Koronavirusepidemia on häirinnyt kaikkien rutiineja kaikin tavoin. Jos sinulla oli mukava loma, saatat tuntea olosi erityisen pettyneeksi juuri nyt. Mutta vaikka et voisi mennä minnekään, voit silti nauttia ylellisestä vapaa -ajasta mukavasti omassa kodissasi! Virtuaalisen kenttäretken ottamisesta kylpylän luomiseen omaan kylpyhuoneeseesi on olemassa kaikenlaisia luovia tapoja rentoutua, kun olet jumissa.
Askeleet
Menetelmä 1/6: Ulkoilu
Vaihe 1. Leiriytyä takapihalla, jos olet nälkä raitista ilmaa
Mikään ei sano "lomaa" kuin nukkuminen tähtien alla. Jos sinulla on teltta ja piha -alue, asenna pieni leiri omalle nurmikollesi. Jos sää on mukava, voit jopa ohittaa teltan ja nukkua riippumatossa.
- Voit myös rakentaa nuotion, jos todella haluat tuntea roughing sen!
- Takapihan telttailu voi olla erityisen hauskaa, jos sinulla on lapsia kotona.
Vaihe 2. Pyydä hotdog- tai marshmallow -paisti kesäleirin tunnelmaan
Rakenna tulipalo tai pyöritä grilli ja kokkaa pihallasi klassisia nuotioherkkuja! Jos sinulla on suklaata ja grahamkeksejä käsillä, vie vaahtokarkkipaistasi seuraavalle tasolle maukkaiden s'mores -aterioiden kera.
Jos sinulla on nuotion vedenkeitin, voit jopa valmistaa vanhanaikaista kuumaa kaakaota tulen päälle
Vaihe 3. Ruokaile ulkona kuistilla tai patiolla, jotta aterioista tulee hauskempia
Ulkona istuminen voi muuttaa minkä tahansa ruokailukokemuksen loman arvoiseksi tapahtumaksi. Jos sinulla on kuisti tai parveke, aseta sinne ruokailutila ja nauti aamiainen, lounas tai illallinen raikkaassa ilmassa. Voit myös levittää piknikpeiton nurmikollesi ja nauttia takapihan piknikistä.
Jos asut merkittävien muiden kanssa, kutsu heidät romanttiseen päivälliseen ulkona. Kattaa pöydän ulkona upeimpien ruokailuvälineiden ja parin kynttilän kanssa, sytytä tunnelmamusiikki ja tarjoile herkullista kotiruokaa
Vaihe 4. Pelaa ulkoilupeliä, kuten kroketti tai bocce päästäksesi liikkeelle
Et ehkä voi pelata squashia kuntosalilla tai edes potkia palloa paikallispuistossa, mutta voit silti pitää hauskaa ulkona, jossa on nurmikkoa ja muutamia tarvikkeita. Jos sinulla on varusteita, koota pihallasi kroketti, bocce -pallo tai Giant Jenga.
- Jopa yksinkertainen saalis- tai frisbeepeli voi olla hauska tapa kuluttaa aikaa ja harjoitella.
- Jos sinusta tuntuu todella kunnianhimoiselta, yhdistä askartelu urheiluun ja tee DIY -nurmikkopelit, kuten rengasheitto pulloilla ja puiset käsityövanteet.
Vaihe 5. Suihkuta puhallettavassa altaassa jäähtyäksesi
Jos sinulla on lämmin sää ja sinulla ei ole paikkaa minne mennä, rentoudu kiipeämällä takapihalle. Jos sinulla ei ole uima -allasta, voit tilata puhallettavan uima -altaan verkossa ja asentaa sen muutamassa minuutissa. Tarvitset vain sähköisen ilmapumpun ja vesiletkun!
Heitä ilmatäytteisiä rantapalloja tai ammu pallorengasta hauskaa varten
Vaihe 6. Kävele paikallinen vaellusreitti, jos sellaisia on auki
Vaikka jotkut ruuhkaisemmista puistoista ja poluista on suljettu epidemian vuoksi, saatat silti löytää avoimia polkuja ja kävelyreittejä alueeltasi. Lähde luontokävelylle, jos tunnet olosi kotoisaksi ja haluat poistua kotoa-varmista, että pysyt vähintään 1,8 metrin päässä muista vaeltajista!
- Kun tulet kotiin, pese kädet saippualla ja vedellä vähintään 20 sekuntia, siltä varalta, että joudut kosketuksiin saastuneiden pintojen kanssa vaelluksen aikana.
