Ammoniakki on normaali ruoansulatuksen sivutuote, joka yleensä poistuu elimistöstä maksassa. Jos sinulla on kohonnut ammoniakkipitoisuus, se johtuu tyypillisesti maksan toimintahäiriöstä. On kuitenkin olemassa tapoja vähentää ammoniakkitasoja ja parantaa maksan toimintaa. Näitä ovat lääkkeiden ottaminen, ruokavalion täydentäminen ja syömisen muuttaminen. Näiden menetelmien yhdistelmällä voit alentaa kehosi ammoniakkipitoisuutta.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ammoniakkipitoisuuden alentaminen lääkityksen avulla
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi
Useimmat ihmiset, jotka tietävät tarvitsevansa laskea ammoniakkipitoisuuksiaan, saavat tämän selville lääkäreiltään. Tämä ongelma liittyy yleensä toiseen terveysongelmaan, joten ammoniakkipitoisuuksien hallinta on osa yleistä hoitosuunnitelmaa.
Korkea ammoniakkipitoisuus on yleinen oire pitkälle edenneestä maksasairaudesta, joka tunnetaan nimellä kirroosi, Reyen oireyhtymä ja vakavat hepatiittitapaukset. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, sinun on todennäköisesti vähennettävä ammoniakkipitoisuuttasi
Vaihe 2. Testaa ammoniakkitasosi
Ennen kuin otat lääkkeitä korkeille ammoniakkipitoisuuksille, sinun on tarkistettava ongelma. Ammoniakkitestit mittaavat ammoniakin määrää veressä, joten verinäyte vaaditaan.
- Normaalit ammoniakkitasot vaihtelevat välillä 15 - 45 µ/dL (11 - 32 µmol/L).
- Ammoniakkipitoisuus nousee tilapäisesti harjoituksen jälkeen, erityisesti rasittava ja pitkäkestoinen harjoitus, kuten pitkän matkan juoksu. Tästä syystä sinun tulee välttää kaikenlaista liikuntaa sekä tupakointia ennen testiä.
Vaihe 3. Ota laktuloosia
Laktuloosi on ummetuslääke, jota käytetään veren korkean ammoniakkipitoisuuden hoitoon. Laktoosi poistaa ammoniakin verestä ja siirtää sen paksusuoleen. Kun paksusuolen, ammoniakki poistuu kehosta, kun menet vessaan.
- Noudata lääkärisi ohjeita ammoniakin poiston ajoituksesta ja annosmäärästä. Tyypillisesti 2-3 ruokalusikallista (30–45 ml) laktuloosia otetaan 3-4 kertaa päivässä.
- Laktuloosi on neste, joka tyypillisesti otetaan suun kautta. Jos sinulla on kuitenkin erittäin korkea ammoniakkipitoisuus ja olet sairaalahoidossa, se voidaan antaa peräruiskeen kanssa suoraan ruoansulatuskanavaan.
- Laktoosi on ainoa lääke, jota käytetään vähentämään ammoniakkipitoisuutta kehossa. Sitä myydään kuitenkin eri tuotenimillä, mukaan lukien Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ja Kristalose.
Vaihe 4. Hallitse sivuvaikutuksia
Vaikka laktuloosi vähentää ammoniakin määrää veressä, se aiheuttaa myös useita sivuvaikutuksia, kuten ripulia, kaasua ja pahoinvointia. Se on kehitetty ummetuksen hoitoon, joten se vetää vettä kehosta ulosteeseen. Tämä aiheuttaa löysät ulosteet ja muut ruoansulatuskanavan komplikaatiot. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä näiden sivuvaikutusten minimoimiseksi.
- Muista hydratoida säännöllisesti, kun käytät laktuloosia. Lääkitys vetää paljon vettä kehostasi, joten sinun on vaihdettava se nestehukan välttämiseksi.
- Jos sivuvaikutuksesi ovat vakavia ja vaikuttavat elämänlaatuun, kerro siitä lääkärillesi. Tämä voi osoittaa, että annostusta on muutettava.
