Olet ehkä nähnyt aktiivihiiltä mainostettuna keinona saada kirkas joukko helmiäisvalkoisia - ja paljon hammastahnaa ja luonnollisia terveysyrityksiä hyppää vaunuun aktiivihiili -hammastahnojen ja valkaisutahnojen kanssa. Perinteinen tapa käyttää aktiivihiiltä hampaiden valkaisussa on murskata hiilitabletti vedessä tahnaksi, jota hierot tai harjaat hampaillesi. Ennen kuin otat harppauksen, muista, että American Dental Association (ADA) varoittaa, että aktiivihiili voi vahingoittaa hammaskiillettä, jos sitä käytetään väärin, mikä lisää hampaiden herkkyyttä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Sopivan tuotteen valinta
Vaihe 1. Pyydä suosituksia ja neuvoja hammaslääkäriltäsi
Ennen kuin aloitat aktiivihiilen käytön, varaa aika hammaslääkärillesi. Kerro heille, että olet kiinnostunut käyttämään aktiivihiiltä hampaiden valkaisuun. Heillä voi olla tuotteita, joita he voivat suositella.
Hammaslääkäri voi myös arvioida suun terveytesi oikein ja kertoa, voisiko aktiivihiili vahingoittaa hampaitasi tai ikeniäsi
Vaihe 2. Kokeile ensin hammastahnaa, johon on lisätty aktiivihiiltä
Aktiivihiilinen hammastahna on vähemmän hankaavaa kuin aktiivihiilitahna, samoin kuin helpompi puhdistaa hampaasi. Jos et ole koskaan kokeillut aktiivihiiltä, voit aloittaa hammastahnalla.
Vaikka aktiivihiili voi olla hyvä pintojen tahrojen poistossa, hammastahnat eivät suurelta osin tehoa hampaiden valkaisuun, koska ne eivät pysy kosketuksessa hampaidesi kanssa tarpeeksi kauan. Jos kuitenkin tupakoit tai juot kahvia, hampaasi voivat näyttää valkoisilta aktiivihiilihammastahnan käytön jälkeen
Kärki:
Monet hammaslääkärit suosittelevat kokeilemaan ensin aktiivihiili -hammastahnaa nähdäksesi kuinka hampaasi reagoivat. Jos huomaat herkkyyden lisääntymistä tai ikenien vuotamista, lopeta käyttö ja kokeile lempeämpää valkaisumenetelmää.
Vaihe 3. Tee oma tahna tableteilla, jos sinulla on terveet hampaat ja ikenet
Oman aktiivihiilipastan tekeminen on tyypillisesti halvempaa kuin esivalmistetut merkkituotteet. Lisäksi vältät muita ainesosia valmiissa tuotteissa, jotka voivat heikentää aktiivihiilen tehokkuutta.
- Aktiivihiilitabletit ovat saatavilla verkossa ja joissakin luonnollisissa ruoka- tai terveys- ja kauneusliikkeissä. Aktiivihiiltä on saatavana myös kapselimuodossa. Sinun on avattava kapseli, jotta voit käyttää hiiltä hampaissasi.
- Lue pakkauksessa olevat tiedot huolellisesti ja varmista, että ostamasi tabletit sopivat käytettäväksi suussa.
- Vaikka tableteilla valmistettu tahna on tyypillisesti hiovampaa kuin merkkituotteiden aktiivihiilituotteet, voit hallita hankausta sen mukaan, kuinka hienoksi murskat hiilen.
Tapa 2/3: Aktiivihiilen oikea käyttö
Vaihe 1. Murskaa aktiivihiilitabletti kuppiin tai kulhoon
Ota yksi tabletti aktiivihiiltä pullosta ja pudota se pieneen kuppiin tai kulhoon. Voit halutessasi murskata sitä hieman lusikan takaosassa.
Mitä hienompi aktiivihiilen sakeus, sitä vähemmän tahra on hankaavaa. Yritä olla jättämättä suuria tai rosoisia hiilipaloja, koska ne voivat vahingoittaa hampaitasi tai ikeniäsi
Muunnelma:
Jos käytät kapseleita, avaa 1 tai 2 kapselia kupin tai kulhon pohjalle. Varmista, että kapselin kuori ei sekoitu aktiivihiilijauheen kanssa.
Vaihe 2. Kaada noin 1 tl (5 ml) vettä hiilen päälle tahnaksi
Kun olet murskannut aktiivihiiltabletin riittävästi, sekoita se veden kanssa, kunnes se on tasaisen pastamainen.
Lisäämällä vettä ja murskaamalla hiiltä enemmän, tahnastasi tulee vähemmän hankaavaa. Sinun tulisi kuitenkin lisätä vain muutama tippa vettä kerrallaan. Jos tahna muuttuu liian vetiseksi, se ei tartu hampaisiisi
Vaihe 3. Levitä tahna hampaillesi pehmeällä harjaksella hammasharjalla
Kasta pehmeä hammasharja tahnaan ja harjaa sitä varovasti hampaidesi paljaille pinnoille. Käytä kevyttä painetta, jotta et hankaa liikaa - voit vahingoittaa hammaskiillettä.
- Muista käyttää eri hammasharjaa kuin sitä, jota käytät säännöllisesti hampaiden harjaamiseen - pienet hiilihiukkaset jäävät kiinni harjaksiin ja itse harjakset tahroituvat.
- Hanki hammasharja, jossa on pehmeimmät harjakset, jotka vähentävät hankausta. Voit kokeilla lapsen hammasharjaa, jonka harjakset ovat tyypillisesti pehmeämpiä kuin aikuisten hammasharja.
