Huomiovaje -hyperaktiivisuushäiriö on hyvin yleinen häiriö lasten keskuudessa. Vanhempien raportin mukaan joka kymmenes lapsi saa ADHD -diagnoosin. Lisäksi tämä häiriö ei rajoitu lapsuuteen. Sekä nuoret että aikuiset voivat vaikuttaa ADHD: hen. Jos luulet, että sinulla on ADHD, sinun on mentävä lääkäriin perusteelliseen arviointiin.
Askeleet
Osa 1/3: ADHD -merkkien tunnistaminen lapsilla
Vaihe 1. Ole tietoinen ADHD: n todennäköisistä syistä
Vaikka tutkijat eivät ole vielä kaventaneet ADHD: n juuria, on joitakin tekijöitä, jotka erottuvat. Ensinnäkin ADHD on yleinen kaikilla elämänaloilla ja etnisistä taustoista kärsivillä lapsilla. Useat geenit näyttävät liittyvän ADHD: hen ja se toimii perheissä. Muita mahdollisia syyllisiä, jotka voivat johtaa ADHD: hen, ovat:
- ruokavalio sisältää runsaasti lisäaineita, jotka voivat pahentaa oireita
- ruokavalio, jossa on vähän omega-3-rasvahappoja
- äidin tupakointi ja juominen
- komplikaatioita syntymähetkellä tai alhainen syntymäpaino
- ympäristön altistuminen myrkyille tai lyijylle
- aivovamma
Vaihe 2. Etsi ADHD -oireita osoittavia oireita
ADHD on yhtä ainutlaatuinen kuin ihmiset, joihin se vaikuttaa. Siitä huolimatta on olemassa erilaisia oireita, joita tyypillisesti esiintyy lapsilla, jotka kärsivät tästä häiriöstä. Nämä oireet häiritsevät lapsen kykyä toimia koulussa, kotona tai ystävyyssuhteissa.
- Opettajat ja koulun ylläpitäjät voivat varoittaa sinua lapsesi ongelmista, joita ei välttämättä voida tunnistaa kotona.
-
Oireiden on oltava tunnistettavissa ensimmäisten 12 vuoden aikana, ja ADHD -lapsilla on oltava vähintään kuusi oireita, kuten:
- usein asioita unohtamatta
- vapinaa tai kiukuttelua
- olla helposti hajamielinen
- menettää kirjoja, leluja tai muuta omaisuutta
- toimia kärsimättömästi
- keskeyttää usein muiden keskustelut
- puhu/laula/humise liikaa
- osoita ongelmia noudattamalla ohjeita
- vaatii laajoja ohjeita tehtävien aloittamiseksi
- vaikeuksia vuorotellen
- juosta paljon
- vaihtaa jatkuvasti edestakaisin tehtävien välillä
Vaihe 3. Ymmärrä ADHD: n eri alatyypit
Lapset, joilla on ADHD, saavat yleensä yhden kolmesta diagnoosista. Nämä alatyypit riippuvat siitä, miten oireet esitetään. ADHD -lapsilla saattaa ilmetä muutoksia oireiden esityksessä ajan myötä; siksi niiden diagnoosi voi muuttaa tyyppiä. ADHD: n kolme alatyyppiä ovat:
- Pääasiassa huomaamaton tyyppi. Tämän tyyppiset lapset ovat helposti hajamielisiä, unohtavia, menettävät usein asioita, eivät näytä kuuntelevan, kun heille puhutaan, välttävät tai eivät pidä tehtävistä, jotka vaativat pitempiä keskittymis- tai henkisiä ponnisteluja, ja ovat epäjärjestyksessä viimeisen 6 kuukauden aikana.
- Pääasiassa hyperaktiivinen-impulsiivinen tyyppi. Tämäntyyppiset lapset puhuvat liikaa, vapisevat ja kiukuttelevat istuessaan, näyttävät aina olevan liikkeellä, puhuvat vastauksia kysymyksiin, heidän on vaikea odottaa vuoroaan ja osoittavat levottomuutta kiipeämällä tai hyppimällä silloin, kun on epäasiallista tehdä niin menneisyydessä 6 kuukautta.