Menetelmä 2/3: Ammoniakkipitoisuuden vähentäminen ruokavalion avulla
Vaihe 1. Lisää probiootteja ruokavalioosi
Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat ruoansulatusta ja suojaavat sinua sairauksilta. Nämä bakteerit voivat auttaa suolistasi sulattamaan ja poistamaan ammoniakin tehokkaammin. Joitakin tavallisia elintarvikkeita, jotka lisäävät probiootteja ruokavalioosi, ovat fermentoidut maitotuotteet, kuten kefiiri, ja fermentoidut elintarvikkeet, kuten hapankaali.
Yritä esimerkiksi syödä annos jogurttia joka päivä. Jogurtissa on paljon probiootteja ja se voi auttaa ruoansulatusta ja yleistä terveyttäsi
Vaihe 2. Vähennä eläinproteiinin saantia
Punaisen lihan proteiini lisää todennäköisesti ammoniakin määrää veressäsi kuin muut eläinproteiinit. Jos tiedät, että sinulla on korkea ammoniakkipitoisuus, on parasta syödä muunlaista lihaa, kuten kanaa.
Vaihe 3. Harkitse kasvisruokavalion syömistä
Kasviproteiini, kuten pavut, sulautuu hitaammin kuin eläimistä peräisin oleva proteiini. Siksi kehollasi on enemmän aikaa hävittää ammoniakki, joka muodostuu sen sulattamisen aikana. Tässä mielessä on parasta valita kasviproteiineja, jos yrität pitää ammoniakkipitoisuutesi alhaisena.
Kasvisruokavalion syöminen sisältää myös enemmän ravintokuituja ja aminohappoja, jotka molemmat auttavat tasapainottamaan ammoniakkitasoja
Vaihe 4. Rajoita proteiinia oireiden puhkeamisen jälkeen
Ammoniakki on proteiinin hajoamisen sivutuote kehossa. Tästä syystä on tärkeää rajoittaa proteiinin saantia, jos veren ammoniakkipitoisuus on erityisen korkea. Korkeat ammoniakkipitoisuudet tunnistetaan yleensä oireiden lisääntymisen vuoksi.
Jos sinulla on esimerkiksi maksasairaus ja sinulla on epänormaalia aivotoimintaa, on hyvä idea rajoittaa proteiinin saantia toipumisen aikana
Tapa 3/3: Lisäaineiden käyttö ammoniakin alentamiseen
Vaihe 1. Ota sinkkivalmisteita
Sinkillä voi olla tärkeä rooli elimistön erittyvän ammoniakin määrän lisäämisessä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisiko sinkkilisä auttaa ammoniakkitasojen laskua.
Niillä, joilla on maksasairaus, on yleensä alhaisempi sinkkipitoisuus. Koska sinkki on tärkeä osa normaalia ammoniakin hävittämistä, sinkin täydentäminen voi auttaa ihmisiä, joilla on korkea ammoniakkipitoisuus, päästä eroon siitä
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa monivitamiinivalmisteista, joita voit ottaa
Kun sinulla on korkea ammoniakkipitoisuus kehossa, se on merkki siitä, että kehosi järjestelmät eivät toimi oikein. Tämä voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vuoksi. Tämän riskin kompensoimiseksi keskustele lääkärisi kanssa päivittäisen monivitamiinin ottamisesta, joka voi antaa sinulle monia tarvitsemiasi ravintoaineita.
Jos lääkäri hyväksyy tarkan monivitamiinisi ja annoksesi, minimoit mahdollisuutesi ottaa jotain, jolla voi olla kielteinen vaikutus maksan toimintaan ja ammoniakkitasoon. Esimerkiksi A -vitamiinin tiedetään aiheuttavan maksatoksisuutta hyvin suurina annoksina
Vaihe 3. Ota glutamiinilisät
Glutamiinilisien on osoitettu vähentävän ammoniakkitasoja kestävyysurheilijoilla. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voiko tämän lisäaineen käyttö auttaa hallitsemaan ammoniakkitasoja.
