Ekseema, jota joskus kutsutaan atooppiseksi ihottumaksi, on tila, jossa ihosi näyttää punaiselta, hilseilevältä, kuoppaiselta ja kuivalta. Vaikka se ei ole hengenvaarallinen, ekseema voi olla melko kutiava ja ymmärrettävää, jos olet turhautunut ja etsit vaihtoehtoista vaihtoehtoa. Rauhoitu tietäessäsi, että kun löydät jotain, joka toimii ihollesi, se on luultavasti hyvä pitkäaikainen ratkaisu ihottuman pitämiseksi loitolla.
Tässä on 13 tehokasta, täysin luonnollista tapaa ekseeman hoitoon.
Askeleet
Menetelmä 1/13: Kookosöljy
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Neitsyt kookosöljy on todistettu luonnollinen vaihtoehto oireillesi
Sillä on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, mikä tekee siitä ihanteellisen ihottumasta kärsiville. Aina kun tunnet oireidesi leviävän, hiero vain kuppi kookosöljyä ihollesi. Tämä auttaa ihoa säilyttämään kosteuden ja sen pitäisi rauhoittaa kaikki ikävät oireesi.
Säännöllinen kookosöljy valmistetaan höyryttämällä ja lämmittämällä kookospähkinän ainekset valkaisuun ja suodattamiseen. Neitsyt kookosöljy on valmistettu suoraan kuivista kookospähkinöistä, joten se on itse asiassa puhtaampi ja "luonnollisempi" tuote. Koska kaikki ihottumaa koskevat tutkimukset ovat osoittaneet neitsytkookosöljyn tehokkuuden, sinun on parempi valita tämä hieno juttu tavallisesta kookosöljystä
Menetelmä 2/13: Auringonkukkaöljy
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Tämä on edullinen ja luonnollinen tapa korjata ihoasi
Neitsyt kookosöljyn tavoin myös auringonkukansiemenöljy voi auttaa vähentämään tulehdusta, mikä voi antaa iholle vauhtia ekseeman aiheuttamien vaurioiden korjaamisessa. Tämän pitäisi auttaa sinua tuntemaan olosi paljon paremmaksi. Työnnä vain napainen öljyä ihollesi aina, kun tunnet tarvetta naarmuttaa.
Auringonkukansiemenöljyn ja neitsytkookosöljyn lisäksi ei ole näyttöä siitä, että mikään muu luonnollinen öljy auttaisi parantamaan oireitasi. Erityisesti oliiviöljy, joka on suosittu kotihoito, voi pahentaa ongelmaasi
Menetelmä 3/13: Hunaja
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Työnnä manukahunajaa ihoosi päästäksesi eroon vaurioista nopeammin
Usko tai älä, mutta manukahunaja taistelee luonnollisesti tulehduksia ja bakteereja vastaan. Jos etsit täysin kokonaisvaltaista hoitoa, hanki manukahunajaa paikallisesta luomuruokakaupasta tai viljelijämarkkinoilta. Kun ihottuma leimahtaa, levitä pieni kauha hunajaa suoraan ihollesi. Vaurioiden pitäisi poistua paljon nopeammin kuin muuten, ja saatat saada helpotusta naarmuuntumisesta.
Voit halutessasi käyttää myös lääketieteellistä hunajaa. Valitettavasti tavallisesta ruokakaupasta ostettu tavallinen hunaja ei todennäköisesti tarjoa mitään helpotusta. Sen on oltava 100% manukkaa tai lääketieteellistä hunajaa
Menetelmä 4/13: Aloe vera
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Saat mintunpohjaista helpotusta iholle aloe veraa
Kaikkien aloe vera -hoitojen pitäisi lievittää joitain oireita, joita koet. Aina kun ihottuma syttyy, hiero pieni kuppi aloe veraa ihoosi. Mentoloidun tunteen pitäisi sammuttaa halu naarmuun, ja aloe vera on tulehdusta ehkäisevä, joten ihosi paranee nopeammin.
- Jotkut ihmiset eivät pidä aloe veran mintun tunteesta. Jos et ole koskaan käyttänyt sitä ennen, kokeile pientä tippaa ranteessasi, kun olet kaupassa, ennen kuin ostat pullon.
- Jos olet raapinut paljon, odota, että ihosi paranee hieman ennen aloe veran levittämistä. Mintun tunne yhdessä naarmuuntuneen ihon kanssa voi todella pahentaa oloasi.
Menetelmä 5/13: Calendula -voide
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Kokeile kehäkukkaa rauhoittamaan kutinaa ja elvyttämään ihosuojaasi
Kehäkukka on öljy, joka on uutettu kehäkukan kukista, ja se on täynnä antioksidantteja, jotka sopivat ihollesi. Ota mikä tahansa kehäkukka voide paikallisesta apteekistasi ja lue etiketin ohjeet levittääksesi sen ihollesi. Voiteen pitäisi vähentää leesioiden ulkonäköä, ja ihottumasi voivat hävitä paljon nopeammin kuin normaalisti ilman voidetta!
