Vaikka antibiootit toimivat hyvin bakteeri -infektioiden torjunnassa, niillä voi usein olla vähemmän tuottava vaikutus ruoansulatuskanavaan. Vatsakipu on antibioottien käytön yleinen sivuvaikutus, koska antibiootit voivat tappaa vatsasi normaalit bakteerit. Onneksi on olemassa joitain menetelmiä, joilla voit vähentää vatsakivun mahdollisuuksia lääkitystä käytettäessä.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Antibioottien ottaminen viisaasti
Vaihe 1. Noudata tarkasti lääkärisi ohjeita
Kun lääkäri kirjoittaa sinulle reseptin antibiooteille, hän antaa sinulle tarkat ohjeet lääkkeen ottamisesta. Näiden ohjeiden täsmällinen noudattaminen voi auttaa vähentämään vatsakivun kehittymismahdollisuuksiasi, koska lääkäri todennäköisesti antaa sinulle vinkkejä tämän epämiellyttävän sivuvaikutuksen välttämiseksi.
- Ohjeesi voivat sisältää tietyn ajan, jolloin sinun on otettava antibiootit, jotta ne vaikuttavat vähiten vatsaasi.
- Jos etiketti ei muuta osoita, säilytä antibiootit pimeässä, kuivassa paikassa.
- Jotkut antibiootit on ehkä säilytettävä jääkaapissa. Jos näin on, säilytä lääke tuoreiden elintarvikkeiden lokerossa. Älä koskaan jäädytä antibiootteja.
Vaihe 2. Selvitä, tuleeko antibiootteja ottaa ruoan kanssa
Jotkut antibiootit on tarkoitettu otettavaksi ruoan kanssa. Tämä johtuu siitä, että ruoka toimii neutraloijana tai suojana antibiootteja vastaan ja suojaa vatsaasi ruoansulatuskanavan vaivoilta. Jos ohjeesi sisältävät antibioottien ottamisen ruoan kanssa, muista tehdä se aina, kun joudut ottamaan lääkkeesi, tai muuten saatat saada vatsavaivoja.
- Jotkut antibiootit on tarkoitettu tyhjään vatsaan. Tällaisia antibiootteja ovat ampisilliini ja tetrasykliini. Älä ota ruokaa näiden lääkkeiden kanssa, koska ruoka vaikuttaa nopeuteen, jolla nämä lääkkeet voivat vaikuttaa kehoosi.
- Jos sinun on otettava antibiootit tyhjään vatsaan, on parasta ottaa ne ennen aamiaista. Aseta hälytys itsellesi, jos tarvitset apua muistamisessa.
- Jotkut antibiootit voivat aiheuttaa vatsakipua, kun niitä otetaan tiettyjä ruokia. Esimerkiksi tetrasykliini voi aiheuttaa vatsakipua, kun sitä käytetään maitotuotteiden kanssa. Välttääksesi vatsakipua tetrasykliinin (tai sen vastaavien, doksisykliinin ja minosykliinin) käytön aikana, pysy kaukana maitotuotteista niin kauan kuin käytät antibioottia.
Vaihe 3. Varmista, että otat oikean määrän antibioottia joka päivä
Ole tarkka ottaessasi antibiootteja; älä ali-, yliannostusta tai kaksinkertaista annosta. Vaikka aliannostuksella on vähemmän vaikutusta bakteeri -infektioon, jota yrität taistella, yliannostus voi lisätä lääkkeen tehoa, mikä tekee paljon todennäköisemmäksi vatsavaivasi.
- Jos sinulla on vaikea muistaa, oletko jo ottanut lääkkeesi päiväksi, ripusta kalenteri, jossa säilytät lääkkeesi. Kun otat päivän antibiootteja, ylitä kalenterin vapaapäivä kynällä. Näin et kaksinkertaista annosta vahingossa.
- Reseptisi kirjoitetaan sen ajan verran, jonka antibiootti kestää bakteeri -infektion torjumiseksi. Jos et ota antibioottiasi määrätyllä tavalla, on todennäköistä, että jäljellä olevat bakteerit voivat käynnistää infektion uudelleen, tai antibiootit eivät ehkä toimi yhtä hyvin seuraavalla kerralla, kun niitä tarvitaan.
