Jalkapallosukkia on monia eri merkkejä. Jokaisella brändillä on oma suorituskykynsä ja suojaustekniikkansa. Tasostasi riippuen valmentaja tai joukkue voi vaatia tiettyjä värejä tai yhden merkin käyttöä. Voit myös valita tietyn sukatyypin, joka vastaa henkilökohtaisia tarpeitasi. Tutki ja luo budjetti sinulle parhaiten sopivalle sukkatyypille. Kun valitset sukkasi, keskity rakenteeseen, materiaaliin, tekniikkaan, hintaan ja oikeaan säärisuojaan.
Askeleet
Osa 1/3: Avainkomponenttien etsiminen
Vaihe 1. Arvioi, onko hikoilua tai kosteudenhallintaa
Jalkapallo on hyvin fyysinen peli, jota pelataan usein ulkona. Sateen ja hikoilun välillä sukat voivat saada erittäin kosteita. Monilla tuotemerkeillä on tekniikka, joka poistaa hikeä ja kosteutta. Äärimmäinen kosteus voi vaikuttaa hygieniaan, hajuongelmiin ja suorituskykyyn. Jokaisella tuotemerkillä on oma patentoitu tekniikkansa:
- Puma -tekniikasta käytetään nimitystä DryCell, CoolPlus Yarn ja CoolCell.
- Nike-tekniikasta käytetään nimitystä Dri-Fit.
- Adidas -tekniikasta käytetään nimitystä ClimaCool ja ClimaLite.
- Under Armour -tekniikasta käytetään nimitystä ArmourDry ja HeatGear
Vaihe 2. Etsi sopiva pituus
Jokainen pelaaja on mukava eri sukkapituudella. Virallisessa ottelussa sinun on ehkä pidettävä sukat vähintään säärisuojasi yläpuolella. Käytännössä saatat huomata, että lyhyempi pituus mahdollistaa enemmän liikkumista. Kylmä sää voi myös vaikuttaa päätökseesi. Tässä on joitain hyödyllisiä kuvauksia, joita saatat kohdata:
- OTC tarkoittaa sukkia, jotka tulevat vasikan päälle. Nämä sukat ovat pisimmät, joita voit saada, ja niitä käytetään yleensä polven yläpuolella.
- Miehistöllä tarkoitetaan sukkia, jotka peittyvät hieman vasikan yläpuolelle.
- Matala leikkaus viittaa sukkiin, jotka ovat vasikan alapuolella ja hieman nilkan yläpuolella.
- No-show viittaa sukkiin, jotka ovat nilkan alapuolella ja joita ei käytännössä voida nähdä kengän kanssa.
Vaihe 3. Sijoita sukat, jotka on suunniteltu yksilöllisesti vasenta ja oikeaa jalkasi varten
Sijoita huipputeknologiaan, joka luo strategista tukea, iskunvaimennusta ja mukavuutta jokaiselle jalalle. Näissä suksissa on yleensä L- tai R -merkki, joka osoittaa, mihin jalkaan sukka asetetaan.
Vaihe 4. Mukauta valintasi
Valitse useista teknisistä ominaisuuksista, mukaan lukien: nilkkatuet, hajuton tekniikka, verkkoventtiili, akilles-iskunvaimennus ja kaarituet. Saatat esimerkiksi tarvita akilles -pehmustetta, jos olet loukkaantunut tai huomaat, että kengät ärsyttävät kyseistä aluetta, kun teet tiettyjä liikkeitä.
Vaihe 5. Noudata tiimisi standardeja
Joukkueen pääkäyttäjillä ja valmentajilla voi olla lisävastuu valita joukkueen värit. Heidän tulisi myös harkita rakentamista ja hikoilua, koska näiden sukkien on oltava kestäviä ja estettävä pelaajien hygienia- ja suorituskykyongelmat. Mieti synteettisen materiaalin suhdetta luonnonmateriaaliin ennen lopullisen päätöksen tekemistä.
Synteettiset materiaalit lisäävät venytystä ja voivat auttaa hallitsemaan hikeä ja kosteutta. Synteettisiä materiaaleja ovat polyesteri ja spandex. Luonnonmateriaalit voivat tarjota lämpöä ja parantaa pehmustusta. Näitä materiaaleja ovat puuvilla ja hamppu. Sekä synteettisten että luonnonmateriaalien sekoitus toimii yleensä parhaiten. Ota myös huomioon tiimisi budjetti ennen lopullisen ostoksen tekemistä
Vaihe 6. Valitse mukavat treenisukat
Jos et käytä säärisuojia harjoittelun aikana, sinulla on paljon enemmän sukkivaihtoehtoja. Miehistön sukat ovat erittäin suosittuja harjoittelussa. No-show ja matalat sukat ovat suosittuja sydän- tai kuntosalitreenissä.
