SARS (vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä) on eräänlainen koronavirus, jonka uskotaan levinneen lepakoista ihmisiin. Se kosketti yli 8 000 ihmistä maailmanlaajuisesti vuoden 2002 lopusta vuoden 2003 puoliväliin. Ei ole rokotetta sen hoitamiseksi, mutta nyt on olemassa testi sille, jonka voit ottaa, jos luulet sen olevan. Oireet ovat samanlaisia kuin influenssa, ja niihin liittyy hengitysvaikeuksia. Virus voi johtaa vakavaan keuhkokuumeeseen, joten on viisasta soittaa lääkärillesi heti, jos sinulla on ilmaisevia oireita. Mitä nopeammin saat hoitoa, sitä nopeammin voit saada täydellisen toipumisen edellyttämän hoidon.
Askeleet
Tapa 1 /3: Diagnoosin saaminen
Vaihe 1. Tee itsearviointi selvittääksesi, pitäisikö sinun testata SARS
Kiinnitä huomiota siihen, tunnetko flunssan kaltaisia oireita (kuume, vilunväristykset, lihaskivut, päänsärky) ja jos tunnet, kuinka kauan ne kestävät. Jos olet ollut lähellä SARS-tautia sairastavaa henkilöä tai olet matkustanut SARS-tartunnan saaneelle alueelle viimeisen 10 päivän aikana, on todennäköisempää, että saatat saada SARS: n ja sinun on testattava.
-
Yli 7 päivää kestävät flunssan oireet yhdessä seuraavien oireiden kanssa voivat viitata SARS: iin:
- Kuume yli 100,4 ° F (38,0 ° C)
- Kuiva yskä
- Hengenahdistus
Vaihe 2. Soita lääkärillesi, jos epäilet, että sinulla on SARS
Kerro heille kaikki kokemasi oireet ja kysy heiltä, voivatko he tilata testin sinulle. Älä näy heidän toimistossaan ilman ennakkoilmoitusta, koska jos sinulla on se, voit levittää sen heille tai heidän muille potilailleen. Soita aina ensin, jotta he voivat valmistautua itseensä ja kaikkiin muihin toimistossa naamioilla, käsineillä ja muilla henkilökohtaisilla suojavarusteilla.
- SARS-oireet ovat samankaltaisia kuin useiden muiden hengityselinsairauksien, kuten bakteeri-keuhkokuumeen ja tällä hetkellä aktiivisen pandemiataudin, COVID-19: n (toisen koronaviruskannan aiheuttaman SARS: n lähisukulainen) oireet. Ellet ole äskettäin altistunut SARS: lle (esimerkiksi viettämällä aikaa alueella, jossa se on aktiivinen tai työskentelemässä viruksen kanssa laboratoriossa), on epätodennäköistä, että sinulla on se.
- Riippumatta siitä, luuletko olevasi SARS -altis, sinun on silti soitettava lääkärillesi, jos sinulla on jokin näistä oireista. Kuvaile oireitasi ja anna heille muita pyydettyjä tietoja, kuten viimeaikainen matkahistoriasi.
Vaihe 3. Valmistaudu testattavaksi nenäpyyhkeen avulla
Lääkärisi voi kertoa, minne sinun on mentävä, jotta testi voidaan tehdä. Tule paikalle ajoissa ja pyydä tarvittaessa joku ajamaan sinua, jos tunnet kuumetta ja huimausta (varmista vain, että molemmat käyttävät maskeja). Yleisimpiä SARS -testaustyyppejä ovat nenäpyyhkeet, joten valmistaudu lievään epämukavuuteen.
Nenäpyyhe on epämukava vain hetken, kun vanupuikko on syvällä nenän ontelossa. Älä ole yllättynyt, jos nenäsi alkaa valua tai jos repesit hieman myöhemmin
Vaihe 4. Mene sairaalaan, jos sinulla on vakavia oireita
Jos sinulla on hengitysvaikeuksia ja kuumeesi on yli 38,0 ° C (100,4 ° F), soita ambulanssi tai mene sairaalaan mahdollisimman pian. Jos joku ajaa sinua ambulanssin sijasta, soita päivystykseen etukäteen ja kerro heille, että olet matkalla, jotta he voivat pukeutua naamioihin ja muihin suojavarusteisiin.
