Munuaiskivet ovat kovia kiteitä, jotka koostuvat mineraaleista ja hapan suolasta, jotka muodostuvat munuaisten sisälle. Jos niistä tulee riittävän suuria, niitä on vaikea ohittaa ja ne voivat aiheuttaa äärimmäistä kipua. Jos olet kokenut tämän sairauden aiemmin, sinun on ymmärrettävä, miten voit estää munuaiskivien uusiutumisen, koska 60-80%: n todennäköisyys kehittää ne uudelleen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kohdistaminen munuaiskivityypille
Vaihe 1. Määritä, millainen munuaiskivi sinulla on ollut
Pyydä lääkäriäsi tunnistamaan erityislajisi. On tärkeää tietää, mikä tyyppi sinulla on ollut, jotta voit työskennellä tietyillä tavoilla estääksesi sen toistumisen. Varmista, että lääkäri tarkistaa lisäkilpirauhasesi sulkeakseen sen pois tekijästä munuaiskivien muodostumisessa.
- Kalsiumkivet johtuvat käyttämättömästä kalsiumista, joka ei huuhtele virtsasta ja kerääntyy munuaisiin. Sitten ne yhdistyvät muiden jätemateriaalien kanssa kivien muodostamiseksi. Tyypillisin ja yleisin kalsiumkivilaji on kalsiumoksalaatti. Kalsiumfosfaattikivet eivät ole yhtä yleisiä, mutta ne ovat ongelmallisempia, koska ne ovat yleensä sekä suurempia että kovempia, mikä vaikeuttaa niiden hoitoa.
- Struviittikiviä voi muodostua virtsatieinfektion jälkeen. Ne on valmistettu magnesiumista ja ammoniakista.
- Virtsahappokivet johtuvat siitä, että kehossa on liikaa happoa. Lihan vähentäminen ruokavaliossa auttaa pysäyttämään virtsahappokivien muodostumisen. Oireet liittyvät usein kihtiin, ja niitä hoidetaan samanlaisilla kihti -lääkkeillä.
- Kystiinikivien muodostuminen ei ole yleistä ja yleensä kulkee perheissä. Kystiini on aminohappo, ja tietyt ihmiset perivät sitä suuria määriä.
Vaihe 2. Määritä tuleva riskisi
Koska sinulla on aiemmin ollut munuaiskivi, sinulla on suurempi uusiutumisriski. Katso, onko olemassa riskitekijöitä, joista et ehkä ole tietoinen. Lataa seuraava sovellus riskin arvioimiseksi (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa enemmän riskitekijöistäsi.
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriisi
Lääkärisi voi auttaa sinua kehittämään suunnitelman munuaiskivien lisäämisen riskin vähentämiseksi sen mukaan, minkä tyyppisestä munuaiskivestä olet läpäissyt ja minkä ikäinen, sukupuoli ja perhesairaus sinulla on. Useimmat sisältävät ruokavalion muutokset, nesteen saannin lisäämisen ja hyvin erityistapauksissa lääkityksen tai jopa leikkauksen.
Menetelmä 2/3: Ruokavalion käyttö munuaiskivien estämiseksi
Vaihe 1. Juo enemmän nesteitä
Nesteet auttavat huuhtelemaan aineita, jotka aiheuttavat munuaiskivien muodostumista. Vesi on paras valinta. Se huuhtelee munuaiset lisäämättä lisäaineita, kuten sokeria, natriumia tai muita juomissa olevia ainesosia. Juo vähintään kymmenen 8 unssia lasillista vettä päivittäin. Vältä kofeiinipitoisia juomia (ja muita diureetteja), koska ne kuivattavat sinut sen sijaan, että kosteuttaisivat sinua. Sinun pitäisi saada kaksi tai useampi litra virtsaa päivässä, ja sen pitäisi olla vaalea, tuskin keltainen.
Vaihe 2. Vältä suolaa
Yksi munuaiskivien tärkeimmistä syistä on virtsan tiivistyminen. Suola voi kuivattaa sinua ja auttaa luomaan väkevää virtsaa. Jos syöt suolaa, sinun on vastattava sen vaikutuksiin juomalla iso lasi vettä sen jälkeen.
