Monet ihmiset saavat kuivia, halkeilevia huulia talven aikana ja se voi olla varsin turhauttavaa, mutta hieman ylimääräistä huomiota voi auttaa sinua välttämään halkeilevia huulia talven aikana. Avaimet huulten repeytymisen estämiseksi ovat suojaavan kosteusvoiteen levittäminen, pukeutuminen lämpimästi ja ympäristön hallitseminen.
Askeleet
Osa 1/2: Huolehtiminen
Vaihe 1. Kosteuta huulet
Huulten kosteusvoiteen levittäminen on usein paras suoja huulten halkeilua vastaan. Pidä huulirasvaputki taskussa ja levitä sitä huulillesi vähintään kerran tunnissa.
- Valitse huulirasvoja, joiden suojakerroin on vähintään 15, jos olet ulkona. UV -säteet voivat vahingoittaa huuliasi ja pahentaa halkeamia.
- Valitse huulituotteet, jotka eivät sisällä hajusteita ja väriaineita. Nämä kemikaalit voivat ärsyttää huuliasi entisestään tai aiheuttaa keiloosia, huulten tai suun kulmien tulehdusta. Etsi luonnollinen huulirasva, joka sisältää vaseliinia tai mehiläisvahaa ja joka ei sisällä värejä tai keinotekoisia makuja.
Vaihe 2. Juo runsaasti vettä
Kuivuminen voi myös aiheuttaa huulten halkeilua, joten on tärkeää pysyä nesteytettynä. Paras tapa pysyä nesteytettynä on juoda runsaasti vettä. Tämä auttaa pitämään huulet kosteina ja vähentämään niiden halkeilua.
Tavoita kahdeksan 8 unssin lasillista vettä joka päivä. Voit myös juoda kofeiinitonta teetä ja mehua päivittäisen nestetarpeesi saavuttamiseksi
Vaihe 3. Lopeta itsesi nuolemasta tai puremasta huuliasi
Nuoleminen ja pureminen ärsyttää huuliasi ja pahentaa halkeilua. Jos nuolet tai puret huuliasi halkeilun vuoksi, sinun on ehkä levitettävä lisää huulirasvaa tai vaseliinia pysäyttääksesi itsesi.
Yritä levittää huulirasvaa joka kerta, kun huomaat nuolevasi tai purevasi huuliasi
Vaihe 4. Vältä suolaisia, kuumia ja mausteisia ruokia
Mausteiset, kuumat tai suolaiset ruoat voivat ärsyttää huuliasi ja pahentaa halkeilua joillekin ihmisille, joten saatat haluta rajoittaa tai välttää näitä ruokia, kun sinulla on halkeamia. Voit jatkaa näiden ruokien syömistä sen jälkeen, kun halkeilevat huulet ovat parantuneet.
Osa 2/2: Huulet suojataan kylmältä
Vaihe 1. Pysy sisällä kylminä ja kuivina päivinä, kun mahdollista
Huultesi altistaminen ankaralle talvisäälle voi aiheuttaa halkeilua. Yritä pysyä sisätiloissa, jos on tuulista tai pakkasta. Sinun on ehkä tehtävä joitain elämäntapojen muutoksia, jotta tämä toimisi.
Jos esimerkiksi haluat kävellä talvella, voit yrittää löytää lisää sisätiloissa harrastettavaa toimintaa talven aikana, kuten aerobic -luokan tai kuntolaitteiden käytön
Vaihe 2. Käytä jotain kasvoillasi
Kasvojen alaosan peittäminen auttaa estämään kosteuden menetystä ja halkeilua. Jos sinun täytyy mennä ulos kylmänä ja tuulisena päivänä, yritä kääriä huivi kasvosi alaosaan. Joidenkin talvitakkien huppuissa on jopa tarranauhat tai napit, jotka voit kiinnittää alaosan yli kasvoillesi.
Vaihe 3. Hengitä nenän kautta
Hengittäminen suun kautta, kun olet ulkona kylmällä säällä, luo ilmavirtaa huultesi ympärille ja vapauttaa kosteutta. Siksi näet hengityksen kylmissä lämpötiloissa. Se ei ehkä tule luonnostaan sinulle, mutta nenän kautta hengittäminen voi auttaa estämään myös huulten halkeilua.
Vaihe 4. Käytä kostutinta
Ilma voi kuivua kotona talven aikana, mikä voi aiheuttaa halkeamia. Kostuttimen käyttö kotona talven aikana voi auttaa estämään huulten rypistymistä. Kokeile ilmankostuttimen käyttöä makuuhuoneessasi yöllä tai erityisen kylminä päivinä.