Sinun on valittava oikea koko ja materiaali, joka vastaa mukavuutta ja istuvuutta. Harjoittelu voi olla uuvuttavaa ja väärä istuvuus voi johtaa tuskallisiin rakkuloihin. Tietyt materiaalit voivat myös ärsyttää ihoa helposti
Vaihe 7. Luo budjetti oikealle sukkamäärälle
Jos kuulut joukkueeseen, tarvitset kaksi paria sekä koti- että vierasjalkapallopaketteihisi. Jos pelaat turnauksissa, pelaat todennäköisesti useissa peleissä yhdessä päivässä tai viikonloppuna. Koulutus voi vaatia vähintään viisi paria sen mukaan, kuinka usein aiot treenata viikon aikana. Korkean tason pelaajat voivat treenata joka päivä tai jopa kaksi tai kolme kertaa yhden päivän aikana.
Voit saada rakkuloita, urheilijan jalkaa tai vakavia jalkavaurioita, jos käytät jatkuvasti käyttämiäsi sukkia puhdistamatta niitä. Muista, että tarvitset myös ylimääräisiä sukkia kylmällä säällä, jos vahingoitat paria tai jos uusi pari auttaa suorituskykyäsi. Voit myös menettää yhden sukan pyykistä tai käyttää tiettyjä pareja tiettyihin toimintoihin. Voit esimerkiksi käyttää erikoisparia ampumiseen
Vaihe 8. Etsi asema
Pelaajat kaikissa paikoissa suosivat eri sukkien pituuksia. Jos olet hyökkääjä ja hyökkäät aggressiivisesti, saatat haluta sukkasi olla matalammat tai lisätä akilles -tuen nopeisiin liikkeisiisi ja pallon käsittelyyn. Maalivahdit saattavat suosia paksumpia ja pidempiä sukkia pelatessaan kylmemmällä säällä.
Osa 2/3: Sukat
Vaihe 1. Valmistaudu otteluun
Ottelu vaatii yleensä, että sinulla on sukat, jotka peittävät säärisuojasi kokonaan. Voit vetää sukat polvien yläpuolelle tai taittaa ne alle. Se on henkilökohtainen mieltymys, kunhan noudatat liigasi sääntöjä.
Sukkien vetäminen polvien yläpuolelle voi olla hyödyllistä kylmällä säällä, mutta voi olla hankalaa joillekin pelaajille
Vaihe 2. Anna säärisuojasi sanella, miten käytät sukkiasi
Joissakin säärisuojissa on sisäänrakennettu nilkasuoja, ja sinun on kiinnitettävä ne ensin jalkaan ennen kuin asetat sukat niiden päälle. Jos säärisuojissasi ei ole sisäänrakennettua nilkasuojaa, aseta sukat ja kiinnikkeet ensin. Kun asetat sukkasi säärirasioiden päälle, säädä suojuksia.
Nuoremmat pelaajat suosivat yleensä säärisuojia, joissa on sisäänrakennettu nilkasuoja
Vaihe 3. Aseta vartija paikalleen
Säädä säärisuojasi niin, ettei se estä suorituskykyäsi. Voit lukita sen paikalleen käärimällä teipin sekä ylhäältä että alhaalta. On myös suojahihoja, joita käytetään sukkasi alla ja halaavat vartijaasi jalkasi vasten.
Eri tuotemerkeillä voi olla suojaholkit yhdessä säärisuojien kanssa ostettaessa, kun taas toiset myydään erikseen
Vaihe 4. Vähennä rakkuloita
Pelaajat voivat käyttää kahta paria sukkia, koska kaksikerros voi auttaa estämään rakkuloita. Ota yksinkertaisesti toinen sukkapari ja aseta se säärisuojasi ja ensimmäisen sukkasi päälle. Toisen sukkaparin on oltava oikean kokoinen, jotta se mahtuu ensimmäiseen kerrokseen, eikä sen saa olla liian suuri liukumaan.
