Käsi-, jalka- ja sorkkatauti (HFMD) leviää kosketuksissa virusta kantavien ihmisten kanssa, eikä se ole sama kuin karjoilla usein esiintyvä kavio- ja sorkkatauti. Virus, tyypillisesti Coxsackie -viruksen A aiheuttama, löytyy nenän ja kurkun eritteistä, rakkuloiden nesteestä ja tartunnan saaneen henkilön ulosteesta. Vaikka ei ole olemassa erityistä tapaa estää tartuntaa, hyvä hygienia voi vähentää taudin leviämisriskiä. Lapset ovat suurin riski sairastua HFMD: hen, joten on tärkeää opettaa heille hyviä käytäntöjä HFMD -tartunnan välttämiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Tartunnan estäminen
Vaihe 1. Pese kädet usein
Kuten monet virusinfektiot, ensimmäinen puolustuslinja HFMD: n leviämistä vastaan on yksinkertaisesti pestä kädet perusteellisesti ja säännöllisesti. Kädet joutuvat todennäköisimmin kosketuksiin muiden ihmisten kanssa koko päivän ajan, ja HFMD leviää pääasiassa suoran kosketuksen kautta. Opeta lapsillesi oikea tapa pestä kädet, jotta he voivat välttää HFMD: n sairastumisen koulussa.
- Pese kädet kunnolla juomalla ne lämpimän veden alle ja kostuttamalla ne.
- Vaahdota saippua koko kätesi päälle, selkä mukaan lukien.
- Hankaa käsiäsi vähintään 20 sekuntia ennen niiden huuhtelua. Laula "Hyvää syntymäpäivää" vähintään kerran, kun peset käsiäsi tämän ajan määrittämiseksi.
- Kuivaa kädet huolellisesti.
Vaihe 2. Vältä suoraa kosketusta muiden kanssa
Kun on olemassa HFMD -tartunnan vaara, on tärkeää välttää suoraa fyysistä kosketusta kenenkään kanssa, joka saattaa kantaa virusta. HFMD lähettää helposti läheisessä kontaktissa muiden kanssa.
- Kerro lapsillesi, että he eivät halaa tai taistele muiden lasten kanssa koulussa.
- Älä jaa ruokailuvälineitä tai juomalaseja kenenkään kanssa.
Vaihe 3. Desinfioi yleiset tilat
HFMD: tä aiheuttavan viruksen leviämisen estämiseksi sinun on desinfioitava säännöllisesti yleiset alueet, joilla viruksen saaneet ihmiset ovat saattaneet olla. On hyvä tapa desinfioida säännöllisesti kaikki liikennealueet, erityisesti kouluissa ja päiväkodeissa.
- Puhdista alueet saippualla ja vedellä ja desinfioi ne sitten laimennetulla kloorivalkaisuaineella ja vedellä.
- Desinfiointisuihkeet myös poistavat viruksen, joka aiheuttaa HFMD: tä useimmilla pinnoilla.
- Varmista, että puhdistat tiskit, ovenkahvat, lasten lelut ja kaiken muun, mitä ihmiset koskettavat säännöllisesti.
Vaihe 4. Peitä suu, kun yskit tai aivastat
Sinun ja ympärilläsi olevien on harjoitettava hyvää yskää ja aivastettava etiketti, jotta minimoidaan mahdollisuudet tarttua toisiinsa, jos joku sairastuu HFMD: hen.
- Käytä kättäsi peittääksesi suun, jotta et peitä käsiäsi bakteereissa.
- Hävitä käyttämäsi kudokset välittömästi äläkä jätä niitä paikkaan, johon muut voivat joutua kosketuksiin.
- Pese kätesi yskimisen tai aivastuksen jälkeen, jotta estät viruksen leviämisen.
Vaihe 5. Erota tarttuvat ihmiset
Jos tiedät jonkun, jolla on HFMD: n oireita tai jolla on diagnosoitu, sinun on pidettävä heidät erillään muista, erityisesti pienistä lapsista. Vaikka HFMD on yleensä lievä virusinfektio, se voi johtaa vakavampiin ongelmiin. Jos jollakin lapsestasi ilmenee sairauden oireita, laita heidät karanteeniin muista lapsista erilliseen huoneeseen, kunnes he ovat toipuneet.
- Rajoita oireille altistuvien ihmisten altistumista kaikille muille, erityisesti lapsille.
