Aktiivihiili on hiili, joka on erityisesti käsitelty siten, että siinä on paljon sisäisiä huokosia. Se on hyvä tarttumaan kemikaaleihin ja estämään niiden imeytymistä. Aktiivihiili on trendi, ja voit käyttää sitä monissa eri asioissa. Sen avulla voit tehdä kuorivan kuorinnan, laittaa sen hammastahnaan ja jopa ottaa sen ruokaan ja juomaan hauskan värin ja tekstuurin saamiseksi.
Ainesosat
- 0,33 kuppia (78 ml) ruokosokeria
- 2 kapselia aktiivihiiltä
- 2 rkl (30 ml) ekstra -neitsytoliiviöljyä
- Eteeriset öljyt (valinnainen)
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kuorinta aktiivihiilikuorinnalla
Vaihe 1. Sekoita 0,33 kuppia (78 ml) ruokosokeria ja 2 kapselia aktiivihiiltä
Mittaa kuivat aineet ja kaada ne kulhoon. Sekoita ainekset, kunnes ne sekoittuvat hyvin.
Jos ostit aktiivihiilen jauheena, 2 kapselia vastaa noin 0,5 teelusikallista (2,5 ml)
Vaihe 2. Sekoita 2 rkl (30 ml) ekstra -neitsytoliiviöljyä ja valinnaisia eteerisiä öljyjä
Varmista, että käytät ekstra -neitsytoliiviöljyä, ei öljyseosta, johon on sekoitettu muita öljyjä. Aktiivihiilen pitäisi näyttää märän hiekan koostumukselta.
Lisää muutama tippa eteerisiä öljyjä, kuten laventeli tai sitruuna, jos haluat antaa kuorinnalle mukavan tuoksun
Vaihe 3. Levitä kuorinta vartalollesi hieromalla varovasti 15 sekunnin ajan
Kaavi vähän kuorintaasi purkista ja kädellesi. Hiero se iholle pienillä ympyröillä käsillä. Jos käytät pesulappua, muista käyttää lyhyitä, kevyitä vedoja.
- Kuorinta liian kovaa tai liian usein voi pahentaa ihoasi, joten pyri kuorimaan vain kerran viikossa.
- Älä kuori, jos ihollasi on viiltoja tai auringonpolttama.
Vaihe 4. Huuhtele kuorinta lämpimällä vedellä
Huuhtele kehosi aktiivihiilikuorinta lämpimällä, mutta ei kuumalla vedellä. Ihon pitäisi tuntua sileältä ja raikkaalta.
Jos ihosi tuntuu sen sijaan hieman tuskalliselta, iho saattaa olla liian herkkä aktiivihiilikuorinnalle
Vaihe 5. Kosteuta ihoasi kuorinnan jälkeen
Koska kuorinta voi kuivata ihon, seuraa suosikki kosteusvoidettasi pitääksesi ihon terveenä. Käytä kevyttä kasvojen kosteusvoidetta kasvoillesi tai vartalovoidetta vartalollesi. Keskity kaikkiin ihon alueisiin, jotka ovat erityisen kuivia.
Jos sinulla on yleensä rasvainen iho, kosteuttaminen on vähemmän tärkeää
Vaihe 6. Pidä ylimääräinen kuorinta lasipurkissa, jotta voit käyttää sitä seuraavan kerran
Kaada jäljellä oleva aktiivihiilikuorinta lasipurkkiin ja sulje se. Voit säilyttää purkin suihkussasi tai pesualtaasi - missä haluat kuorintaasi.
Kuorinta ei mene huonosti, joten voit säilyttää sen niin kauan kuin se kestää
Menetelmä 2/3: Aktiivihiilihammastahnan käyttö
Vaihe 1. Keskustele hammaslääkärisi kanssa ennen aktiivihiilihammastahnan käyttöä
Lapset ja raskaana olevat tai imettävät eivät saa käyttää tätä hammastahnaa. Jos sinulla on täytteitä, puuhiili voi päästä niihin ja olla vaikea päästä ulos.
