Follikuliitti on yleinen sairaus, joka aiheuttaa tulehtuneita karvatuppia ja kohonnutta ihottumaa. Vaikka sitä voi esiintyä missä tahansa kehossasi, pakarat ovat yleinen alue taudinpurkaukselle. Jos sinulla on follikuliitti pakaroissasi, voit hallita infektiota pitämällä alueen puhtaana ja asettamalla säännöllisesti lämpimän pakkauksen. Jos infektio ei poistu, ota yhteys ihotautilääkäriisi saadaksesi useita reseptilääkkeitä. Vältä uusia taudinpurkauksia pukeutumalla löysiin vaatteisiin, suihkussa aina kun hikoilet ja välttämällä likaisia uima-altaita.
Askeleet
Tapa 1 /3: Epidemiasta eroon pääseminen
Vaihe 1. Käytä löysiä alusvaatteita ja housuja, jotta infektio pääsee ulos
Tiukkojen vaatteiden hikoilu on yleinen syy follikuliitin puhkeamiseen. Tiukkojen alusvaatteiden ja housujen käyttäminen aktiivisen infektion kanssa voi pahentaa ärsytystä. Valitse löysät vaatteet infektion hoidon aikana.
- Kaikenlaiset sukkahousut, leggingsit tai joogahousut voivat vangita alueen hikeä.
- Hengittävät puuvillamateriaalit sopivat parhaiten alusvaatteisiin.
- Jos mahdollista, nuku ilman alusvaatteita, jotta infektio pääsee ilmaan yön yli.
Vaihe 2. Pese alue kahdesti päivässä lämpimällä vedellä ja saippualla
Tämä poistaa bakteerit alueelta ja estää infektion leviämisen. Jos käytät suihkua tai kylpyä, hankaa pakarat miedolla saippualla. Jos et ole suihkussa, laita saippua märälle pesulapulle ja hiero alue varovasti. Huuhtele pakarat huolellisesti poistaaksesi saippuajäämät.
- Älä hankaa aluetta kovaa. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä ja joidenkin kystien repeämiä.
- Älä käytä alueella voimakkaita antiseptisiä aineita, kuten alkoholin hankausta. Tämä voi pahentaa tulehdusta.
Vaihe 3. Aseta lämmin pakkaus vaurioituneen alueen päälle 4 kertaa päivässä
Lämpimät pakkaukset auttavat rauhoittamaan aluetta ja tyhjentämään kystat. Kostuta pesulappu lämpimällä vedellä ja pidä sitä ihoalueella 15-20 minuuttia kerrallaan. Kostuta pesulappu uudelleen, jos se jäähtyy. Toista tämä hoito enintään 4 kertaa päivässä, kunnes infektio poistuu.
- Puhdista pesulappu aina käytön välillä. Bakteerit voivat elää pesulappulla ja tartuttaa alueen uudelleen.
- Varmista, että vesi on vain lämmintä, ei kuumaa. Kuuma vesi voi polttaa sinut tai sytyttää alueen.
- Jos et voi poistaa housujasi pakataksesi, kokeile istua lämmitystyynyllä saadaksesi samanlainen rauhoittava vaikutus.
Vaihe 4. Levitä kevyesti OTC -hydrokortisonivoiteita vähentääksesi kutinaa
Follikuliitti on joskus kutiava, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta. Jos tunnet kutinaa, levitä ohut kerros hydrokortisonivoidetta alueelle. Älä levitä voidetta voimakkaasti, muuten saatat tukkia karvatupet ja pahentaa infektiota.
- Saatavilla on monenlaisia hydrokortisonivoiteita. Noudata minkä tahansa käyttämäsi tuotteen käyttöohjeita.
- Älä peitä kermaa siteellä tai kääreellä. Tämä lukitsee hikeen ja lian.
- Pyydä apua apteekista, jos et ole varma, mikä voide sopii sinulle parhaiten.