Jos otat ambulanssin sairaalaan, muista kertoa heille, että luulet sairastavasi SARS: ää puhelimitse, jotta he voivat ryhtyä tarvittaviin varotoimiin
Vaihe 5. Anna sairaalan lääkäreiden ja sairaanhoitajien antaa sinulle tukihoitoa
SARSiin ei ole nopeaa korjausta, joten suunnittele olla sairaalassa vähintään muutaman päivän. Vaikeissa tapauksissa lääkäri voi päättää laittaa sinut hengityslaitteeseen. Tai jos keuhkosi ovat kunnollisessa kunnossa, ne voivat antaa sinulle vain steroidi -laukauksen keuhkojen turvotuksen helpottamiseksi.
- Jos sinulla on keuhkokuume SARS -oireiden toissijaisena oireena, lääkäri antaa sinulle antibiootteja sairaalaan otettavaksi ja kun menet kotiin.
- Jos lääkäri on määrännyt sinulle happea käytettäväksi kotona, noudata tarkasti heidän ohjeita ja älä muuta ilman virtausta hapen määrää.
- Saatat joutua olemaan sairaalassa yli muutaman päivän, jos olet yli 60-vuotias ja/tai sinulla on taustalla olevia sairauksia, kuten diabetes, syöpä, hepatiitti tai jokin immuunipuutos.
Menetelmä 2/3: Toipuminen SARS -taudista
Vaihe 1. Ota määrätyt lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaisesti
Kun lääkärit ovat antaneet sinulle luvan mennä kotiin, noudata heidän ohjeita, jotta voit toipua täysin. Jos he antoivat sinulle antibiootteja keuhkokuumeen hoitoon, ota ne ohjeiden mukaan. Älä lopeta niiden ottamista ennen kuin lääkäri kehottaa sinua, vaikka olosi olisikin parempi.
- Keuhkokuumeen hoitoon lääkäri todennäköisesti määrää sinulle atsitromysiinin, klaritromysiinin tai doksisykliinin.
- Antibioottien lopettaminen liian aikaisin voi aiheuttaa bakteerien resistenssin antibiooteille.
Vaihe 2. Muista levätä riittävästi
Nuku vähintään 8–10 tuntia äläkä yritä fyysisesti rasittaa seuraavaa 2 viikkoa. Jos työskentelet tai menet kouluun, keskustele pomosi tai neuvonantajasi kanssa, jotta he tietävät, että sinun on pidettävä hetki toipuaksesi.
- Yskäsi saattaa helpottaa seuraavan tai kahden viikon aikana, mutta energiatasosi voivat tuntua hieman alhaisilta seuraavien 2 viikon aikana.
- On hyvä tehdä kevyttä venytystä, jos sinusta tuntuu siltä, mutta älä tee mitään liikkeitä, jotka nostavat sykettäsi, saavat sinut huohottamaan tai lisäävät kehon lämpötilaa. On todennäköistä, ettet kuitenkaan halua tehdä näitä asioita.
- Voi olla ikävää olla sängyssä niin pitkään, mutta mitä enemmän lepäät, sitä nopeammin tunnet olosi vanhaksi!
Vaihe 3. Juo riittävästi nesteitä pysyäksesi nesteytettynä
Aivan kuten silloin, kun olet sairas flunssaan, on tärkeää pysyä nesteytettynä, jotta kehosi voi parantua. Juo vähintään 64 nesteunssia (1, 900 ml) vettä tai muita kirkkaita nesteitä päivässä (ja sitten joitakin) ja syö paljon keittoja ja vetisiä hedelmiä, jotta pysyt nesteytettynä. Se auttaa myös huuhtelemaan ylimääräisen liman, joka aiheuttaa yskää.
- Juomat, joissa on runsaasti elektrolyyttejä, kuten kookosvesi ja makeuttamattomat hedelmä- ja vihannesmehut, parantavat mielialaa ja immuunijärjestelmääsi.
- Älä juo alkoholia ennen kuin olet täysin toipunut. Se vain kuivattaa kehosi ja heikentää immuunijärjestelmääsi.
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, proteiinia ja täysjyvätuotteita
Sinulla ei ehkä ole paljon ruokahalua, mutta kehosi tarvitsee ravinteita parantuakseen, joten syö, vaikka et halua. Valitse terveellisiä, kokonaisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita, jotta kehosi saa korkealaatuista polttoainetta.
