Halkeilevat huulet voivat olla kuivia, säröillä olevia ja kivuliaita. Ne voivat johtua monista asioista, kuten kuivasta säästä, huulien nuolemisesta ja tietyistä lääkkeistä. Ne ovat yleensä erityisen kiusallisia kylminä talvikuukausina. Onneksi voit estää ne noudattamalla muutamia helppoja käytäntöjä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Paikallisten sovellusten käyttö
Vaihe 1. Käytä huulirasvaa
Levitä huulirasvaa parantamaan ja estämään halkeilevia huulia. Huulirasva auttaa myös tiivistämään kosteutta ja suojaamaan huuliasi ulkoisilta ärsytyksiltä.
- Levitä huulirasvaa tunnin tai kahden välein hoitamaan kuivia huulia ja pitämään ne terveinä.
- Käytä balsamia, jonka suojakerroin on vähintään 16, pelastaaksesi huulet auringon vaurioilta.
- Levitä huulirasvaa kosteusvoiteen levittämisen jälkeen.
- Etsi balsamia, joka sisältää mehiläisvahaa, maaöljyä tai dimetikonia.
Vaihe 2. Kokeile vaseliinia
Vaseliini (esim. Vaseliini) voi auttaa tiivistämään ja suojaamaan huuliasi toimimalla balsamina. Öljyn käyttö voi myös auttaa suojautumaan auringolta, joka voi kuivata ja halkeilla.
Levitä huulille aurinkovoidetta vaseliinin alle
Vaihe 3. Levitä kosteusvoidetta
Kosteusvoiteen käyttö auttaa huuliasi pysymään kosteina ja imevät kosteuden helpommin. Kosteusvoiteet ovat olennainen osa pitämään huulet mahdollisimman kosteina. Etsi seuraavat ainesosat kosteusvoiteista:
- Sheavoita
- Emu Voi
- E -vitamiinin öljy
- Kookosöljy
Menetelmä 2/3: Huolehtiminen
Vaihe 1. Käytä ilmankostutinta kosteuden lisäämiseksi ilmaan
Jos asut kuivassa ilmastossa, estä kuivia halkeilevia huulia pitämällä ilma kosteana. Voit ostaa ilmankostuttimia useimmista isoista kaupoista ja huumekaupoista.
- Tavoitteena on, että kotisi kosteus on 30-50%.
- Pidä kostutin puhtaana pesemällä se valmistajan ohjeiden mukaisesti. Muuten se voi homehtua tai isäntää bakteereja ja muita ikäviä asioita, jotka voivat saada sinut sairaaksi.
- Aloita vähemmän huulipunaa. Huulipuna voi kuivata huulet, joten käytä sävytettyä huulikiiltoa tai vielä parempaa omaksua paljaat huulet. Jos sinun on käytettävä huulipunaa, pysy kaukana mattapintaisesta. Se on erittäin kuiva.
Vaihe 2. Vältä ulosmenoa ankarissa olosuhteissa ilman suojaa
Huultesi altistaminen auringolle, tuulelle ja kylmälle kuivattaa ne. Levitä aina huulirasvaa tai peitä huivi ennen kuin lähdet ulos.
- Sulje kosteus huulirasvalla tai -puikolla, joka sisältää aurinkovoidetta auringonpolttamisen estämiseksi (kyllä, huulet voivat myös polttaa auringon!).
- Levitä kolmekymmentä minuuttia ennen ulkoilua.
- Jos uit, levitä tuotetta usein uudelleen.
Vaihe 3. Tarkista vitamiinien ja muiden välttämättömien aineiden saanti
Jos sinulla on vitamiinin puutetta, huulet voivat kuivua ja halkeilla. Varmista, että saat riittävästi seuraavia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, saatko tarpeeksi:
- B -vitamiinit
- Rauta
- Välttämättömät rasvahapot
- Monivitamiinit
- Mineraalilisät
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Kuivuminen voi aiheuttaa kuivia, halkeilevia huulia. Yritä lisätä juomasi veden määrää, jotta huulet pysyvät kosteina.
- Talvella on erityisen kuiva ilma, joten muista lisätä nesteytystä tämän kauden aikana.
- Juo vähintään suositellut 8 lasillista vettä päivässä.
Tapa 3/3: Ärsyttävien aineiden välttäminen
Vaihe 1. Poista allergiat
Saatat olla allerginen huulillesi joutuville aineille. Hajusteet ja väriaineet ovat yleisiä syyllisiä. Jos huulet halkeilevat usein, käytä niihin vain tuotteita, joissa ei ole hajusteita tai väriaineita.
- Hammastahna on toinen yleinen syyllinen. Jos huulet kutinaa, tuntuvat kuivilta tai tuskallisilta tai rakkuloita hampaiden pesun jälkeen, saatat olla allerginen hammastahnasi ainesosille. Kokeile vaihtaa luonnontuotteeseen, jossa on vähemmän säilöntäaineita, väriaineita tai aromeja.
