Ekseema voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta missä tahansa kehon osassa, mutta käsien ihottuma voi olla vieläkin suurempi ongelma. Onko ihottumasi aiheuttanut ärsyttävä aine, allergeeni tai genetiikka, voit tehdä tiettyjä toimenpiteitä sen hoidossa. Yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun pitäisi tehdä, on käydä lääkärissä varmistaaksesi, että sinulla on ihottuma. Lääkäri voi myös suorittaa testin sen selvittämiseksi, mitkä ärsyttävät tai allergeenit voivat aiheuttaa ihottumasi. Kun ihottumasi syy on tiedossa, lääkäri voi suositella kortikosteroidivoidetta, antibiootteja, kylmiä pakkauksia ja muutoksia päivittäin käyttämissäsi tuotteissa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja käsien ihottuman hoidosta.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Käden ekseeman tunnistaminen
Vaihe 1. Etsi käsien ihottuman oireita
Ekseema käsissä ja sormissa on yleinen sairaus. Jos epäilet, että sinulla on jokin ekseema, mene lääkäriin saadaksesi diagnoosisi ja hoidon. Sinulla voi olla ihottuma, jos huomaat jonkin seuraavista oireista käsissäsi tai sormillasi:
- Punoitus
- Kutina
- Kipu
- Äärimmäinen kuivuus
- Halkeamia
- Rakkuloita
Vaihe 2. Selvitä, voivatko ihottumasi johtua ärsyttävistä aineista
Ärsyttävä kosketusihottuma on yleisin käsi -ihottuman muoto. Tämä ekseeman muoto johtuu usein ja pitkäaikaisesta altistumisesta aineille, jotka ärsyttävät ihoa. Nämä ärsyttävät tuotteet voivat olla melkein mitä tahansa, joka joutuu usein kosketuksiin ihon kanssa, mukaan lukien puhdistusaineet, kemikaalit, ruoka, metalli, muovi ja jopa vesi. Tämän tyyppisen ekseeman oireita ovat:
- halkeilua ja punoitusta sormenpäissä ja sormien välisissä vyöhykkeissä
- pistely ja polttaminen, kun joudut kosketuksiin ärsyttävien aineiden kanssa
Vaihe 3. Mieti, voiko ihottumasi johtua allergiasta
Jotkut ihmiset kärsivät ekseeman muodosta, jota kutsutaan allergiseksi kosketusihottumaksi. Tässä tapauksessa ekseema johtuu allergiasta aineelle, kuten saippualle, väriaineelle, tuoksulle, kumille tai jopa kasville. Tämän tyyppisen ekseeman oireet keskittyvät usein käsien sisäpuolelle ja sormenpäihin, mutta ne voivat näkyä missä tahansa käsissä. Oireita ovat:
- rakkuloita, kutinaa, turvotusta ja punoitusta pian allergeenille altistumisen jälkeen
- ihon kuorinta, hilseily ja halkeilu
- ihon tummuminen ja/tai sakeutuminen pitkäaikaisen allergeenialtistuksen jälkeen
Vaihe 4. Selvitä, onko käden ihottuma saattanut johtua atooppisesta ihottumasta
Atooppisen ihottuman aiheuttama käsi -ihottuma on yleisempää lapsilla kuin aikuisilla, mutta aikuiset voivat silti kärsiä tästä tilasta. Jos sinulla on ekseeman oireita muualla kehossasi ja käsissäsi, atooppinen ihottuma saattaa aiheuttaa käden ihottumaa. Atooppisen ihottuman oireita ovat:
- äärimmäinen kutina, joka kestää päiviä tai viikkoja
- ihon paksuuntuminen
- vaurioita iholla
Menetelmä 2/3: Käsien ekseeman hoito
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian saadaksesi diagnoosin
Ennen kuin aloitat minkäänlaisen hoidon, sinun on mentävä lääkäriin varmistaaksesi, että kokemasi on ihottuma eikä mikään muu, kuten psoriaasi tai sieni -infektio. Lääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan parhaan hoitojakson ja voi jopa ohjata sinut erikoislääkärille, jos käden ihottuma on vakava.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi laastarin testaamisesta
Ekseemasi syyn selvittämiseksi lääkäri voi testata iholaastarisi mahdollisten allergioiden varalta. Jos epäilet, että käden ihottuma voi johtua allergeenista, keskustele lääkärisi kanssa laastaritestin saamisesta. Laastaritestin tulokset auttavat sinua tietämään, mikä aine tai aineet aiheuttavat ihottumasi, jotta voit välttää ne.