Vaihe 5. Ota OCT -kipulääkkeitä, jos istuminen on tuskallista
Tulehtunut follikuliitti voi olla tuskallista, varsinkin kun istut pakarallasi. OTC -kipulääkkeet voivat vähentää kipua, kun odotat infektion poistumista. Kaikki kipulääkkeet hoitavat tämän työn, joten käytä mitä sinulla on käytettävissä.
- Noudata käyttämäsi kipulääkkeen annostusohjeita.
- Jos kipu ei parane 3 päivän kuluessa, ota yhteys lääkäriisi tenttiin.
Menetelmä 2/3: Lääketieteellisten hoitojen käyttö
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos ihottuma on jatkuvaa, erittäin tuskallista tai sinulla on kuumetta
Jos follikuliitti ei parane kahden viikon kuluessa, saatat joutua käymään ihotautilääkärilläsi reseptilääkkeiden saamiseksi. Harvinaisissa tapauksissa ihottuma voi tulla hyvin tulehtuneeksi ja aiheuttaa kipua tai kuumetta. Kummassakin tapauksessa mene heti lääkärin hoitoon.
Vaihe 2. Levitä reseptivahvuista antibioottivoidetta alueelle
Jos OTC -hoidot eivät ole auttaneet, ihotautilääkäri voi kokeilla vahvempaa antibioottivoidetta infektion torjumiseksi. Käytä ihotautilääkärisi määräämää tuotetta täsmälleen ohjeiden mukaan. Jatka, kunnes infektio poistuu.
Levitä voidetta kevyellä kerroksella, ellei lääkäri kehota sinua käyttämään sitä eri tavalla. Raskaat voiteet tukkivat follikkelit ja voivat pahentaa infektiota
Vaihe 3. Ota suun kautta antibiootteja infektion torjumiseksi
Jos infektio ei reagoi antibioottivoiteeseen, ihotautilääkäri voi kokeilla suun kautta otettavaa antibioottia torjumaan sitä järjestelmällisesti. Ota reseptilääke niiden ohjeiden mukaan ja lopeta koko kurssi.
- Antibiootit aiheuttavat joskus pahoinvointia ja vatsavaivoja. Jos antibiootit häiritsevät vatsaasi, ota ne aterian tai kevyen välipalan kanssa.
- Lopeta aina koko antibioottikuuri, vaikka infektio paranee. Antibioottihoidon lopettaminen aikaisin voi edistää antibioottiresistenttien bakteerien kasvua.
Vaihe 4. Käytä paikallista steroidia tulehduksen vähentämiseksi
Jos infektio johtuu viruksesta tai se ei reagoi antibiooteihin, ihotautilääkäri voi kokeilla sen sijaan steroidivoidetta. Nämä tuotteet vähentävät tulehdusta ja voivat auttaa infektiota poistumaan. Käytä lääkärisi suosittelemaa tuotetta ja käytä sitä ohjeiden mukaan.
On olemassa OTC- ja reseptilääkkeitä ajankohtaisia steroideja. Lääkärisi voi suositella ostavan lääkkeen ostamista apteekista tai määrätä vahvemman tyypin ihottuman vakavuudesta riippuen
Tapa 3/3: Tulevien tautipesäkkeiden estäminen
Vaihe 1. Käytä löysiä puuvillavaatteita estääksesi hikoilun
Jos olet altis pakaran follikuliitille, älä käytä tiukkoja vaatteita, jotka sitovat hikeä ja likaa. Käytä löysiä, puuvillaisia alusvaatteita ja löysiä housuja. Tämä pitää alueen tuuletettuna ja vähentää tautitapauksia.
- Tiukat housut ovat silloin tällöin kunnossa. Voit esimerkiksi käyttää joogahousuja kuntosalilla, kunhan vaihdat mahdollisimman pian harjoituksen jälkeen.
- Nukkuminen ilman alusvaatteita on myös hyvä tapa estää hikeä kertymästä alueelle.
