Selluliittia estävä hieronta ei sulata rasvaa pois, mutta se auttaa vähentämään selluliittia, jos se tehdään yhdessä oikean ruokavalion, liikunnan jne.
Selluliittia estävä hieronta lisää verenkiertoa vaurioituneille alueille.
Askeleet
Vaihe 1. Levitä kosteusvoidetta selluliittia ympäröivälle alueelle, jotta kädet liukuvat helposti
Vaihe 2. Aloita hieronta alimmasta kohdasta ja nouse sydäntäsi kohti
Vaihe 3. Painele ihoa kohtalaisesti ja vaihda näitä liikkeitä:
-
Pitkiä pyyhkäisyjä rystysillä, sormilla tai kämmenellä.
Tee selluliittien vastainen hieronta Vaihe 3 Luoti 1 -
Pyöreä liike uudelleen käyttämällä kättäsi kuten yllä.
Tee selluliittien vastainen hieronta Vaihe 3 Luoti 2 -
Vaivaa liikettä tarttumalla ihoon peukalolla ja sormilla ja hieromalla sitä pyörivin liikkein kuin taikinaa.
Tee selluliittien vastainen hieronta Vaihe 3 Luoti 3 -
Purista iho varovasti peukalon ja sormien väliin ja vedä se hieman irti kehosta.
Tee selluliittien vastainen hieronta Vaihe 3 Luoti 4 -
Purista iho varovasti peukalon ja sormien väliin ja vedä sitä varovasti kaikkiin suuntiin.
Tee selluliittia estävä vaihe 3 Luoti 5
Vaihe 4. Lopeta aina rentouttavilla laajalla kosketusvedolla (Effleurage)
Vinkkejä
- Monilla naisilla on tämä ongelma! Joten älä luule, että olet ainoa, joka vaivautuu siitä!
- Käytä vieritystyökalua, jossa on palloja, rullia tai tekstuuria, lisää stimulaatiota ja pidä kädet väsyneinä.
- Yhdistä eteeriset öljyt, kuten mustapippuri, rosmariini, geranium ja inkivääri, tavalliseen voiteeseen, niin saat oman selluliittia vähentävän kaavan*. Mustapippuri lämmittää ja stimuloi; Rosmariini sopii erinomaisesti suonikohjujen ja selluliitin hoitoon; Geranium lisää imusolmukkeiden poistoa ja puhdistaa Inkivääri lisää verenkiertoa, lievittää kipua, lämmittää ja on hyödyllinen mustelmien hoidossa.
- Tee tämä joka päivä vähintään viisi minuuttia kerrallaan kullakin ongelma -alueella.
- Hellävarainen puristustekniikka on joskus helpompaa työskennellä ilman voidetta.
- Muista rakastaa itseäsi - miltä ihosi näyttää. Se ei ole tärkeintä!
- JA: Jos sinusta tuntuu hyvältä sisällä ja olet onnellinen ja tyytyväinen itseesi - se tulee näkyviin ulkopuolelle.:)
