Kuukautiskuppi kerää kuukautiskierron sen sijaan, että se imeisi sitä. Puhdistat ja käytät sitä uudelleen, joten sinun ei tarvitse vaihtaa sitä pitkään aikaan. Useimmat ihmiset havaitsevat, että ne vuotavat vähemmän kuin tamponit ja ovat mukavampia käyttää. Jos haluat käyttää sitä, aseta se emättimen aukkoon ja kierrä sitä varmistaaksesi, että se istuu oikein. Sitten voit jättää sen sisään jopa 12 tunniksi ennen kuin otat sen pois ja tyhjennät sen. Voi kestää jonkin aikaa ja harjoitella totuttamaan sen käyttöön, mutta kuukautiskupit ovat erittäin hygieeninen ja ympäristöystävällinen tapa käsitellä kuukautisiasi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kuukautiskupin asettaminen paikalleen
Vaihe 1. Osta kuukautiskuppi verkosta tai apteekista
Kuukautiskupit ovat yhä suositumpia, joten sinun pitäisi pystyä löytämään ne useimmista huumekaupoista ja suurista laatikkomyymälöistä. Jotkut ovat hieman pienempiä tai suurempia, joten on aina hyvä lukea arvosteluja ennen kuin valitset niistä yhden.
- Voit esimerkiksi kokeilla Diva Cupia, Softcupia tai Lunettea.
- Kuukautiskupit maksavat 30–40 dollaria, mutta muista, että voit käyttää niitä yhä uudelleen. Voit kuitenkin saada ne halvemmalla, yleensä halvimmalla 7–10 dollarin alueella, joten katso ympärillesi, jos haluat vain kokeilla sitä.
- Kuukautiskupit ovat tyypillisesti silikonia tai kumia. Jos sinulla on lateksiallergia, varmista, että valitsemasi kuppi on valmistettu kokonaan silikonista.
Vaihe 2. Lue kuukautiskupin mukana tulevat ohjeet
Ohjeet voivat vaihdella kupin mukaan, joten on aina hyvä lukea kupin mukana toimitettu! Näin tiedät mitä sinun pitäisi tehdä omillesi.
Vaihe 3. Pese kätesi huolellisesti ennen kupin koskettamista
Pese kädet aina, kun käytät tuotteita emättimen ympärillä, koska et halua tuoda bakteereja. Käytä kuumaa vettä ja saippuaa ja varmista, että hankaat vähintään 20 sekuntia ennen huuhtelua.
Voit laulaa "Happy Birthday" -kappaleen hitaasti itsellesi arvioidaksesi 20 sekuntia
Vaihe 4. Pese kuppi miedolla saippualla ennen ensimmäistä käyttöä
Useimmat yritykset pyytävät sinua pesemään sen ennen kuin laitat sen sisään. Valitse tuoksuton saippua, joka on merkitty herkälle iholle. Hiero kuppi perusteellisesti sisältä ja ulkoa saippualla ja lämpimällä vedellä ja huuhtele saippua kokonaan pois.
Vaihe 5. Ota asento, joka tuntuu mukavalta
Jotkut ihmiset mieluummin kyykky, kun taas toiset kokevat tasapainottaminen yksi jalka ylöspäin toimii hyvin. Voit jopa istua wc: llä ja levittää jalat erilleen.
Varaa hetki aikaa kupin asettamiseen ensimmäistä kertaa. Se voi viedä jonkin verran kokeilua ja erehdystä. Voit myös tehdä sen lämpimässä suihkussa rentoutumiseen
Vaihe 6. Taita kuppi, jotta se on helpompi asettaa sisään
Voit kokeilla c-taitosta, jossa puristat aukon yhteen ja taitat aukon puoliksi. Voit kokeilla 7-kertaista, joka on samanlainen, mutta nostat yhden reunan korkeammalle, jolloin kuppi on hieman kapeampi. Toinen vaihtoehto on rei'itys alas. Pidä kuppia peukalon ja keskisormen välissä, paina sitten yksi reuna alas etusormellasi ja työnnä sitä kupin keskelle.
- Et voi laittaa sitä sisään taittamatta sitä, koska imu toimii sinua vastaan. Kokeile erilaisia taitoksia ja katso, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
- Voit myös kostuttaa kupin hieman, jotta se on helpompi liukua sisään.
- Varmista, että varsi on alaspäin ja kulho ylöspäin.
