Jos sinulla on upotetut posket, saatat haluta pukeutua niihin saadaksesi nuorekkaamman ulkonäön. Kokeile hieroa poskilihaksiasi verenkierron ja joustavuuden parantamiseksi tai harkitse luonnollisen lääkkeen käyttöä ravitsemaan ja pehmentämään ihoa kasteisen hehkun aikaansaamiseksi. Vaikka useimmat luonnolliset tekniikat eivät tee poskistasi fyysisesti paksumpia, ne voivat tehdä ihostasi sileämmän ja kiinteämmän. Kokeile muutamia meikkitekniikoita pyöristääksesi kasvosi ja saadaksesi poskien omenat ponnahtamaan. Kun posket näyttävät täyteläisiltä ja pirteiltä, älä unohda hymyillä usein!
Askeleet
Menetelmä 1/4: verenkierron parantaminen
Vaihe 1. Hiero poskiasi nostaaksesi ja kirkastaaksesi ihoa
Kun teet itsellesi kasvohieronnan, käytä sormenpäitäsi pehmeillä, pyörivillä liikkeillä poskialueen ympärillä. Varmista, että siirrät ihoa ylös ja ulos; vältä sen painamista alas, koska se voi roikuttaa. Keskity poskipunoihin, poskionteloihin ja sieraimien lähellä olevaan alueeseen sekä poskien alareunaan lähellä leukaluuta.
Et voi saada fyysisesti paksumpia poskia tällä tavalla, mutta tällainen lempeä hieronta auttaa parantamaan verenkiertoa ja tuo hieman ruusuista väriä kasvoillesi.
Vaihe 2. Harjoittele kasvojoogaa parantamaan poskien verenkiertoa
Avaa suu leveästi ja taita ylä- ja alahuulet sisäänpäin niin, että ne peittävät etuhampaasi. Pidä ne kireänä hampaidesi päällä ja vedä suun kulmat ulospäin. Siirrä myös leukaa varovasti eteenpäin. Pysy tässä asennossa noin 30 sekuntia. Tunnet kireyden poskilihasten ja suun alueen ympärillä. Päästä normaalille lepäävälle kasvolle, kun olet valmis. Toista tämä harjoitus 5 kertaa päivässä.
- Kun harjoittelet kasvojoogaa, istu pystyasennossa, avaa rintakehäsi ja laske olkapäät alas, jotta kehosi jännitys vapautuu.
- Samankaltaisia harjoituksia ovat poskien turpoaminen kalan naamaan ja teeskentely, että puhallat ilmapalloja.
- Jos noudatat tätä tekniikkaa, poskiisi ei muodostu ylimääräistä rasvaa tai ihoa. Hellävarainen kasvoharjoitus stimuloi kuitenkin poskien verenkiertoa, mikä saattaa saada ihon näyttämään säteilevämmältä ja täyteläisemmältä.
Vaihe 3. Purista poskia saadaksesi luonnollisen ruusuisen värin
Purista peukalolla ja etusormella varovasti poskien lihaista osaa. Työskentele varovasti mutta nopeasti, purista kutakin poskea noin 10 kertaa. Vaikka poskien puristaminen ei todellakaan tee niistä täyteläisempiä, tämä käytäntö vie enemmän verta poskiisi saadaksesi ihollesi luonnollisen punastumisen.
- Kirkkaammat, ruusuisemmat posket näyttävät nuoremmilta ja terveemmiltä kuin väritön.
- Ruusu voi kestää vain muutaman minuutin, mutta se on hieno temppu käytettäväksi ennen valokuvan ottamista tai ensivaikutelman tekemistä.
Menetelmä 2/4: Paikallisten hoitojen soveltaminen
Vaihe 1. Pidä kasvosi kosteina pehmentämään ja kosteuttamaan poskiasi
Käytä hellävaraista kasvovoidetta tai kosteusvoidetta poskillesi päivittäin. Levitä kostealle iholle heti jokaisen suihkun jälkeen ja aina, kun peset kasvosi. Anna sen imeytyä ihoosi; älä huuhtele sitä pois. Valitse SPF -ominaisuuksia sisältävä kosteusvoide, joka suojaa poskiasi auringon vaurioilta.
