Vaikka douching oli aikoinaan yleinen käytäntö, se on pudonnut yleisestä käytöstä viime vuosina. Tutkimukset osoittavat, että douching voi aiheuttaa bakteeri-infektioita ja ongelmia raskauden aikana, mikä tekee siitä vähemmän täydellisen puhdistusmenetelmän. Jos lääkärisi on kuitenkin ehdottanut suihkua, tee se oikein ja turvallisesti noudattamalla alla olevia ohjeita.
Askeleet
Osa 1 /2: Tieto siitä, milloin on hyvä käydä
Vaihe 1. Tiedä, että kehosi puhdistaa emättimen, veren ja siemennesteen itse
Monet naiset suihkuttavat puhdistuakseen ajanjakson jälkeen, huuhtele emättimen vuotoa tai siittiöitä seksin jälkeen. Ihmiskehossa suuri asia on kuitenkin se, että se on rakennettu tekemään nämä asiat yksin. Emätin puhdistaa itsensä ilman suihkutusta, joten sinun ei tarvitse viitata keinotekoisiin saippuoihin ja huuhteluihin pitääksesi emättimesi terveenä ja toimivana.
Vaihe 2. Douche lääkärisi ehdotuksesta
Viime vuosien tutkimukset ovat tarjonneet tärkeitä tutkimuksia, jotka osoittavat, että douching voi olla enemmän haitallista kuin hyödyllistä kehollesi. Emättimen puhdistaa luonnollisesti sen korkea happamuus ja luonnollinen limakalvo, joka douching poistaa. Suihkutuksen seurauksena kärsit todennäköisemmin hiiva- tai muusta bakteeri -infektiosta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin päätät suihkuttaa, ja tee se oman harkintansa mukaan.
Vaihe 3. Älä suihkuta poistaaksesi kutinaa tai polttavia tuntemuksia
Jotkut naiset tuntevat tarvitsevansa suihkua päästäkseen eroon kutinaa tai polttamista, jotka tuntevat olonsa emättimen läheltä tai sisältä. Nämä ovat kuitenkin infektion oireita, ja douching yksinkertaisesti peittää ne. Sen sijaan, että yrittäisit pestä pois nämä oireet, tapaa lääkäri ja kerro, mitä koet.
Vaihe 4. Älä suihkuta voimakkaan hajun poistamiseksi
Vaikka emättimellä voi olla hyvin lievä, jatkuva haju, jos sinulla on voimakas haju (kuukautiskierron ulkopuolella), se on todennäköisesti oire mahdollisesta infektiosta. Sen sijaan, että yrittäisit huuhdella hajua, keskustele lääkärisi kanssa ja kysy neuvoa. He voivat tukea tai eivät kannata ajattelua douchingista, mutta on parasta mennä heidän luokseen ensin eikä mahdollisesti pahentaa asioita.
Vaihe 5. Älä suihkuta yrittäessäsi estää sukupuolitauteja tai raskautta
Douching ei ole vaihtoehto kondomille tai muulle ehkäisyvalmisteelle; sen päätavoite on "puhdistaa" emättimen sisäpuoli. Älä siis suihkuta yrittäessäsi estää sukupuolitauteja/sukupuolitauteja tai raskautta seksin jälkeen, koska se on tehotonta.
Vaihe 6. Pese emättimen ulkopuoli vaihtoehtona suihkulle
Jos olet huolissasi emättimen pitämisestä puhtaana ja hajuttomana yleensä, jatka emättimen ulkopuolen pesemistä. Poista miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä suihkussa tai kylpyammeessa kaikki hiki tai lika, joka on saattanut kerääntyä emättimen ulkopuolelle, kun taas kehosi puhdistaa sisäpuolen itse.
Osa 2/2: Oikean tien tekeminen
Vaihe 1. Valitse puhdistustuote
Tutustu paikallisen apteekin saatavilla oleviin douching -tuotteisiin valitaksesi sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon. Vältä kaikkia tuoksuja tai väriaineita sisältäviä liuoksia, koska ne aiheuttavat paljon todennäköisemmin infektion. Jos haluat, voit luoda oman douching -ratkaisun kotona etikan avulla ja ostaa vain puristuspullon kaupasta.
Vaihe 2. Valmista liotusliuos
Jos ostit pakkauksen kaupasta, noudata pakkauksen ohjeita valmistellaksesi sen mukana tullut liotusliuos. Yleensä sinun on käytettävä litra vettä sen valmistamiseen. Jos valmistat itse kotona, sekoita yksi osa etikkaa ja kolme osaa vettä vähintään kahden kupin verran.
Vaihe 3. Täytä puristuspullo tai suihkupussi liuoksella
Noudata pakkauksessa olevia ohjeita tai kaada liuos puristuspulloon. Jos kaikki ratkaisu ei sovi, täytä se niin korkealle kuin pystyt ja lisää loput myöhemmin.
Vaihe 4. Mene suihkuun tai kylpyammeeseen
Douching ei ole maailman sotkuisin asia, mutta se voi olla tietyissä olosuhteissa. Jotta liuos ei läikkyisi, mene suihkuun tai kylpyammeeseen koko prosessin ajan. Haluat todennäköisesti käydä suihkussa tai kylvyssä joka tapauksessa.
Vaihe 5. Huuhtele emättimen ontelo puristuspullolla
Työnnä puristuspullon tai suihkupussin kärki emättimeen ja purista sitä, jotta neste vapautuu. Jatka emättimen sisäpuolen huuhtelua, kunnes olet käyttänyt kaiken käytettävissä olevan nesteen.
Vaihe 6. Pese emättimen ulkopuoli
Pese emättimen ulkopuoli miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä normaalisti suihkun tai kylpyammeen aikana. Tavoitteesi on nyt pestä pois kaikki emättimen ulkopuolelle jäänyt liotusliuos. Suihkuliuos on suhteellisen vaaraton muille kehon osille, joten huuhtele se pois, jos se joutuu kosketuksiin muun kanssa, mutta älä huolehdi siitä liikaa.
Vaihe 7. Lopeta puhdistus
Seuraa kaikkia tarpeellisiksi katsomiasi pesun jälkeisiä puhdistustoimia. Puhdista suihkupussi/puristuspullo ja säilytä se myöhempää käyttöä varten ja puhdista kaikki muu, jonka kanssa olet saattanut sotkea ratkaisusi valmistuksen aikana.
Vinkkejä
- Sinun ei tarvitse yrittää "pitää kiinni" ratkaisusta. Käyttämällä kokonaista litraa voit olla varma, että virtausta riittää emättimen perusteelliseen huuhteluun.
- Jos käytät suihkupussia ja muovikärkeä, älä pakota sitä liian pitkälle tai satuta sitä. Sinun ei pitäisi tuntea muuta kuin lämmintä vettä.
- Käytä liuosta vain kerran, kun se on tuoretta, ja hävitä kaikki jäämät.
Varoitukset
- Varaa aika lääkärillesi, jos koet kipua, polttamista, kutinaa tai tiputtelua pesun jälkeen.
- Jos valmistamasi liuos palaa, kun aloitat, lopeta välittömästi ja pese puhtaalla vedellä.
- Jos sinulla on infektio, hakeudu heti lääkärin hoitoon. Älä yritä hoitaa sitä vain suihkuttamalla.