- Koska reitin varrella olevat palvelut ovat rajoitetumpia viruksen vuoksi, muista tuoda kaikki tarvitsemasi tavarat, kuten ruoka, vesi ja ensiaputarvikkeet. Et ehkä edes löydä avointa ulkokäymälää polun varrelta.
Varoitus:
Koronavirusepidemia on aiheuttanut paljon paineita terveydenhuoltolaitoksille ympäri maailmaa, joten ole erityisen varovainen, ettet tee mitään riskialtista, mikä saattaa aiheuttaa vammoja polulla. Et ehkä voi saada hätäapua niin nopeasti kuin normaalisti.
Menetelmä 2/6: Rentoutuminen kotona
Vaihe 1. Pyydä joitain säteitä takapihallasi, jos tunnet olosi kotoisaksi
Auringossa käyminen voi parantaa mielialaa, auttaa rentoutumaan ja antaa terveellisen D -vitamiiniannoksen. Kun sää on hyvä, ojenna nurmikkotuolille, riippumatolle tai rantapyyhkeelle ja nauti auringosta!
- Kuuntele rentouttavaa musiikkia, lue hyvä kirja tai makaa hiljaa ja kuuntele ulkona olevia ääniä.
- Jos olet huolissasi auringonpolttamasta tai ihovaurioista, käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, jos aiot olla poissa yli 10-15 minuuttia.
Vaihe 2. Rentoudu ylellisellä poreammeella, jos olet jännittynyt
Lämpimän kylvyn ottamisessa on jotain maagista. Se on loistava tapa lievittää stressiä ja pitää henkinen tauko. Täytä kylpyammeesi lämpimällä vedellä ja heitä kuplahaute, kylpyöljyt tai rauhoittavat Epsom -suolat. Nouse sitten sisään, makaa ja rentoudu!
- Paranna kokemusta sytyttämällä kynttilöitä ja kytkemällä rauhallinen musiikki tai rentouttava äänikirja.
- Voit jopa tilata kylpyammealustan, jotta voit helposti viihtyä lasillisen viiniä, välipalaa tai lempikirjaa altaassa.
- Jos sinulla ei ole kylpyammetta, voit silti rentoutua rentouttavalla suihkulla. Tilaa aromaterapia -suihkupulloja verkosta, jotta saat suihkulle rauhoittavan tuoksun, tai vaahdota suosikkisi hienolla suihkugeelillä pehmeällä pussilla tai luffalla.
Vaihe 3. Juo cocktail kuistilla tai patiolla päästäksesi lomamoodiin
Juoman nauttiminen ulkona on hauska tapa saada tuo”rentouttava lomakeskuksessa” tunne. Sekoita suosikkikokteilisi tai pidä se yksinkertaisena ja nappaa olut tai lasillinen viiniä. Suuntaa sitten kuistillesi, patiollesi tai parvekkeellesi juomaan sitä ja nauttimaan raikkaasta ilmasta.
- Jos et juo, kokeile alkoholitonta mocktailia, kuten neitsyt mojitoa tai Shirley-temppeliä.
- Jotkut baarit myyvät parhaillaan juomia tai cocktaileja, jotta asiakkaat voivat helpommin sekoittaa hienoja juomia.
Vaihe 4. Aseta tunnelma soittamalla rentouttavaa musiikkia
Hyvä musiikki voi auttaa sinua rentoutumaan ja vie sinut henkiselle tai emotionaaliselle matkalle. Kuuntele joitain rakastamiasi kappaleita tai luo soittolista, joka herättää minkä tahansa paikan, jossa haluaisit olla juuri nyt. Pelaa sitä rentoutuessasi ulkona, rentoutuessasi kylvyssä, syödessäsi illallista tai jopa vain lepäillessäsi sohvallasi.
- Voit esimerkiksi tehdä havaijilaisen musiikin soittolistan, joka auttaa sinua tuntemaan olosi saarilomalla.
- Luonnonäänien kuunteleminen on myös loistava tapa rentoutua ja luoda rauhallinen tunnelma.
Vaihe 5. Lievitä stressiä ja jännitystä pienellä kevyellä joogalla
Hyvä loma rentouttaa sekä mieltä että kehoa. Kokeile rentoutumista yksinkertaisilla jooga -asennoilla, kuten pidennetyn koiranpennun tai lapsen poseerauksella, kissalehmällä tai makuuasennolla.
