Psykiatri (joskus sekoitettuna psykologiin) on lääketieteellisesti koulutettu lääkäri, joka on erikoistunut psykiatriaan ja joka diagnosoi ja hoitaa mielenterveyshäiriöitä määräämällä lääkkeitä ja käyttämällä psykoterapiaa. Jos olet huolissasi omasta käyttäytymisestäsi, tunnet olosi hallitsemattomaksi tai muutat elämäsi malleja tavalla, joka tekee sinut onnettomaksi, saatat hyötyä keskustelusta psykiatrin kanssa. Oikean psykiatrin löytäminen vie aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta oikean henkilön löytäminen on välttämätöntä onnistuneelle hoidolle.
Askeleet
Osa 1/3: Sopivan psykiatrin löytäminen
Vaihe 1. Keskustele perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa psykiatrisesta lähetteestä
Päälääkäri voi arvioida tilasi ja antaa virallisen diagnoosin. Virallisen diagnoosin saaminen ei ole välttämätöntä kaikissa tilanteissa ennen psykiatrille menoa, mutta lääkäri auttaa tunnistamaan kohtaamasi psykologiset esteet ja ehdottaa mahdollisia hoitoja. Lääkärilläsi on myös hyvä osaaminen alueen mielenterveysasiantuntijoista ja käsitys siitä, mitkä asiantuntijat voivat toimia sinulle hyvin.
- Voit myös puhua muiden alueesi lääkäreiden kanssa, jos sinulla ei ole perusterveydenhuollon tai perhelääkäriä.
- Kysy lääkäriltäsi, jos sinun pitäisi tutkia tiettyä psykiatrian osa -aluetta. Mielenterveys on monimutkainen hoitoala, ja saatat hyötyä tietyntyyppisen psykiatrin tapaamisesta. Yleiskatsaus erilaisista psykiatrisista terapioista löytyy täältä.
Vaihe 2. Tunnista perhe ja ystävät, joilla voi olla viittauksia
Läheiset ystävät ja perhe voivat tuntea alueellasi käytettävissä olevat psykologiset resurssit, ja he voivat auttaa apua etsimisen alkuvaiheessa. Lisäksi psykologisia vaikeuksia voi pahentaa eristäytyminen, ja siksi on tärkeää jakaa ajatuksesi ja tunteesi luotettavien kanssa.
Vaihe 3. Pyydä lähetystä yhteisön luotetulta jäseneltä
Jos et halua puhua perheen tai läheisten ystävien kanssa, voit puhua myös muiden yhteisön jäsenten kanssa. Näitä voivat olla hengellinen neuvonantaja, sairaanhoitaja, sosiaalityöntekijä, mielenterveystyöntekijä ja muut. Yleisemmin voit tiedustella saatavilla olevista psykologisista palveluista paikallisesta sosiaalipalvelutoimistosta, sairaalan psykiatrisesta osastosta tai mielenterveysyhdistyksestä.
Vaihe 4. Hae psykiatreja online -tietokannoista
Monet psykologiajärjestöt, voittoa tavoittelemattomat järjestöt ja yhteisöpalvelut voivat auttaa sinua löytämään oikean psykiatrin. On monia online -lähteitä, jotka auttavat sinua löytämään oikean terapeutin omalta alueeltasi. Esimerkki Kanadasta ja Yhdysvalloista löytyy täältä.
Vaihe 5. Tarkista sairausvakuutuspalveluntarjoajalta, millaisia mielenterveysasiantuntijoita on käytettävissä suunnitelmassasi
Useimmat sairausvakuutussuunnitelmat kattavat mielenterveyspalvelut, mutta vaihtoehdot vaihtelevat suuresti. Yksityisillä vakuutuksenantajilla voi olla "hyväksytty luettelo" vakuutuksesi kattamista toimijoista.
- Löydä parhaat vaihtoehdot. Katso luetteloa psykiatreista ja hoitovaihtoehdoista, jotka ovat vakuutuksesi kattamia ja lääkärisi suosittelemia. Valitse suunnitelmat, jotka lupaavat parhaan mahdollisen hoidon yksilölliseen tilanteeseesi.
- Tarkista myös kaikki asetetut ehdot, mukaan lukien valtuutukset, verkko-edut, tarvittaessa hoidon maksut ja osuudet pitkäaikaisista lääkkeistä, joita ei ehkä kateta.
