Kovettuneet jalat ja kuivat, säröillä olevat kantapäät eivät ole houkuttelevia ja voivat kerätä likaa. Haluat näyttää nuorekkaat, pehmeät jalat etenkin kesällä. Jotta jalat näyttäisivät ja tuntuisivat terveiltä, voit käyttää jalkakaavinta päästäksesi eroon epämiellyttävistä kovettumista ja maissista.
Askeleet
Osa 1/3: Jalkakaavin käytön valmistelu
Vaihe 1. Harkitse muita tapoja poistaa kuollut iho
Sinun kannattaa ensin harkita erilaisia vaihtoehtoja kuolleen ihon poistamiseksi jaloistasi ennen kuin valitset käyttää jalkakaavinta. Haluat esimerkiksi käyttää työkalua, joka ei ole yhtä karkea kuin jotkut jalkakaavimet, tai haluat ehkä jotain vahvempaa päästäksesi eroon erittäin paksuista karkeista.
- Käytä jalan kuorinta. Tämä on turvallisin vaihtoehto jaloillesi, koska kitkaan liittyvien vammojen vaaraa ei ole. Useimmissa myymälöissä on saatavilla monia erikoistuneita kuorintakuorintoja. Sinun tarvitsee vain hieroa jalkojen kuorinta jaloillesi päästäksesi eroon kuolleesta, kuivasta ihosta.
- Toinen tapa pehmentää jalkasi turvallisesti ja päästä eroon halkeilevasta tai kuolleesta ihosta on käyttää kuorintaan tehtyjä keraamisia kiviä. Näillä kivillä, kuten jalkakaavin, on yleensä sekä karkeita että hienompia sivuja. Nämä keraamiset kivet voivat kuitenkin olla turvallisempia käyttää kuin jalkakaavimet, erityisesti diabeetikoille.
- Harkitse jalkaterän käyttöä. Parranajokoneet on usein valmistettu ruostumattomasta teräksestä ja ne on tarkoitettu erittäin paksuille tai kuiville kovettumille. He todella ajavat pois ihokerrokset päästäkseen pehmeämmälle, uudemmalle iholle. Tiedä, että voit vahingoittaa ihoasi, jos teet virheen partakoneen käytön aikana, mikä voi jopa johtaa infektioon. Voit yleensä saada parranajokoneen/partakoneen mistä tahansa apteekista noin 10–20 dollaria.
Vaihe 2. Valitse jalkakaavin
Saatavana on monenlaisia jalkakaavimia, jotka kannattaa tarkistaa. Yleisin on muovi- tai puukahva ja siinä on kaksipuolinen kaavin, mutta niitä on saatavana myös savi-, lasi-, metalli- tai sähkömuodoissa. Päätä, minkä tyyppinen on helpoin hemmotella näitä kauniita jalkoja.
- Useimpien jalkakaavimien toinen puoli on karkeampi kuin toinen, mikä auttaa poistamaan maissit tai paksummat kovettumat. Voit myös käyttää karkeampaa puolta ensin ja seurata hienompaa rakeista puolta ihon puskuroimiseksi.
- Sähköiset jalkakaavimet tai kalluksenpoistoaineet ovat samankaltaisia kuin käsikauppaiset mikro-ihon hankaustyökalut. Näillä kestävillä työkaluilla saat usein ammattimaisia tuloksia. Vaikka sähkökäyttöinen kaavin voi antaa sinulle pehmeät jalat nopeasti, helposti ja tehokkaasti, tiedä, että monissa niistä on osia, jotka on vaihdettava säännöllisesti, kuten pyöreitä hiomalautoja. Muista varata nämä osat.
- Voit myös hankkia helposti puhdistettavan ja steriloitavan lasisen jalkapyyhkimen tai -viilan paksun ihon kaavimiseksi jaloiltasi. Nämä työkalut voidaan keittää tai liottaa desinfiointiaineeseen pitämään huokoinen pinta puhtaana. Muista hankkia paksumpi lasikaavin, jotta se ei rikkoudu yhtä helposti.
- Savinen jalkakaavin on turvallinen ihollesi eikä ole niin ankara kuin jotkut muut kaavimet voivat olla. Se on työkalu, jota käytetään perinteisesti Aasian maissa.