- Pidä sairaat lapset kotona koulusta, jotta he eivät levitä sitä muille.
- Pysy kotona töistä tai koulusta, jos tunnistat oireet itsessäsi.
Vaihe 6. Opeta lapsille kuinka välttää tartuntaa koulussa
HFMD: n kaltaisten infektioiden levittäminen koulussa voi olla erittäin helppoa, koska lapsia on paljon ja he eivät ymmärrä bakteerien jakamista. Opeta lapsille hyviä käytäntöjä kotona, jotta he ovat paremmin valmistautuneita luokassa.
- Opeta lapsillesi oikea yskä ja aivastuksen etiketti.
- Kannusta lapsiasi pesemään käsiään usein, erityisesti juuri ennen ruokailua.
- Varmista, että he tietävät, että he eivät saa jakaa juomia tai ruokailuvälineitä koulussa.
- Pyydä lapsiasi pitämään kädet ja muut esineet kaukana kasvoista ja suusta.
Menetelmä 2/3: HFMD -infektion tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkista ensin kuumetta
Yleensä kestää kolme tai kuusi päivää sen jälkeen, kun se on saanut tartunnan, ennen kuin alat näyttää infektio -oireita. Vaikka oireet eivät aina esiinny tässä järjestyksessä, kuume on usein ensimmäinen merkki HFMD -infektiosta.
- Jos uskot olevasi altistunut virukselle, etsi merkkejä kuumeesta seuraavan viikon aikana.
- Hakeudu lääkärin hoitoon, jos kuume ylittää 102 Fahrenheit -astetta.
- Kuume voi olla erityisen vaarallista pienille lapsille. Tarkista lapsen lämpötila usein, jotta se ei nouse liian korkeaksi.
Vaihe 2. Varo rakkuloita
Kuumeen jälkeen saatat kehittää kivuliaita rakkuloita muistuttavia vaurioita suuhusi. Tämä on yleensä merkittävin todiste HFMD -infektiosta, vaikka on olemassa muita sairauksia, jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa samanlaisia vaurioita.
- Läpipainopakkauksia esiintyy kielellä, ikenissä ja poskien sisällä.
- Ihovaurioita voi esiintyä myös käsissä, jaloissa, jaloissa, käsissä ja pakarassa. Paljon harvemmin kehossa ja kasvoissa voi olla ihovaurioita.
- Vauriot voivat tehdä nielemisestä tuskallista, mutta on tärkeää pysyä hyvin nesteytettynä.
- Älä pudota rakkuloita tai anna lastesi tehdä niin, jos he ovat saaneet tartunnan. Sisällä oleva neste on tarttuvaa ja voi levittää tautia.
Vaihe 3. Etsi muita oireita
Vaikka kuume esiintyy yleensä ensimmäisenä, se ei ole viimeinen indikaattori HFMD -infektiosta. Sairauteen liittyy useita muita oireita, ja vaikka ne eivät välttämättä kaikki esiinny, näiden oireiden havaitseminen on hyvä syy varata aika lääkärillesi:
- Kipeä kurkku
- Energian menetys ja yleinen huonovointisuus
- Ruokahalun menetys
- Punainen ihottuma, joka ei kutita kämmenissä, jaloissa ja pakarassa.
Vaihe 4. Pidä silmällä vakavampia oireita
Joskus HFMD -infektio voi aiheuttaa vakavampia terveysongelmia, joten on tärkeää pitää silmällä vakavampia ongelmia, jos uskot, että sinä tai joku tuntemasi henkilö on saanut HFMD -tartunnan. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos näet tai koet jotain seuraavista:
- Kyvyttömyys virtsata
- Ongelmia liikuttamalla osaa tai koko kehoasi
- Yskä vaaleanpunaista, vaahtoavaa sylkeä
- Epätavallisen korkea syke pidemmän aikaa
Menetelmä 3/3: HFMD -infektion hoito
Vaihe 1. Käsittele sitä kuin flunssaa
HFMD -infektioiden hoitoon ei ole rokotteita tai antibiootteja, joten hoitomenetelmä on yleensä hyvin samanlainen kuin flunssan hoito. Kehosi täytyy yleensä torjua virusinfektio itse.
- Juo runsaasti nesteitä
- Lepää paljon
- Vältä happamia mehuja, kuten appelsiinimehua, johtuen rakkuloista suussa.