- Yhdistetty tyyppi. Tämä ADHD-alatyyppi diagnosoidaan, kun sekä tarkkaamattoman tyypin että hyperaktiivisen impulsiivisen tyypin kriteerit ovat yhtäläisesti läsnä viimeisten 6 kuukauden aikana.
Osa 2/3: ADHD -merkkien tunnistaminen aikuisilla
Vaihe 1. Selvitä, viittaavatko ongelmat työssä tai koulussa suurempaan ongelmaan
Monet aikuiset, joilla on ADHD, eivät ehkä tunnista, että heillä on ongelma. Sinulla ei todennäköisesti ole ADHD: tä, jos oireesi ovat alkaneet vasta äskettäin tai niitä esiintyy vain yhdellä elämäsi alueella (diagnoosi aikuisuudessa riippuu oireiden esiintymisestä koko elämän ajan). Aikuiset, joilla on ADHD, voivat vaihtaa työpaikkaa säännöllisesti, eivätkä koskaan saavuta tyydytystä tietyssä tehtävässä. Näillä henkilöillä ei ehkä ole erityisiä urahaluja ja he saavat harvoin uraan liittyviä tunnustuksia. Muita aikuisen ADHD: n töihin tai kouluun liittyviä merkkejä voivat olla:
- vaikeuksia tehtävien viimeistelyssä
- ongelmia keskittymisen tai keskittymisen ylläpitämisessä
- unohtaminen (esim. kokoukset, määräajat jne.)
- epäjärjestys
- viivyttely
- myöhästyminen
Vaihe 2. Katso, viittaavatko emotionaaliset ongelmat aikuisten ADHD: hen
Aikuisilla, joilla on ADHD, on usein samanaikaisia diagnooseja muista mielenterveyden häiriöistä, kuten masennuksesta tai ahdistuksesta. Aikuiset, joilla on ADHD, voivat osoittaa heikkoa turhautuneisuutta, mikä tarkoittaa, että pienin virhe tai kritiikki voi vaikuttaa suuresti heidän emotionaaliseen vakauteen.
- Tällaiset aikuiset voivat helposti räjähtää toisia kohtaan tai vajota masennustilaan. Aikuiset, joilla on ADHD, voivat myös itse hoitaa mielialahäiriöitään alkoholilla tai huumeilla, jolloin päihteiden väärinkäyttö on toinen yleinen samanaikainen sairaus.
- ADHD-potilailla voi myös olla huono itsetunto ja he tuntevat paljon häpeää.
Vaihe 3. Katso lähemmin suhteesi vaikeuksia
Monet ihmiset kokevat suhteissaan ongelmia, jotka saattavat muistuttaa niitä, jotka kärsivät ADHD: sta. Kuitenkin aikuiset, joilla on ADHD, voivat kohdata nämä ongelmat enemmän.
- Vanhemmat, sisarukset, ystävät tai kumppanit saattavat tuntea olonsa huomiotta jätetyiksi tai aliarvostetuiksi, koska keskustelet heidän kanssaan jatkuvasti, unohdat tärkeät tehtävät ja tylsistyt helposti keskustelussa.
- Lisäksi aikuiset voivat osoittaa impulsiivisuutta, joka johtaa heihin tekemään huonoja päätöksiä, kuten huijaamista, uhkapeliä tai huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä, mikä häiritsee heidän suhteitaan.
Vaihe 4. Tee online -tietokilpailu
PsychCentral on yksi verkkosivusto, joka tarjoaa alustavan arvioinnin, joka auttaa sinua määrittämään, viittaavatko ongelmat huomiohäiriöön. Muista, että mikä tahansa verkossa suoritettu testi ilman terveydenhuollon tarjoajan ohjausta voi antaa vain alustavia tuloksia. Sinun on otettava yhteyttä koulutettuun ammattilaiseen, joka voi haastatella sinua ja tarkastella oireitasi suhteessa lääketieteelliseen ja akateemiseen historiaasi.