- Huulipuna on yleisin syy kosketushiilitulehdukseen (kosketusallergia) huulilla naisilla, mutta hammastahna on yleisin syy miehille.
Vaihe 2. Älä nuolla huuliasi
Huulien nuoleminen aiheuttaa enemmän halkeilua. Vaikka saattaa tuntua siltä, että tämä auttaa pitämään heidät nesteytettynä, se todella kuivattaa huulet. Itse asiassa "huulipunan ihottumaa" nähdään usein ihmisillä, jotka nuolevat huuliaan liikaa ja voivat aiheuttaa kutiavaa ihottumaa suun ympärillä. Käytä sen sijaan huulien kosteusvoidetta.
- Vältä maustettujen huulirasvojen käyttöä, koska se voi rohkaista huulten nuolemista.
- Älä levitä liikaa mitään tuotetta, koska se voi myös nuolla huuliasi.
Vaihe 3. Älä pure tai ota huuliasi
Purevat huulet poistavat niiden suojapeitteen, mikä aiheuttaa lisäkuivumista. Anna huultesi parantua ja toimia ilman poimimista tai puremista.
- Kiinnitä huomiota siihen, kun puret tai poistat huuliasi, koska et ehkä huomaa sitä.
- Pyydä ystävääsi muistuttamaan sinua, ettet pura tai poimi, jos hän näkee sinun tekevän sen.
Vaihe 4. Vältä tiettyjä elintarvikkeita
Mausteiset ja happamat ruoat voivat ärsyttää huulia. Kiinnitä huomiota huulillesi syömisen jälkeen ja etsi ärsytyksen merkkejä. Kokeile poistaa nämä elintarvikkeet ruokavaliosta muutaman viikon ajan nähdäksesi, häviääkö tämä ärsytys.
- Vältä kaikkea kuumien paprikoiden tai kastikkeiden kanssa.
- Älä syö mitään erittäin happamia elintarvikkeita, kuten tomaatteja.
- Jotkut elintarvikkeet, kuten mangokuoret, sisältävät ärsyttäviä aineita, joita tulisi myös välttää.
Vaihe 5. Hengitä nenän kautta
Suun kautta hengittämisen aiheuttama jatkuva ilmavirta voi kuivata huulet ja saada ne rypistymään. Hengitä sen sijaan nenän kautta.
Jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenän kautta, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla allergioita tai jokin muu sairaus, joka aiheuttaa ruuhkia
Vaihe 6. Katso lääkkeesi
Tietyt lääkkeet voivat kuivata huulet sivuvaikutuksena. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi tietää, onko jokin lääkkeistäsi vastuussa halkeilevista huulista. Lääkkeet voivat sisältää reseptilääkkeitä ja reseptilääkkeitä, joita käytetään hoitoon:
- Masennus
- Ahdistuneisuus
- Kipu
- Vaikea akne (Accutane)
- Ruuhkia, allergioita ja muita hengitysvaikeuksia
- Älä koskaan lopeta lääkitystä ilman lääkärin lupaa.
- Kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoja tai miten hallita tätä sivuvaikutusta.
Vaihe 7. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Joissakin tapauksissa halkeilevat huulet voivat olla merkki toisesta lääketieteellisestä ongelmasta, joka vaatii lääkärin hoitoa. Jos sinulla on jokin seuraavista, ota yhteys lääkäriisi:
- Jatkuva rypytys hoidosta huolimatta
- Erittäin tuskallista rypytystä
- Turvotus tai valuminen huulilta
- Räpytys suun kulmissa
- Kivuliaita haavaumia huulilla tai niiden lähellä
- Haavat, jotka eivät parane
Vinkkejä
- Juo aina runsaasti vettä ja pysy nesteytettynä.
- Yritä käyttää huulipunaa tai balsamia yöllä, jotta huulet eivät kuivu aamulla.
- Muista käyttää kosteusvoiteita aamulla. Kuivin aika huulillesi on juuri heräämisen jälkeen!
- Tärkeimmät syyt huulten halkeiluun ovat aurinko, tuuli ja kylmä tai kuiva ilma.
- Levitä huulipunaa ennen syömistä ja pese huulet syömisen jälkeen.
- Pese kädet ennen kasvojen koskettamista levittääksesi balsamia tai nesteytystä.
- Levitä hunajaa huulillesi ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
- Kokeile käyttää luonnollisia öljyjä tai tehdä kotitekoisia huulivoiteita, jotta ne ovat luonnollisia ja orgaanisia. Lisäksi tiedät myös huulirasvojen tarkan sisällön, koska kaupasta ostetut huulirasvot voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.
- Sekoita vaseliini ja sokeri keskenään ja käytä tätä yön yli. Huulet ovat vaaleanpunaisia ja pehmeitä.
- Loistavia huulirasvabrändejä ovat Blistex, Burt's Bees ja EOS.
- Levitä ennen nukkumaanmenoa ja aikaisin aamulla, jotta huulet pysyvät terveinä.
