Luonnollinen mehiläinen siitepöly koostuu työläisten mehiläisten keräämästä siitepölystä yhdistettynä kasvien nektariin ja mehiläisen sylkeen. Kaupallisesti mehiläishoitajat keräävät siitepölyn suoraan mehiläispesistä. Sen jälkeen luonnolliset terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät sitä terveysongelmien, kuten ummetuksen ja syövän, hoitoon sekä immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja laihtumiseen. Vaikka tällä hetkellä markkinoilla on monia mehiläisten siitepölyravinteita ja lääkkeitä, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että mehiläisten siitepöly hoitaa tehokkaasti tiettyjä tiloja, sairauksia tai terveysongelmia tai on tehokas ravitsemuksellinen apu. Ennen kuin otat mehiläisen siitepölylisäaineita, sinun on ymmärrettävä tämän niin sanotun "superruoan" mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset.
Askeleet
Osa 1/3: Mehiläispölyn siitepölyn riskien ja sivuvaikutusten tunnistaminen
Vaihe 1. Ymmärrä mehiläisten siitepölyn alkuperä
Mehiläiset keräävät siitepölyä kukkivista kasveista etsiessään nektaria eri kukista. Mehiläisten siitepöly sisältää kukkien sukusoluja-urospuolisia lisääntymissoluja-sekä mehiläisten ruoansulatusentsyymejä.
- Luonnollinen mehiläinen siitepöly sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita hivenaineiden, entsyymien ja aminohappojen lisäksi. Mehiläisten siitepölyn tarkka koostumus vaihtelee kuitenkin sen mukaan, mistä kasvista siitepöly kerättiin. Kaikkien mehiläisten siitepölyn kasvilähdettä on vaikea jäljittää, ja tämän seurauksena mehiläisten siitepölyn terveiden elementtien määrää on vaikea määrittää. Siitepöly, joka on otettu kasveista, jotka kasvavat toksiinien ja raskasmetallien saastuttamilla alueilla, voi edelleen kuljettaa näitä myrkkyjä ja voi olla haitallista kulutettuna.
- Monet lääkärit kokevat mehiläisten siitepölyn hyödyt ihmisille suuremmaksi kuin sen käyttöön liittyvät vaarat. Monet mehiläisten siitepölylisät sisältävät myös muita kemikaaleja tai tuotteita, jotka voivat aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia tai allergisia reaktioita.
Vaihe 2. Huomaa mahdolliset allergiset reaktiot mehiläisten siitepölylle
Jotkut ihmiset voivat olla allergisia nautittavalle siitepölylle ja niiden allergiset reaktiot voivat vaihdella vakavuudesta lievästä kuolemaan. Hengityksen vinkuminen, ihon epämukavuus ja ihottuma ovat kaikki mahdollisia merkkejä reaktiosta mehiläisten siitepölylle. Anafylaksia, vakava allerginen reaktio, joka aiheuttaa turvotusta hengitysteissä ja sokin, voi myös ilmetä.
Jos olet altis allergioille tai astmalle, vältä mehiläisten siitepölyn käyttöä
Vaihe 3. Ymmärrä mehiläisten siitepölyn nielemisen muut riskit ja sivuvaikutukset
Tutkimukset ovat löytäneet aineita, jotka voivat aiheuttaa maksavaurioita ja munuaisten vajaatoimintaa mehiläisten siitepölyssä. Yleinen käsitys siitä, että mehiläisten siitepöly on "superruokaa" ja "luonnostaan hyvää sinulle", on väärä, koska monet luonnolliset elintarvikkeet voivat sisältää myrkkyjä, jotka eivät ole hyväksi kehollesi.
- Pienten lasten ja raskaana olevien naisten siitepölyn turvallisuus ei ole ratkaiseva. Pienten lasten ja raskaana olevien naisten on suositeltavaa välttää mehiläisten siitepölyn käyttöä, koska ei ole lääketieteellistä näyttöä sen turvallisuudesta.
- Mehiläisten siitepöly on suosittu urheilijoiden keskuudessa”ergogeenisenä”, mikä tarkoittaa, että se parantaa urheilullista suorituskykyä. Mutta ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että mehiläisten siitepölyllä olisi ergogeenisiä ominaisuuksia.