Osa 3/3: Lääkärin tapaaminen
Vaihe 1. Käy perusterveydenhuollon lääkärisi luona
Selitä lääkärillesi, että olet huolissasi siitä, että saatat kokea samanlaisia oireita kuin ADHD ja haluat tulla tutkittavaksi. Jos luulet, ettet ehkä tiedä mitä sanoa, kun tulet sinne, kirjoita paperille muistiin huolenaiheesi.
Lääkärisi saattaa pystyä diagnosoimaan ADHD: n aiemman kokemuksen perusteella. Useimmat lääkärit ohjaavat sinut kuitenkin psykologin tai psykiatrin lisäarviointiin
Vaihe 2. Tee täydellinen lääkärintarkastus
Jotta voisit olla varma, että sinulla on ADHD eikä muita ongelmia, sinun on suoritettava erilaisia testejä muiden olosuhteiden sulkemiseksi pois. Testien on sisällettävä verikoe kilpirauhasongelmien, lyijymyrkytyksen tai hypoglykemian sulkemiseksi pois.
Jos haluat perusteellisen diagnoosin, suorita myös kuulo- ja näkötesti, aivotutkimus ja EEG. Nämä testit auttavat sulkemaan pois muita mahdollisia ongelmia, jotka saattavat vaikuttaa ADHD: lta
Vaihe 3. Odota vastaavan elämääsi ja oireitasi koskeviin kysymyksiin
Vastaa näihin kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti ja täydellisesti. Tuo esimerkkejä ongelma -alueista kopiot kouluraporteista tai kirjeistä, kun sinut erotettiin tai karkotettiin, lähetettiin oikeuteen, liikennerikkomuksiin jne.
Joissakin tapauksissa sinua voidaan pyytää itseraportointikyselyjen lisäksi täyttämään joukko psykologisia arviointeja. Tällaiset testit on suunniteltu kattavasti tutkimaan oireitasi, persoonallisuuttasi ja muita mahdollisia samanaikaisia sairauksiasi
Vaihe 4. Pyydä psykologia haastattelemaan muita läheisiäsi
Nämä ihmiset voivat olla vanhempasi, puolisosi tai opettajasi, jotka voivat kertoa alueistasi, joiden kanssa kamppailet. Jos tämä ei ole saatavilla, he voivat täyttää lääkärin antaman kyselylomakkeen.
Vaihe 5. Keskustele terveydenhuollon tiimin kanssa hoitovaihtoehdoista
On olemassa tehokkaita hoitoja lapsille, nuorille ja aikuisille, joilla on diagnosoitu ADHD. Monet ihmiset yrittävät lievittää ADHD -oireita luonnollisilla lääkkeillä, kuten elämäntapamuutoksilla (esim. Ruokavalio, uni, liikunta), rutiinien kehittämisellä, koulu- tai työmajoituksella ja häiriötekijöiden minimoimisella. Tutkimukset osoittavat, että sekä lapset että aikuiset osoittavat parempia tuloksia, kun he saavat yhdistelmän lääkkeitä ja hoitoa ADHD: n hoitoon.
Keskustele aina kaikista hoitomenetelmistä lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden hoito -ohjelman tai lopetat olemassa olevan
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kun oikea diagnoosi on valmis, lääkärisi pitäisi pystyä kertomaan sinulle, onko sinulla ADHD, minkälainen ADHD sinulla on, jos se on lievä, kohtalainen tai vaikea ja jos sinulla on olemassa muita sairauksia.
- Jos lääkäri tekee diagnoosin ilman kattavaa tutkimusta, kyselylomakkeita ja lääketieteellistä profiilia, diagnoosi ei ehkä ole perusteellinen. Oikean diagnoosin saaminen kestää jonkin aikaa. Jos sattuu helposti pyytämään toista mielipidettä.
- Muista, että kaikki ADHD -lääkkeet eivät toimi samalla tavalla kaikille.
- Kaikki ADHD -potilaat ovat ainutlaatuisia, mikä voi vaikeuttaa diagnoosia.
