Jos olet kokenut vamman, joka vaikeuttaa kävelemistä ja joudut käyttämään pyörätuolia helpottaaksesi liikkumista, älä pelkää. Saattaa kestää hetken, ennen kuin saat olosi mukavaksi pyörätuolissasi, mutta pian voit liikkua kuin ammattilainen!
Askeleet
Osa 1/5: Pyörätuolin tunteminen
Vaihe 1. Katso pyörätuolistasi, minkä tyyppinen olet
Pyörätuoleja on eri muotoja ja kokoja. Pyörätuolityyppejä ovat taitettava käsikirja, jäykkä käsikirja ja sähköinen pyörätuoli. Ennen kuin voit todella siirtyä yhteen, katso mitä sinulla on. Eri tyyppisissä pyörätuoleissa on erilaiset hallintalaitteet ja lisävarusteet, jotka helpottavat liikkumista.
- Kaikki manuaaliset pyörätuolit edellyttävät käsien käyttöä pyörien kääntämiseen.
- Taitettava pyörätuoli taittuu. Jäykkä pyörätuoli ei romahda.
- Sähköpyörätuoleihin kuuluu moottorit ja kaukosäätimet, jotka auttavat ohjaamaan ja siirtämään sinua nopeammin.
- Kaikissa pyörätuolissa on kahvat selkänojan päällä, joten ystävät ja perhe voivat työntää sinua.
Vaihe 2. Lue pyörätuolin käyttöohjeesta jarrut
Pyörätuolin tärkeimmät osat ovat jarrut. Jarrut auttavat sinua pysähtymään, kun saavut määränpäähän, ja pitämään pyörätuolin paikallaan, kun tulet sisään ja ulos. Yleensä on jarruvipuja ja pysäköintitaukoja.
- Jarruvivut ovat yleensä molempien pyörien sivuilla ja pysäytä pyörä vetämällä niitä alas.
- Pysäköintitauko on aktivoitu polkimella; polkimen painaminen kytkee sen.
Vaihe 3. Tutustu pyörätuolin istuimeen ja selkänojaan
Ennen pyörätuolin käyttöä haluat varmistaa, että se on sinulle mukavin. Pyörätuoleissa on yleensä tyynyt istuimella ja selkänojalla, mutta sinun on ehkä muutettava joitain asetuksia mukavammaksi, kuten lisäämällä tyynyjä ylöspäin tai peite kylmän istuimen peittämiseksi.
- Pyörätuolin istuimen valmistuksessa käytetyt materiaalit voivat olla joustavaa kangasta tai massiivipuuta.
- Jos sinulla on vaikeuksia istua täysin pystyasennossa, etsi lisää tyynyjä istuimeen tai selkänojaan, jotta voit istua asennossa, jonka avulla voit saavuttaa tarvitsemasi säätimet.
Osa 2/5: Istuu pyörätuolissa
Vaihe 1. Kytke jarrut päälle
Ennen kuin alat liikkua, haluat nousta tuolillesi. Varmista ensin, että jarrut ovat päällä tarkistamalla pyörien sivut tai painamalla poljinjarrua. Tämä varmistaa, että tuolisi pysyy paikallaan, kun pääset siihen.
Vaihe 2. Taita tai käännä jalkalistat sivulle
Jalkalevyt ovat pyörätuolin alaosassa. Niissä voit levätä jalkojasi istuessasi. Ennen kuin nouset tuoliin, sinun on taitettava tai käännettävä ne pois.
Jalkalevyt taittuvat tai heilahtavat pyörätuolista riippuen. Yhdessäkään pyörätuolityypissä ei ole erityistä jalkalevyä
Vaihe 3. Laske itsesi varovasti asettamalla kätesi käsinojille
Aiot laskea itsesi istuma -asentoon pyörätuolissa, joten haluat selkänne olevan tuolia kohti. Aloita laskeminen asettamalla oikea ja vasen käsi oikealle ja vasemmalle käsinojalle. Laske sitten istuimellesi, niin kuin voit.
Vaihe 4. Taita jalkalevyt taakse tai käännä niitä taaksepäin
Kun olet laskenut itsesi istuimelle ja olet mukava, haluat taittaa tai kääntää jalkalevyt taaksepäin, jotta voit levätä jalkasi niiden päällä.
Istuessasi saatat huomata, että jalkalevyt eivät ole oikea korkeus sinulle. Jos haluat muuttaa korkeutta, löysää etupultteja jakoavaimella (joka on yleensä tuolin mukana). Kierrä sitten jalkalevyjä säätääksesi korkeuden halutulle tasolle. Kiristä pultit jakoavaimella säätämisen jälkeen
Osa 3/5: Siirtyminen eteen ja taakse
Vaihe 1. Tartu pyörätuolin kaiteisiin ja työnnä kasvoja kohti eteenpäin
Kun olet istunut mukavasti, valmistaudu liikkumaan! Siirry eteenpäin tarttumalla pyörätuolin kaiteisiin yläosassa molemmin käsin. Siirrä sitten kädet irti vartalostasi kasvoja kohti tartuttaessasi. Päästä irti, laita kädet taaksepäin ja toista vaihe.