- Laastaritestin aikana lääkäri kiinnittää aineen laastariin ja kiinnittää laastarin (tai laastareita) ihollesi määrittääksesi, mitkä aiheuttavat ihottumasi. Testi itsessään ei satuta, mutta se voi aiheuttaa kipua ja ärsytystä aineista ja niiden reaktiosta ihon kanssa.
- Nikkeli on yleinen ärsyttävä aine, joka voi aiheuttaa ihottumaa. Patch-testauksella voidaan tarkistaa nikkeliallergia.
- Saattaa myös olla hyödyllistä koota luettelo tuotteista, joita käytät säännöllisesti käsilläsi tai niiden lähellä. Tämä luettelo voi sisältää saippuoita, kosteusvoiteita, puhdistusaineita ja muita erityisiä aineita, joita saatat joutua osana työ- tai kotirutiinisi.
Vaihe 3. Harkitse 1% hydrokortisonivoiteen käyttöä
Lääkärisi voi suositella, että käytät 1% hydrokortisonivoidetta ekseeman hoitoon. Tämä voide on saatavana tiskiltä ja reseptillä. Kysy lääkäriltäsi suosituksia, jos et ole varma mitä etsiä.
- Useimmat hydrokortisonivoiteet on tarkoitettu käytettäväksi ihon ollessa vielä kostea, kuten suihkun jälkeen tai käsienpesun jälkeen. Muista noudattaa lääkärisi suosittelemien hydrokortisonivoiteiden käyttöohjeita.
- Vahvempia paikallisia kortikosteroideja voidaan tarvita myös joissakin tapauksissa, mutta ne edellyttävät lääkärin reseptiä.
Vaihe 4. Vähennä kutinaa kylmällä pakkauksella
Ekseema aiheuttaa usein äärimmäistä kutinaa, mutta on tärkeää, että et naarmuta käsiäsi kutinaa lievittääksesi. Naarmuuntuminen voi pahentaa ihottumaa ja voit myös rikkoa ihon prosessissa, mikä voi johtaa infektioihin. Jos kädet kutiavat, käytä kylmää pakkaa rauhoittamaan niitä.
- Kylmän pakkauksen tekemiseksi kääri käsipyyhe tai paperipyyhe jäällä täytetyn jääpakkauksen tai muovipussin ympärille.
- Voit myös yrittää pitää kynnet leikattuina ja viilattuna, jotta voit estää naarmuuntumisen ja pahentaa ihottumaa.
Vaihe 5. Harkitse suun kautta otettavien antihistamiinien käyttöä
Joissakin tapauksissa suun kautta otettavat antihistamiinit voivat auttaa satunnaisen käsi -ihottuman hoidossa. Muista, että nämä lääkkeet voivat aiheuttaa uneliaisuutta, joten et ehkä halua ottaa niitä päivän aikana tai kun sinulla on paljon tekemistä. Kysy lääkäriltäsi, voisiko suun kautta otettavat antihistamiinit ottaa hyvä ratkaisu käsien ihottumaan.
Vaihe 6. Kysy lääkäriltäsi, tarvitaanko antibiootteja
Ekseema voi joskus aiheuttaa infektioita rakkuloiden, halkeamien ja ihovaurioiden aiheuttamien aukkojen vuoksi. Jos ihosi on punainen, kuuma, turvonnut ja/tai tuskallinen tai jos se ei reagoi ihottumahoitoihin, sinulla saattaa olla infektio. Muista kysyä lääkäriltäsi, jos tarvitset antibiootteja ekseemasi aiheuttaman infektion hoitoon.
- Älä ota antibiootteja, ellei lääkäri määrää niitä. Antibioottien käyttö silloin, kun niitä ei tarvita, voi tehdä niistä vähemmän tehokkaita, kun niitä tarvitaan.
