Päänahan kuoppia voi olla stressaavaa ja ärsyttävää. Onneksi suurin osa näistä ärsyttävistä kuopista on helppo hoitaa, kun olet selvittänyt, mistä ne johtuvat. Yleisiä syitä ovat follikuliitti, allergiset reaktiot ja päätäitä. Jos kotihoidot eivät auta poistamaan kuoppia, ota yhteys lääkäriin.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Yleisten syiden tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkista, että sinulla on kutiavia, mätätäytteisiä kuoppia aknen tai päänahan follikuliitin tunnistamiseksi
Follikuliitti on yleinen päänahan tila, joka aiheuttaa aknen kaltaisia kuoppia, erityisesti hiusrajan ympärillä. Tämä tila ilmenee, kun karvatupet tukkeutuvat ja tulehtuvat. Jos päänahassa on pieniä, kutiavia näppylöitä, se voi olla follikuliitti.
- Jos päänahka kutittaa paljon, naarmut voivat aiheuttaa rupia tai kuoria.
- Päänahan follikuliitilla voi olla monia syitä, mukaan lukien bakteeri -infektio, hiivan kertyminen päänahaasi tai reaktio päänahassa eläviin pieniin punkkeihin.
Vaihe 2. Etsi voimakasta kutinaa ja punaista ihottumaa, jos epäilet kosketusihottumaa
Jos sinulla on huono reaktio hiustuotteeseen tai muuhun päänahkaan joutuvaan aineeseen, saatat saada tuskallisen tai kutiavan ihottuman. Varo myös kolhuja, turvotusta ja arkuutta.
- Joissakin tapauksissa saatat saada rakkuloita tai kuivaa, hilseilevää ihoa.
- Kosteusihottuman aiheuttamat ihottumat häviävät yleensä itsestään 2-4 viikossa, mutta oireesi voivat kestää kauemmin, jos et tunnista ja poista ärsytyksen syytä heti.
Vaihe 3. Tunnista nokkosihottuma etsimällä epäsäännöllisiä, kutiavia vyöhykkeitä
Jos päänahassa on suuria, litteitä, epäsäännöllisen muotoisia kuoppia, jotka tulevat ja menevät, sinulla voi olla nokkosihottuma. Varo naarmuja, jotka laukaisevat altistuminen allergeenille, tietyille lääkkeille tai ympäristön laukaisijoille, kuten stressille, kuumuudelle tai iholle kohdistuvalle paineelle.
- Saatat esimerkiksi kehittää nokkosihottumaa päänahkaasi harjoittelun tai tiukan hatun tai pääpannan käytön jälkeen.
- Nokkosihottuma voi olla erittäin kutiava. Ne voivat myös kadota ja ilmestyä uudelleen hyvin nopeasti tai muuttaa kokoa tai muotoa.
- Muut tulehdusreaktiot, kuten jäkälät, voivat myös aiheuttaa kuoppia päänahassa. Lichen planus aiheuttaa tyypillisesti pieniä kuoppia, kivuliaita punaisia ihottumia ja joskus hiustenlähtöä.
Vaihe 4. Merkitse kuume ja muut virusinfektion oireet muistiin
Joskus päänahan kuoppia voi olla oire laajemmasta virusinfektiosta, kuten vesirokosta tai vyöruusuista. Jos päänahkaan tulee kuoppainen ihottuma, kiinnitä huomiota systeemisemmiin oireisiin, kuten kuumeeseen, vilunväristyksiin, lihaskipuihin, päänsärkyyn, väsymykseen tai yleiseen huonovointisuuteen.
Useimmat virusperäiset ihottumat selviävät itsestään muutamassa päivässä tai parissa viikossa. Jos ihottumasi alkaa pahentua sen sijaan, että paranisi, tai jos sinulle ilmaantuu vakavia oireita, kuten hengitysvaikeuksia, korkea kuume tai niskakipu ja -jäykkyys, mene heti lääkäriin
Vaihe 5. Tutki hiuksistasi, onko pieniä, helmiäispäitä havaitaksesi päätäitä
Päätäitä voi aiheuttaa pieniä, kutiavia kuoppia tai haavaumia päänahassa ja kaulassa. Jos huomaat näitä oireita, nosta hiukset niskasi takaa ja katso niitä peilistä tai pyydä jotakuta muuta katsomaan niitä puolestasi. Jos hiusten akseleihin tarttuu pieniä, helmiäisvalkoisia tai ruskehtavia soikeita, sinulla on todennäköisesti täitä.