Vaihe 6. Älä lannistu, jos et ole vakuutettu
On olemassa useita vaihtoehtoisia, edullisempia hoitovaihtoehtoja ihmisille, joilla ei ole vakuutusta ja jotka tarvitsevat psykiatrista apua. Lisäksi jotkut yritykset tarjoavat edullisia reseptilääkkeitä vakuuttamattomille potilaille sekä maksusuunnitelmia, jotka auttavat sinua kattamaan reseptien kustannukset.
- Kun soitat tai käyt klinikalla, kysy, onko vakuuttamattomille potilaille liukuvaa maksuvaihtoehtoa.
- Kysy valtion rahoittamalta klinikalta, tarjoavatko he maksullisen vaihtoehdon.
- Soita paikalliselle korkeakoulun/yliopiston psykiatrian tai psykologian osastolle ja kysy, tarjoavatko he edullisia tai ilmaisia psykiatrisia palveluja.
Osa 2/3: Psykiatrin valinta
Vaihe 1. Valitse psykiatri
Valitse lääkärisi arvion, diagnoosin ja lähetteen perusteella yksi tai useampi psykiatri, jonka lähestymistapa ja menetelmät sopivat parhaiten yksilölliseen tilanteeseesi.
- Kun valitset psykiatria, ota huomioon heidän aiempi asiakaskuntansa, oma mukavuustasosi, toimistosi sijainti ja kaikki, mikä saattaa vaikuttaa hoitoosi.
- Tee taustatutkimuksia sopivista psykiatreista. Tärkeitä huomioon otettavia tekijöitä ovat koulutus, erikoisalat ja vuosien määrä käytännössä. Varmista myös, että tarkistat mahdollisen psykiatrin lisenssin - lisensointisäännöt ja -käytännöt ovat erilaisia ja voivat vaihdella merkittävästi yhteisöstä toiseen.
Vaihe 2. Soita, lähetä sähköpostia tai käy psykiatreilla, jotka haluat tavata, ja sovi istunto
Varaa ensimmäinen istunto ajaksi, joka tuntuu mukavalta. Saattaa olla houkuttelevaa peruuttaa tapaaminen viime hetkellä, mutta sinun ei pitäisi.
Vaihe 3. Esitä kysymyksiä
Ensimmäinen istunto on aika nähdä, vastaako psykiatri tarpeitasi ja mieltymyksiäsi. Erityisten kysymysten esittäminen psykiatrin taustasta ja lähestymistavasta sekä mahdollisten hoitojen luonteesta ja kestosta on tärkeä tapa arvioida, sopiiko terapeutti sinulle. Kysymyksiä voivat olla:
- Mikä on psykiatrin koulutus- ja työkokemus?
- Millaisia kokemuksia heillä on tietyntyyppisten psyykkisten ongelmien hoidosta?
- Mikä on heidän hoitomenetelmänsä erityisiin ongelmiisi? Onko muita hoitovaihtoehtoja, joita he voivat suositella?
- Kuinka usein ja kuinka kauan psykiatri odottaa tapaavansa sinua?
- Onko olemassa tapoja kommunikoida psykiatrin kanssa säännöllisten vierailujen välillä?
- Kuinka paljon hoito maksaa, ja hyväksyvätkö heidän käytännön vakuutuksesi?
Vaihe 4. Varmista, että sinä ja psykiatri olette samaa mieltä hoidon menetelmistä ja tavoitteista
Keskinäinen ymmärrys ja sopimus sinun ja terapeutin välillä on elintärkeää hoidon onnistumiselle.
- Yksi suurimmista tekijöistä terapeutin valinnassa pitäisi olla sellaisen henkilön löytäminen, jonka kanssa sinulla on hyvät välit. Kun puhut terapeutillesi, sinun on oltava täysin avoin ja rehellinen heidän kanssaan. Jos näin ei ole, sinun on ehkä löydettävä joku muu.
- Joskus tarvitset useamman kuin yhden istunnon ymmärtääksesi, että psykiatri ei ole oikea sinulle. Jos näin käy, pyydä psykiatriasi muuttamaan lähestymistapaansa tai lähettämään sinulle lähetettä toiselle erikoislääkärille, joka sopii paremmin tarpeisiisi.
Osa 3/3: Yksilöllisten tarpeiden arviointi
Vaihe 1. Ole tietoinen merkittävistä mielialan, näkymien, ajatusten ja tunteiden muutoksista, jotka voivat olla merkkejä siitä, että sinun tulee ottaa yhteyttä psykiatriin
Erilaiset ahdistuneisuuden, masennuksen ja mielisairauksien muodot vaikuttavat eri ihmisiin eri tavoin, mutta on olemassa joitakin varoittavia merkkejä, jotka on tiedettävä. Huomautus: Vaikka mielialan ja tunteiden muutokset voivat osoittaa, että tarvitset psykiatrista apua, itsediagnoosi voi viedä sinut vain toistaiseksi. Tietyntyyppisille mielisairauksille tyypillisiä oireita voi liittyä myös moniin psyykkisiin ja fyysisiin sairauksiin, joten sinun tulee aina keskustella huolenaiheistasi lääkärin kanssa.