Vaihe 4. Ole tietoinen mehiläisten siitepölyn laihdutuslisäaineisiin liittyvistä riskeistä
Elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan useiden mehiläisten siitepölyn laihtumistuotteiden on havaittu sisältävän kemikaaleja ja lisäaineita, jotka voivat aiheuttaa vakavia sydänongelmia, aivohalvausta, rintakipua, kohtauksia, itsemurha -ajatuksia, unettomuutta ja ripulia. FDA on saanut yli 50 raporttia vakavista terveysongelmista, jotka johtuvat pilaantuneista mehiläisten siitepölyn laihtumistuotteista, ja testaa parhaillaan muita mehiläisten siitepölyn laihtumistuotteita pimeiden lääkkeiden varalta, jotka voivat vaarantaa kuluttajat.
- Vältä seuraavia pilaantuneita painonpudotustuotteita: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold ja Asset Bee Pollen.
- Sinun tulisi myös olla varovainen mehiläisten siitepölyn laihtumistuotteista, jotka esittävät todistamattomia väitteitä lihavuuden, allergioiden, korkean verenpaineen ja kolesterolin hoidosta tai ehkäisemisestä.
- Mehiläisten siitepölylisäaineisiin voi yleensä liittyä riskejä. FDA valvoo ravintolisien turvallisuutta, mutta se ei vaadi lisäravinteita tiettyjen ohjeiden tai standardien noudattamiseksi ennen kuin ne ovat saatavilla markkinoilla. FDA ei myöskään ota vastuuta luonnollisten lisäaineiden saastumisesta, joten suuri vastuu jätetään valmistajalle ja kuluttajalle.
- Useat luonnolliset mehiläisten siitepölylisät ovat FDA: n punaisia. On tärkeää tutkia tietoja lisäaineen ainesosista ja mahdollisista muiden kuluttajien tai FDA: n raportoimista terveysriskeistä täydennyksen seurauksena.
Osa 2/3: Luonnollisten mehiläisten siitepölylisäaineiden ostaminen
Vaihe 1. Tarkista lisäaineessa luetellut ainesosat
Etsi ainesosaluettelo verkosta tai tarkista valmistajan etiketti.
- Varmista, että tuote ei sisällä myrkyllisiä aineita, kuten elohopeaa, metallilastuja ja torjunta -aineita. Tarkista myös, ettei tuotteessa ole täyteaineita, kuten selluloosaa, karamelliväriä ja titaanidioksidia.
- Vaikka lisäosa voi väittää olevansa "täysin luonnollinen". tämä ei välttämättä tarkoita, että se on turvallista syödä. Jos täydennyksessä lukee "luonnolliset aromit", tämä voi tarkoittaa, että mononatriumglutamaattia (MSG) on lisätty. Monet ihmiset kärsivät vakavista allergioista MSG: lle, eikä sitä pitäisi sisällyttää hyvämaineiseen ravintolisään.
- Sinun tulisi myös etsiä "homeen estäjiä" tai "kemikaaleja värin säilyttämiseksi". Nämä ovat itse asiassa kemiallisia säilöntäaineita, jotka voivat olla haitallisia kulutettuna.
Vaihe 2. Soita lisäyhtiölle vahvistaaksesi tuotteen puhtauden
Hyvämaineisen tuottajan tai valmistajan pitäisi pystyä esittämään todisteita siitä, että lisäosa on puhdasta ja itse asiassa”täysin luonnollista”. Kysy yritykseltä, jos ne toimittavat analyysitodistuksen (COA) jokaiselle tuote -erälle.
- Analyysitodistus myönnetään sen jälkeen, kun riippumattomat laboratoriot ovat tehneet testejä lisäaineen aktiivisten ainesosien ja tuotteen puhtauden varmistamiseksi. Sertifikaatti varmistaa, että yritys myy korkealaatuisia lisäravinteita.
- Selvitä tutkittavan lisäaineen nykyinen eränumero ja pyydä erälle COA. Tarkista COA-luettelosta raskasmetallien ja mikrobiologisten saastumisten luettelo tuote-erässä. Joidenkin yritysten COA -todistukset ovat saatavilla verkkosivuillaan. Voit myös kysyä paikalliselta terveysruokakaupalta tai myyjältä, pitävätkö he voimassa olevia mehiläis siitepölylisäaineiden COA -todistuksia.