Vaihe 7. Rentouta lihaksesi niin paljon kuin pystyt
Hengitä muutaman kerran syvään. Jos olet hermostunut, jännität, ja se vaikeuttaa asettamista. Kokeile emättimen lihasten jännitystä hetkeksi ja vapauta ne sitten.
Vaihe 8. Työnnä kuppi takaisin häntäluuta kohti
Levitä toisella kädellä häpyhuulet (huulet) erilleen. Paina taitettu kuppi varovasti emättimen aukkoon liikuttamalla enemmän edestä taakse kuin ylöspäin. Irrota taitto ja anna kupin liikkua paikalleen.
- Tyypillisesti kuppi ei nouse niin korkealle kuin tamponi, vaikka voit työntää sitä korkeammalle, jos haluat. Jotkut kupit on tehty korkeammalle, joten lue aina omasi ohjeet.
- Jos se ei tunnu oikealta, yritä lisätä se uudelleen nähdäksesi, tuntuuko se mukavammalta.
Vaihe 9. Varmista, että se tiivistyy kiertämällä kuppia
Tartu kupin pohjaan sivuista (ei varresta) ja käännä sitä vähintään 1 täysi kierros. Tämä auttaa varmistamaan, että sivut ponnahtavat kokonaan ulos tiivisteen luomiseksi.
- Saatat kuulla tai tuntea "popin", joka on merkki siitä, että kuppi on avattu. Jos et ole varma, nosta kätesi ja tunne olosi kupin pohjan ympärillä. Sen tulisi olla pyöreä tai soikea kehon muodosta riippuen.
- Jos se ei ole avautunut, vedä kevyesti varresta vetämättä kuppia ulos.
Tapa 2/3: Kupin ottaminen pois
Vaihe 1. Tarkista kuppi 12 tunnin välein
Suurimman osan ajasta voit päästä eroon jättämällä kupin 12 tunniksi. Tämä tarkoittaa, että sinun on tyhjennettävä se vain aamulla ja illalla, minkä voit tehdä mukavasti kotona.
Jos kuukautisesi on erityisen raskas, sinun on ehkä tyhjennettävä se useammin
Vaihe 2. Ota kuppi ulos istumalla wc: n päälle
Vaikka joidenkin naisten on otettava se seisomaan, sinun pitäisi kokeilla sitä wc: n päällä. Se voi olla sotkuista, jos sinulla ei ole vielä tekniikkaa. Älä kuitenkaan huolestu. Kun olet keksinyt parhaan tavan poistaa se, se aiheuttaa yleensä hyvin vähän sotkua!
Vaihe 3. Vedä kuppi ulos rikkomalla ensin tiiviste
Et voi vain vetää kuppia ulos, koska imu toimii sinua vastaan! Tartu sen sijaan kupin pohjaan juuri varren yläpuolelta ja purista sivut yhteen. Sen pitäisi rikkoa tiiviste tarpeeksi, jotta voit vetää sen ulos. Pidä se pystyssä, kun vedät sitä ulos.
- Jos se ei riko tiivistettä, yritä siirtää yksi sormi kupin reunan yli.
- Älä huoli, jos et saa sitä irti ensimmäisellä yritykselläsi! Se ei voi "eksyä" emättimeen; emättimesi ei toimi noin. Ota hetki, rentoudu ja yritä sitten uudelleen.
Vaihe 4. Tyhjennä kuppi wc: hen
Jatka sen pitämistä pystyasennossa, kun siirrät sitä kohti wc: tä, ja käännä se sitten ympäri, jotta voit tyhjentää sisällön. Jos et voi pestä sitä heti, voit pyyhkiä sen pois vessapaperilla ja asettaa sen takaisin paikalleen.
Varo pudottamasta sitä wc: hen! Jos teet niin, pese se huolellisesti ennen kuin laitat sen takaisin
Vaihe 5. Pese kuppi saippualla ja vedellä
Jos mahdollista, huuhtele kuppi pesualtaasta. Hiero se sitten saippualla ja lämpimällä vedellä varmistaen, että käytät juoksevaa vettä saippuan poistamiseksi. Sitten voit laittaa kupin takaisin paikalleen.
- On parasta käyttää mietoa, tuoksutonta saippuaa.
- Jos sinulla on kertakäyttöinen kuppi, heitä se pois ja aseta uusi.
Tapa 3/3: Kupin puhdistaminen ja vianmääritys
Vaihe 1. Steriloi kuppi jaksojen välillä keittämällä se
Pese kuppi pois saippualla ja vedellä. Kiehauta sitten vesi pienessä kattilassa. Aseta se pannulle ja keitä 5-7 minuuttia desinfioimiseksi. Haluat todennäköisesti pitää erillisen pannun vain tätä tarkoitusta varten.