Vaihe 2. Rauhoita kurkkukipua
Usein HFMD: n vaikein oire voittaa on kurkkukipu. On erittäin tärkeää, että sinä tai lapsesi pysytte nesteytettynä taistellessasi infektiota vastaan, joten kokeile näitä vaiheita kurkkukipun hallitsemiseksi.
- Pysy nesteytettynä. Nesteiden nieleminen voi olla tuskallista, mutta riittävän veden pitäminen järjestelmässä voi mennä pitkälle lievittää kurkkukipua.
- Juo kofeiinitonta teetä veden tai hunajan kanssa
- Kurista suolavedellä
- Käytä imeskelytabletteja, mutta älä anna niitä alle neljän vuoden ikäisille lapsille.
Vaihe 3. Pysy hyvin ruokittu ja nesteytetty
Sinun on varmistettava, että sinä ja lapsesi syövät edelleen terveellisesti ja pysyvät nesteytettynä, kun kehosi torjuu HFMD -infektiota. Kokeile näitä ravitsevia ja rauhoittavia ruokia:
- Banaanit ovat happamattomia hedelmiä, joilla on suuri ravintoarvo ja jotka voivat olla erittäin rauhoittavia kurkulle.
- Kanakeitto voi auttaa pitämään sinut hydratoituneena ja hyvin ravittuna samalla kun se helpottaa kurkkukipua.
- Munakokkeli ja valkuaiset ovat loistava proteiinin lähde ja rauhoittavat tulehdusta.
- Kaurapuuro on täyttävää, ravitsevaa ja rauhoittavaa, ja se voidaan yhdistää banaanien tai hunajan kanssa rauhoittavan vaikutuksen lisäämiseksi.
Vaihe 4. Hoida oireita
Vaikka HFMD -infektion hoitoon ei ehkä ole lääkettä, saatat silti haluta hoitaa oireita mukavuuden lisäämiseksi, kun kehosi torjuu virusta. Käytä vain lääkärisi määräämiä tai suosittelemia lääkkeitä.
- Käytä parasetamolia, joka tunnetaan myös nimellä asetaminofeeni (ei aspiriini) kuumeen ja epämukavuuden hoitoon. Voit myös käyttää ibuprofeenia kivun hoitoon.
- Lääketieteellinen suuvesi voidaan määrätä helpottamaan suun rakkuloiden kipua.
- Voit sekoittaa lämmintä vettä ja Epsom -suoloja yhteen jalkakylvyn valmistamiseksi. Niin kauan kuin iho ei ole rikki, voit liottaa jalkoja jopa 15 minuuttia kivun lievittämiseksi.
Vaihe 5. Anna sille aikaa
Useimmat HFMD -infektiot ovat lieviä ja paranevat muutamassa päivässä. Kuten monet muutkin virusinfektiot, kehosi kantaa virusta edelleen sen jälkeen, kun oireet eivät enää ole läsnä, joten ole erityisen varovainen, ettet levitä virusta seuraavina päivinä siitä, kun olo alkaa parantua.
- Saatat silti olla tarttuva muutaman päivän kuluttua siitä, kun olo alkaa parantua, joten ole tietoinen viruksen leviämisestä ja pidä lapsesi poissa koulusta, kunnes olet varma, että he ovat toipuneet.
- On mahdollista, että infektio voi ilmetä uudelleen, jos immuunijärjestelmäsi vaarantuu, joten pysy hyvin nesteytettynä ja jatka lepoa viikon ajan siitä, kun olo alkaa parantua.
- Jos sinä tai lapsesi eivät toipu muutaman päivän kuluttua, ota yhteys lääkäriisi.
Vinkkejä
- Tartunnan saaneet esineet, kuten tutit, hammasrenkaat ja ruokailu-/juomatarvikkeet, on pestävä valkaisuseoksella ja/tai keitettävä vedessä, jos mahdollista.
- Vältä julkisten vaipanvaihtoasemien käyttöä, jos lapsellasi on HFMD.
- Desinfioi saastuneet esineet puhdistamalla ne kloorivalkaisuaineella - 1 rkl (14,8 ml) valkaisuainetta 4 kupilliseen vettä tai neljäsosa kupillista valkaisuainetta 1 gallonaan (3,8 l) vettä.
