Jos olet tyytymätön partasi tai viiksesi likaisuuteen, voit tehdä useita helppoja vaiheita karvojen sakeuttamiseksi. Moniin näistä kuuluu yksinkertaisten elämäntapamuutosten tekeminen, kuten ruokavalion muuttaminen tai enemmän liikuntaa. Jos nämä helpot tekniikat eivät anna sinulle etsimääsi tulosta, voit kokeilla useita tuotteita, jotka voivat joko tehdä partastasi paksumman tai näyttää siltä. Jos nämä eivät toimi ja haluat todella täyteläisemmät kasvokarvat, on aina mahdollisuus saada parransiirto.
Askeleet
Tapa 1 /3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Syö terveellinen ruokavalio saadaksesi partasi tarvitsemat vitamiinit ja ravintoaineet
Kuten mikä tahansa muu kehon osa, partasi tarvitsee vitamiineja ja ravintoaineita kasvaakseen oikein. Varmista, että ruokavaliossasi on tasapainoinen sekoitus täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia, terveellisiä rasvoja, hedelmiä ja vihanneksia. Muista myös juoda runsaasti vettä ja muita nesteitä pysyäksesi nesteytettynä.
- Koska hiuksesi ovat proteiinipohjaisia, on erityisen tärkeää, että syöt runsaasti proteiinia.
- Proteiinilähteitä ovat: vähärasvainen liha, munat, maitotuotteet, pavut, palkokasvit, siemenet ja pähkinät.
- Aikuisten miesten tulisi pyrkiä nauttimaan noin 0,84 grammaa (0,030 unssia) proteiinia 1 kiloa (2,2 paunaa) kohti.
Vaihe 2. Harjoittele hiusten kasvua
Säännöllinen fyysinen aktiivisuus parantaa verenkiertoa. Parempi verenkierto antaa enemmän ravintoaineita päästä hiusten juuriin, mikä edistää hiusten kasvua.
- Yritä saada vähintään 30 minuuttia aerobista liikuntaa joka päivä lenkkeilemällä, kävellen reippaasti tai pyöräillen.
- Jos et harjoittele paljon, siirry harjoitusohjelmaan vähitellen, jotta et vahingoita itseäsi.
Vaihe 3. Vähennä stressiä elämässäsi pitääksesi hiuksesi terveinä
Jatkuva, korkea stressitaso voi tehdä hiuksista hauraammat ja jopa aiheuttaa niiden putoamisen. Voit minimoida stressin elämässäsi nukkumalla riittävästi joka ilta, harjoittelemalla säännöllisesti ja osallistumalla rentouttaviin aktiviteetteihin.
- Pyri nukkumaan 8-10 tuntia yössä, jos olet teini-ikäinen, ja vähintään 7 tuntia unta, jos olet yli 18-vuotias.
- Myös jooga, meditaatio ja lukeminen voivat auttaa sinua rentoutumaan.
Menetelmä 2/3: Kasvojen hiusten hoito
Vaihe 1. Anna partasi kasvaa vähintään 4 viikkoa
Sinun on annettava kasvojen hiusten kasvaa jonkin aikaa ennen kuin voit määrittää, kuinka paksut ne näyttävät. Vaikka partasi saattaa näyttää epätasaiselta ja epätasaiselta viikon kuluttua, kun olet antanut sen kasvaa, 4 viikon kuluttua se voi todella näyttää rehevältä ja täyteläiseltä.
- Älä yritä leikata partaasi liian aikaisin. Älä leikkaa hiuksia ennen kuin saavutat kolmannen viikon.
- Kutina häviää yleensä toisen viikon kuluttua kasvojen kasvamisesta.
Vaihe 2. Kampaa ja harjaa kasvojen hiukset peittämään laikkuiset paikat
Kun annat kasvojen hiusten kasvaa, kampaa ja harjaa niitä päivittäin. Kampaa alueet, jotka ovat paksumpia kohti patchier -alueita, jotka haluat peittää. Tämä auttaa kouluttamaan karvoja kasvamaan siihen suuntaan.
Jos aiot pitää partasi pitkällä aikavälillä, harkitse sijoittamista laadukkaaseen partaharjaan
Vaihe 3. Levitä partaöljyä partaasi pehmentääksesi ja ravitaksesi sitä
Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi partaöljyn käyttö on toinen loistava tapa saada partaasi vitamiineja ja ravintoaineita, joita se tarvitsee täyteen ja terveeseen. Levitä partaöljyä kasvoihisi kerran päivässä.
- Levitä partaöljyä pian suihkun jälkeen, kun partasi on vielä hieman kostea, mutta ei tippuva märkä.
- Partaöljy auttaa myös vähentämään kasvojen hiusten kutinaa kahden ensimmäisen kasvuviikon aikana.
Tapa 3/3: Hiusten kasvutuotteiden käyttö
Vaihe 1. Väritä kasvojen hiukset, jotta ne näyttävät paksummilta
Jos osa kasvokarvoistasi on vaaleita, vaaleanruskeita tai harmaita, kasvojen hiukset voivat näyttää ohuemmilta ja hajanaisemmilta kuin ne todellisuudessa ovat. Värjäämällä kasvojen hiukset tummemmiksi, nämä hiukset näkyvät paremmin, jolloin partasi tai viiksesi näyttävät täyteläisemmiltä ja tasaisemmilta.
- Löydät hiusvärin, joka on valmistettu kasvojen hiusten värjäämiseen paikallisesta apteekista.
- Kun värjät kasvokarvoja, noudata tarkasti säiliön ohjeita, jotta ihollesi ei jää väriainepisteitä.
Vaihe 2. Ota biotiinilisät päivittäin paksuntaaksesi kasvojen hiuksia
Biotiinilisät voivat auttaa sakeuttamaan kasvojen hiuksia vahvistamalla hiusten keratiini -infrastruktuuria ja antamalla kasvoille täyteläisemmän ilmeen. Löydät biotiinilisät ilman reseptiä paikallisesta apteekistasi.
- Valitettavasti biotiinilisät eivät saa hiuksia kasvamaan paikoissa, joissa ei ole alkua.
- Parrankasvupillereinä markkinoidut tuotteet ovat yleensä yhdistelmä biotiinia, C-vitamiinia, sinkkiä ja muita vitamiineja.
- Näiden ja muiden lisäravinteiden väitteitä ei ole osoitettu kliinisissä tutkimuksissa, joten ota ne runsaalla suolalla.
Vaihe 3. Levitä Minoksidiili (alias Rogaine) kasvojen hiuksiin
Minoksidiili stimuloi verenkiertoa, mikä sallii enemmän ravinteita ja hormoneja pääsemään karvatuppiisi. Tämä auttaa edistämään hiusten kasvua. Voit ostaa Minoksidiiliä vaahtona tai nesteenä.
- Voit ostaa minoksidiilia paikallisesta apteekista.
- Minoksidiilin kaksi yleisintä sivuvaikutuksen käyttäjää ovat verenpaineen lasku ja kuiva, ärtynyt iho.
Vaihe 4. Harkitse parransiirtoa, jos muut menetelmät eivät toimi
Partansiirtoon lääkäri ottaa karvat päänahan takaosasta ja siirtää ne kasvoille alueille, joilla haluat paksummat hiukset. Toimenpiteen jälkeen voi kestää muutaman kuukauden, ennen kuin näet lopulliset tulokset.
- Toimenpide kestää yleensä useita tunteja ja vaatii paikallispuudutuksen.
- Parransiirto voi maksaa jopa 7 000 dollaria.