Vaihe 3. Määritä, mistä lisäaineen siitepöly tulee
Keskustele valmistajan kanssa tai tarkista valmistajan etiketistä, mistä tuotteen siitepöly on peräisin. Suuri huolenaihe mehiläisten siitepölylisäaineiden valinnassa on siitepölyn saastumisen määrä. Mehiläisen siitepöly imee ilmansaasteita sekä ympäristön kemikaaleja. Kun siitepölyä tuotetaan teollistuneissa kaupungeissa, se imee ilmassa olevia myrkyllisiä kemikaaleja.
Suurimmat mehiläisten siitepölyn lähteet ovat: Yhdysvallat, Kanada, Kiina ja Australia. Vältä lisäravinteiden ottamista mehiläisten siitepölyn kanssa Kiinasta, koska monilla maan alueilla on vakava ilmansaaste
Vaihe 4. Etsi kylmäkuivattuja mehiläisten siitepölytuotteita
Näiden tuotteiden pitäisi olla saatavilla terveysruokakaupoissa, ja niitä voi tilata myös verkosta. Mehiläisen siitepölyä ei saa käsitellä tai lämpökuivata, koska lämpö poistaa siitepölystä välttämättömät ravintoaineet ja entsyymit. Pakastekuivattua mehiläisen siitepölyä on pidettävä tuotteen ylivoimaisena muotona.
Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että mehiläisten siitepöly voisi hoitaa tiettyjä sairauksia, tiloja tai tarjota ravitsemuksellisia etuja, kylmäkuivatun mehiläisen siitepölyn ostaminen varmistaa, että saat siitepölyä, josta ei ole saatu terveydellisiä hyötyjä
Osa 3/3: Mehiläisen siitepölylisien käyttö
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat lisäravinteita
Koska lääkäriyhteisö ei ole vahvistanut tai tukenut mehiläisten siitepölyn terveyshyötyjä, keskustele lääkärisi kanssa kaikista mahdollisista sivuvaikutuksista ennen kuin otat mehiläisen siitepölylisän. Lääkärisi voi ehkä antaa sinulle tietoja muista sairautesi tai ongelmasi lääketieteellisesti vahvistetuista hoidoista. Hän voi myös ehdottaa elämäntapaa tai ruokavalion muutoksia, jotka voivat olla tehokkaampia kuin mehiläisten siitepölylisät. Jos sinulla on allerginen astma tai jokin verisairaus tai maksasairaus, mehiläinen siitepöly ei välttämättä ole turvallista ottaa. Lääkäri voi neuvoa, jos näin on.
Vaihe 2. Ota selvää lääkkeiden yhteisvaikutuksista
Jos käytät muita lisäravinteita tai reseptilääkkeitä, keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa lääkkeiden yhteisvaikutuksista. Jotkut lääkkeet ja lisäravinteet yhdessä voivat aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Jos käytät jotakin, jolla on potentiaalinen vuorovaikutusongelma mehiläisen siitepölyn kanssa, lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan pitäisi pystyä kertomaan sinulle.
Vaihe 3. Aloita pienellä annoksella
Jos päätät käyttää mehiläisen siitepölyä, aloita pienellä annoksella varmistaaksesi, että sinulla ei ole haittavaikutuksia. Voit lisätä annostasi vähitellen varmistaaksesi, että se on turvallinen sinulle. Voit aloittaa 1/8 teelusikalla päivässä, lisäämällä 1/8 teelusikalla jopa kuuteen teelusikalliseen.
Vaihe 4. Lopeta mehiläisten siitepölyn käyttö, jos havaitset haittavaikutuksia tai reaktioita
Jos sinulla on allergisen reaktion oireita tai negatiivinen reaktio mehiläisten siitepölylle, lopeta sen käyttö heti. Keskustele lääkärisi kanssa allergisen reaktion hoidosta. Mehiläisten siitepöly voi itse asiassa pahentaa allergikoita, jos he ovat allergisia jollekin lisäaineen siitepölylle.