- Etsi joogarutiineja verkossa tai kirjaudu virtuaaliseen joogatuntiin, jos tarvitset hieman ohjausta.
- Voit myös yrittää meditoida tai tehdä progressiivista lihasrelaksaatiota rentouttaaksesi kehosi ja mielesi.
Tapa 3/6: Tutki maailmaa olohuoneestasi
Vaihe 1. Katso suosikkiohjelmasi ja -elokuvasi
Ohjelmat ja elokuvat voivat auttaa sinua pakenemaan toiseen maailmaan tai aikaan. Tartu huopia, tyynyjä ja välipaloja, sammuta valot ja laita elokuva- tai TV -ohjelmien maraton.
- Hae Netflixistä, Hulusta, Disney Plusista, HBO Maxista, CBS All Accessista tai Amazon Prime Videosta uusia ohjelmia katseltavaksi tai viritä TV -asemasi nähdäksesi, mitä he tarjoavat.
- Jos haluat tuon matkustustunnelman, odota jonkun matka -vlogin luominen YouTubessa tai viritä matkakanava televisiosta.
- Katso The Amazing Race, TV -kilpailusarja, jossa kilpailijat kilpailevat uuteen kaupunkiin ja/tai maahan jokaisessa jaksossa ja suorittavat haasteita yrittäessään voittaa miljoona dollaria. Näet kulttuurin jokaisessa paikassa, johon he menevät, sillä haasteilla on tekemistä paikallisen kulttuurin ja kohteiden kanssa, kuten paikallisen juoman valmistaminen tarvittavista ainesosista, tanssin esittäminen, joka on yleistä kyseisessä paikassa, tai lapsen auttaminen paikallisessa koulussa tehdä instrumentti roskista, kuten joissakin maissa on tapana. Yli 30 kautta on saatavilla CBS All Accessissa ja Amazon Prime Video -palvelussa.
Vaihe 2. Kävele virtuaalisesti museon läpi, jos olet taiteen ystävä
Jos olet aina haaveillut vierailusta Louvressa, olet onnekas! Se on yksi monista museoista, jotka tarjoavat virtuaalikierroksia kokoelmistaan koronaviruspandemian aikana. Käy suosikkimuseosi verkkosivustolla ja katso, tarjoavatko he retkiä tai muuta erityistä verkkosisältöä, tai tutustu materiaaliin 500 museosta ympäri maailmaa Google Arts and Culture -sovelluksella!
- Jos sinulla on lapsia kotona, Metropolitan Museum of Artin MetKids-sivusto on hyvä tapa tutustua museon kokoelmaan ja oppia taidehistoriasta: https://www.metmuseum.org/art/online-features/metkids /.
- Jos rakastat museoita, mutta olet enemmän tieteen parissa, kokeile virtuaalikierrosta Smithsonian-instituutin kansallisessa luonnonhistoriallisessa museossa:
Vaihe 3. Käy suosikki eläintarhassa verkossa saadaksesi digitaalisen safarikokemuksen
Jos rakastat villieläimiä, tutustu joihinkin virtuaalimatkoihin ja eläinkameroihin, jotka ovat ilmestyneet eläintarhoihin ympäri maailmaa! Saatat jopa nähdä kulissien takana ja lähikuulemuksia lempieläimistäsi, joita et kokisi tavallisen eläintarhavierailun aikana.
- Esimerkiksi Cincinnatin eläintarha tarjoaa päivittäisen virtuaalisen safarin Facebook -sivullaan.
- San Diegon eläintarhassa on eläviä kameroita useista eläimistä, mukaan lukien niiden norsut, jääkarhut, pingviinit, tiikerit ja kyyhkyset.
- Vieraile Explore.org -sivustolla nähdäksesi eläviä kameroita luonnossa tai pelastuksissa ja pyhäkköissä ympäri maailmaa!
Vaihe 4. Koe vedenalainen seikkailu riutalla tai akvaariossa
Vaikka menetätkin trooppisen sukellusmatkan juuri nyt, voit silti käydä riutalla käytännössä kotisi mukavuudesta. Tutustu Montereyn tai Georgian akvaarioiden live -kameroihin tai käy villi riuttakamera osoitteessa Explore.org.
