Jokainen kalliokiipeilijä tietää, millaista on katsoa käsiään tai jalkojaan ja nähdä muutamia rakkuloita. Se on merkki siitä, että kiipesit kovasti sinä päivänä! Rakot ovat kuitenkin edelleen vammoja, jotka tarvitsevat asianmukaista hoitoa, jotta ne eivät pahene. Onneksi kiipeilevän läpipainopakkauksen hoito on sama kuin minkä tahansa muun läpipainopakkauksen hoito, ja yksinkertaisella ensiapulla pääsee pitkälle. Vaikka sinun pitäisi odottaa läpipainopakkauksen parantumista kokonaan ennen kuin kiipeät uudelleen, voit myös ryhtyä toimenpiteisiin läpipainopakkauksen suojaamiseksi, jos kiipeilet enemmän.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Läpipainopakkauksen parantaminen
Vaihe 1. Pidä läpipainopakkaus peitettynä siteellä
Olipa rakkula kädessäsi tai jalassasi, on tärkeää suojella sitä, kunnes se paranee. Peitä se löysällä siteellä kitkan ja repeytymisen estämiseksi. Pidä läpipainopakkaus peitettynä ja suojattuna koko päivän ajan, jotta se paranee mahdollisimman nopeasti.
- Jos käytät tahmeaa sidosta, varmista, että tahmea osa ei kosketa läpipainopakkausta. Tämän poistaminen tulee olemaan tuskallista.
- Ellei läpipainopakkaus ole repeytynyt tai alkanut tyhjentyä, sinun ei tarvitse käyttää siihen antibakteerista voidetta.
Vaihe 2. Älä paina läpipainopakkausta, jotta se ei pahene
Kaikki läpipainopakkaukseen liittyvä kitka tai paine voi viivästyttää paranemista, joten yritä parhaiten pitää paine pois. Tämä on paljon helpompaa kädessä kuin jalassa. Ole vain varovainen, kun tartut tai nostat mitään ja varmista, että kuormitus ei ole läpipainopakkauksessa. Jos läpipainopakkaus on jalallasi, yritä laittaa sen ympärille moolinahkaa, jotta alue pehmenee kävellessäsi.
- Jos sinulla on rakkula kiipeilyn aikana, pidä vähintään muutaman päivän tauko ja anna sen parantua.
- Jos et voi välttää tarttumasta tai pitämästä tavaroita, kun sinulla on läpipainopakkaus kädessäsi, voit käyttää jotakin myyrännahkaa pehmittääksesi alueen ja vähentääksesi läpipainopakkauksen painetta.
Vaihe 3. Pese ja kuivaa läpipainopakkaus, jos se alkaa valua itsestään
Vaikka teet parhaasi suojellaksesi sitä, on silti mahdollista, että läpipainopakkaus repeytyy ja alkaa tyhjentyä itsestään. Jos läpipainopakkauksesta tulee nestettä tai näet siinä halkeamia tai kyyneleitä, pese se varovasti saippualla ja vedellä ja huuhtele sitten huolellisesti. Taputa se kuivaksi, käytä vaseliinia haavan paranemisen helpottamiseksi ja peitä se tuoreella siteellä.
Vaihe 4. Tyhjennä läpipainopakkaus, jos se on tuskallista
Lääkärit eivät yleensä suosittele rakkuloiden tyhjentämistä, koska ne muodostavat esteen uuden ihon kasvulle. Jos et tunne olosi liian epämukavaksi, on parasta pitää läpipainopakkaus ehjänä, mutta voit tyhjentää sen, jos sinulla on paljon kipua. Pese läpipainopakkaus saippualla ja vedellä. Steriloi sitten terävä neula antiseptisellä aineella. Työnnä muutama reikä läpipainopakkauksen reunaan ja valuta neste pois. Pese alue uudelleen, levitä antibakteerinen voide ja peitä läpipainopakkaus tuoreella siteellä.
- Älä irrota kuollutta ihoa, vaikka rakkula valuu. Sen pitäminen paikallaan auttaa ehkäisemään infektioita.
- Voit myös käyttää vaseliinia, jos sinulla ei ole antibakteerista voidetta.
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriin tai ihotautilääkäriin, jos läpipainopakkaus näyttää tulehtuneelta tai tulehtuneelta
Valitettavasti läpipainopakkaus voi saada tartunnan. Seuraa läpipainopakkausta punoituksen, kivun tai mätän varalta, mikä kaikki voi viitata infektioon. Soita lääkärillesi ja hanki hoito infektion poistamiseksi.
