Taitoluistelupuvut ovat tunnetusti lumoavia ja kauniita, mutta silti käytännöllisiä pyöräytyksille ja hyppyille. Jos valitset taitoluistelun asuja, pidä hauskaa ja ole luova hauskoilla koristeilla, kuten paljeteilla ja verkkopaneeleilla!
Askeleet
Menetelmä 1/2: Naisten pukeutuminen jäälle
Vaihe 1. Käytä luistimekkoa ja hamea vyötärön ympäri
Jotkut valmentajat antavat naisluistelijoilleen käyttää trikoita tai legginssejä harjoitellakseen. Useimmat kuitenkin suosivat luistelijoitaan luistelupuvussa, koska sen avulla valmentaja voi arvostella luistelijoiden muotojaan, joten muista kysyä ensin!
- Hameessa voi olla halkioita, mutta sen täytyy kiertyä vyötärön ympärille.
- Käytännössä valitse käytännöllinen luistelupuku joustavasta materiaalista, kuten puuvillasta tai spandexista.
- Kilpailua varten voit olla luova! Pukujen suosittuja koristeita ovat pelkät verkkopaneelit, strassit, paljetit ja kirkkaat kankaat.
- Muista, että saat vähennyksen, jos jokin osa pukuasi putoaa jäälle, joten varmista, että koristeet on kiinnitetty kunnolla.
Vaihe 2. Käytä jalkoihisi menevää bodya, jos et ole mukava pukeutua
Bodyt eivät aina ole olleet sallittuja naisille kilpailukykyisessä taitoluistelussa, mutta vuoden 2006 sääntömuutos teki niistä hyväksyttävät. Voit vapaasti koristella bodyasi aivan kuten luistelupukua!
Vaihe 3. Käytä beige-sukkahousuja luistelupuvun alla
Sukkahousujen avulla voit liikkua vapaasti ja samalla suojata jalkasi jäältä. Voit valita, haluatko käyttää sukkahousuja saappaidesi alla vai päällä, koska tätä pidetään esteettisenä mieltymyksenä.
- Voit ostaa erikoislujia sukkahousuja, jotka on suunniteltu kestämään repeytymistä, jos pudotat tai painat sukkahousuja luistimillasi.
- Saappaat suojaavat saappaita naarmuuntumiselta ja haalistumiselta.
Vaihe 4. Sovita kilpailupuku käyttämääsi musiikkiin
Olipa tanssisi synkkä tai pirteä, pukuvalintasi voi auttaa luomaan tunnelman jäällä.
- Jos musiikkisi on nopeatempoista ja iloista, kirkkailla väreillä koristeltu puku voi olla sopiva.
- Jos tanssit hitaan, sielukkaan kappaleen mukaan, voit valita tummemman mekon tai haalarin, jossa on vähemmän koristeita.
Vaihe 5. Käytä taitoluisteluhousuja harjoitellaksesi jos haluat
Taitoluisteluhousut on usein tehty erityisen pitkiksi alareunasta, joten ne istuvat tukevasti luistinkenkiesi ympärillä.
Luisteluhousut voivat olla tavallisia mustia tai ne voidaan koristaa värillisellä raidalla jalassa tai vyötärönauhan ympärillä
Vaihe 6. Käytä puseroita tai puseroita luistelupuvun päällä pysyäksesi lämpimänä harjoittelussa
Tiukasti istuva villapaita, pusero tai tuulitakki voi auttaa sinua jäähtymään jäällä ollessasi. Lämmitettäessä voit poistaa kerrokset, jotta et kuumene liikaa.
- Jotkut valmentajat antavat luistelijoilleen mahdollisuuden harjoitella myös housuja tai tuulitakkihousuja sukkahousujensa päällä.
- Älä harjoittele tilaa vievässä hupparissa tai takissa. Tämä rajoittaa liikkumistasi ja vaikeuttaa valmentajasi näkemään muotoasi luistellessasi.
Vaihe 7. Valitse valkoiset tai ruskeat luistimet
Naisilta vaaditaan taitoluistelukilpailuissa valkoisia tai ruskeita luistimia. Muista sitoa luistimet tiukasti, jotta saat tarvitsemasi tuen jäällä.
Vaihe 8. Vedä hiukset ylös niin, että ne ovat poispäin kasvoistasi
Hiusten ottaminen silmiin voi häiritä sinua ja pudota, kun pyörit ja hyppäät jäällä. Vedä hiukset pullaan, punokseen tai poninhäntäyn. Jos sinulla on otsatukka, varmista, että ne on kiinnitetty takaisin niin, että ne ovat poissa kasvoistasi.
Menetelmä 2/2: Pukeutuminen jäätä varten miehillä
Vaihe 1. Valitse harjoitteluun yksivärinen paita, jossa on pitkät tai lyhyet hihat
Paidan tulisi sopia vartalosi lähelle, jotta valmentajasi näkee muodosi luistellessasi. Valitse materiaali, joka liikkuu mukanasi, kuten puuvilla tai tehokas Lycra.
- Kilpailun aikana paidassa on oltava pääntie, eikä se saa paljastaa rintaasi.
- Miehet eivät saa käyttää hihassa paitoja jäällä.
Vaihe 2. Ole luova, kun valitset kilpailuvaatteesi
Miehet käyttivät kerran käytännön villapaitoja jäällä, mutta miehillä on nykyään lähes yhtä paljon luovia vaihtoehtoja kuin naisilla. Käytä eri värisiä kankaita, verkkoa, tekojalokiviä ja paljetteja luodaksesi mukautetun puvun.
Jos luistelet osana paria, koordinoi asusi kumppanisi kanssa
Vaihe 3. Käytä mustia luisteluhousuja
Urokset eivät saa käyttää sukkahousuja jäällä. Voit kuitenkin käyttää kapenevia housuja, jos haluat istuvuuden.
Vaihe 4. Peitä paitasi puserolla, jos sinulle tulee kylmä
Voit käyttää jäällä mukavaa villapaitaa tai neuletakkia aloittaaksesi harjoittelun, jos sinulla on kylmä, vaikka haluat todennäköisesti riisua ne, kun aloitat ponnistelun.
Vaihe 5. Valitse mustat luistinkengät
Miesten on käytettävä mustia luistinkenkiä kilpailun aikana. Jos sinulla on käytetyt valkoiset tai ruskeat luistimet, osta saappaat tai vaihda saappaat.
Vinkkejä
- Halutessasi voit käyttää yksivärisiä käsineitä tai käsineitä lämmittääksesi ja suojataksesi käsiäsi, jos putoat jäälle.
- Käytä vain yhtä paria sukkia, koska sukkien kerrostaminen voi rajoittaa verenkiertoa jaloissasi.