- Monet ihmiset ajattelevat, että aktiivihiilinen hammastahna voi auttaa tahrojen poistamisessa, mutta sen takana ei ole tietoja.
- American Dental Association todella ajattelee, että hioma -aineet voivat vahingoittaa hampaitasi pitkällä aikavälillä.
Vaihe 2. Sekoita aktiivihiilijauhetta hieman vettä, kunnes muodostuu tahna
Kun ostat aktiivihiiltä, se tulee todennäköisesti joko kapseleina tai jauheena. Laita lusikallinen jauhetta tai avaa yksi tai kaksi kapselia pieneen kulhoon. Lisää sitten tarpeeksi vettä, jotta jauhe muuttuu tahnaksi.
Jos lisäät liian paljon vettä vahingossa, voit vain heiluttaa seosta suun ympärillä sen sijaan, että käyttäisit sitä hammastahnana, joten ei ole väliä, jos teet virheen
Vaihe 3. Osta vaihtoehtoisesti valmiiksi valmistettu aktiivihiilinen hammastahna
Jos et halua sekoittaa omaa jauhetta ja vettä, voit myös ostaa hammastahnaa, joka sisältää aktiivihiiltä. Muista lukea ainesosat huolellisesti ennen ostamista.
- Joissakin hammastahnoissa on sorbitolia, jolle jotkut ihmiset ovat allergisia.
- American Dental Association suosittelee, että valitset hammastahnan, jonka suhteellinen dentiinihiomakyky on alle 250 suojataksesi hampaasi korroosiolta.
Vaihe 4. Hiero tahna hampaisiisi hammasharjalla tai sormella
Aktiivihiili voi tahrata hammasharjasi mustana, joten haluat todennäköisesti hankkia ylimääräisen, jota käytät vain aktiivihiilen kanssa. Koska aktiivihiilellä on rakeinen rakenne, voit halutessasi hieroa sitä sormellasi hellävaraisemman tunteen saamiseksi.
Jos huomaat, että tahna vahingoittaa sinua, lopeta sen käyttö
Vaihe 5. Huuhtele suu hyvin tahnan levittämisen jälkeen
Ota suupala vettä ja heiluta sitä suun ympärillä muutaman sekunnin ajan ja sylki sitten pesualtaaseen. Sinun on ehkä tehtävä tämä muutaman kerran saadaksesi kaikki hiili pois.
Jos hampaasi näyttävät edelleen mustilta, harkitse niiden harjaamista normaalilla hammastahnalla
Vaihe 6. Käytä hammastahnaa vain muutaman päivän ajan
Pitkäaikaisessa käytössä hiilen karkeus voi vahingoittaa hammaskiillettä. Kokeile vuorotellen aktiivihiili -hammastahnaa tavallisen hammastahnasi kanssa, jos haluat käyttää aktiivihiili -hammastahnaa pidempään.
Varmista, että harjaat edelleen hampaitasi säännöllisesti tavallisella fluoripitoisella hammastahnalla, joka suojaa hampaasi onteloilta
Tapa 3/3: Aktiivihiilijauheen ja -kapseleiden kulutus
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat aktiivihiiltä lääketieteellisen hyödyn saamiseksi
Jotkut ajattelevat, että aktiivihiili poistaa myrkkyjä kehosta, mutta maksa ja munuaiset poistavat toksiineja itse. Muut ihmiset ottavat aktiivihiiltä ripulin tai pahoinvoinnin hoitoon. Joitakin aktiivihiilen sivuvaikutuksia ovat kuitenkin vatsavaivat, joita yritit välttää.