Sinun on myös mentävä heti lääkäriin, jos sinulla on verenkierto -ongelma tai diabetes. Tämä voi aiheuttaa vakavan infektion
Menetelmä 2/2: Kiipeily läpipainopakkauksella
Vaihe 1. Pese läpipainopakkaus saippualla ja vedellä
Läpipainopakkauksen pitäminen puhtaana auttaa ehkäisemään tartuntaa, varsinkin jos se on jo pudonnut tai valunut. Puhdista läpipainopakkauksen alue varovasti saippualla ja vedellä. Taputa se kuivaksi, kun olet valmis.
Kuivaa aluetta puhtaalla, kuivalla pyyhkeellä tai paperipyyhkeellä. Taputtele varovasti hankaamisen sijasta, mikä voi ärsyttää läpipainopakkausta
Vaihe 2. Levitä läpipainopakkaukseen vaseliini
Kun läpipainopakkaus on puhdas ja kuiva, pyyhkäise ohut kerros vaseliinia tai vaseliinia. Pidä se paikallisena läpipainopakkauksen alueella ja varmista, että voit peittää sen kokonaan siteillä ja teipillä, koska et halua liukasta voidetta kaikkialle käsiisi kiipeäessäsi.
Vaseliini auttaa vähentämään läpipainopakkauksen kitkaa. Jos läpipainopakkaus on jo tyhjentynyt ja sinulla on avoin haava, se auttaa myös lukitsemaan kosteutta ja nopeuttamaan paranemista
Vaihe 3. Peitä läpipainopakkaus tavallisella siteellä
Vaikka läpipainopakkauksella kiipeilyä ei suositella, voit silti tehdä sen, jos suojaat läpipainopakkausta kunnolla. Aloita peittämällä läpipainopakkaus siteellä tai sideharsolla. Pidä side löysällä, jotta se ei katkaise verenkiertoa kädessäsi tai jalassasi.
- Voit myös käyttää samaa temppua suojaamaan halkeamia tai viiltoja käsissäsi ennen kiipeilyä.
- Jos käytit voidetta tai vaseliinia käsissäsi, varmista, että se peittää kokonaan siteen liukumisen estämiseksi.
- Jos peität läpipainopakkauksen tarttumattomalla sideharsolla, kiinnitä se lääketieteellisellä teipillä ennen käärimistä kiipeilyteipillä.
Vaihe 4. Teippaa side siteen estämiseksi
Tarvitset enemmän pehmusteita kuin vain side suojaamaan rakkulaa kiipeilyn aikana. Käytä kiipeilyteippiä ja kiedo se siteen ympärille kiinnittääksesi sen paikalleen.
- Varmista, että teippi ei ole liian tiukka, tai katkaiset verenkierron käsissäsi tai jaloissasi.
- Älä laita kiipeilyteippiä läpipainopakkauksen päälle peittämättä sitä ensin siteellä. Muussa tapauksessa voit repäistä läpipainopakkauksen, kun poistat teipin.
Vaihe 5. Liitu kädet ylös, jotta et liukastu
Liitu aina hyvin ennen kiipeilyn aloittamista, jotta voit pitää hyvän otteen. Liitu on aina tärkeää kiipeäessäsi, mutta varsinkin jos kiipeät loukkaantumisten kanssa. Liukastuminen voi helposti repiä siteen ja itse läpipainopakkauksen, jolloin saat ilkeän leikkauksen.
Voit myös päällystää kätesi nestemäisellä liidulla. Tämä kuivattaa kaiken kosteuden käsissäsi ja tarjoaa hyvän pohjan jauhemaiselle liidulle
Vaihe 6. Käytä hyvin istuvia kenkiä välttääksesi painepisteitä jaloissasi
Jos läpipainopakkaus on jalalla, hyvät kengät ovat paras tapa suojata se kiipeilyn aikana. Varmista, että ne sopivat kunnolla, jotta ne eivät hankaa läpipainopakkausta ja pahentavat sitä.
Oikeiden kenkien käyttö on myös hyvä tapa estää rakkuloita, joten käytä aina korkealaatuisia kenkiä kiipeäessäsi
Vinkkejä
- Ihmiset sekoittavat joskus rakkuloita kovettumiin, mutta ne eivät ole sama asia. Kallus on kovettunut iho, mikä on todella hyvä, jos olet kiipeilijä. Läpipainopakkaukset ovat nestettä täynnä olevia kuoppia, jotka voivat repeytyä ja tulehtua.
- Voit estää rakkuloiden muodostumisen ensiksi nauhoittamalla kädet, jotka hankaavat kiviä.
Varoitukset
- On aina parempi odottaa läpipainopakkauksen parantumista ennen kuin kiipeät uudelleen. Jos repäiset läpipainopakkauksen, voit olla poissa käytöstä vielä pidempään.
- Jos saat rakkulan kiipeäessäsi, on parasta lopettaa päivä. Läpipainopakkaus voi repeytyä ja aiheuttaa vamman.
