Itselleen uskollisena pysyminen on henkilökohtaisen koskemattomuuden ja itsekunnioituksen asia. Siihen kuuluu se, että seisot omien arvojesi puolesta äläkä lannistu muiden vaatimuksiin tai odotuksiin. Itsesi uskominen voi johtaa itsenäisyyteen, luottamukseen, onnellisuuteen ja kykyyn navigoida elämässä tehokkaammin, mikä johtaa täyttymyksen tunteeseen, jonka olet antanut maailmalle parhaan itsesi. Voi olla vaikeaa navigoida elämässä henkilökohtaisella rehellisyydellä ja itsetunnolla-etenkin nuorena-mutta olemalla uskollinen itsellesi voi tehdä sinusta täyteläisemmän ihmisen.
Askeleet
Osa 1/3: Rehellinen toiminta sosiaalisissa tilanteissa
Vaihe 1. Puhu rehellisesti riippumatta siitä, kenen kanssa puhut
Osa totuudesta itsellesi on sanoa, mitä todella tarkoitat. Voi olla erittäin houkuttelevaa antaa periksi vertaispaineelle tai sosiaalisille odotuksille ja toistaa vain muiden mielipiteitä. Kuitenkin ihmiset, jotka ovat uskollisia itselleen, vastustavat tätä impulssia ja ilmaisevat rehelliset ajatuksensa ja tunteensa (tietenkin ilman töykeätä sitä).
Jos esimerkiksi jotkut ystäväsi laulavat ylistystä elokuvasta, josta et nauttinut, voit sanoa jotain: "Olen iloinen, että pidät elokuvasta, mutta se ei tehnyt paljon minulle."
Vaihe 2. Älä masenna muita saadaksesi itsesi näyttämään paremmalta
Sosiaalisissa ympäristöissä voi olla houkuttelevaa valita ihmisiä, jotta saisit itsesi näyttämään nokkelulta, fiksulta tai viileältä. Vältä tätä impulssia. Jos esimerkiksi ystäväryhmäsi kiusaa vähemmän suosittua ihmistä, älä liity kiusaamiseen ystäviesi naurattamiseksi. Sano sen sijaan jotain: "Mielestäni meidän pitäisi lopettaa kiusaaminen, kaverit."
Tämä näyttää ystävillesi, että sinulla on henkilökohtainen moraali, eikä muuta käyttäytymistäsi vain naurun takia
Vaihe 3. Ympäröi itsesi ystävien kanssa rehellisesti
Ihmisillä, joiden kanssa seurustelemme, on suuri vaikutus siihen, keitä me olemme ihmisinä, ja on vaikea pysyä uskollisena itsellesi, kun kaikki ympärilläsi vaikuttavat tai painostavat sinua olemaan jotain tai joku muu kuin sinä itse. Tukevat ystävät voivat kertoa sinulle, jos toimit, ja he voivat tukea vaikeita aikoja.
- Valitse ystäväsi viisaasti. Ole lähellä aidosti ystävällisiä ja mukavia ihmisiä, älä julmia tai häiritseviä. Varmista, että ystäväsi tukevat ja ihailevat sinua omaksesi; jos eivät, kyseenalaista heidän motiivinsa ja ystävyyssuhteiden syyt.
- Varmista, että sinulla on ystäviä tai läheisiä perheenjäseniä, jotka voivat toimia rehellisyysvastuun ohjaajina. Tämän henkilön pitäisi auttaa sinua, kun sinun on kuultava jotakuta arvojen mukaisten päätösten tekemisestä.
Vaihe 4. Älä piilota luonnetta tai mieltymyksiäsi
Yleisesti ottaen on hyvin vähän hyötyä pettämällä muita siitä, kuka olet tai mitä arvostat. Ihmiset, jotka ovat uskollisia itselleen, haluavat kertoa todellisista uskomuksistaan ja persoonallisuudestaan. Jos sinusta tuntuu, että sinun on salattava osia luonteestasi (mukaan lukien uskonnolliset tai poliittiset vakaumukset), on mahdollista, ettet ole uskollinen itsellesi.