Calendula ja aloe vera näyttävät olevan yhtä tehokkaita ärsyttävän ihon rauhoittamisessa. Jos et pidä aloe veran mentoloidusta tunteesta, tämä on loistava vaihtoehto
Menetelmä 6/13: Lakritsiuute
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Lakritsiuute on todistetusti onnistunut vähentämään kutinaa
Sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joten se voi rauhoittaa ihoa ja vähentää naarmuuntumista. Etsi paikallista apteekista tai ihonhoitoliikkeestä ajankohtaista kosteusvoidetta, joka sisältää lakritsiuutetta, ja lue etiketti huolellisesti. Levitä kosteusvoidetta, kermaa tai geeliä iholle noudattamalla tuotteen ohjeita.
Voit myös sekoittaa puhtaan uutteen kantoöljyyn, kuten auringonkukka- tai kookosöljyyn, jotta saat 2% liuoksen kotona. Yleensä on kuitenkin turvallisempaa ostaa säännelty tuote, jossa on lakritsiuutetta
Menetelmä 7/13: Kolloidinen kaurapuuro
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Kaurapuuro -kylpy on rentouttava ja rauhoittava tapa lievittää oireitasi
Ota paketti kolloidista kaurapuuroa paikallisesta apteekista tai kauneushoitoliikkeestä. Täytä kylpyamme vedellä ja kaada siihen rypäleen kokoinen määrä kaurapuuroa. Sekoita aineksia, kunnes ne sekoittuvat keskenään, ja liota sitten 10-15 minuuttia. Kun olet uinut, peitä kaikki ihoalue valitsemallasi kosteusvoiteella.
Kolloidinen kaurapuuro on maustamaton, mauton kaurapuuro, joka on hienoksi jauhettu. Tämä ei kuitenkaan ole samanlaista kaurapuuroa, jota syöt aamiaiseksi, joten älä kaada sitä Quaker -kauraa kylpyyn
Menetelmä 8/13: Märkä kääre
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Märkäkääreet voivat rauhoittaa ihoasi ja lievittää oireitasi
Ota puhdas pyyhe tai pesulappu ja liota se viileässä vedessä. Ota ylimääräinen vesi pois ja aseta märkä kääre suoraan ihollesi niin kauan kuin haluat. Tämän pitäisi tarjota tehokasta ja välitöntä helpotusta. Kosteuta ihoasi, kun olet valmis, jotta se ei kuivu!
- Voit halutessasi käyttää myös kylmää pakkaa, joka on kääritty kankaaseen. Jotkut ihmiset saavat enemmän helpotusta kosteudesta, kun taas toiset saavat helpotusta kylmästä, joten kokeile molempia nähdäksesi mikä toimii sinulle!
- Voit myös hieroa haluamaasi voidetta tai kermaa vaurioituneen ihon päälle ja sitoa sitten kostean sideharson ekseeman ympärille. Tämä on hyvä tapa hyökätä oireisiisi käyttämällä kahta ratkaisua kerralla!
Menetelmä 9/13: Hydrokortisonivoide
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Hydrokortisonia sisältävien kutinaa ehkäisevien voiteiden pitäisi helpottaa nopeasti
Poimi kutinaa ehkäisevä voide, joka sisältää hydrokortisonia. Levitä se iholle noudattamalla etiketin ohjeita. Yleensä voit vain hieroa kupillisen voidetta ihoosi, kun olet poistunut suihkusta tai kostuta ihoa. Käytä sitä kahdesti päivässä saadaksesi parhaan vaikutuksen!
- Pieniannoksisia hydrokortisonivoiteita on saatavana käsikaupasta, mutta jos haluat vahvempaa tavaraa, sinun on mentävä lääkäriin reseptin saamiseksi.
- Hydrokortisoni saattaa kuulostaa epäorgaaniselta, mutta se on itse asiassa luonnollinen hormoni, jota kehosi tuottaa lisämunuaisissa. Lääketieteellisissä voiteissa oleva hydrokortisoni valmistetaan usein synteettisesti, mutta se on identtinen kehon tuottaman hormonin kanssa. Voiteen ainesosa ei ehkä ole teknisesti luonnollinen, mutta se on luonnossa esiintyvä yhdiste.
Menetelmä 10/13: Kostutin
0 10 TULOSSA
Vaihe 1. Ekseema saa ihon kuivumaan, joten kosteuden lisääminen voi auttaa
Ihon on vaikea korjata itseään, jos se on erittäin kuiva, joten luonnollisesti kosteuttava iho kosteuttamalla sitä on loistava tapa taistella ihottumaa vastaan ajan myötä. Osta kannettava ilmankostutin ja aseta se kotitoimistoosi tai makuuhuoneeseesi. Pidä se käynnissä varmistaaksesi, että kotisi ilma on kosteaa. Tämän pitäisi auttaa parantamaan oireitasi ajan myötä.