- Kokeile pehmentävää voidetta, joka sisältää glyseriiniä tai vaseliinia. Nämä voiteet on erityisesti suunniteltu rauhoittamaan kuivaa ja vaurioitunutta ihoa.
- Vaikka kosteusvoiteet eivät lisää voimaa poskillesi, ne tekevät kuivasta ihosta pehmeän ja kasteisen, jolloin saat yleisesti terveemmän ja nuorekkaamman ulkonäön.
Vaihe 2. Levitä glyseriiniä ja ruusuvettä korjaamaan poskien kollageeni
Yhdistää 1⁄2 tl (2,5 ml) ruusuvettä ja 1 tl (4,9 ml) laimentamatonta glyseriiniä. Säilytä liuos jääkaapissa ja hiero se puhtaalle iholle joka ilta juuri ennen nukkumaanmenoa. Anna vaikuttaa yön yli ja huuhtele kasvosi aamulla.
- Noin viikon kuluttua huomaat pehmeämmän, täyteläisemmän ihon poskialueen ympärillä.
- Glyseriini pitää ihon nesteytettynä ja auttaa korjaamaan vaurioitunutta kollageenia, kun taas ruusuvesi voi auttaa kosteuttamaan ja rauhoittamaan ärtynyttä tai kuivaa ihoa.
Vaihe 3. Käytä aloe vera -geeliä parantaaksesi ihon kimmoisuutta
Noin 30 minuuttia ennen suihkuun menoa hiero aloe vera -geeliä suoraan poskillesi ja anna sen imeytyä. Tai levitä geeli kasvoillesi ja huuhtele se noin 30 minuuttia myöhemmin lämpimällä vedellä. Toista tämä prosessi päivittäin, jotta posket pehmenevät ja täyttyvät.
- Vaihtoehtoisesti voit juoda joka aamu 250 ml: n lasillisen elintarvikelaatuista aloe vera mehua. Kokeile tätä noin kuukauden ajan ja katso, huomaatko muutoksia ihosi.
- Aloe verassa oleva E -vitamiini ja antioksidantit auttavat vähentämään tulehdusta ja voivat auttaa kiristämään notkahtavaa ihoa.
Vaihe 4. Hiero maitoa ja hunajaa poskiisi, jotta iho pysyy pehmeänä ja sileänä
Etsi luomua kasvonaamio, jonka ainesosina on mainittu maitoa tai hunajaa. Tai yhdistä 1 tl (4,9 ml) maitoa 1 tl (4,9 ml) hunajaa tehdäksesi kotitekoisen hoidon. Hiero tämä tahna poskiisi ja anna sen istua siellä noin 20 minuuttia ennen kuin huuhtelet sen pois. Kokeile tätä kerran päivässä viikon ajan.
- Kokeile sen sijaan kermaa tai jogurttia saadaksesi vieläkin pehmeämmän ihon.
- Paikallisesti käytettäessä hunaja toimii kosteuttajana, houkuttelee ja vangitsee kosteuden iholle. Maito sisältää ravitsevia proteiineja ja auttaa parantamaan ihosolujen ja kollageenin korjausta. Tämän seurauksena ihosi voi näyttää terveemmältä ja täyteläisemmältä maidon ja hunajan kasvonaamion jälkeen.
- Yritä myös juoda lasillinen maitoa joka päivä, jotta kehosi hyötyy ravintoaineistaan.
Vaihe 5. Kuori posket sheavoilla ja sokerikuorinnalla
Sekoita 1 kuppi (240 ml) sulatettua sheavoita keskenään 3⁄4 kuppi (180 ml) rakeistettua sokeria. Jäähdytä tämä seos, kunnes se kiinteytyy, ja levitä kuorinta kostealle iholle hellävaraisin pyörivin liikkein. Anna vaikuttaa 5 minuuttia ennen kuin huuhtelet pois lämpimällä vedellä. Taputa iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä, kun olet valmis.
- Sokeri on hellävarainen kuorinta, joten se voi pyyhkiä pois poskien kuolleet ihosolut, jotka muutoin saisivat ihon näyttämään tylsältä.
- Sheavoi sisältää runsaasti rasvahappoja ja vitamiineja, joten se voi pehmentää ihoa. Voit levittää pelkkää sheavoita, jos haluat ravita poskiasi kuorimatta.