Muunnelma:
Jos olet huolissasi aktiivihiilipastan hankaavuudesta ja haluat suojata kiillesi, voit levittää sen hampaillesi sormenpäilläsi hammasharjan sijasta.
Vaihe 4. Jätä tahna hampaillesi 3 minuutiksi ja huuhtele sitten
Kun olet peittänyt hampaasi aktiivihiilipastalla, odota 3 minuuttia, jotta puuhiili voi tehdä tehtävänsä. Huuhtele suusi viileällä vedellä toistuvasti, kunnes et enää sylki hiilipaloja.
- Vedellä huuhtelun jälkeen saatat haluta seurata säännöllistä huuhtelua, jotta suu ei maistu hiiltä.
- Kun aloitat ensimmäisen kerran, voi olla vaikeaa jättää aktiivihiiltä suuhusi 3 minuutiksi. Aloita minuutilla ja jatka ylöspäin.
Vaihe 5. Harjaa ja lanka normaalisti aktiivihiilen käytön jälkeen
Aktiivihiilen käyttö ei ole sama asia kuin hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö, eikä se korvaa säännöllistä suuhygieniaa. Vaikka käytät aktiivihiiltä, noudata normaalia rutiinia harjata hampaasi vähintään kahdesti päivässä.
Tarkkaile hampaitasi ja ikeniäsi huolellisesti, kun harjaat hampaita aktiivihiilen käytön jälkeen. Lopeta aktiivihiilihoidot, jos huomaat ikenien verenvuotoa tai jos hampaasi tuntuvat karkeilta tai tavallista herkemmiltä
Vaihe 6. Käsittele hampaasi aktiivihiilellä korkeintaan kerran 2 viikossa
Aktiivihiili on hankaavaa, ja toistuvat hoidot vahingoittavat emalia. Kun olet menettänyt emalin, et voi saada sitä takaisin. Aktiivihilan vähäinen käyttö minimoi kumulatiiviset vauriot.
Aktiivihiilen ensisijainen etu on pintojen tahrojen poistaminen hampaistasi. Muutaman viikon odottaminen mahdollistaa tahrojen kertymisen, joten puuhiili ei ala syödä emaliasi
Menetelmä 3/3: Valkaisuvaihtoehtojen tutkiminen
Vaihe 1. Tee oma valkaiseva hammastahna luonnollisista ainesosista
Ruokasoodan ja vetyperoksidin seoksen on todistettu valkaisevan hampaasi. Kasta hammasharja vetyperoksidiin ja sitten ruokasoodaan. Harjaa hampaita 2 minuuttia ja huuhtele sitten hyvin.
Vaikka ruokasooda on vähemmän hankaavaa kuin aktiivihiili, se on silti hankaavaa. Käytä tätä hoitoa enintään 2 tai 3 kertaa viikossa äläkä käytä sitä säännöllisen harjaamisen ja hammaslangan korvikkeena
Suojaa emalisi:
Älä hankaa voimakkaasti ruokasoodaa käytettäessä. Hiero sitä varovasti hampaillesi hampaiden ja ikenien liiallisen kulumisen estämiseksi.
Vaihe 2. Juo vettä tummien elintarvikkeiden ja juomien kanssa tahrojen minimoimiseksi
Kahvi, punaviini, granaattiomenat ja muut tummat ruoat ja juomat värjäävät hampaita. Jos juot vettä syömisen tai juomisen aikana, vesi auttaa huuhtelemaan tahrat pois ja pitämään suun puhtaana.
Tupakointi voi myös tahrata hampaasi. Jos olet tupakoitsija, harkitse leikkaamista tai suunnitelman lopettamista, jos haluat valkoisemman hymyn. Sillä välin harkitse tupakoitsijan hammastahnan käyttöä, joka on suunniteltu torjumaan tupakan tahroja
Vaihe 3. Syö elintarvikkeita, jotka auttavat pitämään hampaasi puhtaina
Syöttävät ruoat voivat kirkastaa hymysi luonnollisesti ilman, että sinun tarvitsee turvautua ankariin hoitoihin. Täytä rapeita raakaruokia, jotka harjaavat luonnollisesti hampaiden pintaa, kuten selleriä ja omenoita.
Nämä elintarvikkeet auttavat myös poistamaan bakteereja suustasi ja hampaistasi, mikä voi auttaa estämään onteloita ja ikenien sairauksia
Vaihe 4. Kokeile öljyn vetämistä bakteerien poistamiseksi hampaistasi
Huuhtele 1 rkl (15 ml) kookos-, auringonkukka- tai seesamiöljyä 1 minuutin ajan harjauksen ja hammaslangan käytön jälkeen. Huuhtele suu huolellisesti öljyn sylkemisen jälkeen.
- Öljyn vetäminen on ikivanha hoito, joka voi auttaa poistamaan hampaiden pinta tahrat ja saamaan kirkkaamman hymyn.
- Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että öljyn vetäminen on todella hyödyllistä suun terveydelle tai auttaa hampaiden valkaisussa. Vaikka öljyn vetäminen ei ole hankaavaa eikä vahingoita hammaskiillettä, sinun on silti neuvoteltava hammaslääkärisi kanssa ennen tämän hoidon kokeilua.
Kärki:
Öljyn vetämistä pidetään yleensä turvallisena niin usein kuin päivittäin, mutta aloita kerran viikossa ja jatka sieltä, jos näet haluamasi tulokset.
Vaihe 5. Keskustele hammaslääkärisi kanssa toimiston valkaisuhoidoista
Valkaisuhoidot hammaslääkärin vastaanotolla ovat ainoa taattu tapa saada valkoisempi hymy. Käytettävissä on useita erilaisia menetelmiä, joista osa voi olla jopa hammasvakuutuksesi kattama.