Liian pienet sukat voivat katkaista verenkierron jaloissasi; sitä vastoin liian suuret sukat voivat aiheuttaa jalkojen liukumisen kengän sisään, mikä aiheuttaa rakkuloita
Vaihe 5. Muokkaa otteluissa käyttämiäsi sukkia
Monet pelaajat ottavat joukkueensa antamat sukat ja leikkaavat jalan. Ota sukan loppuosa ja käytä sitä haluamasi sukatyypin päällä. Tällä tavalla voit edustaa joukkueen värejä samalla kun hyödynnät muiden kuin joukkueen myöntämien sukkien tekniikkaa.
Kysy liigasta, ovatko sukkiasi koskevat värivaatimukset, koska jotkut saattavat haluta, että sekä jalkaosa että vasikkaosa ovat samaa väriä virallisissa otteluissa
Osa 3/3: Oikean säärisuojan valinta
Vaihe 1. Valitse oikea materiaali
Säärisuojien tulee olla sekä kestäviä että kevyitä. Ne on yleensä valmistettu iskunkestävän polypropeenin, vaahdon ja muovin yhdistelmästä. Varmista, että ne eivät vaikuta suorituskykyysi negatiivisesti ja että ne kestävät kovaa taistelua.
Vaihe 2. Varmista, että säärisuojasi ovat kevyet
Suuret säärisuojat voivat vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyysi, mikä vaikeuttaa pallon käsittelyä tai liikettä. Jos ne tuntuvat nilkan painoilta, ne voivat olla liian raskaita. Haluat myös varmistaa, että ne eivät ole riittävän hauraita ja vankkoja suojaamaan sinua torjunnalta.
Vaihe 3. Vältä alempia nilkatyynyjä tai irrotettavia nilkkasukkia
Vaikka aloittelijat voivat valita ne, irrotettavat nilkkasukat tai alemmat nilkatyynyt voivat tuntua epämukavalta tai rajoittavilta kokeneemmille pelaajille. Nämä tyynyt voivat myös imeä paljon kosteutta. Monet pelaajat pitävät parempana säärisuojia, joissa on tarrakiinnitys sekä ala- että yläosassa asettaakseen sen paikalleen.
Vaihe 4. Pidä säärisuojasi paikallaan
Estä säärisuojasi liukumasta jalkasi alas tai irtoamasta käärittämällä teippiä pohjan ympärille. Vältä säärisuojasi työntymistä jalkasi ja nilkan yläosaa vasten. Monissa säärisuojissa on vain tarranauha yläosassa, joten voit teipata pohjan haluamallasi tavalla.
Päivitä nauha puolivälissä ottelun aikana varmistaaksesi, että se pysyy paikallaan. Jos sinulla on tiimikouluttaja, pyydä teippaamaan jalat ja nilkat vammojen välttämiseksi
Vaihe 5. Käytä säärisuojia mahdollisimman usein
Aloita pelaaminen säärisuojilla, jotta tunnet olosi mukavaksi heidän kanssaan virallisen ottelun aikana. Vaikka voit harjoitella ilman niitä, lisää suorituskykyäsi tekemällä jalkapalloon liittyviä liikkeitä heidän kanssaan.
Vinkkejä
Budjetti osaamistasollesi ja harjoituskaudelle. Jos olet vielä aloittamassa, sinun ei tarvitse investoida kalliisiin sukiin, jotka keskittyvät tiettyihin suorituskykyongelmiin. Sinun ei myöskään tarvitse sijoittaa useisiin sukkapareihin, jos pelaat vain muutaman pelin vuodessa
Varoitukset
- Vaikka erittäin taitavat pelaajat tietävät oikean tavan puuttua, hetken kuumuus voi aiheuttaa liian aggressiivisia pelejä, jotka voivat aiheuttaa vammoja. Älä luota urheilutaitoon tai taitoihin. Säärisuojat voivat estää virheellisten tai epäilyttävien näytelmien aiheuttamat vammat.
- Taistelut tapahtuvat mistä tahansa kulmasta ja milloin tahansa. Voit vahingoittaa vasikkaa, nilkkaa, jalkaa tai muuta alavartalon osaa, vaikka säärisuojat olisivat päällä. Saatat jopa saada mustelmia tai murtua luun pelaajien koosta ja nopeudesta riippuen. Tee kaikki tarvittavat varotoimet pitääksesi itsesi turvassa.
