Hikinauhat imevät hikeä, jotta pysyt viileänä ja kuivana harjoittelun aikana. Yleisimpiä ovat ranteen hikinauhat ja pään hikinauhat. Rannehikinauhat voivat estää liukkaiden käsien aiheuttamat onnettomuudet ja pään hikinauhat imevät hikeä ennen kuin ne voivat tippua silmiin. Hikinauhoja on myös useita värejä ja tyylejä, joten voit näyttää siistiltä ja pysyä viileänä samanaikaisesti!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hikinauhan materiaalin valitseminen
Vaihe 1. Hanki 100% puuvillaa frotee -hikinauhat, jotka imevät eniten hikeä
Terrycloth -materiaali on valmistettu puuvillasta, joka on erittäin imukykyinen. Se imee erittäin tehokkaasti kaiken hikeen, joka muuten tippuu kasvoille ja vartalolle. Froteekankaan haittapuoli on, että se ei ole kovin hengittävä, joten lämpö, lika ja kosteus eivät pääse pakoon.
- Tämä voi aiheuttaa ihottumaa, ärsytystä ja aknea hikinauhan alla ja ympärillä.
- Frotee on luultavasti markkinoiden yleisin hikinauha. Jos hikoilet paljon, frotee on paras vaihtoehto sinulle.
- Pese nämä hikinauhat joka päivä tai joka toinen päivä, koska ne imevät niin paljon hikeä. Tyypillisesti voit heittää frotee-hikinauhat pesukoneeseen harjoitusvaatteiden kanssa ja ripustaa ne kuivumaan ilmassa.
Vaihe 2. Kokeile ilmanvaihtoa kosteutta siirtävillä kankailla, kuten polyesterillä
Toisin kuin frotee, joka imee kosteuden, polyesterillä on imukyky, joka mahdollistaa lämmön ja kosteuden vapautumisen kankaan läpi. Koska polyesteri ei ime kosteutta kokonaan, se kuivuu paljon nopeammin kuin froteekangas. Tämä laatu antaa myös hikinauhan alla olevan ihon hengittää.
- Polyesteri on erittäin kestävää eikä heikkene yhtä helposti kuin froteekangas.
- Jos hikoilet paljon, harkitse hikinauhan pesua jokaisen harjoituksen jälkeen. Muuten on luultavasti hyvä pestä se muutaman päivän välein. Voit pestä sen pesukoneessa, ellei hoitomerkinnässä mainita käsinpesua.
Vaihe 3. Kokeile nylon -hikinauhaa venyttääksesi ja kestäväksi
Nylonia on helppo venyttää ranteen tai otsan ympärille ja se kestää parhaiten sen vahvuuden vuoksi. Nylon ei myöskään vangitse kuituihinsa likaa, mikä vähentää ihon ärsytyksen riskiä, ja sillä on kosteutta siirtäviä ominaisuuksia, vaikka se ei ole yhtä tehokas kuin polyesteri kosteuden siirtämisessä.
- Jos haluat lisää venytystä, etsi nylon -spandex -seoksista valmistettuja hikinauhoja.
- Pese nylon -hikinauhat useita kertoja viikossa tai jokaisen harjoittelun jälkeen, jos sinulla on taipumus hikoilla paljon.
Vaihe 4. Harkitse ominaisuuksia, kuten UV -suojaa ja hajunhallintaa
Tehokkaat hikinauhat, joissa on UV-suoja, maksavat yleensä hieman enemmän, mutta jos treenaat ulkona, ylimääräisen rahan käyttäminen saattaa olla sen arvoista. Hajua estävät kankaat ovat hyvä valinta, jos hikoilet julkisesti ja olet huolissasi hikoilevista hajuista.
- Heijastavilla logoilla varustetut hikinauhat sopivat erinomaisesti ihmisille, jotka treenaavat ulkona yöllä.
- Etsi hikinauhoja, joissa on silikonikumikahvat, jos haluat omasi pysyvän paikoillaan riippumatta siitä, kuinka paljon hikoilet.
Menetelmä 2/3: Rannehikinauhojen käyttäminen
Vaihe 1. Käytä ranteen hikinauhoja, jotta hiki ei pääse käsistäsi
Rannekkeet ovat hyödyllisiä, jos pelaat tennistä, koripalloa, baseballia ja mitä tahansa muuta urheilua, joka vaatii kahvan tai pallon tarttumista. Hikiset kädet voivat heikentää suorituskykyäsi, mutta rannehikinauha suojaa sinua hikeen liittyviltä onnettomuuksilta.