Jos esimerkiksi ystäväsi kaikki rakastavat rugby -pelien katsomista, mutta et harrasta urheilua, älä mene heidän kanssaan vain tuntemaan itsesi sopivaksi. Sano sen sijaan jotain:”Entä jos teemme jotain erilaista kerran ? Mennään keilaamaan."
Osa 2/3: Selvitä itsesi
Vaihe 1. Tutki omia arvojasi
Arvosi ohjaavat henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitasi ja käyttäytymistäsi, joten kannattaa ottaa aikaa selvittääksesi, mitä ne ovat. Jotta voit tunnistaa ydinarvosi, tee luettelo tärkeistä ominaisuuksista, kuten vapaudesta, voimasta, avuliaisuudesta ja rehellisyydestä. Yritä priorisoida luettelo. Tämä auttaa sinua löytämään henkilökohtaiset arvosi.
- Arvot voivat muuttua ajan myötä. Luettelosi ei pysy muuttumattomana, ja se on hyvä. Tarkoitus on tarkistaa itsesi ja selvittää arvosi. Voit tehdä tämän harjoituksen milloin tahansa auttaaksesi sinua tässä prosessissa.
- Jos sinulla on vaikeuksia laatia luettelo itse, voit etsiä sellaisen verkosta, jotta pääset alkuun.
Vaihe 2. Selvitä, mitkä ovat omia etujasi
Tämä on tärkeä osa itsensä tuntemista ja pysymistä uskollisena sellaisena kuin olet. Kiinnostuneita kohteita voivat olla esimerkiksi ihmissuhdetaidot, ammattitaidot ja harrastukset. Kun sinulla on mielessäsi muutamia omia vahvuuksiasi, sinulla on parempi käsitys itsestäsi ja parempi käsitys siitä, mitä tarkoittaa olla uskollinen itsellesi.
- Esimerkiksi yksi sisaruksistasi on ehkä uskomaton urheilija. Mutta sinulta puuttuu heidän urheilullinen lahjakkuutensa. Se on hyvä! Selvitä, missä olet hyvä: ehkä se on esimerkiksi taidetta tai liiketoimintaa.
- Tai jos olet ihmisten kanssa, jotka pelaavat jatkuvasti videopelejä, mutta huomaat, että et ole kiinnostunut kyseisestä elämäntavasta, etsi tapa viettää vähemmän aikaa videopelien ympärillä ja enemmän aikaa tekemällä jotain, mistä todella pidät.
Vaihe 3. Harjaa tekemäsi virheet pois
Jokainen voi ja tekee virheitä. Ajan mittaan on tärkeää oppia tekemistäsi virheistä ja siirtyä eteenpäin niiden sijasta. Muuten jatkat henkistä lyömistäsi menneisyyden ja muuttumattoman takia.
Jos esimerkiksi epäonnistut kokeessa lukiossa tai korkeakoulussa, älä ole liian ankara itsellesi. Selvitä sen sijaan, mitä teit väärin, mikä sai sinut epäonnistumaan, ja yritä korjata virhe seuraavassa testissä
Vaihe 4. Aseta SMART -tavoitteet ja pyri niihin
Sinulla on enemmän henkilökohtaista asemaa ja rehellisyyttä, jos sinulla on henkilökohtaisia ja ammatillisia tavoitteita kohti työskentelyä. SMART on lyhenne, joka tarkoittaa: spesifinen, mitattava, saavutettavissa oleva, asiaankuuluva ja aikarajainen. SMART -tavoitteet voivat auttaa sinua olemaan realistinen tavoitteidesi suhteen ja saavuttaa tavoitteesi.
- Oletetaan esimerkiksi, että haluat olla muusikko. Ole ensin tarkka: päätä, millaista musiikkia haluat soittaa ja millä ammattitasolla. Päätä sitten, voitko saavuttaa nämä tavoitteet. (Jos haluat olla paikallisen lukiobändin kapellimestari, se on hyvin saavutettavissa. Jos haluat olla seuraava Jimi Hendrix, se voi olla vähemmän saavutettavissa.)
