Proteiinin puute on harvinaista, mutta on tärkeää tietää, onko sinulla sitä. Ainoa tapa testata tämä tila on verikokeella, jonka lääkäri voi määrätä sinulle. Proteiinipuutos voi johtua taustalla olevasta sairaudesta, kuten munuaissairaudesta, maksasairaudesta tai aliravitsemuksesta. Proteiinin puutos voi myös altistaa verihyytymille, joten on tärkeää ryhtyä varotoimiin niiden estämiseksi, jos sinulla on proteiinipula. Kun olet proaktiivinen ja työskentelet lääkärisi kanssa, voit havaita ja hoitaa proteiinin puutteen.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Lääkärintarkastus
Vaihe 1. Varaa aika lääkärille
Proteiinipuutoksen testaaminen edellyttää laboratoriokokeita, kuten kokonaisproteiinitestiä, proteiini C: tä ja proteiini S -testiä. Lääkäri voi tilata nämä testit ja tulkita tuloksia. Jos sinulla on vähän proteiinia, saatat tarvita myös lisätestejä syyn löytämiseksi ja tehokkaan hoitosuunnitelman kehittämiseksi.
Voit käydä yleislääkärilläsi tai perhelääkärilläsi testissä vähäisen proteiinin suhteen
Vaihe 2. Kerro lääkärillesi mahdollisista proteiinin puutteen riskitekijöistä
Jos tiedät riskitekijöitä, joilla sinulla on vähäistä proteiinia, on tärkeää jakaa nämä tiedot lääkärillesi. Tämä voi auttaa lääkäriäsi määrittämään testit. Joitakin yleisiä riskitekijöitä alhaiselle proteiinille ovat:
- Perheenjäsen, jolla on veren hyytymishäiriö
- Selittämätön tai epätavallisesti sijoitettu verihyytymä, kuten aivojen käsivarteen tai verisuoniin
- Veritulppa alle 50 -vuotiaana
- Toistuvat keskenmenot
Vaihe 3. Kerro lääkärillesi, jos käytät veren ohennuslääkkeitä
Hepariini, varfariini ja klopidogreeli (Plavix) ovat yleisimmin määrättyjä verenohennuslääkkeitä. Aspiriinilla ja tulehduskipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla ja naprokseenilla, on kuitenkin myös verta ohentavia ominaisuuksia. Muista kertoa lääkärillesi, jos käytät jotakin näistä lääkkeistä, koska ne voivat vaikuttaa veriproteiinitestin tuloksiin.
Kärki: Jos otat verta ohentavaa lääkettä, lääkäri neuvoo sinua luultavasti lopettamaan sen ottamisen noin 1 viikko ennen verikokeita. Kysy lääkäriltäsi, milloin sinun pitäisi lopettaa lääkityksen ottaminen.
Vaihe 4. Tee laboratoriokokeita proteiinipuutoksen varalta
Kun lääkäri on määrännyt verikokeet, käy laboratoriossa ottamassa verta. Tämä on minimaalisesti invasiivinen testi, koska se vaatii vain pienen määrän verta. Neula menee kuitenkin hieman puristuksiin, kun neula menee sisään ja saatat saada verenvuotoa ja mustelmia veren ottokohdassa.
- Flebotomi-henkilö, joka ottaa verenne, asettaa todennäköisesti puuvillapallon veren ottokohdan päälle lääketieteellisellä teipillä verenvuodon pysäyttämiseksi. Jätä puuvilla paikalleen noin 1 tunniksi varmistaaksesi, että verenvuoto on pysähtynyt.
- Muista, että S -proteiinin puutos voi olla vaikea tunnistaa varmasti. Terveydenhuollon tarjoajan on testattava veresi ilmaisen proteiinin S suhteen puutteen havaitsemiseksi.
Vaihe 5. Saat tulokset lääkäriltäsi
Laboratorio lähettää verikokeen tulokset lääkärillesi, kun ne ovat saatavilla. Tämä voi kestää 2-3 päivää riippuen siitä, kuinka nopeasti laboratorio voi testata veren ja tilasiko lääkäri testin ensisijaisena vai ei. Jos saat testin tehdessäsi sairaalassa, tulokset voivat olla saatavilla paljon aikaisemmin, esimerkiksi 1-2 tunnin kuluttua.
Soita lääkärisi toimistoon saadaksesi tulokset, jos et ole kuullut niistä 3 päivän kuluessa
Menetelmä 2/2: Veritulppien ehkäisy
Vaihe 1. Ota lääkärisi määräämät veren ohennuslääkkeet
Keskustele lääkärisi kanssa verenohennuslääkkeiden ottamisen riskeistä ja eduista ja kysy kaikista vaihtoehdoista. Jos sinulla on alhainen veren proteiinipitoisuus, sinulla on suurempi riski saada verihyytymä. Tästä syystä sinun on ehkä aloitettava veren ohennuslääkkeiden käyttö heti.