- Ota kaikki lääkärisi määräämät antibiootit. Vaikka infektiosi näyttäisi parantuneen, infektio voi palata ja olla vaikeampi hoitaa, jos et ota kaikkia reseptejä.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeitä
Joissakin tapauksissa käsi-ihottuma ei ehkä reagoi käsin myytäviin ajankohtaisiin voiteisiin ja elämäntapamuutoksiin. Tällaisissa tapauksissa lääkärisi saattaa joutua määräämään systeemisen (eikä paikallisen) kortikosteroidin tai immunosuppressiivisen lääkkeen. Näitä vaihtoehtoja ei tule harkita ennen kuin olet yrittänyt hallita ihottumasi muilla tavoilla, koska lääkkeillä voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia.
Vaihe 8. Keskustele lääkärisi kanssa reseptistä saatavasta paikallisesta immunomodulaattorista
Jos ihottumasi ei reagoi mihinkään muuhun hoitovaihtoehtoon, voit harkita keskustelemista lääkärisi kanssa reseptistä saatavasta paikallisesta immunomodulaattorivoiteesta. Elidel ja Protopic ovat reseptivoiteita, jotka FDA on hyväksynyt ekseeman hoitoon. Nämä lääkkeet muuttavat tapaa, jolla immuunijärjestelmäsi reagoi tiettyihin aineisiin, joten ne voivat auttaa, jos mikään muu ei auta.
Nämä voiteet ovat yleensä turvallisia, mutta niillä voi harvoissa tapauksissa olla vakavia sivuvaikutuksia, joten ne on varattava viimeisenä keinona
Vaihe 9. Kysy lääkäriltäsi valoterapiasta
Jotkut ihosairaudet, kuten ekseema, reagoivat hyvin valohoitoon tai altistumiseen kontrolloidulle ultraviolettivalolle. Sitä käytetään parhaiten sen jälkeen, kun perinteiset ajankohtaiset lähestymistavat ovat epäonnistuneet, mutta ennen systeemisiä lähestymistapoja.
Hoito on tehokas 60-70%: lla potilaista, mutta saattaa kestää useita kuukausia jatkuvaa hoitoa, ennen kuin paraneminen näkyy
Tapa 3/3: Käsien ekseeman ehkäisy
Vaihe 1. Vähennä altistumista ekseeman laukaisijoille
Kun lääkäri on suorittanut laastaritestin, sinun pitäisi tietää, mitkä laukaisimet aiheuttavat tai tehostavat ihottumaa. Tee parhaasi estääksesi altistumisen näille laukaisijoille, jotta ekseema estyy tulevaisuudessa. Vaihda erityyppiseen kotitalouspuhdistusaineeseen, pyydä jotakuta muuta käsittelemään ekseemaasi aiheuttavaa ruokaa tai käytä käsineitä, jotka muodostavat esteen käsiesi ja aineen väliin.
Vaihe 2. Valitse saippuat ja kosteusvoiteet, jotka eivät sisällä voimakkaita hajusteita ja väriaineita
Käsien ekseema voi johtua myös saippuoissa ja kosteusvoiteissa olevista väriaineista ja hajusteista. Vältä kaikki saippuat ja kosteusvoiteet, jotka sisältävät keinotekoisia hajusteita tai värejä. Etsi herkälle iholle tarkoitettuja tuotteita tai kaikkia luonnollisia tuotteita. Jos tiedät, että tietty saippua tai kosteusvoide aiheuttaa ihottumasi, älä käytä sitä.
- Harkitse tavallisen vaseliinin käyttöä kosteusvoiteen sijasta; se ei todennäköisesti aiheuta reaktiota ja voi jopa tehokkaammin kosteuttaa.
- Älä pese käsiäsi liian usein. Vaikka on tärkeää poistaa ärsyttävät aineet käsistäsi, jos olet alttiina, tiheä käsienpesu voi pahentaa ihottumaa. Vältä käsien pesua paitsi silloin, kun ne ovat likaisia.
Vaihe 3. Pidä kädet kuivina
Kädet, jotka ovat usein märkiä tai kosteita, ovat alttiimpia käsien ekseemalle. Jos käytät paljon aikaa astioiden pesemiseen käsin tai muihin asioihin, jotka pitävät kätesi märinä, yritä leikata näitä toimintoja tai vähentää käsien kosteutta kaikin mahdollisin tavoin. Voit esimerkiksi pestä astiat astianpesukoneella käsienpesun sijasta tai ainakin käyttää käsineitä, jotta kädet pysyvät kuivina astianpesun aikana.