Vaihe 3. Hanki hohkakiveä
Monet ihmiset haluavat sisällyttää hohkakiven hieronnan jalkojen kaapimisen jälkeen, jotta jalat ovat erityisen pehmeät. Jos päätät viimeistellä hohkakivellä, sinun on löydettävä muovi- tai puukahvaan kiinnitetty kivi, jotta sitä on helpompi ohjata. Voit myös käyttää hohkakiveä luonnollisessa tilassa, jos haluat.
Vaihe 4. Valmista vesiallas
Mikä tahansa säiliö kestää niin kauan kuin jalat voidaan upottaa siihen. Jalka -allas ei ole vaatimus, vaikka se voi olla mukavaa. Haluat, että altaan vesi on niin kuumaa kuin pystyt seisomaan polttamatta ihoa.
Jalkojen liottaminen pehmentää kovettumia tai paksua ihoa, mikä helpottaa niiden poistamista hohkakivellä tai jalkakaavin
Vaihe 5. Lisää öljyt, suolat, saippua ja vitamiinit
Jalkasi liotus voidaan räätälöidä sinulle parhaiten sopivaksi. Voit halutessasi lisätä shampoota tai käsisaippuaa altaan veteen vaahtoamisen valmistamiseksi tai voit valita mielialaa vastaavan tietyn tuoksun. Jotkut käyttävät jalkahoitoliuoksia, jotka on erityisesti suunniteltu jalkoillesi tai jotka sisältävät A-, E- tai D -vitamiinia.
- Harkitse mineraali- tai Epsom -suolan lisäämistä veteen. Epsom -suola voi erityisesti auttaa halkeilevan ihon ja kipeiden jalkojen hoidossa. Halutessasi voit myös lisätä kylpyyn 1–2 rkl (15–30 ml) omenaviinietikkaa.
- Voit päättää, että haluat lisätä öljyjä veteen ihon kosteuttamiseksi paremmin. Oliiviöljy, aromaattiset tai eteeriset öljyt, kuten kamomilla tai laventeli, ovat hyviä valintoja. Lisää teelusikallinen näitä öljyjä veteen ja valmistaudu erittäin pehmeisiin jalkoihin.
- Harkitse myös mineraalipitoisten merilevien, merilevien tai mentolin lisäämistä jalkaliuokseen.
Pisteet
0 / 0
Osa 1 Tietokilpailu
Mikä seuraavista on turvallisin vaihtoehto kuolleen ihon poistamiseksi jaloistasi?
Sähköinen kaavin
Yritä uudelleen! Sähköiset jalkakaavimet ovat loistavia, koska ne voivat antaa sinulle ammattitason tuloksia suhteellisen lyhyessä ajassa. He voivat kuitenkin tehdä sen, koska ne aiheuttavat paljon kitkaa, mikä voi johtaa kitkaan liittyviin vammoihin. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Savi jalka kaavin
Melkein! Jos aiot käyttää jalkakaavinta, savesta valmistettu on lempeämpi kuin metalli tai lasi. Tästä huolimatta on olemassa muita menetelmiä ja työkaluja, jotka ovat lempeämpiä kuin minkä tahansa tyyppinen jalkakaavin. Valitse toinen vastaus!
Kuoriva kivi
Kiinni! Keraamiset kuorintakivet ovat samanlaisia kuin jalkakaavimet, koska niillä on yleensä karkea ja karkea puoli. Yleensä ne ovat lempeämmät jaloillasi kuin jalkakaavin, mutta siellä on vielä turvallisempi vaihtoehto. Arvaa uudestaan!
Jalkojen parranajokone
Ei! Jalkaparranajokoneet on suunniteltu erittäin paksuihin kovettumiin, ja sellaisina ne voivat olla vaarallisia, jos teet virheen. Ne todella kuorivat iholta kovettuneen ihon kerrokset, mutta ne voivat leikata sinut, jos ajelet vahingossa väärän alueen. Valitse toinen vastaus!