- Nitit ovat päätäiden munia. Ne ovat usein helpompi nähdä, kun ne kuoriutuvat, koska tyhjät kohdat ovat vaaleampia.
- Saatat myös nähdä täitä itse, vaikka niitä on yleensä vaikeampi havaita. Ne ovat pieniä harmaita tai ruskehtavia hyönteisiä, noin seesaminsiemenen kokoisia.
Vaihe 6. Varo sileitä, kivuttomia kuoppia kystien tunnistamiseksi
Kystat ovat kokoelmia keratiinia ja lipidejä (rasvoja), joita joskus muodostuu karvatuppeihin. Jos päänahkaan muodostuu suuri, kiinteä kohouma, se voi olla kysta. Ne ovat tyypillisesti kivuttomia, vaikka ne voivat muuttua tuskallisiksi, jos ne saavat tartunnan tai tulehduksen.
Kystat ovat yleensä vaarattomia ja poistuvat usein itsestään ilman hoitoa. On kuitenkin aina hyvä idea saada epätavallinen kohouma tai kasvu lääkärin tai ihotautilääkärin tarkastettavaksi. Harvinaisissa tapauksissa tällainen kasvu voi osoittautua ihosyöväksi
Tapa 2/3: Kokeile kotihoitoja
Vaihe 1. Levitä lämmin suolaveden pakkaus ärtyneille kuopille
Saatat saada helpotusta follikuliitista, kystista tai muista päänahan tulehtuneista kuopista asettamalla lämmin, kostea pakkaus. Sekoita 1 rkl (17 g) suolaa 2 kuppiin (470 ml) lämmintä vettä. Kostuta pesulappu liuoksessa ja paina se vaurioituneelle alueelle. Voit tehdä tämän niin monta kertaa päivässä kuin haluat.
- Lämmin pakkaus voi myös auttaa tyhjentämään märkärakkulaa tai kystaa.
- Vaihtoehtona suolaiselle vedelle kokeile sekoittaa 1,5 kuppia (350 ml) lämmintä vettä 1 rkl (15 ml) etikkaa. Käytä tätä seosta 3-6 kertaa päivässä. Etikan antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa poistamaan kaikki päänahan infektiot.
- Käytä tuoretta, puhdasta pesulappua joka kerta, kun käytät lämmintä pakkaa. Älä käytä samaa pesulappua muiden ihoalueiden puhdistamiseen, koska saatat levittää tartuntaa.
Vaihe 2. Pese hiukset hikoilun tai hiustuotteiden käytön jälkeen
Hiusten säännöllinen pesu shampoolla voi estää ärsyttävän lian, öljyjen, hikeen ja hiustuotteiden kertymisen. On erityisen tärkeää pestä hiukset harjoittelun, hikoilun tai hiuksiin kertyvien tuotteiden, kuten hiuslakkojen, geelien tai vahojen, käytön jälkeen.
Päänahan ärsytys voi olla merkki hiusten liiallisesta tai alipesusta, joten kokeile normaalia shampoo-aikataulua. Sinun on ehkä pestävä hiuksesi useammin, jos päänahka on rasvainen, tai harvemmin, jos se on kuiva
Vaihe 3. Vältä tiukkoja tai kuumia hattuja tai päähineitä
Tiukat, kuumat tai hengittämättömät päänsuojat voivat edistää ihottumaa ja ärsytystä. Jos käytät hattua, pääpanta tai huivi, valitse sellainen, joka on valmistettu kevyestä materiaalista ja sopii löysästi päähän.