Aktiivihiili ei valitettavasti ole tehokas krapulahoito, vaikka jotkut sanovat
Vaihe 2. Älä ota aktiivihiiltä myrkytyksen hoitoon itse
Sairaalat antavat usein aktiivihiiltä ihmisille, jotka ovat nauttineet myrkkyjä, mutta sinun ei pitäisi yrittää tehdä sitä itse kotona, ellet ole koulutettu lääkäri. Jos joku on myrkytetty, soita sen sijaan hätäkeskukseen.
Jos asut Yhdysvalloissa, soita myrkytystietokeskukseen numeroon 1-800-222-1222 tai 911 välittömästi
Vaihe 3. Ota oikea annos aktiivihiiltä, jos se on määrätty
Lääkärisi olisi pitänyt kertoa sinulle tarkasti, kuinka paljon ottaa ja milloin ottaa. Ole varovainen, kun avaat jauhesäiliön ja lisäät vettä, jotta jauhe ei hajoa. Muista ottaa koko määrä, jonka lääkäri on määrännyt.
Annos on yleensä 25-100 grammaa aikuisille, 25-50 grammaa lapsille ja 10-25 grammaa imeväisille
Vaihe 4. Kokeile aktiivihiiltä sisältävää ruokaa ja juomaa saadaksesi hauskan värin ja tekstuurin
Monet kaupat myyvät aktiivihiiltä kaikenlaisissa tuotteissa, kuten jäätelössä, cocktaileissa, limonadissa ja jopa pannukakkuissa. Aktiivihiilen lisääminen ruokaan ja juomiin tekee ruoastasi varmasti mielenkiintoisen mustan värin ja rakeisen tekstuurin.
- Vaikka on hauskaa kokeilla silloin tällöin, aktiivihiili ei saisi olla säännöllinen osa ruokavaliotasi.
- Lisää ruokaan vain muutama lusikallinen aktiivihiiltä, jos teet sen itse.
Vaihe 5. Odota 2 tuntia aktiivihiilen ottamisen jälkeen ennen määrättyjen lääkkeiden ottamista
Aktiivihiili estää imeytymistä elimistössäsi, minkä vuoksi sitä käytetään usein myrkytysten hoitoon. Se voi kuitenkin myös estää kehosi imeytymästä muihin lääkkeisiin, joten sinun on varmistettava, että odotat vähintään 2 tuntia aktiivihiilen ottamisen jälkeen ennen muita lääkkeitä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, kuinka aktiivihiili voi häiritä lääkkeitäsi, keskustele lääkärisi kanssa.
Muista, että aktiivihiili voi häiritä hormonaalista syntyvyyttä, joten jos käytät pilleriä, muista ottaa se 2 tuntia aktiivihiilen ottamisen jälkeen
Vaihe 6. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on vatsavaivoja sen ottamisen jälkeen
Kaikki eivät pysty sulattamaan aktiivihiiltä helposti. Jos huomaat, että sinulla on vatsakipua tai turvotusta, ripulia, ummetusta tai oksentelua, ota yhteyttä lääkäriisi neuvoa varten.
Aktiivihiili saa kakkusi mustaksi, mutta siitä ei tarvitse huolehtia
Vinkkejä
- Aktiivihiilisuodattimet valmistetaan myös aktiivihiilestä.
- Vaikka aktiivihiili ei estä krapulaa, juomavesi tai parsan syöminen voivat auttaa parantamaan ne.
- Voit puhdistaa kehosi luonnollisesti aktiivihiilen ottamisen sijaan juomalla paljon vettä, harjoittelemalla säännöllisesti ja nukkumalla paljon.
- Sen sijaan, että käyttäisit aktiivihiiltä ruoan muuttamiseksi mustaksi, harkitse mustaa elintarvikeväriä. Sitten sinun ei tarvitse käsitellä rakeista koostumusta tai aktiivihiilen mahdollisia sivuvaikutuksia.
Varoitukset
- Ripuli on melko yleinen sivuvaikutus aktiivihiilen ottamisesta.
- Jotkut kokevat myös pahoinvointia ja oksentelua aktiivihiilen ottamisen jälkeen.
