seuraavat oireet:
- Hämmentynyt tai hämmentynyt olo
- Tajunnan menetys muutaman sekunnin tai muutaman minuutin ajan
- Päänsärky tai korvien soiminen
- Herkkyys valolle tai äänelle
- Useita oksentelu- tai pahoinvointijaksoja
- Puhuminen vaikeaa
- Huimaus ja tasapaino -ongelmat
- Nukkumisvaikeudet tai nukkuminen liikaa
- Väsymys
- Näön hämärtyminen
- Maku- tai hajuongelmat
- Muisti- tai keskittymisongelmat, jotka kestävät yli 30 minuuttia
- Mielialan muutokset, masennus tai ahdistus
- Sinun on myös mentävä lääkäriin, jos olet yli 65 -vuotias, olet ollut vaarallisessa törmäyksessä tai jos sinulla on huolta kallonmurtumasta.
Vaihtoehto:
Päävamman saaneiden lasten ruokailutottumukset voivat muuttua ja he voivat itkeä liikaa. Saatat myös huomata, että lapsesi on ärtynyt, ei voi kiinnittää huomiota, näyttää järkyttyneeltä ja että hänen nukkumistottumuksensa muuttuvat. Lopuksi he eivät ehkä halua leikkiä leluillaan ja he voivat ääritapauksissa saada kohtauksen.
Vaihe 2. Lepo auttaa toipumaan
Olet todennäköisesti väsynyt ja stressaantunut vamman jälkeen, joten anna itsellesi aikaa levätä. Pään vamman vuoksi tarvitset sekä fyysistä että henkistä lepoa. Tämä tarkoittaa tauon pitämistä töissä, koulussa ja fyysisessä toiminnassa, kuten urheilussa.
Lääkärisi antaa sinulle todennäköisesti ajanjakson toipumiseen. Noudata heidän ohjeita, jotta voit toipua täysin. Jos painat itseäsi liian nopeasti, toipuminen voi kestää kauemmin
Vaihe 3. Älä tee mitään henkisesti vaativaa toimintaa
Leposi aikana saatat tuntea houkutusta kuluttaa aikaa pelaamalla videopeliä, lukemalla kirjaa tai vierittämällä puhelimellasi. Valitettavasti tämäntyyppiset toimet voivat häiritä toipumistasi, koska ne stimuloivat mieltäsi. Vältä henkisesti vaativia tehtäviä vähintään 24 tunnin ajan tai kunnes lääkäri sanoo, että on hyvä jatkaa niitä.
Pidä kiinni toiminnoista, joiden avulla mielesi voi levätä. Voit esimerkiksi halata lemmikkisi kanssa tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia
Vaihe 4. Istu pois urheilusta, kunnes lääkäri antaa sinun pelata
Jos pelaat urheilua, olet todennäköisesti todella innoissasi paluusta kentälle tai kentälle. Kuitenkin fyysinen aktiivisuus ennen kuin olet valmis lisää mahdollisuuksiasi saada aivotärähdys tai kehittää kumulatiivisia aivovammoja. Anna itsellesi aikaa toipua täysin aivovammasta ennen kuin alat fyysisesti. Lääkäri kertoo sinulle, milloin se on turvallista.
Vaihe 5. Ota käsikauppalääkkeitä, jos sinulla on päänsärky
Traumaattinen aivovamma voi aiheuttaa todella pahan päänsäryn ja haluat todennäköisesti helpotusta. Onneksi käsikauppalääkkeiden pitäisi auttaa. Kysy lääkäriltäsi, mitä kipulääkkeitä voit ottaa, ja käytä niitä sitten etiketin ohjeiden mukaan.
Lääkäri voi suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin) tai naprokseenia (Aleve), jotka lievittävät sekä kipua että tulehdusta. Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan sovi kaikille, joten lääkäri voi suositella sinulle asetaminofeenin (tylenolin) ottamista
Vaihe 6. Pyydä jotakuta pysymään kanssasi, kunnes paranet
Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvitse huolehtia, on parasta, että joku tarkkailee sinua heti loukkaantumisen jälkeen. Tällä tavoin he voivat saada apua, jos koet uusia oireita tai tunnet olevasi hämmentynyt. Pyydä joku perheestäsi katsomaan sinua tai pysymään tilapäisesti jonkun kanssa, joka voi auttaa.
Lääkärisi voi kertoa, kuinka kauan sinun on saatava joku pysymään kanssasi. He voivat esimerkiksi suositella apua 24 tunnin ajan loukkaantumisen jälkeen
Vaihe 7. Käy lääkärisi seurannassa
Toipumisen aikana lääkäri todennäköisesti suunnittelee seurantakäyntejä edistymisen tarkistamiseksi. Kerro lääkärillesi, miten voit ja mitä oireita sinulla on edelleen. Noudata lääkärisi neuvoja, jotta voit toipua täydellisesti.