- Sähköpyörätuoleissa on erityyppisiä säätimiä, jotka vievät sinua eteenpäin. Nämä säätimet voivat olla joko mini -joystick, jota työnnät eteenpäin; kosketuslevy, jolle asetat sormesi ja vedät niitä eteenpäin, poispäin sinusta; tai kytkin, jonka käännät eteenpäin siirtyäksesi eteenpäin.
- Muista painaa kyynärpäät sisään, kun liikut oviaukkojen läpi.
Vaihe 2. Tartu pyörätuolin kaiteisiin ja paina taaksepäin mennäksesi taaksepäin
Jos haluat mennä taaksepäin, tartu pyörätuolin kaiteiden yläosaan molemmin käsin. Siirrä sitten kädet irti kehostasi selkääsi tarttumalla. Päästä irti, laita kädet taaksepäin ja toista vaihe.
Vaihe 3. Harjoittele kotona
Kun olet kerran yrittänyt siirtyä eteen- ja taaksepäin, yritä tehdä se vielä muutaman kerran kodin rauhassa. Toimiin tottuminen valmistautuu siihen, kun joudut käyttämään pyörätuolia ulkona.
Kun käytät pyörätuolia ulkona, jos olet rinteessä, anna aina hoitajan auttaa liikkumaan. Pyörätuolin liikkuminen alas voi olla vaarallista, jos olet alamäessä, ja vaikeaa työntää pyörätuolia ylös ylämäkeen
Osa 4/5: Oikean ja vasemman käännöksen tekeminen
Vaihe 1. Pidä oikeaa pyörää paikallaan ja käännä vasenta pyörää eteenpäin kääntyäksesi oikealle
Voit kääntyä oikealle pitämällä oikeaa pyörää paikallaan oikealla kaiteella ja siirtämällä vasenta pyörää eteenpäin tarttumalla kaiteeseen vasemmalla kädelläsi ja siirtämällä kättäsi poispäin vartalostasi kasvoja kohti.
Käännä sähkötuolilla ohjaussauvaa oikealle, vedä sormiasi kosketuslevyn oikealle puolelle tai käännä oikea kytkin päälle
Vaihe 2. Pidä vasenta pyörää paikallaan ja käännä oikeaa pyörää eteenpäin kääntyäksesi vasemmalle
Jos haluat kääntyä vasemmalle, pidä vasenta pyörää paikallaan vasemmalla kaiteella ja siirrä oikeaa pyörää eteenpäin tarttumalla kaiteeseen oikealla kädelläsi ja siirtämällä kättäsi poispäin vartalostasi kasvoja kohti.
Käännä sähkötuolilla ohjaussauvaa vasemmalle, vedä sormeasi kosketuslevyn vasemmalle puolelle tai käännä vasen kytkin päälle
Vaihe 3. Pidä oikeasta pyörästäsi ja käännä vasenta pyörää taaksepäin kääntyäksesi taaksepäin ja oikealle
Pidä oikea pyörä paikallaan oikealla kaiteella ja siirrä vasenta pyörää taaksepäin tarttumalla kaiteeseen vasemmalla kädelläsi ja siirtämällä kättäsi poispäin kehostasi kohti selkääsi.
Vaihe 4. Pidä vasemmasta pyörästäsi ja käännä oikeaa pyörää taaksepäin kääntyäksesi taakse ja vasemmalle
Pidä vasen pyörä paikallaan vasemman kaiteen kanssa ja siirrä oikeaa pyörää taaksepäin tarttumalla kaiteeseen oikealla kädelläsi ja siirtämällä kättäsi poispäin kehostasi kohti selkääsi.
Osa 5/5: Nousu pyörätuolista
Vaihe 1. Siirry tuolin tai sängyn lähelle
Kun olet harjoitellut liikkumista, lepää pyörätuolista. Päästäksesi ulos aseta ensin itsesi lähelle seuraavaa sijaintiasi, tuolia tai sänkyä.
Vaihe 2. Kytke jarrut päälle
Kuten silloin, kun nouset pyörätuoliin, kun nouset ulos, haluat sen olevan paikallaan. Käännä siis jarruvivut takaisin asentoon estääksesi pyörät liikkumasta.
Vaihe 3. Taita tai käännä jalkalevyt pois tieltä
Jalkalevyt ovat tiellä, kun haluat poistua tuolistasi, joten heiluta tai taita ne pois tieltä ja lepää jalat lattialla.
Vaihe 4. Aseta kädet molemmille käsinojille ja nojaa eteenpäin
Nostaksesi itsesi pyörätuolista, aseta oikea ja vasen käsi oikealle ja vasemmalle käsinojalle ja nojaa eteenpäin työntääksesi ylös.