- Vaihtoehtoisesti voit korvata sheavoilla maidon, jogurtin tai kerman toisella ravitsevalla sokerikuorinnalla.
Vaihe 6. Tee omenapastaa, joka kohottaa poskia
Omenat sisältävät monia ravintoaineita ja vitamiineja, jotka hyödyttävät ihoasi, joten niiden paikallinen käyttö voi tehdä ihmeitä. Pilko 1 kokonainen omena paloiksi ja käytä perunamurskainta tai sauvasekoitinta seoksen kastikkeeksi. Levitä tämä tahna suoraan poskiisi ja anna vaikuttaa noin 20 minuuttia ennen kuin huuhtelet pois lämpimällä vedellä.
- Omenat ovat täynnä antioksidantteja sekä A-, B- ja C -vitamiineja, jotka voivat auttaa estämään kudosvaurioita ja ryppyjä. Ne sisältävät myös kollageenia ja elastiinia, jotka pitävät ihon pehmeänä ja täyteläisenä.
- Voit myös juoda tuoretta omenamehua ja napostella omenoita päivittäin lisätäksesi hedelmien hyötyjä ruokavaliosi.
Vaihe 7. Hiero poskiisi luonnollisia öljyjä saadaksesi poskille terveen hehkun
Hiero kasvoillesi pesun jälkeen muutama tippa öljyä poskille ja jätä öljy yön yli. Kokeile kookosöljyä, oliiviöljyä, manteliöljyä, sarviapilan öljyä tai avokadoöljyä.
- Vaikka ihosi tuottaa luonnollisesti omia öljyjään, luonnollisten öljyjen käyttö paikallisesti voi pitää ihosi kasteisena ja pirteänä.
- Käytä terveellisiä rasvoja ja öljyjä myös ruokavalioosi. Keitä oliiviöljyllä, syö paljon kalaa ja syö pähkinöitä välipalana.
Tapa 3/4: Meikin käyttö
Vaihe 1. Luo illuusio täyteläisemmistä poskista vaaleammalla puuterilla tai peitevoiteella
Levitä meikkivoide, peitevoide ja kiinnitysaine tavalliseen tapaan. Käytä sitten jauheharjalla pölyämistä mattapuuterikerrokselle, joka on 1 sävy vaaleampi kuin luonnollinen ihon sävy. Levitä tätä poskialueen ympärille keskittyen poskiluisiin ja kaikkiin upotettuihin alueisiin. Tai levitä poskia ympärillesi nestemäistä tai kermanväristä peitevoidetta, joka on 1 sävy vaaleampaa kuin luonnollinen ihon sävysi.
- Levitä vaaleampaa peitevoidetta kasvoillesi kaikille alueille, joissa on tummia varjoja, jotka vetävät poskesi alaspäin.
- Yritä poistaa tummat alasilmäpiirit tai tummat juovat suun ympärillä väriä korjaavalla peitevoiteella varmistaaksesi, että poskiesi yläosat todella erottuvat.
Vaihe 2. Muotoile poskipunat poskipunaan niin, että ne näyttävät ruusuisilta ja täyteläisiltä
Kokeile hohtavaa jauhetta tai kermaista poskipunaa, kunnes löydät tuotteen, josta pidät eniten. Kun olet levittänyt meikkipohjan, peitevoiteen ja puuterin, hymyile peiliin, jotta löydät poskien täydellisimmän osan, joka tunnetaan omenoina. Käytä sitten joko poskipunaharjaa tai sormenpäitäsi tuotteen levittämiseen tämän alueen ympärille. Sen sijaan, että pyyhkäisit poskipunaa kulmaliikkeellä, aseta se strategisesti ala- ja ulkoreunojen ympärille muotoilemaan hienosti poskien omenoita.
- Purista poskiasi nähdäksesi, minkä väriset posket muuttuvat, kun ne ovat luonnollisesti punastuneet, ja valitse sitten poskipuna, joka on samanlainen.
- Vältä poskipunaa poskien omenoiden tai poskiluiden alapuolelle; tämä saa vain kasvosi näyttämään syvemmältä.