Tapa 3/3: Palautumisen tukeminen
Vaihe 1. Noudata rutiinia, jonka avulla voit seurata asioita
Saatat tuntea olosi todella turhautuneeksi, jos unohdat asiat tai sinulla on keskittymisvaikeuksia. Tämä on normaalia traumaattisen aivovamman jälkeen, ja se saattaa parantua ajan myötä. Siihen asti luo itsellesi rutiini, joka auttaa sinua selviytymään päivästäsi. Lisäksi laita usein käyttämäsi tuotteet tiettyyn paikkaan, jotta rutiinista on helppo pitää kiinni.
Voit esimerkiksi tehdä itsellesi aikataulun, kuten”Syö aamiainen, suihkussa, ota lääkkeeni” jne
Vaihe 2. Kirjoita muistiin tärkeät tiedot
Sinulla voi yleensä olla hyvä muisti, mutta saatat unohtaa asiat helposti loukkaantumisen jälkeen. Muutoksen käsitteleminen voi olla todella vaikeaa, mutta toivottavasti se on väliaikaista. Kirjoita muistiin henkilökohtaiset tiedot, tärkeät puhelinnumerot, tapaamiset ja muut tiedot, jotta voit seurata asioita. Pidä muistiinpanosi mukanasi muistin hölkkäämiseksi.
- Voit pitää muistikirjaa tai käyttää puhelintasi sen mukaan, mikä sopii sinulle parhaiten.
- Aluksi saatat tarvita pientä apua näiden tietojen seurannassa. Ei se mitään! Pyydä luotettavaa henkilöä auttamaan muistiinpanojen tekemisessä.
Vaihe 3. Rajoita häiriötekijöitä tehtävän parissa
Tällä hetkellä sinulla voi olla vaikeuksia keskittyä tehtäviin. Valitettavasti häiriötekijät voivat vaikeuttaa keskittymistä. Kun teet jotain, sammuta televisio tai radio ja poista kaikki muut asiat, jotka voivat häiritä sinua.
Voit myös yrittää keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan, jotta painopisteesi ei jakaudu
Vaihe 4. Pyydä majoitusta töistä tai koulusta
Saatat pelätä pyytää apua, mutta sinun on todennäköisesti muutettava työodotuksiasi toistaiseksi. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitä majoitusta he suosittelevat. Keskustele tästä sitten esimiehesi tai koulun hallinnon kanssa.
- Esimerkiksi sinun on ehkä työskenneltävä lyhyemmällä aikataululla. Joissakin tapauksissa sinun on ehkä siirryttävä erilaisiin työtehtäviin.
- Jos olet koulussa, saatat istua pois liikunnasta, kuten urheilusta. Voit myös saada apua tehtävissä. Opettajasi voi esimerkiksi antaa sinulle kopion luentomuistiinpanoista tai muuttaa koulusi työtä palautumisen aikana.
Vaihe 5. Pidä taukoja töissä tai koulussa, jotta voit levätä
Koska aivosi olivat loukkaantuneet, saatat kokea päänsärkyä tai oireita, kuten huimausta, jos teet henkisesti vaativia tehtäviä. Tämä on normaalia palautumisen aikana, mutta lepo voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Hanki lääkäriltäsi huomautus, jossa sanotaan, että tarvitset taukoja. Suunnittele sitten päiväsi tauot tarpeen mukaan.
Voit pitää 10 minuutin tauon 2 tunnin välein. Voit myös levätä, kun sinulla on päänsärky tai muita oireita
Vaihe 6. Liity tukiryhmään, joka auttaa sinua selviytymään
Toipuminen traumaattisesta aivovammasta voi olla vaikea prosessi, mutta et ole yksin. Tukiryhmän avulla voit jakaa kokemuksesi ihmisten kanssa, jotka ovat olleet siellä, missä olet. Lisäksi saatat saada hyviä neuvoja. Kysy lääkäriltäsi ryhmiä, jotka kokoontuvat alueellasi, tai etsi niitä verkossa.
Jos et löydä ryhmää, joka on tarkoitettu erityisesti aivovammoihin, voit kokeilla ryhmää ihmisille, joilla on kroonisia terveysongelmia
Vinkkejä
Ota rennosti toipumisen aikana, jotta voit parantua nopeammin
Varoitukset
- Päävammat ovat aina vakavia, joten mene heti lääkäriin.
- Soita lääkärillesi, jos oireesi pahenevat milloin tahansa toipumisen aikana. Vaikka sinun ei todennäköisesti tarvitse huolehtia, lääkäri saattaa haluta antaa sinulle lisähoitoa.
