Salama! Kaatua! Puomi! Ukkosmyrsky on tulossa. Kuinka sinun pitäisi nukahtaa koko tämän mailan kanssa, vielä vähemmän nukkua kunnolla? Kuinka voit estää äänen ja valon? Joissakin osissa maata toistuvat myrskyt voivat usein unen häiritä. Voit kuitenkin ryhtyä tiettyihin varotoimiin varmistaaksesi, että pystyt ajautumaan pois riippumatta siitä, mitä taivaassa tapahtuu. Se vaatii vain vähän suunnittelua ja kekseliäisyyttä.
Askeleet
Tapa 1 /3: Pysy rauhallisena
Vaihe 1. Pidä silmällä säätä
Ensimmäinen asia on tietää, milloin myrskyjärjestelmä saattaa tulla. Tarkista sää säännöllisesti. Lue paikallinen ennuste verkossa tai katso paikallisen television uutislähetys. Jos sinulla on ilmanpainemittari (laite, joka mittaa ilmakehän ilmanpainetta), huomaa, kun se alkaa laskea - tämä tarkoittaa, että matalapainejärjestelmä on tulossa ja mahdollisesti myrsky.
Vaihe 2. Vältä keskittymistä ukkosmyrskyyn
Ajattele rauhoittavia ajatuksia ja pidä ne poissa myrskystä. Yritä lukea kirjaa nukkumaan mennessä. Kokeile pelata korttipeliä. Mieti, mistä saatat uneksia tai millainen päivä sinulla on huomenna. Tämä häiritsee sinua myrskystä.
Vaihe 3. Luo ukkosuunnitelma
Tunnista talon turvallinen ja mukava paikka, johon voit mennä suuren myrskyn sattuessa. Jos huoneessasi on paljon ikkunoita tai se on esimerkiksi talon sääpuolelle päin, kokeile vaihtaa kellariin tai sisähuoneeseen. Se auttaa saamaan paikan, joka on eristetty myrskyn nähtävyyksistä ja äänistä.
Ota mukaan peitot, tyynyt ja muut asiat, jotta tilasta tulee mahdollisimman viihtyisä. Sinulla saattaa olla myös "myrskypaketti", joka sisältää asioita, jotka voivat tehdä mielesi pois säästä. Pelit, palapelit, muu toiminta ja taskulamput, jos valot sammuvat, ovat hyviä ideoita
Vaihe 4. Työskentele ukkosmyrskyjen torjumiseksi
Monet lapset ja jotkut aikuiset pelkäävät ukkosmyrskyjä. Yritä oppia lisää näistä säätapahtumista. Samalla ymmärrät, että ne eivät yleensä ole vaarallisia, jos sinulla on turvallinen paikka sisällä. On tiettyjä asioita, joita voit tehdä.
- Ymmärrä mitä tapahtuu. Ukkosmyrsky tapahtuu, kun kuuma ilma ja kylmä ilma kohtaavat tietyllä tavalla, jolloin kuuma ilma nousee ylöspäin. Tämä työntää kosteutta ilmakehän yläosaan, jossa se jäähtyy, tiivistyy ja muodostaa pilviä. Sähkö tulee näiden pilvien hiukkasista, jotka hankautuvat yhteen. Jännitys kasvaa - Boom! - salama purkautuu.
- Tiedä kuinka pysyä turvassa. Jos olet sisällä myrskyn aikana, olet jo melko turvassa. Varmista, että jos myrsky on kova, voimakas tuuli ja suuri salama, pysy kaukana ikkunoista. Usein on hyvä mennä matalaan paikkaan tai huoneeseen, jossa ei ole ikkunoita, kuten kellariin. Älä käy suihkussa ja vältä puhelimen kaltaisten laitteiden käyttöä.
Menetelmä 2/3: Kohinan ja valon estäminen
Vaihe 1. Kokeile korvatulppien käyttöä
Ukkosmyrskyt aiheuttavat paljon melua. Nukkumaan pääsemiseksi sinun on joko jätettävä huomiotta melu tai upotettava se. Yksi tapa jälkimmäiseen on käyttää korvatulppia. Voit ostaa näitä mistä tahansa apteekista monenlaisia, mukaan lukien vaahto, puuvilla tai vaha. Aseta korvatulpat korvakäytävään pakkauksen ohjeita noudattaen. Mene sitten makuulle ja yritä nukkua.