Jos ihottumasi laukaisee tietyt elintarvikkeet tai stressi, tämä ei todennäköisesti auta niin paljon. Se ei kuitenkaan voi vahingoittaa mitään, joten se antaa silti mahdollisuuden. Pyydä lainaamaan ystävän ilmankostutin, jos haluat nähdä, auttaako tämä, ja anna sille viikon mittainen koeajo nähdäksesi, miltä ihosi tuntuu
Menetelmä 11/13: D- ja B12 -vitamiini
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. D -vitamiinin ja B12 -lisäaineen käyttö voi hillitä oireitasi
Lääkemyynnin päivittäinen vitamiini voi auttaa ihoasi korjautumaan ja estämään sen kuivumista. Ota päivittäinen D -vitamiinilisä ja päivittäinen B12 -vitamiinilisä. Ota ne ruoan kanssa kerran päivässä varmistaaksesi, että täytät päivittäiset tarpeesi.
- Vaikka B12 -vitamiini voi auttaa, B6 -vitamiinilla ei näytä olevan mitään vaikutusta. Pidä tämä mielessä, kun ostat lisäravinteita.
- Tämä voi olla intuitiivista, mutta ajankohtaiset vitamiinivoiteet-vaikka ne ovat hyödyllisiä monille muille iho-olosuhteille-voivat itse asiassa aiheuttaa ekseeman puhkeamisen.
- Valitettavasti tällä hetkellä ei ole kaupallisia B12 -tuotteita, jotka ovat 100% luonnollisia. Nämä voiteet sekoitetaan usein emulgointiaineiden ja säilöntäaineiden kanssa yhdisteiden säilyttämiseksi kermassa. Silti nämä B12 -voiteet ovat vaarattomia, joten sinun ei todellakaan pitäisi huolehtia siitä.
- D -vitamiini voi olla tehokkaampi, jos otat sen myös E -vitamiinilisän kanssa.
Menetelmä 12/13: Rentoutuminen
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Stressi ja ahdistus voivat laukaista ihottuman ja pahentaa sitä, joten ota taakka pois
Hemmottele itseäsi lämpimällä kylvöllä pitkän päivän jälkeen, harrasta harrastuksia, jotka auttavat sinua rauhoittumaan, tai aloita meditointi kerran päivässä. Arvioi viikoittainen aikataulusi ja yritä tunnistaa elämäsi stressaavimmat puolet. Aivoriihi tapoja vähentää tai päästä eroon näistä stressitekijöistä kokonaan, koska stressi voi pahentaa ekseema -oireitasi.
Haluatko todistetun hoidon ekseemalle? Pidä lomaa! Tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet, että rentouttavan viikonlopun viettäminen itsellesi vieraassa maassa voi todella torjua kutiavaa ihoasi
Menetelmä 13/13: Ennaltaehkäisy
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Jos sinulla on laukaisimia, pysy poissa niistä on paras hoito
Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista ihottuman, joten jos sinulla on ruoka -aineherkkyys, pysy kaukana näistä astioista. Vahvat tuoksut, kotitalouksien puhdistusaineet ja tupakansavu ovat ärsyttäviä monille ihottumasta kärsiville, joten pidä kotisi mahdollisimman hajuttomana.
- Käytä hajusteettomia saippuoita ja kosteusvoiteita, jotta et ärsytä ihoasi.
- Vältä villa- ja polyesterivaatteita. Valitse sen sijaan hengittävät tai löysät kankaat, kuten puuvilla.
Vinkkejä
- Ekseema voi johtua monista eri asioista, joten voi olla vaikeaa löytää jotain, joka toimii juuri sinun ihollesi. Hyvä uutinen on, että kun löydät jotain, joka auttaa pitämään ihottumasi hallinnassa, se on yleensä hyvä tapa pitää se hallinnassa tulevaisuudessa. Sinulla voi olla ajoittain räjähdyksiä silloin tällöin, mutta sen ei pitäisi olla läheskään yhtä ärsyttävää kuin nyt.
- Jos et ole kokeillut perinteisiä hoitovaihtoehtoja, ne kannattaa kokeilla! Siellä on paljon todella tehokkaita ja turvallisia hoitovaihtoehtoja.
- Niin ärsyttävää kuin ekseema on, sinun pitäisi todella tehdä parhaasi, jotta et naarmuta sitä kutinaa. Toistuva ihon naarmuuntuminen pahentaa ongelmaa, vaikka se helpottaisi tilapäisesti.
- Vaikka ne ovat kaikki suosittuja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, ei ole näyttöä siitä, että B6 -vitamiini, sinkkifosfaatti, seleeni, merisuola, tyrninsiemenet tai hampunsiemenöljy auttavat torjumaan ihottumaa.
- On tärkeää pysyä allergioiden yllä, ei ole varmaa näyttöä siitä, että erityisten patjapeitteiden tai tyynyliinojen käyttö vähentäisi ekseeman puhkeamista.
- Älä käske pikkulapsia naarmuttamasta ihottumaaan, koska tämä voi pahentaa oireita. Yritä sen sijaan häiritä heitä, jotta he eivät ajattele kutiavaa ihoa.