Vaihe 3. Syö vähemmän lihaa
Eläinproteiinit voivat aiheuttaa virtsaa, joka on yksi munuaiskivien riskitekijöistä. Proteiineista syntyvä jäte pääsee virtsaan ja voi lisätä munuaiskivien muodostumisen mahdollisuutta.
Vaihe 4. Käytä enemmän kuitua
Jotkut tutkimukset osoittavat, että liukenematon kuitu yhdistyy kalsiumiin virtsassa ja erittyy ulosteeseen. Tämä auttaa vähentämään virtsaan jääneen kalsiumin määrää. Hyviä kuitulähteitä ovat:
- Kokonaiset jyvät, kuten kaurapuuro, leseet tai quinoa
- Luumut ja luumumehu
- Lehtivihanneksia, kuten pinaattia, chardia tai lehtikaalia
Vaihe 5. Ole varovainen oksalaatin saannin suhteen, jos olet kokenut kalsiumoksalaattikiviä
Paras tapa käsitellä ruokavaliota on kuluttaa sekä kalsiumia että oksalaattia samaan ateriaan. Tällä tavalla kalsium ja oksalaatti voivat sitoutua yhteen vatsassasi sen sijaan, että odottaisit, kunnes munuaisesi alkaa käsitellä sitä ja mahdollisesti muuttaa sen munuaiskiviksi.
- Pinaatti, suklaa, punajuuri ja raparperi sisältävät runsaasti oksalaattia. Pavut, vihreät paprikat, tee ja maapähkinät sisältävät myös oksalaattia.
- Maito, juusto, kalsiumilla rikastettu appelsiinimehu ja jogurtti ovat kaikki hyviä kalsiumin muotoja, jotka voit yhdistää elintarvikkeisiin, joissa on paljon oksalaattia.
Menetelmä 3/3: Lääkityksen ja kirurgian käyttö munuaiskivien estämiseksi
Vaihe 1. Ota kalsiumkivien lääkitys
Tyypillisimmät reseptit ovat tiatsididiureetti tai fosfaattia sisältävä valmiste. Hydroklooritiatsidi (tiatsididiureetti) vähentää virtsaan vapautuvan kalsiumin määrää auttamalla säilyttämään sen luissa ja vähentämään kalsiumkiven kehittymisen mahdollisuutta. Tämä lääkitys toimii parhaiten, kun myös rajoitat suolan saantia.
Vaihe 2. Hanki lääkäriltäsi resepti virtsahappokivien lievittämiseksi
Allopurinoli (Zyloprim, Aloprim) pitää virtsasi emäksisenä ja vähentää virtsahappotasoja sekä veressä että virtsassa. Joskus allopurinoli ja jokin alkalisoiva aine voidaan yhdistää virtsahappokiven liuottamiseksi kokonaan.
Vaihe 3. Ota antibiootteja struviittikiville
Lyhyiden antibioottikuurien ottaminen voi estää bakteerien muodostumisen virtsaasi, mikä aiheuttaa struviittikiviä. Lääkärisi ei yleensä halua sinun ottavan antibiootteja pitkään aikaan, mutta lyhyet kurssit voivat auttaa merkittävästi.
Vaihe 4. Kutista kystiinikiviä alkalisoituvan virtsan kautta
Tämä hoito sisältää tyypillisesti katetrin ja ruiskuttaa alkalisoivan aineen munuaisiin. Kystiinikivi reagoi tyypillisesti hyvin hoitoon, etenkin kun sitä käytetään juomalla suuria määriä vettä sekä päivällä että yöllä.
Vaihe 5. Hallitse kalsiumkivien muodostumista leikkauksella
Tämä on vaihtoehto vain, jos sinulla on hyperparatyreoosi tai lisäkilpirauhasen aiheuttama munuaiskivi. Kalsiumkivet voivat olla riski, jos sinulla on tämä sairaus. Jos poistat toisen kahdesta lisäkilpirauhasesta niskassasi, se yleensä parantaa sairauden ja eliminoi munuaiskivien mahdollisuuden.