- Korvatulppien tehokkuus vaihtelee. Haluat saada sellaisen, joka pitää pois suurimman äänen, joka mitataan desibeleinä.
- Älä käytä pehmopaperia korvien tukkeutumiseen. Tämä tuntuu hyvältä ajatukselta ja on helppo tehdä. On kuitenkin olemassa vaara, että paperi repeytyy ja joutuu korvakäytävään. Kaiken kaikkiaan on huono idea laittaa kotitaloustarvikkeita korvaasi.
Vaihe 2. Kuuntele valkoista kohinaa
Se voi olla musiikkia - klassista, ambient -musiikkia, kuten Brian Enon musiikkia, tai jopa valaiden kappaleita - edellyttäen, että musiikki on hiljaisella äänenvoimakkuudella ja dynaamisella alueella. Et halua äkillisiä ääniä herättävän sinut, kun olet ajelehtimassa. Se voi myös kuulua tuulettimesta. Tarkoitus on matala, ympäröivä ääni.
Kokeile ilmaista online -valkoisen kohinan generaattoria, kuten SimplyNoise. Tai voit myös sijoittaa iPadin valkoisen kohinan sovellukseen, koska niiden on osoitettu auttavan ihmisiä nukahtamaan nopeammin. Lisäksi jatkuva, matala ääni voi myös peittää äkillisempiä ääniä, jotka voivat häiritä sinua, kun lopulta nukahdat
Vaihe 3. Sulje salaman välähdykset
Yritä laittaa sävyt alas ja vetää verhot, jos salamanvalojen valo häiritsee unta. Tai voit yrittää nukkua huoneessa, jossa ei ole ikkunaa, mikä myös eristää sinut ääneltä.
- Hämärän tai "yövalon" sytyttäminen saattaa auttaa. Yksi näistä valoista voi vähentää kontrastia täydellisen pimeyden ja salaman välähdysten välillä
- Jos näet edelleen salamaa ikkunan läpi, harkitse pään siirtämistä pois ikkunasta ja yritä sulkea silmäsi.
Tapa 3/3: Eristäydy myrskystä
Vaihe 1. Luo tyyny ja peite
Löydä mukavat raskaat peitot ja isot tyynyt, kun tiedät myrskyn tulevan. Nämä voivat estää myrskyn. Jos melu on levoton tai erityisen häiritsevä, yritä peittää pääsi peitolla tai suurella tyynyllä - varo hyvin, että sinulla on tilaa hengittää.
Vaihe 2. Laita päälle huppari
Ota huppari tyynyjen ja peittojen sijaan. Tämä voi olla villapaita, vetoketju tai täysi vetoketju. Sillä ei todellakaan ole väliä. Hupparin on kuitenkin mieluiten oltava paksu, mutta mukava, eikä tiukka tai rajoittava.
- Yritä nukahtaa huppari päällään. Kun olet vetäytynyt ukkosmyrskyhuoneeseesi, sinulla on korvatulpat ja olet hupparissasi, anna nukkua. Huppari peittää korvasi. Jos salama edelleen vaivaa sinua, käännä se niin, että huppu peittää silmäsi.
- Vaihtoehtoisesti jotkut hupparit vetoketjulla hupun yläosaan asti. Jos sinulla on jokin näistä, vedä vetoketju kokonaan ylös peittääksesi kasvosi.
Vaihe 3. Luo täytetty este
Jos se saa sinut tuntemaan olosi turvallisemmaksi, tee este suosikki täytetyistä eläimistäsi myrskyä vastaan. Kerää eläimet yhteen. Yritä järjestää ne ympyrään tai suorakulmioon sängyn ympärille. Tulet olemaan keskellä.
Hyppää sänkyyn ja astu alas. Kuvittele, että eläimet vartioivat sinua. Anna heidän läsnäolonsa rauhoittaa sinua ja luo mielikuvitusvoimakenttä pitämään poissa pimeät asiat
Vaihe 4. Yritä olla murehtimatta myrskystä
Muista, myrsky ei kestä. Yleensä pahin ukkosmyrsky on ohi lyhyessä ajassa, usein 30 minuutista tuntiin. Olet myös turvassa kotona, huoneesi sisällä. Yritä olla huolehtimatta liikaa.