- Sinun on ehkä otettava lääkitys koko elämän ajan tai voit lopettaa lääkityksen, kun matalat proteiinipitoisuutesi paranevat. Joka tapauksessa muista kysyä lääkäriltäsi ennen lääkityksen lopettamista.
- Muista, että veren ohennuslääkkeitä ei yleensä anneta S -proteiinin puutteesta kärsiville henkilöille, ellei heillä ole ollut tromboembolisia tapahtumia, kuten veritulppa jalassa tai keuhkoissa.
Vaihe 2. Lopeta tupakointi, jos olet tupakoitsija
Keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisstrategioista, jotka voivat auttaa sinua. Näitä voivat olla nikotiinikorvaustuotteet, reseptilääkkeet ja kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tupakointi lisää riskiäsi saada veritulppa, joten älä aloita tupakointia, jos et tupakoi, ja yritä lopettaa tupakointi.
Tukiryhmät voivat myös helpottaa lopettamista. Etsi tupakoinnin lopettamisen tukiryhmä omalta alueeltasi tai liity verkkofoorumiin
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi ennen ehkäisypillereiden ottamista
Jos olet seksuaalisesti aktiivinen nainen etkä halua tulla raskaaksi, hormonaalisen ehkäisyn käyttö voi olla välttämätöntä. Hormonaalinen ehkäisy voi kuitenkin lisätä verihyytymien riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista vaihtoehdoista löytää turvallinen ehkäisymuoto.
Jos käytät esimerkiksi kohdunsisäistä laitetta (IUD) ehkäisyyn, lääkäri voi suositella kuparikierukkaa hormonaalisen laitteen sijaan
Vaihe 4. Nouse ylös ja liiku 3-5 minuuttia joka tunti
Jos sinulla on istuva työ tai elämäntapa, nouse ylös ja liiku 3-5 minuutin välein. Kävele muutama kierros toimiston tai kodin ympäri tai marssi paikalleen, jos sinulla ei ole tilaa liikkua.
Jos et pysty nousemaan ja liikkumaan, kokeile pumpata ja kiertää nilkojasi edistääksesi verenkiertoa jaloissasi, mikä on yleinen verihyytymien paikka
Kärki: Kokeile asettaa muistutus puhelimeesi, jotta muistat nousta ylös ja liikkua kerran tunnissa.
Vaihe 5. Harjoittele vähintään 150 minuuttia viikossa
Hajota harjoitukset niin, että viikoittainen kokonaisaika on 150 minuuttia, esimerkiksi 30 minuuttia 5 kertaa viikossa tai 50 minuuttia 3 kertaa viikossa. Niin kauan kuin saat 150 minuuttia tai enemmän sydän- ja verisuonitautia, saat riittävästi liikuntaa, mikä voi auttaa vähentämään verihyytymien riskiä.
Löydä itsellesi sopiva harjoitusmuoto lisätäksesi mahdollisuuksiasi pitää siitä kiinni. Jos esimerkiksi nautit tanssimisesta, voit kokeilla Zumbaa tai ilmoittautua balettitunnille. Jos pidät pyöräilystä, voit käydä spin -luokissa tai ajaa pyörällä ulkona
Vaihe 6. Laihtua, jos olet ylipainoinen ja pyrkiä pitämään terveen painon
Ylipaino tai liikalihavuus lisää myös verihyytymien riskiä, joten työskentele tarvittaessa laihduttamisen parissa. Kysy lääkäriltäsi, mikä voisi olla sinulle terveellinen paino, aseta päivittäinen kaloritavoite ja muuta ruokavaliota kalorien vähentämiseksi. Pyri painonpudotukseen 0,45–0,91 kg viikossa ja säilytä sitten painosi, kun saavutat tavoitteesi.
Tutustu alueesi laihtumiseen liittyviin tukiryhmiin tai liity online -painonpudotusfoorumiin saadaksesi tukea
Vaihe 7. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta
Raskaus voi lisätä veritulppariskiäsi, joten sinun on ehkä ryhdyttävä lisävarotoimiin. Kysy lääkäriltäsi, mitä voit tehdä varmistaaksesi terveen raskauden ja noudata lääkärisi suosituksia.
Lääkärisi voi esimerkiksi määrätä lääkkeitä, jotka ohentavat verta ja vähentävät hyytymien riskiä
Vaihe 8. Keskustele riskeistä ja hyödyistä ennen leikkauksia
Jos proteiinipitoisuutesi on alhainen, on tärkeää varmistaa, että jokainen kirurgi, joka tarvitsee leikkausta, on tietoinen tästä ja keskustella perusteellisesti leikkauksen riskeistä etukäteen. Veritulppien kehittymisen riski kasvaa, jos proteiinipitoisuutesi on alhainen, joten sinun on ehkä ryhdyttävä erityisiin varotoimiin leikkauksen jälkeen.