- Varmista, että tavoitteesi olla muusikko liittyy henkilökohtaisiin etuihisi (myös 1, 3 tai 5 vuoden kuluttua), ja anna itsellesi tietty aikaraja tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Osa 3/3: Negatiivisen minäkuvan välttäminen
Vaihe 1. Älä kiinnitä huomiota muiden halventaviin mielipiteisiin sinusta
Jos ystävillesi tai tuttavillesi on aiheetonta kritiikkiä, älä kiinnitä niihin huomiota. Ihmiset, jotka todella tarkoittavat eniten, ovat niitä, jotka pysyvät rinnallasi ja kunnioittavat ja rakastavat sinua sellaisena kuin olet. Jos ystävä esimerkiksi päättää pilkata sinua selkänsä takana vaatteista, joista ystävä ei pidä, jätä heidän töykeä mielipiteensä huomiotta.
- Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö ystäviltä ja perheeltä voisi oppia positiivisesta ja rakentavasta palautteesta itsesi parantamisesta. Ne, joihin luotat, ovat joskus erinomaisia ehdotusten lähteitä itsesi parantamiseksi, mikä auttaa tuomaan esiin todellisia kykyjäsi ja kykyjäsi
- Jos esimerkiksi ystäväsi sanoo:”Luulen, että sinun on työskenneltävä mielialasi mukaan; olet ollut vihainen viime aikoina ja se alkaa viedä ystäviäsi pois”, heidän neuvonsa olisi kuuntelemisen arvoista.
Vaihe 2. Kirjoita muistiin ominaisuuksia, jotka ovat mielestäsi henkilökohtaisia vahvuuksia
Tämä voi auttaa sinua luomaan positiivisen kuvan itsestäsi. On vaikea olla totta itselleen, jos sinulla on heikko mielipide itsestäsi tai jos sinulla ei ole itsetuntoa. Vedä paperiarkki ulos ja kirjoita muistiin 5–10 vahvaa luonnetta. Voit esimerkiksi kirjoittaa:
- Hyvä kitarassa.
- Sympaattinen.
- Hauska.
- Kunnianhimoinen, kun on kyse intohimoni seuraamisesta.
- Hyvä kuuntelija.
Vaihe 3. Mieti, kuinka voit elää vahvuuksiesi mukaan
Tämä auttaa sinua olemaan uskollinen itsellesi tavalla, joka on aito ja jonka voit säilyttää ajan myötä. Jos esimerkiksi luulet olevasi myötätuntoinen, voit päättää, että haluat osoittaa enemmän myötätuntoa ystävillesi ja perheenjäsenillesi. Tai jos sinulla on hyvä huumorintaju, yritä löytää tapoja, joilla voit saada muut tuntemaan olosi paremmaksi joidenkin vitsejen avulla.
Tämä toiminta auttaa sinua kehittämään positiivisen minäkuvan. Positiivinen minäkuva rohkaisee sinua pysymään uskollisena itsellesi ja uskomuksillesi, koska tunnet vähemmän painetta olla joku, joka et ole, tai toimia tavalla, jonka pidät aitona
Vaihe 4. Opi omaksumaan virheesi
He ovat osa sinua, eikä se muutu. Tasapainota nämä tunnustamalla ja hyödyntämällä hyviä ominaisuuksiasi ja asettamalla paras itsesi eteenpäin mahdollisimman paljon. Olla uskollinen itselleen ei tarkoita pakottaa itseään olemaan täydellinen. Pikemminkin siihen liittyy kiinnostuksen kohteidesi ja käyttäytymisesi tunteminen ihmisenä ja omaksuminen täysin.
Esimerkiksi olet ehkä kärsimätön tai ehkä huomaat, että sinulla on vähän luonnetta. On hyvä pyrkiä parantamaan näitä persoonallisuutesi piirteitä siirtymättä itsevihaan tai kieltämiseen
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Älä koskaan kuuntele ketään, joka sanoo, ettet ole tarpeeksi hyvä. Kaikki ovat kauniita tavalla tai toisella.
- Jos et ole tyytyväinen itseesi, ainoa tapa pysyä uskollisena on selvittää kuka olet. Monet meistä eivät ole varmoja siitä, keitä olemme tai keiksi haluamme tulla, ja se on täysin ok.
- Älä muuta itseäsi tehdäksesi vaikutuksen toiseen! Jos he eivät voi hyväksyä sitä, kuka olet, se ei ole sen arvoista.