Vaihe 3. Viimeistele täyteläiset poskesi hohtavalla jauheella
Valitse kiinteyttävä jauhe, jossa on pieniä kiiltoja, jotta kasvosi ovat nuorekkaat ja luonnollisen näköiset. Käytä jauheharjaa levittääksesi tuotteen poskien omenoiden ja poskiluiden yläosan ympärille. Laajenna se myös silmänympärysihon alle kirkastaaksesi ja nostaaksesi koko aluetta.
- Hohto saa valon ja huijaa katsovan silmän näkemään täyteläisemmät, nuorekkaammat posket.
- Vältä kaikkea liian kimaltavaa tai kimaltelevaa; se näyttää keinotekoisemmalta ja saattaa kiinnittää huomiota upotettuihin poskiisi.
Vaihe 4. Poista meikkisi joka päivä, jotta iho pysyy kirkkaana
Älä koskaan nuku meikissäsi; nopeutat vain ikääntymisprosessia ja lisäät ihon epätasaisuutta. Käytä sen sijaan päivällä käyttämääsi kosmetiikkaa hellävaraisella puhdistusliinalla tai nestemäisellä meikinpoistoaineella. Hiero kasvosi varovasti liinalla tai vanulapulla ja poista meikki. Työskentele ylös- ja ulospäin suuntautuvilla liikkeillä, jotta et vedä ihoa alaspäin.
- Huuhtele kasvosi lämpimällä vedellä ja levitä sitten kosteuttava kosteusvoide ihon pitämiseksi täyteläisenä.
- Älä silloin tällöin käytä meikkiä päivään tai kahteen, jotta iho saa mahdollisuuden hengittää.
Menetelmä 4/4: Lihottava poskesi
Vaihe 1. Hanki paino turvallisesti saadaksesi pulleamman ulkonäön
Jos olet alipainoinen, painonnousu lisää kehon massaa ja saattaa kohottaa poskia. Pidä ruokapäiväkirjaa, jonka avulla voit seurata kulutustasi. Syö noin 200 kaloria enemmän kuin tavallisesti tarvitset aluksi painonnousun aloittamiseksi. Keskity ravitsemuksellisten, kaloripitoisten aterioiden ja välipalojen syömiseen koko päivän ajan ja yritä juoda terveellisiä smoothieita saadaksesi enemmän kaloreita.
- Keskity voimaharjoitteluun sydänharjoittelun sijasta yrittäessäsi lihoa.
- Harkitse työskentelyä ravitsemusterapeutin kanssa tämän prosessin aikana ja muista keskustella lääkärisi kanssa ennen elämäntapamuutoksia.
- Muista, että rasva ei välttämättä näy heti kasvojesi ympärillä. Kehon tyypistäsi riippuen saatat huomata painonnousua muualla kehossasi.
Vaihe 2. Harkitse rasvansiirtoleikkausta tai kasvojen implantteja kirurgiseen muutokseen
Varaa aika kosmeettisen kirurgin vastaanotolle ja keskustele siitä, sopisiko jompikumpi näistä toimenpiteistä sinulle. Riippuen kasvosi rakenteesta ja siitä, kuinka paljon rasvaa sinulla on muualla kehossasi, kosmeettinen kirurgi saattaa pystyä siirtämään rasvakudoksen poskillesi. Tai voit kysyä heiltä implanttien asettamisesta, jotta saat poskeammat posket.
- Kerro tarkat ideasi halutusta poskiprofiilista kirurgille viitekuvien avulla, jotta voit keskustella kaikista vaihtoehdoista yksityiskohtaisesti.
- Muista, että kasvojen implanttien keskimääräiset kustannukset ovat noin 3 000 dollaria Yhdysvalloissa.
Vaihe 3. Hanki ihon kautta injektioita, jotka täyttävät poskesi vähemmän invasiivisella tavalla
Jos haluat lisätä äänenvoimakkuutta kasvoillesi vastustaaksesi ikääntymisen merkkejä, keskustele kosmetiikkakirurgin kanssa ihon injektioista tai täyteaineista. Pieniä määriä oikeaa tai synteettistä rasvaa voidaan pistää vähitellen poskiisi ohuella neulalla. Valmistaudu palaamaan useisiin toimenpiteisiin alussa ja vuosien aikana, jos haluat pitää poskesi pyöreinä ja pulleina.
