Mahahaava on kivulias haavauma, joka löytyy mahalaukun tai ohutsuolen sisäpuolelta. Vaikka joku, joka kärsii mahahaavasta, ei ehkä edes tiedä, että hänellä on niitä, toiset kokevat useita epämiellyttäviä oireita. Oireista kärsiville banaanit voivat auttaa lievittämään tätä epämukavuutta. Banaanit voivat jopa ehkäistä peptisiä haavaumia.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Banaanien ja muiden elintarvikkeiden käyttö haavaumien ehkäisemiseksi
Vaihe 1. Syö kolme banaania päivässä
Kolmen banaanin lisääminen terveelliseen ruokavalioon voi auttaa ehkäisemään haavaumia ja vähentämään haavaumia. Voit yksinkertaisesti syödä banaaneja, lisätä niitä smoothieen tai kuluttaa niitä muulla tavalla. Banaanit ovat tehokkaita, koska ne sisältävät runsaasti kaliumia, magnesiumia, mangaania, kuitua, B6- ja C -vitamiineja sekä folaattia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ne sisältävät paljon entsyymiä, joka auttaa pysäyttämään mahahaavoja aiheuttavien bakteerien kasvun.
- Uskotaan, että banaanit voivat imeä osan mahalaukun happamuudesta ja niillä voi olla joitakin antibakteerisia ominaisuuksia.
- On suositeltavaa, että alat syödä kolme banaania päivässä heti, kun tunnet haavaumia. Sinun tulisi jatkaa kolmen banaanin syömistä päivässä, kunnes oireet häviävät.
- Jos epäilet, että sinulla on haavauma, sinun on mentävä lääkäriin. Banaanit voivat helpottaa oireitasi, mutta niiden ei pitäisi olla ensilinjan hoitosi.
Vaihe 2. Yhdistä banaanit muihin terveellisiin elintarvikkeisiin
Yhdistämällä banaanit terveellisiin elämäntapoihin sinulla on paremmat mahdollisuudet ehkäistä haavaumia. Lisää banaanien lisäksi ruokavalioosi muita ei-happamia hedelmiä. Ei-happamia hedelmiä ovat kiivi, mango ja papaija. Kokeile myös kevyesti keitettyjä vihanneksia, kuten parsakaalia tai porkkanaa. Sinun pitäisi syödä enemmän purjoa, sipulia, kauraa, vehnää ja täysjyvätuotteita.
- Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti vitamiineja ja auttavat nopeuttamaan haavan paranemista.
- Banaanit sisältävät paljon hiilihydraatteja, joten niiden yhdistäminen terveellisiin rasvoihin ja proteiineihin voi auttaa estämään verensokeripiikkejä/-laskuja.
Vaihe 3. Vältä happamia hedelmiä
Happoja hedelmiä ovat appelsiinit, persikat, marjat ja greippi. Hapan hedelmät lisäävät mahahapon määrää ja voivat ärsyttää haavaumia hajottamalla mahalaukun limakalvon. Kokeile sen sijaan happamattomia hedelmiä!
Vaihe 4. Keitä kasviksesi äläkä syö niitä raakana
Raa'at vihannekset voivat olla happamia, erityisesti maissi, linssit, talvikurpitsa ja oliivit. Jälleen happamat elintarvikkeet voivat ärsyttää mahahaavoja.
Vaihe 5. Rajoita alkoholinkäyttösi muutamaan juomaan päivässä
Liiallinen juominen, joka on enemmän kuin pari juomaa päivässä, voi itse asiassa edistää haavaumien kehittymistä vuorovaikutuksessa haavaumia aiheuttavien bakteerien, Helicobacter pylorin (H. pylori) kanssa. Vähentääksesi alkoholinkäyttöäsi, yritä juoda hitaammin tai kerro ystävällesi tai rakkaallesi, että juot vain kaksi juomaa päivässä haavaumiesi auttamiseksi.
Älä koskaan juo tyhjään vatsaan, koska se ärsyttää mahahaavaa
Vaihe 6. Vähennä kahvin käyttöä
Yleisesti uskotaan, että kahvi voi aiheuttaa haavaumia, vaikka lääketieteellinen tutkimus ei osoita yhteyttä. Kahvin happamuus voi kuitenkin aiheuttaa vatsavaivoja. Itse asiassa kaikki kofeiinia sisältävät juomat voivat ärsyttää olemassa olevaa haavaumaa. Saatat saada helpotusta mahahaavaasi, jos
Vaihe 7. Vältä tupakointia
Tupakointi, aivan kuten juominen, voi edistää haavaumien kehittymistä vuorovaikutuksessa haavaumia aiheuttavien bakteerien, Helicobacter pylorin (H. pylori) kanssa. Tupakoimalla lisäät mahdollisuutta saada haavauma. Jos tupakoit paljon, yritä vähentää vähitellen päivittäistä tupakointia.