- Kuivaa kädet heti pesun tai kastelun jälkeen. Varmista, että ne ovat täysin kuivia.
- Käytä lyhyempiä suihkuja, jotta kätesi eivät ole märkiä.
Vaihe 4. Kosteuta kädet usein
Hyvä kosteusvoide on välttämätön ekseeman puhkeamisen estämiseksi. Varmista, että käytät kosteusvoidetta, joka ei ärsytä ihoa. Voiteet ovat yleensä parhaita vaihtoehtoja käsien ihottumalle, ne kosteuttavat paremmin ja aiheuttavat vähemmän pistelyä ja polttamista ärtyneelle iholle levitettäessä. Pidä aina pieni pullo kosteusvoidetta mukanasi varmistaaksesi, että kätesi ovat aina hyvin kosteutetut. Kosteuta kädet milloin tahansa, kun peset ne tai kun ne alkavat tuntua kuivilta.
Saatat haluta kysyä lääkäriltäsi reseptilääkekuitua, kuten Tetrix. Tämä voi olla paljon tehokkaampaa kuin kaupasta ostetut kosteusvoiteet
Vaihe 5. Käytä puuvillavuorattuja käsineitä, jos kätesi altistuvat ärsyttäville tai allergeeneille
Jos et voi välttää kemikaaleja ja muita käsiä ärsyttäviä aineita, hanki puuvillapäällystetyt kumikäsineet, jotka suojaavat käsiäsi altistumiselta näille aineille. Käytä käsineitä aina, kun joudut alttiiksi käsiäsi ärsyttäville aineille.
- Pese käsineet hajusteella ja väriaineettomalla saippualla tarvittaessa. Käännä ne nurinpäin ja ripusta ne kuivumaan kokonaan ennen kuin käytät niitä uudelleen.
- Jos tarvitset käsineitä sekä puhdistukseen että ruoanlaittoon, varmista, että sinulla on erilliset parit näitä toimintoja varten.
Vaihe 6. Poista renkaat, kun kätesi voivat altistua ärsyttäville tai allergeeneille
Sormukset voivat aiheuttaa ekseemaasi pahentavia aineita, jotka jäävät kiinni ihon viereen. Tämän seurauksena sinulla voi olla enemmän leimahduksia sormusten alla ja ympärillä. Yritä muistaa poistaa renkaat ennen altistumista laukaisimillesi ja ennen käsien pesua tai kosteuttamista.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi valkaisuaineen käytöstä käsien ihottuman hoitoon
Erittäin laimennetun valkaisuaineen ja veden liuoksen käyttäminen voi auttaa vähentämään käsissäsi olevien bakteerien määrää, mikä auttaa joitain ihottumaa. Tietenkin, jos valkaisuaine on ekseeman laukaisija sinulle, sinun ei pitäisi kokeilla tätä hoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin päätät sisällyttää valkaisuaineiden liotukset rutiiniin.
- Muista, että käsien liottamiseen käytettävä valkaisuaine on laimennettava runsaalla vedellä. Käytä vain noin 1/2 teelusikallista gallonaa vettä kohti.
- Varo, ettei valkaisuainetta pääse vaatteisiin, matolle tai muualle, mikä voi vahingoittaa väriä.
Vaihe 8. Hallitse stressiä
Joissakin tapauksissa ekseeman puhkeaminen voi johtua tai voimistua stressistä. Tämän tekijän poistamiseksi varmista, että sisällytät rentoutumistekniikat jokapäiväiseen elämääsi. Harjoittele päivittäin ja varaa päivittäin aikaa rentoutumiseen. Joitakin rentouttavia toimintoja, joita voit kokeilla, ovat joogan harjoittaminen, syvien hengitysharjoitusten tekeminen tai meditaatio.
Vinkkejä
- Yritä hankkia makuuhuoneeseen ilmankostutin, varsinkin hyvin kuivassa ilmastossa tai vuodenaikoina. Ilman kosteuden pitäminen voi auttaa vähentämään ekseeman oireita.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos ihottuma pahenee tai jos se ei parane hoidon aikana.
- Muista, että ekseeman hoito vie aikaa ja se ei ehkä koskaan mene kokonaan pois. Sinun on selvitettävä, mitkä hoidot toimivat parhaiten sinulle, jotta voit jatkaa näiden hoitojen käyttöä, kunnes ihottumasi paranee.