- Jos kuppi on tahriintunut, käytä siihen 70% alkoholia.
- Voit myös puhdistaa sen sterilointiliuoksella, kuten mitä käytät tuttipulloissa. Löydät nämä ratkaisut tuttipullotarvikkeista suurista laatikkomyymälöistä.
- Lue aina kupin ohjeet steriloinnista, koska prosessi voi vaihdella kupin mukaan.
Vaihe 2. Leikkaa osa varresta pois, se häiritsee sinua
Joillekin ihmisille kupin varsi on liian pitkä ja aiheuttaa ärsytystä. Jos tämä pitää paikkansa, voit yksinkertaisesti leikata osan siitä pois useimmilla kupeilla, mikä tekee istuvuudesta mukavamman.
Voit myös ostaa sellaisen, jolla on lyhyempi varsi
Vaihe 3. Kokeile erilaisia kuppeja, jos ensimmäinen ei tunnu oikealta
Kaikki kupit eivät sovi kaikille! Siksi siellä on erilaisia. Jos omasi tuntuu epämukavalta, harkitse toisen kokeilua nähdäksesi, sopiiko se paremmin.
- Voit esimerkiksi saada pienemmän kupin, jolla on lyhyempi varsi tai joka on tehty herkemmille ihmisille.
- Jotkut tulevat jopa eri muodoissa! Esimerkiksi jotkut kupit ovat kulmikkaampia kuin toiset.
Vaihe 4. Hanki kuppi, joka on suunniteltu raskaaseen virtaukseen, jos vuotaa
Vaikka onnettomuuksia sattuu, sinun ei pitäisi vuotaa kuppiin suurimman osan ajasta, kunhan varmistat, että tiiviste on oikein. Jos kuitenkin täytät jatkuvasti kuppiasi etkä voi tai halua tarkistaa sitä useammin, kokeile raskaampaa virtausta. Se pitää enemmän nestettä, mikä tekee siitä vähemmän todennäköistä ylivuotoa.
Vaihe 5. Venytä immenkalvoa ja emättimen aukkoa, jos alue on liian tiukka
Jos et ole harrastanut seksiä tai käyttänyt tamponia, saatat huomata, että emättimen aukko ja immenkalvo eivät veny helposti kupin sisään. Jos näin on, yritä venyttää aluetta noin kuukauden ajan sormillasi. Aloita 1-2 sormella ja lisää 3: een kehosi salliessa. Voit myös käyttää pientä dildoa. Älä tee liikaa liian nopeasti. Jos se on tuskallista, pysähdy ja rentoudu takaisin pisteeseen, jossa se ei ollut tuskallista.
Muista, että immenkalvo ei peitä emättimen aukkoa kokonaan, paitsi hyvin harvinaisissa tapauksissa, jotka on korjattava leikkauksella. Pikemminkin se on kalvo, joka menee osittain emättimen aukon ympärille ja jonka pitäisi venyä, jos se on liian tiukka. Immenkalvo ei ole osoitus siitä, oletko neitsyt vai et. Vaikka se voi venyä ajan myötä, se ei ole asia, jonka läpi murtaudut päästäksesi emättimeesi, ja se voi olla eri muotoja tai kokoja henkilöstä riippuen
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kuukautiskupit toimivat pitämällä verta, sen sijaan, että ne imevät sitä kuin tamponi. Tämä tarkoittaa, että voit laittaa sellaisen ennen kuukautisten alkamista.
- Säilytä kuppi astiassa, joka on hengittävä ja helppo puhdistaa.
- Jos olet epämiellyttävä tamponien tai kuppien käsitteestä, mutta haluat silti käyttää uudelleenkäytettäviä kuukautistuotteita, katso kangaspehmusteita.
- Jos et halua käyttää kuppia tyynyjä, mutta haluat käyttää uudelleenkäytettäviä tamponeja, jotka eivät aiheuta TSS: ää, kokeile merisienen uudelleenkäytettävää tamponia.
Varoitukset
- Raskaina päivinä täysi kuppi voi vuotaa; varmuuskopioiden käyttäminen ja kupin tyhjennys useammin näinä päivinä voi auttaa.
- Kuukautiskupit eivät ole ehkäisymenetelmä, ja suurin osa niistä on poistettava ennen yhdyntää. Kertakäyttöisiä pehmeitä kuppeja voidaan kuitenkin käyttää seksin aikana yhdessä ehkäisyvälineen kanssa.