Joissakin akvaarioissa, kuten New England Aquariumissa, on myös live -esityksiä tutkijoiltaan ja henkilökunnaltaan
Vaihe 5. Kävele kansallispuistossa Google Arts & Culturen kautta, jos rakastat luontoa
Jos kaipaat vaellusta erämaassa, kokeile joitain maailman luonnon ihmeitä 360 asteen kulmassa Google Arts & Culture -palvelussa. Voit aloittaa käymällä National Park Service -sivulla:
- Jotkut puistot, joihin voit tutustua, ovat Yosemiten kansallispuisto, Redwoodin kansallis- ja osavaltion puistot ja Grand Canyon.
- Löydät muita vierailupuistoja verkossa osoitteessa
Vaihe 6. Siirry kiertoradalle käyttämällä Kansainvälisen avaruusaseman suoratoistoa
Älä rajoitu vierailulle paikoissa, joita näet maan päällä. Lähde virtuaalimatkalle avaruuteen NASA: n ISS -suoratoiston avulla:
- Voit nähdä upeita näkymiä Maasta avaruudesta käyttämällä ISS: n Earth View -näkymiä avaruusasemakanavalta tai ISS HD Earth -katselukokeella.
- Jos sinulla on lapsia, anna heidän liittyä astronauttiin avaruusasemalla Story Time from Space:
Tapa 4/6: Hotellikokemuksen luominen kotona
Vaihe 1. Siivoa ja koristele tilaa, jotta se tuntuu ylellisemmältä
Haluatko tehdä kodistasi ylellisen lomakeskuksen? Aloita pienellä siivouksella. Poista kaikki sotkut, tee sängyt siististi, järjestä vaatekaapit ja aseta mukava sisustus tunnelman luomiseksi.
Jos haluat esimerkiksi tuntea olosi lomalla mökissä vuoristossa, aseta maalaismaisia koristeita, kuten ahdistuneita puisia seinälaattoja tai sinkittyjä tina maljakoita
Vaihe 2. Virkistä huoneesi hienoilla tuoksuilla
Oikeat tuoksut voivat todella luoda tunnelman ja auttaa sinua pääsemään lomalle. Käytä kynttilöitä, hajottimia, suitsukkeita tai jopa tuoreita kukannuppeja saadaksesi kotisi tuoksumaan kylpylältä, maalaismaiselta mökiltä tai trooppiselta lomakohteelta.
Voit esimerkiksi käyttää ohuita plumeria- tai kookospähkinöitä olohuoneessasi herättääksesi trooppisen paratiisin tai laittaa tuoreita ruusuja tai laventelia keittiön ympärille, jotta se tuntuu maalaismökiltä
Vaihe 3. Tee kylpyhuoneestasi rentouttava kylpylä
Laita ulos tuoreita, pehmeitä pyyhkeitä, aseta ylellinen tuoksuva saippua ja varastoi liinavaatteet vaatekaappiin, jossa on kylpytakit ja sumeat tossut. Jos haluat, voit jopa tehdä pienen wc -paperi -origamin, jotta se tuntuu erityisen hienolta!
- Mukavan kylvyn ottaminen voi olla loistava tapa rentoutua ja päästä lomamatkailuun. Hanki tuoksuva kylpysuola, öljyhelmet tai kuohuviini, jotta kokemuksesta tulee erityinen.
- Voit myös koristella tilaa hienolla sisustuksella, kuten kauniilla suihkuverholla, bambu -kylpymatolla tai jopa kauniilla ruukkukasvilla, kuten orkidealla tai eukalyptuksella.
Vaihe 4. Tuo vuorotellen”huonepalvelua” muille kotonasi
Jos asut muiden ihmisten kanssa, voit auttaa toisiasi pääsemään loma-uraan entistä enemmän tarjoamalla ylellistä hotellityyppistä palvelua. Pyydä mannermainen aamiainen perheellesi, kun he nousevat ylös, tai vuorotellen sängyt tai pyyhkeet kylpyhuoneessa.
Jos asut yksin, jopa sängyn tekeminen ja mintun asettaminen tyynylle voi saada sinut tuntemaan olosi enemmän lomalle
Tapa 5/6: Tapahtumiin osallistuminen verkossa
Vaihe 1. Suoratoista konsertti ja nauti elävästä musiikista kotona
Suosikkimusiikkifestivaalisi on ehkä peruttu viruksen takia, mutta hyvä uutinen on, että monet artistit ja musiikkiryhmät järjestävät live -tapahtumia verkossa! Viritä tietokoneellasi tai tarkista TV -listasi saadaksesi tietoa tulevista musiikkitapahtumista.
- Jos olet esimerkiksi oopperan ystävä, Metropolitan Opera tarjoaa iltaisin suoria oopperavirtoja HD -muodossa.