- Suhteeton, irrationaalinen tai ylivoimainen pelko jokapäiväistä toimintaa ja vuorovaikutusta kohtaan voi viitata johonkin useista ahdistuneisuustilanteista, mukaan lukien yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
- Jatkuva onnettomuuden, arvottomuuden ja syyllisyyden tunne, epäsäännölliset nukkumismallit tai unettomuus, kiinnostuksen menettäminen säännöllistä toimintaa kohtaan, itsemurha -ajatukset ja muut ajattelun ja käyttäytymisen muutokset voivat olla merkkejä masennuksesta.
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia ja muut mielisairaudet voivat liittyä yhteen tai useampaan ensimmäiseen oireeseen, mukaan lukien keskittymisvaikeudet, energian menetys ja apatian tunne, vetäytyminen sosiaalisista piireistä, epäilyttävät tai vainoharhaiset ajatukset, ruokahalun ja unen muutokset, suuri mieliala keinut ja paljon muuta.
Vaihe 2. Älä häpeä tai pelkää hakea apua
Avoimet ja hienovaraiset häpeät mielenterveysongelmien ympärillä ovat edelleen olemassa, ja ne voivat estää sinua etsimästä apua. Henkilökohtainen riittämättömyyden tai heikkouden tunne, joka johtuu psykologisista vaikeuksista, voi myös estää sinua menemästä psykiatrin luo. On tärkeää välttää eristäytymistä puhumasta perheenjäsenen, läheisen ystävän, hengellisen neuvonantajan tai muun luotettavan henkilön kanssa.
Vaihe 3. Hanki arvio lääkäriltäsi
Käy perusterveydenhuollon lääkärisi (tai tarvittaessa vaihtoehtoisen lääkärin) luona keskustellaksesi tilanteestasi, arvioidaksesi ammattimaisesti ja saadaksesi diagnoosin. Voit myös nähdä psykologin, psykiatrin, LCSW: n, LPC: n tai LMFT: n psykologisten häiriöiden diagnosoimiseksi.
Arvioinnin aikana sinulta kysytään paljon lääketieteellistä ja mielenterveyshistoriaasi koskevia kysymyksiä. Nämä kysymykset saattavat tuntua henkilökohtaisilta, mutta ne ovat tärkeä osa oikean diagnoosin löytämistä
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Tarkista aina henkilökohtaiset viitteet ja suositukset ja tutki kaikki mahdollisuudet perusteellisesti.
- Kysy kysymyksiä. Terveydenhuollon järjestelmät ovat usein hämmentäviä potilaille ja mielenterveys sitäkin enemmän. Jos olet hämmentynyt tai huolissasi, sinulla on oikeus pyytää selvennystä ja ymmärtää terveydenhuoltoasi.
- Priorisoi tunteesi, mukavuutesi ja ajatuksesi, kun valitset psykiatrin. Vaikka muiden mielipiteet ovat tärkeitä, sinä olet lopulta potilas.
- Pyydä apua. Jos kamppailet mielenterveyden häiriön oireiden kanssa, voi olla vaikeaa motivoida ja järjestää itsesi oikean psykiatrin löytämiseksi. Ystävät ja perhe voivat auttaa sinua tutkimaan lääkäreitä, ottamaan yhteyttä sairausvakuutusyhtiöön ja kuljettamaan sinut psykiatrille.
- Ole kärsivällinen. Et voi aloittaa ja lopettaa tietäsi toipumiseen viikossa, ja psykiatrin löytäminen voi kestää pitkään. Älä lannistu!
Varoitukset
- Tarkista aina, että psykiatri on rekisteröity ja jos olet epävarma, ota yhteys kansalliseen rekisteriisi.
- Jos sinulla on itsetuhoisia tai väkivaltaisia ajatuksia, hae apua heti. Älä odota psykiatria, mutta odota puhumista jonkun kanssa lähitulevaisuudessa. Saat välitöntä apua Yhdysvalloissa soittamalla National Suicide Prevention Lifeline -puhelimeen numeroon 800-1273-8255. Kriisityöntekijä puhelimitse voi auttaa sinua tunnistamaan vaihtoehtoja ja antamaan sinulle tietolähteitä mielenterveyspalveluista omalla alueellasi.