Jalkojen kuorinta
Kiva! Jalkakuorinta ei luota kitkaan muiden menetelmien tavoin, ja siksi se on turvallisin vaihtoehto jaloillesi. Tietenkin sen kääntöpuoli on, että ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin jalkakaavin. Jos sinulla on kuitenkin vain kevyitä kovettumia, kuorinta on loistava valinta. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 2/3: Jalkakaavin käyttäminen
Vaihe 1. Liota jalkasi
Sinulla on nyt lämmin vesihaude jalkojen liottamiseen. Laita jalat sisään ja nauti. Liota vähintään 5 minuuttia, mutta mieluiten 15 minuutin ajan saadaksesi ihon erityisen pehmeäksi. Haluat, että jalkasi ovat mahdollisimman pehmeät-jopa ryppyiset-ennen kuin käytät jalkakaavinta, jotta ihosi ei vuotaisi..
Vaihe 2. Kuivaa jalat
Aseta pyyhe vesialtaan viereen. Kun olet liottanut jalkasi, ota ne pois ja aseta jalat pyyhkeen päälle. Kuivaa ne varovasti. Haluat niiden olevan riittävän kuivia käyttääksesi jalkakaavinta tehokkaasti, mutta riittävän kosteina pysyäksesi pehmeinä.
Vaihe 3. Tunne karkeita paikkoja
Nyt kun jalkasi ovat pehmeämpiä liotuksen jälkeen, tarkista, onko iholla kalkkia. Aja kädet jalkasi päälle kiinnittämällä erityistä huomiota jalan osiin, joihin usein vaikuttaa paksu iho, kuten jalkapallo, kantapää, varpaiden yläosa ja jalan sivut. Kun olet määrittänyt, mitä alueita haluat käsitellä, voit aloittaa jalkakaavin käytön.
Vaihe 4. Käytä jalkakaavinta
Nosta toinen jalka ja aseta se vastakkaiselle polvelle, jotta se on hyvässä asennossa jalkakaavin käyttöä varten. Taivuta jalkaa venyttämällä, joten jalkasi pallo tarttuu enemmän ulos. Pidä kaavinta jalkaa vasten ja kaavi paksuuntunut iho alaspäin. Jatka ihon raaputtamista, kunnes kaikki jalat ovat sileät.
- Käytä erittäin hellävaraisia naarmuja-se on parasta, jos poistat sakeutetun ihon vähitellen muutaman istunnon aikana varmistaaksesi, ettet ole liian aggressiivinen jalkojesi kanssa.
- Käytä jalkakaavinta siellä, missä olet todennut, että sinulla on karkea iho. Vältä herkkiä tai erittäin pehmeitä alueita.
- Joskus vain vähän ihoa irtoaa, kun käytät kaavinta. Tämä voi johtua siitä, että alueella ei ole paljon paksuuntunutta ihoa. Jos kuitenkin huomaat, että iho on edelleen kova, kokeile kaavin toista puolta tai käytä jalkaterää/partakonea.
- Käytä kaavinta toisella jalalla asettamalla uusi jalka vastakkaiseen polveen.
Vaihe 5. Käytä hohkakiveä
Hohkakivi on kevyt, vulkaaninen kivi, joka on erittäin huokoinen ja hyödyllinen kuorintana. Jalkakaavin käytön jälkeen hohkakivi voi olla erityisen tehokas poistamaan kaikki jäljellä olevat kuolleet ihosolut. Levitä voidetta tai öljyä jalkaan tai hohkakiveen helpottaaksesi sen liukumista ihon läpi. Hiero koko jalka pyörivin liikkein.
- Hohkakivet ovat karkeita ja voivat olla kovia herkälle iholle. Jos näin on, älä paina ihoa niin voimakkaasti. Tee se kevyesti.
- Toista toisella jalalla.
Pisteet
0 / 0
Osa 2 Tietokilpailu
Miksi sinun pitäisi liottaa jalkasi ennen kuin raaput ne?
Pehmentää jalkojen ihoa.
Oikein! Mitä pehmeämpi iho on, sitä helpompi on kovettumien poistaminen jalkakaavin. Ihannetapauksessa sinun tulisi liottaa jalkasi 15 minuuttia (tai tarpeeksi kauan, jotta ne rypistyvät) ennen kuin ne kuivataan kevyesti ja ryhdyt töihin. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Jalkojen puhdistamiseen.