- Jos sinulla on lapsia kotona, viihdytä heitä Lincoln Centerin Concert for Kids -sarjalla.
- Etsi suosikkiartisteitasi YouTubesta, Instagramista tai Facebookista ja selvitä, julkaiseeko he live -sisältöä!
Vaihe 2. Liity virtuaaliseen karaokejuhlaan, jos haluat laulaa
Jos olet sellainen henkilö, joka haluaa vyöryä suosikkimusiikkisi mukana, hyödynnä karaokejuhlat, joita on esiintynyt kaikkialla Internetissä taudinpurkauksen alkamisen jälkeen. Järjestä omasi Zoomin, Discordin tai Google Duo -alustan avulla tai hyppää verkkosivulle, kuten https://karaoke.camp/, niin pääset julkiseen karaokeistuntoon.
Voit myös isännöidä tai liittyä virtuaaliseen tanssijuhlaan tai jam -istuntoon. Jos sinulla on suosikki -DJ, tarkista heidän sosiaalisesta mediastaan, onko heillä tulossa online -tanssitapahtumia
Vaihe 3. Järjestä tai osallistu elokuvan katselujuhlaan ystävien kanssa
Et voi mennä teatteriin tai edes kutsua ystäviä elokuvailtaan, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi katsoa suosikkielokuviasi ja -esityksiäsi yhdessä. Asenna Netflix Party -laajennus, jos haluat luoda ryhmäkatselukokemuksen tietokoneellesi, tai hyppää Metastreamiin tai Kastiin päästäksesi useille suoratoistoalustoille yhden sovelluksen kautta!
Jos haluat todella nähdä ystäviesi kasvot, voit videokeskustella ja katsella Netflixiä samanaikaisesti Scene -laajennuksen kanssa
Menetelmä 6/6: Tapojen löytäminen kotona
Vaihe 1. Katkaise lautapelit, jos asut muiden ihmisten kanssa
Pelien pelaaminen on hauska tapa viettää aikaa rakkaiden kanssa, kun et voi mennä minnekään. Rentoudu klassikoiden, kuten Clue, Monopoly tai Battleship, kanssa tai kokeile nykyaikaisempaa peliä, kuten Grand Museum of Art, Cards Against Humanity tai Escape from Iron Gate.
Jos et pidä lautapeleistä, kokeile pelata kortteja tai koota palapeli. Voit myös aktivoitua Twisterin tai Charadesin kaltaisilla peleillä
Vaihe 2. Järjestä videopelipäivä, jotta voit tutustua virtuaalimaailmaan
Kun et voi mennä ulos, videopelit tarjoavat vaihtoehtoisen paeta. Sukella mukaansatempaavaan fantasiamaailmaan Skyrimin tai Final Fantasyn avulla tai rakenna oma pieni paratiisi Animal Crossing: New Horizonsin avulla.
- Jos asut perheen tai kämppäkavereiden kanssa, järjestä ystävällinen kilpailu Super Smash Bros.- tai Mario Kart -pelillä.
- Pelaa World of Warcraftin kaltaista MMORPG -peliä ja viihdy ystävien kanssa verkossa.
Vaihe 3. Tee käsitöitä, jos olet taiteellinen tyyppi
Pandemian pakottama oleskelu on täydellinen tilaisuus päättää taideprojekti tai hankkia uusia harrastuksia. Luo maalaus, käy online -neulontatunnilla tai tilaa kalligrafiasetti verkossa ja aloita kauniiden kirjainten tekeminen!
- Jos taidetarvikekaupat eivät ole avoinna alueellasi, siirry verkkoon ja toimita jotkut. Jotkut taide- ja käsityöliikkeet tarjoavat noutopalvelun, jotta voit hankkia tarvikkeesi ilman, että sinun tarvitsee mennä sisälle. Tämä palvelu ei kuitenkaan välttämättä ole saatavilla kaikkialla, joten tarkista paikallisista kaupoista.
- Projektideoita ja inspiraatiota löydät Pinterestistä tai suosikki taide- ja käsityöblogistasi!
Vaihe 4. Aloita hilloistunto tai tanssibileet olohuoneessasi puhaltaaksesi höyryä
Jos olet musiikillisesti taipuvainen, musiikin soittaminen ja tanssi ovat hienoja tapoja ilmaista itseäsi ja saada kehosi liikkeelle, kun pysyt kotona. Riko esiin joitain soittimia tai pyöritä karanteenisoittolista YouTubessa ja aloita urittelu!