Vaihe 4. Lisää hyviä bakteereja kehossasi
Sen lisäksi, että torjumme kehosi huonoja bakteereja, antibiootit voivat myös hyökätä kehosi hyviin bakteereihin. Kun tämä hyvä bakteeri hyökkää, saatat kokea vatsakipua. Yritä palauttaa terveet hyvien bakteerien tasot vatsakivun hoitamiseksi. Vaikka joidenkin mielestä hyvillä bakteereilla on positiivinen vaikutus, nykyinen tutkimus on ristiriitaista. Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin yrität uusia lisäravinteita.
- Tavallinen, makeuttamaton jogurtti on erinomainen probioottien tai hyvien bakteerien lähde. Vaikka normaalisti sinun täytyy syödä vain yksi annos jogurttia päivässä hyötyäksesi siitä, harkitse syömistä 3-5 annosta jogurttia päivässä, kun käytät antibiootteja hyvien bakteerivarastojen täydentämiseksi. Etsi jogurtti, joka sisältää elävää, aktiivista kulttuuria parhaiden tulosten saamiseksi.
- Valkosipuli on hyvä prebioottien lähde. Prebiootit tarjoavat ravintoa probiooteille (löytyy esimerkiksi jogurtista, raakahaposta). Annos 3 suurta neilikkaa päivässä voi auttaa suojaamaan terveitä bakteeritasoja (muista vain, että tämä voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä).
- Muita hyvien bakteerien lähteitä ovat miso, hapankaali, kombucha ja kefiiri.
- Vähennä sokerin käyttöä antibioottien käytön aikana. Sokeri voi johtaa bakteerien lisääntymiseen.
- Myös kananliemen juominen antibioottien käytön aikana voi olla hyödyllistä.
Vaihe 5. Kerro lääkärillesi aiemmista antibioottikokemuksista
Jos sinulla on aiemmin ollut antibioottien aiheuttama vatsakipu, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Lääkäri voi antaa sinulle vaihtoehtoisen lääkkeen.
- Lääkäri voi myös säätää annosta niin, että on vähemmän todennäköistä, että lääkitys aiheuttaa sinulle vatsakipua, tai hän voi määrätä antiemeettisiä lääkkeitä ruoansulatuskanavan häiriöiden, kuten pahoinvoinnin tai oksentelun, vähentämiseksi.
- Tietyt antibiootit voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Jos huomaat ihottumaa tai kutinaa ottaessasi uutta antibioottia, soita lääkärillesi välittömästi.
Menetelmä 2/2: Vatsakivun voittaminen
Vaihe 1. Juo kuppi kamomilla teetä
Kamomilla on mieto yrttilääke, joka voi toimia tulehdusta ehkäisevänä. Jos vatsasi limakalvoa häiritsee bakteerien epätasapaino lääkityksen seurauksena, kamomillatee voi rauhoittaa vatsaasi. Vaikka jotkut tutkimukset tukevat kamomillateen käyttöä vatsakipuun, on tehtävä enemmän tutkimusta sen tehokkuuden määrittämiseksi.
- Kiehauta vesi ja kaada sitten kamomilla -teepussin päälle.
- Peitä teekuppi tai kattila ja anna teesi hautua 15-20 minuuttia. Mitä pidempään teehauteesi on, sitä vahvempi se on.
- Lisää teelusikallinen hunajaa tai muuta makeutusainetta, jos haluat, mutta itse tee on melko makeaa ilman lisäaineita.
Vaihe 2. Levitä "kuuma" pakkaus vatsaasi
Kuumavesipullon tai sähkölämmitystyynyn asettaminen voi auttaa vatsasi rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi. Jos kipu johtuu antibioottien aiheuttamista kouristuksista, lämmön tunne ihoa vasten voi auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi.
- Jos sinulla ei ole kuumaa pakkausta, kokeile täyttää puhdas kangasastia (sukka toimii) kuivatulla pinto -pavulla tai riisillä. Varmista, että säiliö on suljettu (voit sitoa sen kiinni tai käyttää pyykkitappia) ja laita se mikroaaltouuniin 30 sekunniksi (tai kunnes ainekset ovat lämpimiä).
- Älä anna kuumapakkauksen kuumentua liikaa. Haluat, että se tuntuu lämpimältä ihoa vasten.