Päänahan kuumuus tai kitka voivat edistää ongelmia, kuten follikuliittia tai nokkosihottumaa
Vaihe 4. Pidä tauko parranajossa, jos ajelet pään
Jos ajelet pään, anna hiusten kasvaa hieman, kunnes päänahka on ehtinyt parantua. Parranajo voi ärsyttää kaikkia aktiivisia haavaumia, näppylöitä tai ihottumia, ja se voi myös edistää sisäänkasvanneiden karvojen tai partakalvon kehittymistä.
- Jos päänahan kuoppia aiheuttaa parranajo, niiden pitäisi selvitä muutaman viikon kuluessa parranajon lopettamisesta.
- Voit vähentää mahdollisuutesi saada partaveitsi tai follikuliitti käyttämällä sähköparranajokoneita ja voitelemalla hiukset ja iho kunnolla lämpimällä vedellä ja hellävaraisella parranajogeelillä.
Vaihe 5. Kokeile OTC -lääkkeellistä shampoota follikuliitin hoitoon
Follikuliitti on yksi yleisimmistä syistä kuoppia tai näppylöitä päänahassa. Riippuen siitä, mikä aiheuttaa follikuliittia, saatat pystyä puhdistamaan sen sieni- tai hilseenshampoolla. Etsi shampoot, jotka sisältävät ainesosia, kuten ketokonatsolia, siklopiroksia, seleeniä tai propyleeniglykolia.
- On joitakin todisteita siitä, että teepuuöljy voi auttaa torjumaan bakteereja tai sieniä, jotka vaikuttavat erilaisiin iho -olosuhteisiin, mukaan lukien follikuliitti. Kokeile teepuuöljyä sisältävää shampoota tai hoitoainetta tai lisää muutama tippa suosikkihoitoaineeseesi.
- Voit myös yrittää laittaa antibakteerista voidetta iholle tai pestä sen antibakteerisella saippualla, mutta tämä auttaa vain, jos follikuliitti johtuu bakteereista (toisin kuin hiiva tai sieni).
- Rauhoittavat kutinaa ehkäisevät voiteet voivat auttaa lievittämään epämukavuutta ja estämään naarmuuntumisen aiheuttamaa ärsytystä.
Vaihe 6. Vaihda hypoallergeenisiin hiustuotteisiin, jos sinulla on ihottuma tai nokkosihottuma
Joskus päänahan kuoppia voi aiheuttaa allerginen reaktio hiustuotteeseen. Jos epäilet, että tämä on ongelma, kokeile vaihtaa hellävaraisempiin tuotteisiin, jotka on suunniteltu herkälle iholle.
- Etsi shampoot ja muut hiustuotteet, joissa on merkintä "hypoallergeeninen", "herkkä" tai "vapaa ja kirkas". Vältä tuotteita, jotka sisältävät väriaineita ja hajusteita.
- Tarkista ainesosaluettelo huolellisesti, jos tiedät olevasi allerginen.
- Hajusteiden lisäksi joitain muita shampoon yleisiä allergeeneja ovat kokamidopropyylibetaiini, metyylikloorisiotiatsolinoni, formaldehydiä vapauttavat säilöntäaineet, propyleeniglykoli, parabeenit ja E -vitamiini.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi vitamiinilisistä ihon terveyden parantamiseksi
Jotkut vitamiinit ja lisäravinteet voivat auttaa parantamaan päänahan terveyttä vähentäen kuoppia ja ihottumaa. Kysy lääkäriltäsi, jos saatat hyötyä lisäravinteista, kuten:
- B -vitamiini
- Sinkki
- Omega-3-rasvahapot
Vaihe 8. Käytä päätäiden tartunnan hoitoon OTC -lääkkeitä
Jos luulet, että sinulla on päätäitä, saatat pystyä pääsemään eroon niistä käsikauppa-täishampoolla. Nämä tuotteet voivat kestää useita hoitoja 1-2 viikon aikana, joten lue ja noudata ohjeita huolellisesti.
- Voit myös poistaa monet täistä ja nitsistä hiuksistasi hienohampaisella kammalla. Kastele hiukset ja lisää hiuksiin hoitoaine tai öljy, kuten oliiviöljy. Öljy voi myös auttaa tukahduttamaan ja tappamaan täitä.
- Voit ostaa päätäitä ja kampauksia useimmista apteekeista.