Useimmat tennispelaajat kokevat, että rannekkeet ovat välttämättömiä pitämään vankkumaton ote heidän makoistaan
Vaihe 2. Pyyhi hiki pois kulmastasi ja kasvoistasi rannehikinauhoilla
Rannekkeet voivat estää hikeä kaatumasta silmiin ja kasvoihin. Sinun tarvitsee vain ajaa rannehihna otsasi yli, jotta kosteus imeytyy nopeasti. Tämä on erittäin hyödyllistä, jos pelaat urheilua tai harjoittelet etkä voi pitää taukoa pyyhkiäksesi kasvosi pyyhkeellä.
Voit myös käyttää päähikinauhaa, jotta hiki ei tippuisi silmiin ja kasvoihin, mutta jotkut pitävät ranteen hikinauhoja mukavampina
Vaihe 3. Käytä ranteen hikinauhoja kyynärvarsien suojaamiseksi loukkaantumiselta
Lentopallon toistuva paljastaminen paljaalla iholla voi alkaa pistämään melko nopeasti. Muut kosketusurheilulajit voivat myös aiheuttaa hankaumia ja mustelmia. Paksu hikinauhamateriaali voi auttaa suojaamaan käsivarsien ihoa ja pehmentämään iskuja.
Vaihe 4. Tee muotilauselma tai näytä tukea ranteen hikinauhoilla
Hikinauhat ovat käytännöllisiä, mutta ne voivat olla myös hauska lisävaruste! Niitä on saatavana tonnia värejä ja tyylejä. Voit myös käyttää niitä tukeaksesi suosikkiurheiluryhmääsi heiluttamalla niiden väriä tai logoa rannekkeessasi.
- Valitse hikinauha, joka on täydentävä tai kontrastiväri, jos haluat lisätä pukeutumista asuun.
- Jos esimerkiksi treenivaatteesi ovat purppuranpunaisia, käytä sitä vastaavaa purppuraa sävyä täydentävää hikinauhaa. Voit myös yhdistää violetit vaatteet keltaisiin rannekkeisiin, jos haluat kontrastivärit.
Tapa 3/3: Päähikinauhojen käyttö
Vaihe 1. Käytä pään hikinauhoja pitääksesi hiki pois kasvoiltasi ja silmistäsi
Aseta hikinauha otsasi ja hiusrajan väliin, jotta hiki saadaan kiinni ennen kuin se voi pudota kasvoihin ja silmiin. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä ihmisille, jotka harrastavat urheilua tai harjoittelevat usein, varsinkin jos kädet ovat muuten pallon, mailan tai mailan käytössä.
Vaihe 2. Pidä otsatukka ja hiukset poissa kasvoistasi hikinauhalla
Kun pelaat urheilua tai harjoittelet, on välttämätöntä, että hiuksesi eivät häiritse. Pään hikinauhat ovat erittäin joustavia ja voivat tehokkaasti pidätellä hiuksiasi ja otsatukkaasi, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä.
Kokeile jooga -hikinauhaa, joka on hieman normaalia leveämpi, peiton lisäämiseksi. Lisäksi niitä on saatavana tonnia hienoja tulosteita ja värejä, jotka täydentävät harjoitusvaatteita
Vaihe 3. Vältä hiusraja -aknea pitämällä otsatukka pois otsastasi
Jatkuva kosketus otsan hiusten ja ihon välillä voi aiheuttaa valitettavia ihottumia. Päähikinauhat voivat poistaa tämän ongelman helposti.
Poista pään hikinauha heti harjoituksen jälkeen ja pese kasvosi miedolla puhdistusaineella, joka sisältää salisyylihappoa, minimoiden otsan puhkeamisen
Vaihe 4. Tue suosikkijoukkuettasi tai sovita pään hikinauha vaatteisiisi
Päähikinauhan käyttäminen suosikkijoukkueesi väreissä on helppo tapa osoittaa tukea ja pitää hiukset poissa kasvoistasi. Monissa pään hikinauhoissa on joukkuelogot ja muut koriste -elementit, jotka tekevät niistä mielenkiintoisempia.