- Ruokahalusi palaa hitaasti ensimmäisen toipumisviikon jälkeen.
- Mustikat, mansikat, vadelmat, artisokat, punajuuret, lehtikaali, pinaatti, punainen kaali ja pavut ovat täynnä antioksidantteja.
- Kokojyväviljat, kuten vehnäleipä, ruskea riisi, quinoa, bulgur, ohra ja kaura, antavat kehollesi tarvitsemansa polttoaineen viruksen torjumiseksi.
- Valitse vähärasvaisia proteiineja, kuten kalaa, nahatonta valkoista lihaa, siipikarjaa, jauhettua naudanlihaa, palkokasveja, tempehia ja tofua. Kehosi tarvitsee kaiken hyvän proteiinin vaurioituneiden solujen korjaamiseksi ja lihasmassan ylläpitämiseksi.
Kärki:
D-vitamiini ei ole vain hyväksi luillesi-sillä on myös tärkeä rooli immuunijärjestelmässäsi. Muista sisällyttää elintarvikkeita, kuten lohta, tonnikalaa (säilykkeitä), munia (erityisesti keltuaisia), sieniä ja väkeviä maitoa, jogurttia ja mehua, jotta pidät D-tasosi korkeana!
Vaihe 5. Seuraa lääkärisi kanssa viikkoa myöhemmin
Varaa aika lääkärillesi, jotta hän voi tarkistaa tilasi 7 päivän kuluttua siitä, kun näit ne viimeksi tai kun tulit kotiin sairaalasta. Tämä on erityisen tärkeää, jos oireesi eivät ole parantuneet tai pahentuneet. Jos tunnet olosi hieman paremmaksi 3-5 päivän antibioottien ottamisen jälkeen, se on merkki siitä, että olet oikealla tiellä.
Jos oireesi kestävät yli viikon tai pahenevat (jopa antibiooteilla), saatat tarvita enemmän tehohoitoa viruksen yli pääsemiseksi
Tapa 3/3: Leviämisen pysäyttäminen
Vaihe 1. Pysy kotona ja poissa muista mahdollisimman paljon 10 päivän ajan
Jos sinulla on virus, rajoita aikaa poissa kotoa, jotta et levitä sitä. Vältä menemästä töihin, kouluun, kirkkoon tai muihin paikkoihin. Sinun tulisi erityisesti välttää tungosta paikkoja, kuten busseja, metroja ja junia.
- Toimita ruokaostoksesi, jos voit, ja ilmoita jakelupalvelulle, että tarvitset kontaktittoman pudotuksen.
- Jos sinun on lähdettävä kotoa joidenkin välttämättömien tehtävien vuoksi (kuten apteekista noutamaan resepti), käytä naamaria, joka peittää nenän ja suun.
- Useimmat todisteet viittaavat siihen, että SARS on tarttuva vasta oireiden kehittymisen jälkeen. On kuitenkin edelleen mahdollisuus levittää se muille ennen kuin sinulla on ilmeisiä oireita. Jos luulet olevasi altistunut SARS: lle, pysy kotona 10 päivää tai niin kauan kuin lääkärisi suosittelee, jotta voit seurata terveyttäsi ja välttää mahdollisesti muiden tartuttamista.
Varoitus:
Vaikka todennäköisemmin levität tautia oireiden aikana, tutkijat eivät vieläkään ole varma, voiko se levitä oireiden laantumisen jälkeen. Varotoimenpiteenä jatka eristymistä 10 päivää sen jälkeen, kun oireesi ovat hävinneet.
Vaihe 2. Käytä naamaria, jos asut muiden kanssa, ja kannusta heitä käyttämään maskeja
Kirurginen naamio on paras suoja SARS -tartunnan tai leviämisen estämiseksi, joten pidä osa käsillä. Jos voit, yritä löytää N95 -hengityssuojain itsellesi ja ihmisille, joiden kanssa asut. Pyydä lääkäriäsi tai muuta terveydenhuollon ammattilaista auttamaan sinua sovittamaan N95 -maski oikein, tai se ei ehkä ehkäise tehokkaasti viruksen leviämistä.
- Voit ostaa kirurgisia maskeja verkossa, lääketieteellisten tarvikkeiden kaupoista tai joistakin apteekeista ja supermarketeista.