- Kun pääset eroon täistä, kuoppia ja kutinaa on poistettava.
Tapa 3/3: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos OTC -lääkkeet eivät auta
Jos olet kokeillut itsehoitolääkkeitä tai kotilääkkeitä muutaman viikon ajan ilman muutoksia, soita lääkärillesi ja varaa aika. He voivat tutkia päänahkaa ja kysyä kysymyksiä oireistasi, terveydentilastasi ja hiustenhoitotavoistasi ongelman syyn selvittämiseksi.
- Kerro lääkärillesi, milloin oireet alkoivat ja oletko kokenut äskettäin liittyviä terveys- tai elämäntapamuutoksia.
- Anna heille täydellinen luettelo kaikista käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista, koska tämä voi auttaa heitä selvittämään ongelman syyn. He voivat myös tarvita näitä tietoja selvittääkseen, mitä lääkkeitä he voivat turvallisesti määrätä.
Vaihe 2. Hanki lääkärin apua, jos näet infektion merkkejä
Monet päänahan kouristusten syyt ovat melko vaarattomia, ja ne poistuvat usein itsestään tai kotihoidolla. Joskus voi kuitenkin kehittyä toissijainen infektio tai kuoppia voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, joka tarvitsee lääkärin hoitoa. Ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian, jos huomaat merkkejä vakavammasta infektiosta, kuten:
- Lisääntynyt kipu, turvotus, lämpö tai arkuus vaurioituneella alueella
- Kuume tai yleinen huonovointisuus
- Mätä tai muu tyhjennys tyhjenee kuopista
- Punaiset raidat liikkuvat pois vaurioituneelta alueelta
Vaihe 3. Ota kaikki lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaisesti
Riippuen siitä, mikä aiheuttaa ongelman, lääkäri voi määrätä lääkityksen päänahan kuoppia varten. Esimerkiksi jos sinulla on follikuliitti, he voivat suositella sienilääkkeiden tai antibioottisten voiteiden tai pillereiden käyttöä tai steroidivoidetta tulehduksen vähentämiseksi. Noudata tarkasti lääkärisi ohjeita näiden lääkkeiden käytöstä.
- Älä yhdistä reseptilääkkeitä ja käsikauppalääkkeitä, ellei lääkäri sano, että se on kunnossa.
- Jos käytät antibiootteja tai sienilääkkeitä, lopeta koko lääkitys, ellei lääkäri kehota sinua tekemään toisin. Lääkityksen lopettaminen liian aikaisin voi aiheuttaa infektion uusiutumisen tai pahenemisen.
Vaihe 4. Pyydä ihotautilääkäriä tarkastelemaan epäilyttäviä kasvuja tai myyröitä
Harvoissa tapauksissa päänahan kuoppia voi olla merkki ihosyövästä. Jos huomaat epätavallisen näköisiä mooleja, muutoksia päänahan mooleissa, haavaumia, jotka eivät parane, tai kiinteitä kuoppia tai kasvuja, varaa aika lääkärillesi tai ihotautilääkärille. He voivat tutkia päänahkaa ja tehdä testejä selvittääkseen, ovatko kasvut huolestuttavia.
- Jos lääkäri epäilee ihosyöpää, hän voi ottaa biopsian tai kudosnäytteen testattavaksi. He antavat sinulle paikallispuudutuksen alueen tunnottamiseksi, jotta et tunne kipua.
- Yritä olla huoletta, jos löydät päänahasta epätavallisen paakun tai myyrän. Useimmat ihosyövät ovat hyvin hoidettavissa, jos otat ne kiinni ja hoidat ne ajoissa.
Vinkkejä
- Päänahan kuopien puhdistamisen lisäksi lääkkeelliset shampoot voivat auttaa myös muissa yleisissä tiloissa, kuten kutiavassa päänahassa tai seborrooisen ihottuman aiheuttamasta hilseestä.
- Jos päänahka kutittaa voimakkaasti, käy ihotautilääkärillä. Tämä voi olla oire tilasta, joka tarvitsee lääketieteellistä hoitoa, kuten syyhy tai päänahan silsa.