Vaihe 8. Harkitse siirtymistä aspiriinista asetaminofeeniin
Jos sinulla on päänsärkyä tai muita kipulääkkeen tarpeita, harkitse siirtymistä asetaminofeeniin. Kuten alkoholi ja tupakointi, aspiriini edistää haavaumien kehittymistä erityisesti niillä, joilla on H. pylori -bakteeri jo vatsassaan.
Keskustele kipulääkkeiden vaihtamisesta lääkärisi kanssa
Menetelmä 2/3: Maksimoi banaanien tehokkuus
Vaihe 1. Kuori, kuivaa, murskaa ja juo banaanit
Tämä auttaa avaamaan tehokkaimman peptisen haavauman hoidon. Kuivatut banaanit sisältävät sitoindosideja, jotka auttavat lisäämään ruoansulatuskanavan limaa, mikä puolestaan auttaa ehkäisemään ja parantamaan haavaumia. Kypsät banaanit voivat edistää solujen kasvua suolistossa. Lopuksi kuivatut banaanit sisältävät polysakkarideja, joita esiintyy myös haavaumilääkkeissä.
Vaihe 2. Kuori banaanit aloittaaksesi luonnollisen käsittelyn, sillä banaanin tulee olla kypsymätön
Voit kuoria kypsymättömän banaanin joko käsilläsi katkaisemalla varovasti päältä ja kuorimalla ihon tai leikkaamalla sen yläosan veitsellä ja kuorimalla sitten ihon.
Vaihe 3. Leikkaa kuoritut banaanit 1/8 tuuman viipaleiksi ja kuivaa ne
Kuivaa banaanit joko jättämällä ne uunipellille auringossa 7 päiväksi tai asettamalla ne uuniin 170 asteeseen viideksi tunniksi.
Vaihe 4. Jauha kuivalla banaanilla hienoksi jauheeksi survin ja laasti
Jos sinulla ei ole survin ja laasti, voit yrittää laittaa banaanin muovipussiin ja murskata banaanin kaulalla tai muulla raskaalla esineellä.
Vaihe 5. Yhdistä kaksi ruokalusikallista murskattua banaania ja yksi ruokalusikallinen hunajaa
Ota tämä seos kolme kertaa päivässä, aamulla, iltapäivällä ja illalla. Voit halutessasi lisätä seokseen maitoa tai muuta nestettä.
Tapa 3/3: Selvitä, onko sinulla mahahaava
Vaihe 1. Selvitä, oletko haavoittuvainen
Jos tupakoit ja/tai juot paljon alkoholia, olet alttiimpi mahahaavalle. Alkoholi vähentää mahalaukun limakalvoja, mikä lisää mahahapon määrää, kun taas tupakointi lisää haavaumien riskiä niille, joilla on bakteereja jo vatsassaan. Mahahaavan arveltiin joskus johtuvan mausteisesta ruoasta, mutta näin ei ole.
Saatat myös olla haavoittuva, jos sinulla on perinnöllisesti haavaumia, käytät aspiriinia säännöllisesti tai olet yli 50 -vuotias
Vaihe 2. Etsi mahahaavan oireita
Peptisten haavaumien lieviä oireita ovat polttava kipu vatsassa aterioiden välillä tai yöllä, turvotus, närästys ja pahoinvointi. Äärimmäisissä tapauksissa voi esiintyä mustia ulosteita, laihtumista, voimakasta kipua tai veren oksentamista.
Vaihe 3. Ymmärtää lääketieteelliset hoitovaihtoehdot
Peptiset haavaumat ovat H. pylori -bakteerin aiheuttamia. Jos koet vakavia oireita, sinun on mentävä välittömästi päivystykseen. Jos oireesi ovat lieviä ja pysyviä, sovi tapaaminen ensihoidon lääkärin kanssa. Lääkäri määrää todennäköisesti antibiootteja ja/tai happoa vähentäviä aineita haavaumien hoitoon.