Ei välttämättä! Voit vapaasti lisätä saippuaa tai shampoota jalkakylpyyn, jos haluat. Jalkojen liottamisen päätarkoitus ei kuitenkaan ole saada ne puhtaiksi. Puhtaat jalat ovat mukavia, mutta ne eivät ole välttämättömiä kalluksen poistamiseksi. Yritä uudelleen…
Voit rentouttaa jalkasi lihaksia.
Ei oikeastaan! Olet oikeassa, että hyvä jalkakylpy voi olla ihanan rentouttava kokemus. Jalkakaavin on kuitenkin tarkoitettu vaikuttamaan vain jalkojen ihoon, ei lihaksiin, joten lihasten rentoutumisen kannalta ei ole ratkaisevaa. Rentoutuminen on vain mukava lisäetu. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 3/3: Jalkojen viimeistely
Vaihe 1. Tarkista jalkasi
Aja kädet jalkojesi yli ja varmista, että ihosi on sileä. Tarkista alueet, jotka huomasit tarvittavan työtä, ennen kuin aloitat jalkakaavin käytön. Jos tunnet edelleen karkeita laikkuja, mene taaksepäin ja käytä jalkakaavinta ja hohkakiveä uudelleen. Sinun pitäisi ehdottomasti huomata ero.
Älä liioittele. Voit raapia liikaa, aiheuttaen punoitusta ja ärsytystä tai viiltoja
Vaihe 2. Kosteuta jalkasi
Kallioiden kaavitsemisen jälkeen haluat käyttää jalkojen kosteusvoidetta pitämään jalat nesteytettynä. Kiinnitä erityistä huomiota niihin alueisiin, joita olet käsitellyt jalkakaavin. Voit käyttää tuoksuvaa voidetta, kermaa tai öljyä-mutta varmista, että se lukitsee kosteuden ihoon hyvin.
Vaihe 3. Hiero jalkasi
Hieronta on erittäin hyvä jaloillesi ja juuri paljastetulle iholle. Se lisää verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua. Tee yksi jalka kerrallaan ja jatka hierontaa vähintään minuutin ajan.
- Tartu jalkaan molemmista käsistä. Purista jalka molemmin käsin varpaiden läheltä. Siirry vähitellen ylöspäin kohti nilkkaa.
- Käännä jalka kevyesti vastakkaisiin suuntiin molemmin käsin. Aloita varpaista ja työnnä nilkkaa kohti.
- Hiero molempien käsien sormia jalkaa pitkin pyörivin liikkein. Tunne rakoja luiden ja nivelten välillä. Paina ja hiero näitä alueita.
- Voit myös käyttää rystysiäsi jalan pohjassa. Ihon vaivaaminen rystysillä lisää painetta ja tuntuu hyvältä.
Pisteet
0 / 0
Osa 3 Tietokilpailu
Mitä tehdä, jos tunnet edelleen karkeita laikkuja jalkakaavin käytön jälkeen?
Palaa takaisin ja käytä kaavinta uudelleen.
Ehdottomasti! Älä käytä jalkakaavinta useammin kuin kerran tai kaksi viikossa. Kuitenkin, jos sinusta tuntuu karkea laastari, jonka menetit ensimmäisen kaavintaistunnon aikana, on hyvä käsitellä sitä välittömästi. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Odota muutama päivä ennen kuin kaavi jalkasi uudelleen.
Ei aivan! On totta, että sinun ei pitäisi raapia jalkojasi joka päivä, koska se voi poistaa liikaa ihoa ja mahdollisesti vahingoittaa jalkojasi. Mutta kun raapit jalkasi, voit jatkaa työskentelyä huomaamatta jääneissä kohdissa. Valitse toinen vastaus!
Vaihda parranajokoneeseen.
Ei välttämättä! Jos sinulla on todella kova kallus, saatat haluta purkaa jalkaterän. Mutta jos huomaat vain pienemmän karkean laastarin, jonka unohdit ensimmäisellä kerralla, se ei välttämättä vaadi parranajokonetta. Muista, että parranajokoneet voivat olla vaarallisia, joten käytä niitä säästeliäästi. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
