Meillä kaikilla on hiuksissamme luonnollista öljyä (tunnetaan nimellä "tali"), mutta jotkut ihmiset tuottavat tätä öljyä liikaa, mikä johtaa huonoihin hiuspäiviin. Tämän lisäksi monet ihmiset muotoilevat hiuksiaan liikaa käyttämällä rasvaisia vaahtoja, geelejä ja muita tuotteita, jotka vain pahentavat tilannetta. Sen sijaan, että piiloutuisit hatun alle tai vedät hiuksesi poninhäntäyn rasvaisten säikeiden ensimmäisten merkkien kohdalla, voit korjata ylimääräisen öljyn ongelman hiuksissasi tekemällä melko yksinkertaisia muutoksia hiustenhoito -ohjelmaan tai tekemällä muutoksia ruokavalioosi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Puhdistusohjelman muuttaminen
Vaihe 1. Pese hiukset harvemmin
Vaikka se saattaa tuntua vastustamattomalta, hiusten pesu voi itse asiassa aiheuttaa ylimääräistä öljyntuotantoa. Yksi syy on se, että shampoo riistää pään luonnollisesta öljystä ja päänahka reagoi tuottamalla vielä enemmän. Myös tietyt shampoot ja hoitoaineet, erityisesti silikonia sisältävät, voivat jättää hiuksillesi enemmän öljyä tai öljyn kaltaisia aineita.
Jos olet tottunut pesemään joka päivä, aloita leikkaaminen hitaasti ja jätä väliin vain yksi pesu viikossa. Siirry lopulta siihen, ettet pese hiuksiasi kaksi tai kolme päivää kerrallaan
Vaihe 2. Käytä oikeaa shampoota
Hellävarainen puhdistava shampoo auttaa sinua välttämään liiallisen öljyn pesemisen ongelman. Se myös estää päänahkaa tuottamasta liikaa öljyä. Lisäksi käyttämällä säännöllisesti shampoota, joka sisältää joko salisyylihappoa, seleenisulfidia tai ketokonatsolia, puhdistaa päänahan syvältä hiustuotteista, mikä tekee päänahasta terveemmän ja vähemmän rasvaisen.
Teepuuöljyjä sisältävät shampoot voivat olla hyödyllisiä, koska ne imevät öljyjä
Vaihe 3. Huuhtele huolellisesti
Riippumatta siitä, mitä tuotteita käytät, sinun on varmistettava, että huuhtelet huolellisesti. Huuhtele vähintään 30 sekuntia, mutta mitä kauemmin, sen parempi.
Vaihe 4. Kunnosta vain päät
Pidä hoitoaine poissa päänahasta, koska se voi lisätä öljyntuotantoa. Hoitoaine on tarkoitettu auttamaan hiusten päissä, jotka voivat haurastua ja kuivua.
Etsi tuotteita, jotka on erityisesti kehitetty rasvaisille hiuksille ja käytä niitä säästeliäästi
Vaihe 5. Käytä kotihoitoa
Edellä mainittujen vaiheiden lisäksi voit myös kokeilla erilaisia kodin korjaustoimenpiteitä, jotka tekevät hiuksistasi vähemmän rasvaisia. Monet heistä käyttävät halpoja ainesosia, joita sinulla todennäköisesti on jo käsilläsi tai jotka saat helposti ruokakaupasta, kuten aloe veraa, ruokasoodaa, vauvajauhetta ja teetä. Seuraavassa on muutamia helppoja ja hyödyllisiä esimerkkejä.
- Etikka- tai sitruunamehun huuhtelu: sekoita 2 rkl (29,6 ml) valkoviinietikkaa tai yhden sitruunan mehu yhteen kupilliseen vettä. Pese hiukset shampoolla, huuhtele tällä seoksella ja huuhtele sitten haalealla vedellä.
- Oluthuuhtelu: alkoholi on kuivausaine, joten yritä sekoittaa 1/2 kupillista olutta 2 kupilliseen vettä ja huuhdella hiukset seoksella shampoopesun jälkeen. Muista huuhdella seos hiuksistasi perusteellisesti sen jälkeen, jotta et haise baarilta!
- Kaurajauho: Valmista kaurapuuro ja anna sen jäähtyä, levitä se päänahkaan ja anna sen istua 10-15 minuuttia. Noudata tavallista hiustenhoito -ohjelmaa.
