Jos haluat käyttää naisellista pesua tai intiimipesua hygienian parantamiseksi, saat muutamia yksinkertaisia ohjeita parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Hyvän naisellisen pesun valitseminen on ensimmäinen askel sen turvalliseen käyttöön. Vältä saippuoita, joissa on hajusteita tai kemikaaleja, ja valitse sen sijaan yksinkertaiset, lempeät saippuat. Luo saippua vaahto, kun olet suihkussa puhdistamaan vulva (sukupuolielinten ulompi osa), nivus ja anaalialue, roiskuttamalla vettä alueen ympärille ja huuhtele se perusteellisesti, kun olet valmis. Älä koskaan laita saippuaa tai suihketta emättimen sisään, koska se puhdistaa itsensä, ja käytä naisellisia pesuaineita, joissa on yksinkertaisimmat ainesosat, ulommille herkille alueille.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Turvalliset naiselliset pesuaineet
Vaihe 1. Valitse lempeä, luonnollinen saippua
Sukupuolielinten sisäosa tai emätin on itsepuhdistuva, joten sinun ei tarvitse pestä sitä. On kuitenkin hyvä puhdistaa ulommat osat, mukaan lukien häpyhuulet (emättimen ympäröivät "huulet") ja muu häpyalue. Ärsytyksen välttämiseksi valitse mahdollisimman yksinkertainen saippua. Etsi valkoisia lajikkeita, joissa on vähiten ainesosia ja jotka eivät sisällä voimakkaita kemikaaleja.
- Saippuat, joissa on paljon väriaineita, hajusteita tai muita voimakkaita ainesosia, voivat ärsyttää vulvaa (sukupuolielinten ulkoa) tai aiheuttaa allergisia reaktioita ja kutinaa.
- Tuoksuton glyseriini tai Castile -saippua on hyvä vaihtoehto.
- Älä käytä emättimen sisäpuhdistukseen saippuaa, suihkutusta tai naisellista pesua.
Vaihe 2. Vältä hajustettuja pehmeitä saippuoita tai muita nesteitä ärsytyksen estämiseksi
Fancy -saippuat, joilla on tuoksuja, eivät ole terveellisiä käyttää kehosi herkimmissä osissa ja voivat aiheuttaa kutinaa tai punoitusta. Lue saippuapullo, jota aiot poimia, nähdäksesi, sisältääkö se raskaita tuoksuja tai muita kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää kehoasi.
Vältä myös naisellinen antiseptinen pesu. Nämä voivat häiritä terveitä bakteereja, joita kehosi tarvitsee
Vaihe 3. Varo tuotteita, joilla on harhaanjohtava etiketti
Monissa naisellisissa pesuissa on väitteitä pulloista sanomalla, että ne auttavat kehoasi ylläpitämään terveitä pH -tasoja tai pitävät emättimen erittäin puhtaana. Emättimesi on kuitenkin itsepuhdistuva ja ylläpitää omaa pH-tasoaan täydellisesti, joten se ei tarvitse ylimääräisiä saippuoita sen auttamiseksi.
Tuotteissa, joissa on tällaisia väitteitä, on todennäköisesti haitallisia kemikaaleja tai hajusteita, joten on tärkeää tarkistaa ensin ainesosaluettelo
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on pysyviä oireita
Naisellinen pesu ei korjaa kutinaa, punoitusta tai pahempia oireita, joita sinulla on ollut jonkin aikaa, ja voi mahdollisesti pahentaa niitä. Käy lääkärisi luona, jos olet huolissasi naisellisesta terveydestäsi, jotta hän voi antaa sinulle ohjeita siitä, miten voit parantaa.
Jos huomaat hajujen muutoksen, ajoita tarkastus. Tämä voi johtua raskaudesta, kuukautiskierrosta tai ruokavalion muutoksesta, mutta on parasta tarkistaa asia terveydenhuollon tarjoajalta
Menetelmä 2/2: hyvät naisten hygieniakäytännöt
Vaihe 1. Käytä pieni määrä mietoa saippuaa lämpimällä vedellä
Naisellista pesua on helpointa käyttää suihkussa ollessasi. Käytä sentin kokoista saippuaa-koska peset niin pienen alueen, et tarvitse juuri mitään saippuaa.
- Vältä liian kuuman veden käyttöä.
- Valitse perushajuton saippua.
Vaihe 2. Käytä pesulappua tai kättäsi alueen puhdistamiseen saippuavedellä
Luo vaahto saippualla ja lämpimällä vedellä joko käsin tai pesulappulla. Roiskuta saippuavettä vulvasesi ympärille tai käytä pesulappua hellävaraisesti taputtelemalla alue.
Vältä pesulappun käyttämistä alueen aggressiiviseen hankaamiseen tai saatat aiheuttaa ärsytystä
Vaihe 3. Vältä saippuan tai suihkeiden laittamista emättimeen
Emättimesi puhdistaa itsensä, joten sitä ei tarvitse puhdistaa millään tuotteella. Laittamalla saippuoita tai suihkeita kehoon emättimen pesemiseksi voi todella sotkea sen luonnollisen pH -tasapainon ja päästä eroon tärkeistä terveistä bakteereista.
- Kun pääset eroon hyvistä bakteereista, epäterveelliset bakteerit tai muut organismit, kuten hiiva, voivat kasvaa niiden tilalle ja aiheuttaa infektioita.
- Vaikka douchingia ja muita sisäpuhdistusaineita myydään voimakkaasti, vältä niiden käyttöä pitämään kehosi turvassa ja terveenä.
Vaihe 4. Huuhtele itsesi vedellä huolellisesti, jotta saippua poistuu
Roiske puhdasta vettä ympärille useita kertoja varmistaaksesi, että saippua huuhdellaan pois kehostasi. Jatka liian kuuman veden käyttöä ärsytyksen välttämiseksi.
Vaihe 5. Taputa itsesi kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä
Käytä puhdasta pyyhettä varovasti kuivaaksesi itsesi suihkun jälkeen. Vältä alueen hankaamista ärsytyksen tai punoituksen estämiseksi.
