Mustelmat eivät ole koskaan hauskoja, ja tämä pätee erityisesti silloin, kun ne näkyvät erittäin näkyvällä alueella, kuten kasvosi. Onneksi on olemassa useita ensiaputekniikoita ja kotihoitoja, joilla voit parantaa vaurioituneen alueen nopeasti ja tehokkaasti.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Ensiapu
Vaihe 1. Aseta jääpakkaus mustelman päälle 10–20 minuutiksi kerrallaan
Tee tämä heti, kun näet mustelman alkavan kehittyä. Pidä kylmää pakkaa, jääpakkausta tai pakastepussia tartunnan saaneella alueella 10–20 minuutin ajan. Toista tämä vähintään 3 kertaa päivässä tai saadaksesi nopeimmat tulokset 1-2 tunnin välein.
- Jää hidastaa verenvuotoa mustelmalle, mikä vähentää turvotusta ja värimuutoksia.
- Jos päätät käyttää pakastepussia, käytä pieniä tuotteita, kuten herneitä, koska ne voivat helposti sopeutua kasvosi muotoon.
Vaihe 2. Nosta päätäsi vähentääksesi turvotusta
Pidä pääsi pystyasennossa niin kauan kuin mahdollista päiväsi aikana. Ennen nukkumaanmenoa aseta ylimääräiset tyynyt pään taakse pitämään sitä hieman pystyssä. Tee tämä, kunnes mustelmiesi ympärillä oleva turvotus poistuu.
Pään ylläpitäminen voi myös vähentää kipua, jota koet mustelmilla
Vaihe 3. Odota 24 tuntia ennen kuin käytät tulehduskipulääkkeitä
Jos mahdollista, vältä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten aspiriinin ja ibuprofeenin, ottamista vähintään 24 tunnin ajan mustelmiesi saamisen jälkeen. Nämä kipulääkkeet voivat lisätä verenkiertoa mustelmille, mikä vaikeuttaa kehosi paranemista.
- Joissakin tapauksissa lääkkeet, kuten aspiriini, voivat jopa aiheuttaa tahatonta verenvuotoa.
- Jos sinulla on paljon kipua ensimmäisten 24 tunnin aikana, käytä kipulääkettä asetaminofeeniä, kuten TYLENOL tai Ofirmev. Asetaminofeeni ei päästä eroon turvotuksesta, mutta sen pitäisi tehdä kipu hallittavammaksi.
Vaihe 4. Vältä omega-3-rasvahappojen tai muiden lisäravinteiden ottamista, jotka voivat ohentaa verta
Kalaöljy, E -vitamiini, koentsyymi Q10, kurkuma ja B6 -vitamiinit voivat kaikki aiheuttaa veren ohenemista. Tämä voi puolestaan viivästyttää mustelmiesi paranemista. Ennen kuin mustelmasi paranee, lopeta näiden lisäravinteiden käyttö.
Vaihe 5. Aseta kuumennustyyny mustelmalle 48 tunnin kuluttua
Kun mustelma on parantunut pari päivää, voit vaihtaa jääpakkauksesi lämmitystyynyksi tai kuumavesipulloksi. Tämä auttaa lievittämään kipua mustelmallisen alueen ympärillä ja vähentämään mahdollisia turvotuksia tai värimuutoksia. Voit käyttää lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa niin usein kuin haluat.