- Kangasmaskit eivät ole yhtä tehokkaita kuin kirurgiset naamarit, mutta ne ovat parempia kuin ei mitään. Varmista, että pysyt vähintään 1,8 metrin päässä ihmisistä, kun käytät kangasmaskia.
- Huomaa, että jos asut alueella, jolla on suuri SARS -taudinpurkaus, N95: tä ja muita lääketieteellisiä maskeja voi olla vaikea löytää, koska sairaalat tarvitsevat niitä eniten. Jos näin on, sinun on ehkä taitava ja tehtävä oma naamio.
Kärki:
Jos teet itse kasvomaskin, valitse joustamaton puuvilla-, denimi-, twill-, kangas- tai tikkauskangas. Kaikki tiiviisti kudotut, pestävät (kutistumatta tai vääntymättä) on hyvä kangas naamiolle.
Vaihe 3. Pidä koti puhtaana, jotta perheesi tai kämppiksesi eivät tartu
SARS -virus voi selviytyä pinnoilla tietyn ajan, joten puhdista yleisesti koskettavat pinnat päivittäin tai niin usein kuin voit suojellaksesi perhettäsi tai kämppäkavereitasi. Muista käyttää EPA-hyväksyttyjä desinfiointiaineita, joita suositellaan viruksen deaktivoimiseksi. Lue puhdistusliuoksen takana olevat ohjeet nähdäksesi kuinka kauan sinun pitäisi antaa sen istua ennen pinnan pyyhkimistä.
- Älä myöskään jaa hopeaesineitä, lakanoita tai pyyhkeitä kenenkään kanssa, ennen kuin ne on puhdistettu kuumalla vedellä ja saippualla.
-
Tarkista pullon tai säiliön takaa seuraavat ainesosat, joiden tiedetään tappavan viruksen:
- Natriumhypokloriitti
- Natriumkloriitti
- Vetyperoksidi
- Kvaternaarinen ammonium
- Klooridioksidi
Vaihe 4. Aivasta tai yskä kyynärpääsi tai kudokseen tarvittaessa
Estääksesi pisaroiden pääsyn ympärilläsi oleville pinnoille tai ilmaan (ja mahdollisesti laskeutumisen muiden päälle), peitä suu ja nenä, kun aivastat tai yskit. Kun sinusta tuntuu aivastelu tai yskä, taivuta käsivartesi ja nosta kyynärpääsi kasvojasi vasten pisaroiden säilyttämiseksi. Voit käyttää myös pehmopaperia, mutta muista pitää sitä koko suun ja nenän päällä, kun käytät sitä, jotta hengitys ei työnnä sitä pois.
- Älä käytä uudelleenkäytettävää nenäliinaa, koska se voi todella likaantua ajan myötä. Saastuneet pisarat kerääntyvät nenäliinaan ja tartuttavat kaiken sen kanssa kosketuksiin joutuvan (kuten taskusi, avaimet, lompakon ja puhelimen).
- Vältä nenän ja suun peittämistä kädelläsi, koska se lisää viruksen vahingossa leviämisen todennäköisyyttä.
Vinkkejä
- Kun olet toipunut, jatka rentouttamista muutaman viikon ajan. Kehosi ei tunnu yhtä vahvalta kuin ennen, joten on tärkeää syödä terveellistä ruokaa, pysyä nesteytettynä ja nukkua riittävästi.
- Vaikka influenssarokote ei estä tai hoita SARSia, on viisasta hankkia se joka vuosi. Influenssan komplikaatiot voivat heikentää kehon puolustuskykyä ja tehdä sinusta alttiimman viruksille.
- Jos asut SARS -taudinpurkauksen alueella, ensimmäinen puolustuslinja on käsien pesu säännöllisesti saippualla ja vedellä 20 sekunnin ajan. Sinun tulisi myös välttää kasvojen koskemista pesemättömillä käsillä.
Varoitukset
- Jos lämpötila on 38,4 ° C tai korkeampi ja sinulla on vaikeuksia hengittää, soita heti ambulanssiin. Jos sinua ei ole vielä diagnosoitu, kerro heille, että luulet, että sinulla voi olla SARS, jotta he voivat valmistautua.
- Jos sinulla on diagnosoitu keuhkokuume toissijaisena sairautena, soita välittömästi lääkärin hoitoon, jos tunnet rintakipua, yskit tummaa limaa tai verta tai jos kynsiesi ympärillä oleva iho muuttuu sinertäväksi.