- Etsi mukava paikka makuulle, jossa voit tasapainottaa kuumapakkauksen vatsaasi vasten. Jätä se paikalleen vähintään 15 minuutiksi. Voit toistaa niin usein kuin haluat.
Vaihe 3. Juo riisivettä
Riisivesi on vettä, joka jää jäljelle riisin keittämisen jälkeen. Riisiveden juominen auttaa rauhoittamaan vatsaa tekemällä eräänlaisen rauhoittavan esteen vatsasi limakalvon päälle. Vaikka jotkut tutkimukset tukevat riisiveden käyttöä vatsakipuun, on tehtävä enemmän tutkimuksia sen tehokkuuden määrittämiseksi.
- Valmista oma riisivesi keittämällä 1/2 dl riisiä (tavallinen valkoinen riisi on hieno) ja kaksinkertainen määrä vettä - tässä tapauksessa 1/2 cup riisiä on keitettävä 2 kupillisen veden kanssa. Kuumenna riisi-vesiseos kiehuvaksi, käännä se sitten pois ja anna sen kiehua 20 minuuttia tai kunnes riisi on kypsää.
- Kaada riisi ja vesi seulan läpi, varaa riisi lempeälle aterialle. Ota riisivesi kulhoon tai keittoastiaan.
- Täytä juomalasi riisivedellä ja nauti riisivedestä lämpimänä. Voit halutessasi lisätä lusikallisen hunajaa.
Vaihe 4. Nauti kuumaa tuoretta inkivääriteetä
Inkivääri rentouttaa suolistoa reunustavia lihaksia ja on tunnettu lääke vatsakramppeihin. Inkiväärijuuri on myös hyvä lievittämään pahoinvointia. Inkivääriteen lämpimän infuusion siemailu voi auttaa lievittämään antibioottien aiheuttamaa vatsakipua. Vaikka jotkut tutkimukset tukevat inkiväärin käyttöä vatsakipuun, on tehtävä enemmän tutkimusta sen tehokkuuden määrittämiseksi.
- Pese, kuori ja hienonna karkeasti 1–2 tuumaa (2,5–5,1 cm) inkiväärijuurta. Kiehauta 1-2 kupillista vettä ja lisää inkivääri. Mitä enemmän vettä käytät, sitä laimeampi tee on; jos kuitenkin upotat inkiväärin veteen, tee on vahvempaa.
- Kiehauta 3-5 minuuttia, anna sen sitten hautua vielä 3-5 minuuttia.
- Poista inkivääri -tee lämmöltä, siivilöi inkiväärin palat ja kaada tuore inkivääritee mukiin tai teekannuun.
- Halutessasi voit lisätä lusikallisen hunajaa tai muuta makeutusainetta. Jotkut nauttivat sitruunaviipaleista kuuman inkivääri -teen kanssa, mikä voi myös auttaa vatsakipuun.
Ruoat ja juomat syötäväksi ja vältettävä antibiootteja käytettäessä
Ruoat syötäväksi antibiootteja käytettäessä
Ruoat, joita tulee välttää antibiootteja käytettäessä
Juomat rauhoittaa vatsakipua, kun käytät antibiootteja
Vinkkejä
- Vältä antibioottien käyttöä, kun et todellakaan tarvitse niitä. Antibiootteja tulee ottaa vain, kun on todellinen bakteeri -infektio. Ilman tätä antibiootti hyökkää vain hyödyllisiin bakteereihin, mikä johtaa uusiin ongelmiin. Lisäksi bakteerit voivat muuttua ja lisätä vastustuskykyä antibiooteille, ja siihen mennessä, kun todella tarvitset antibioottia, lääkäri saattaa suurentaa annosta.
- Muista, että antibiootit eivät tuhoa viruksia. Jos sinulla on vilustuminen tai muu virusinfektio, älä pyydä antibioottia.
Varoitukset
- Älä koskaan jaa antibioottiasi toisen kanssa. Ota vain sinulle määrättyjä lääkkeitä.
- Jos aiot ottaa toisen lääkkeen vatsakivun lievittämiseksi, sinun on kerrottava siitä lääkärillesi ennen kuin teet niin. Jotkut kipulääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa antibioottien kanssa ja vaikuttaa sen tehoon.