Vaihe 2. Pese aina kun hikoilet
Hiki on follikuliitin pääasiallinen syy, joten estä taudinpurkauksia estämällä hikeä kertymästä. Peseydy mahdollisimman pian kuntosalille menon, urheilun tai ulkona työskentelyn jälkeen. Anna veden valua pakaran yli poistaaksesi mahdolliset hikeet.
- Muista käyttää hellävaraista, tuoksutonta saippuaa ihon ärsytyksen estämiseksi.
- Jos et pysty uimaan hikoilun jälkeen, vaihda ainakin hikiset vaatteet. Muista laittaa myös tuoreet alusvaatteet päälle.
Vaihe 3. Vältä alueen parranajoa ärsytyksen estämiseksi
Parranajo on toinen merkittävä follikuliitin syy. Jos ajelet pakarat, sinulla on suurempi riski sairastua infektioon. Vältä parranajoa taudinpurkauksen estämiseksi.
- Jos sinun on ajeltava alue, ajele hiuksillasi. Vältä parranajoa kuoppia tai ärsytyksiä vastaan, jotta ne eivät pahene.
- Laser- tai kemiallinen karvanpoisto voi saavuttaa saman tavoitteen kuin parranajo, mutta vähemmän ärsytysriskiä. Tutustu näihin hoitoihin parranajon sijasta.
Vaihe 4. Varmista, että uit vain sellaisissa altaissa, jotka on asianmukaisesti käsitelty kloorilla
Yksi follikuliitin muoto tulee likaisista altaista ja kylpytynnyreistä. Jos sinulla on oma uima -allas, muista käsitellä sitä säännöllisesti kloorilla ja pitää sen pH säädettynä välillä 7,4 ja 7,6. Jos olet julkisella tai hotellin uima-altaalla, etsi merkkejä siitä, että allas on likainen, äläkä ui, jos epäilet, että se ei ole hyvin säännelty.
- Likaisen altaan tai kylpytynnyrin merkkejä ovat samea tai värjäytynyt vesi, pumppuihin ja laitteisiin kertynyt lima ja vaahto pinnalla.
- Voit myös pyytää nähdäksesi julkisten poolien tarkastustiedot. Jos omistajat eivät anna sinun nähdä heitä, tämä voi osoittaa, että allas ei ole hyvin säännelty.
Vaihe 5. Poista ja pese uimapuku heti, kun poistut altaalta
Altaan bakteerit ja sienet voivat jäädä uimapukuusi ja aiheuttaa ärsytystä, kuten follikuliittia. Älä jätä uimapukua päälle uima -altaalta poistumisen jälkeen. Poista se heti ja pukeudu tuoreisiin vaatteisiin. Pese uimapuku huolellisesti tappamaan kaikki bakteerit.
- Pese uimapuku kuumalla vedellä tappaaksesi bakteereja, varsinkin jos epäilet, että vesi ei ollut puhdasta.
- Älä käytä uimapukua uudelleen pesemättä sitä. Bakteerit voivat jäädä pinnoille myös uimapuvun kuivumisen jälkeen.
Vaihe 6. Pidä immuunijärjestelmäsi terveenä ravitsemuksella ja lepäämällä
Ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, on suurempi follikuliitin riski. Vahvista immuunijärjestelmääsi lisätäksesi mahdollisuuksiasi torjua infektio. Noudata ruokavaliota, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja nukkua 8 tuntia joka yö, jotta immuniteetti pysyy yllä. Voit myös harkita tulehdusta ehkäisevän ruokavalion tai matalan glykeemisen ruokavalion noudattamista tai kokeilla ajoittaista paastoa.
- Vältä toimintaa, kuten tupakointia, runsasta juomista ja huumeiden käyttöä. Nämä kaikki voivat tukahduttaa immuunijärjestelmääsi.
- Älä syö välipaloja aterioiden välillä, koska tämä aktivoi insuliinivastetta, mikä voi pahentaa tulehdusta.
- Stressi on suuri immuunijärjestelmän kulutus. Jos sinulla on paljon stressiä, yritä vähentää sitä parantaaksesi immuniteettiasi. Meditoi, harjoittele syvää hengitystä tai tee joogaa.