Halutessasi voit liottaa kasvosi lämpimällä vedellä
Vaihe 6. Syö paljon bromelaiinia, kversetiiniä ja sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita nopeuttaaksesi paranemista
Nämä ravintoaineet voivat auttaa vähentämään mustelmia, jos niitä syödään ennen kasvojen leikkausta, tai nopeuttaa mustelmia loukkaantumisen jälkeen. Joitakin hyviä ruokia syödä ovat:
- Ananas
- Punaiset sipulit
- Omenat
- Tummat marjat, kuten karhunvatukat
- Palkokasvit
- Vähärasvaista proteiinia, kuten valkoista lihaa
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriin, jos mustelmasi eivät ole parantuneet kahden viikon kuluttua
Vaikka ne voivat olla ruma, useimmat mustelmat eivät ole vakavia lääketieteellisiä ongelmia ja ne voidaan helposti parantaa kotona. Kuitenkin, jos mustelmasi kieltäytyy poistumasta kahden viikon ensiavun jälkeen, mene heti lääkäriin. Tarkista lisäksi lääkäriltäsi, jos sinulla ilmenee jokin seuraavista kahden ensimmäisen viikon aikana:
- Tunnottomuus
- Äärimmäinen kivun lisääntyminen
- Turvotuksen voimakas lisääntyminen
- Värin katoaminen mustelmallisen alueen alapuolelle
Tapa 2/2: Paikallisten korjaustoimenpiteiden soveltaminen
Vaihe 1. Käytä arnikaa kerran päivässä mustelmien parantamiseksi
Arnica montana on kasvi, joka imeytyy kehoon ja voi auttaa poistamaan mustelmia. Arnica on sekä tabletti että kerma, ja voit yleensä käyttää sitä kerran päivässä.
- Etsi arnikaa useimmista lääke- ja isorasiakaupoista.
- Tarkista arnikasäiliösi tarkat annossuositukset.
Vaihe 2. Levitä bromelain kermaa kahdesti päivässä turvotuksen vähentämiseksi
Bromelain on ananaksissa esiintyvä entsyymi, joka voi auttaa vähentämään mustelmien ympärillä olevaa turvotusta. Parhaan tuloksen saamiseksi hiero bromelain kermaa mustelmalle alueelle 2-3 kertaa päivässä.
- Jos haluat, voit ottaa sen sijaan bromelain -tabletin. Nämä ovat kuitenkin usein vähemmän tehokkaita ja voivat johtaa ruoansulatusongelmiin ja kiihtyvään sykkeeseen.
- Älä käytä bromelaiinia, jos olet allerginen ananakselle.
- Löydät bromelain kermaa suurista laatikoista.
Vaihe 3. Peitä mustelma persiljalla, jotta se haalistuisi
Persiljanlehdillä on luonnollisia parantavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa mustelmiasi häviämään, vähentämään turvotusta vaikutusalueen ympärillä ja lievittämään kipua. Parhaan tuloksen saat murskaamalla tuoreet persiljanlehdet, ripottele ne mustelmien päälle ja pidä ne paikallaan liimalla tai elastisella siteellä.
- Yritä käyttää tätä hoitoa joka ilta ennen nukkumaanmenoa, jotta persilja ei putoa liikkeestä.
- Halutessasi voit hieroa persiljaa käärimällä lehdet ohueseen nailonliinaan, liottamalla kankaan noitapähkinään ja pitämällä kangasta mustelmilla kaksi kertaa päivässä 30 minuuttia kerrallaan.
Vaihe 4. Hiero etikkaliuosta mustelmalle, jotta se paranee nopeammin
Luo liuos, jossa on noin 1 osa etikkaa ja 1 osa lämmintä vettä. Kun olet sekoittanut liuoksen perusteellisesti, kasta puuvillapallo tai tuore kangas nesteeseen ja pidä sitä mustelmalla 10–20 minuuttia. Tämä auttaa hajottamaan mahdolliset verialtaat vaikutusalueen ympärillä.
Halutessasi voit käyttää noidanpähkinää etikan sijasta
Vaihe 5. Levitä mustelmavaloa vähentämällä K -vitamiinivoidetta
K -vitamiinilla on useita parantavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta mustelmien ympärillä ja hajottamaan verihyytymiä ihon alle. Saat parhaan tuloksen levittämällä K -vitamiinin paikallista voidetta vaurioituneelle alueelle kahdesti päivässä.