Tapa 2/3: Muotoiluohjelman muuttaminen
Vaihe 1. Pidä lämpö poissa päältäsi
Lämpö stimuloi öljyntuotantoa, joten vältä puhalluskuivausta. On myös hyvä välttää litteitä silitysrautoja, curling -rautoja ja kuumavalssia, jos vakava öljyisyys on huolenaihe.
Vaihe 2. Kosketa hiuksiasi vähemmän
Käsien juominen hiusten läpi ja muuten leikkiminen hiuksillasi levittää öljyä päänahasta muihin hiuksiisi. Se voi myös stimuloida öljyn tuotantoa juurissa.
- Hiusten koskettaminen on myös ongelmallista, koska se siirtää öljyt käsistäsi (esimerkiksi voiteesta tai kaikesta syömästäsi) hiuksiin.
- Sama koskee harjaamista: joka kerta, kun vedät harjaa alas päätäsi, vedät öljyä juurista muiden lukkojen läpi. On selvää, että sinun täytyy harjata, kun sinulla on sotkuja tai ärsyttäviä perhoja, mutta yritä vastustaa niitä 100 iskua päivässä.
Vaihe 3. Suihkuta kuivalle shampoolle
Nämä tuotteet auttavat pääsemään eroon juuren rasvaisuudesta ja voivat lisätä volyymia. Ne ovat loistava vaihtoehto ei-shampoopäiville.
- Kuivashampoo sopii hyvin satunnaiseen hiusten apuun, mutta sinun ei pitäisi käyttää sitä joka päivä. Se voi tukkia karvatupet ja vaikeuttaa pään hikirauhasten asianmukaista työtä.
- Maissitärkkelys, maissijauho ja kuivauspaperit toimivat samalla tavalla kuin kuivashampoo, joka imee ylimääräisen öljyn pesujen väliin.
Vaihe 4. Vältä öljypohjaisia tuotteita
Muotoilutuotteet, joissa on silikonia tai runsaasti öljyä, voivat saada hiuksesi näyttämään rasvaisilta, joten lue ainesosien etiketit huolellisesti ja valitse vaihtoehtoiset muotoilijat.
Tapa 3/3: Ruokavalion muuttaminen
Vaihe 1. Hanki lisää B2 ja B6
Nämä vitamiinit auttavat kehoa hallitsemaan talintuotantoa.
- Auringonkukansiemenet ovat loistava sekä B2- että B6 -vitamiinin lähde. Muita elintarvikkeita, joissa on paljon B6: ta, ovat kala, siipikarja, punainen liha ja pavut.
- Jos et saa riittävästi B-vitamiineja ruoasta, voit ottaa käsikauppalääkkeen, joka on saatavana lääke- ja ruokakaupoista.
Vaihe 2. Täydennä A- ja D -vitamiinilla
Kuten B -vitamiinit, nämä auttavat rajoittamaan talintuotantoa.
Varmistaaksesi, ettet liioittele (tai tee liian vähän) määrää, on tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin lisäät vitamiineja A ja D (tai ennen kuin aloitat lisäravinto-ohjelman)
Vaihe 3. Noudata matalaa glykeemistä ruokavaliota
Korkean glykeemisen ruoan vuoksi veressä on enemmän insuliinia, mikä voi lisätä öljyntuotantoa.
Vältä hienostuneita, runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia ja sokeripitoisia elintarvikkeita ja valitse sen sijaan ei-tärkkelyspitoisia vihanneksia, palkokasveja ja hedelmiä
Vaihe 4. Käytä enemmän sinkkiä
Sinkki säätelee talintuotantoa ja sitä voidaan saada punaisesta lihasta ja siipikarjasta.
Kaurapuuro sisältää sekä sinkkiä että B2- ja B6 -vitamiineja, ja se on hyvä syödä auttaa hallitsemaan rasvaisia hiuksia
Vaihe 5. Syö omega-3-rasvahappoja
Nämä ovat hyviä hiusten terveydelle. Kala ja saksanpähkinät ovat kaksi hyvää lähdettä.
Vinkkejä
- Joillekin ihmisille rasvaiset hiukset johtuvat hormoniongelmasta. Tämä on erityisen yleistä teini -ikäisten, raskaana olevien tai vaihdevuosien aikana. Jos epäilet, että rasvaiset hiukset johtuvat hormonaalisesta ongelmasta, keskustele lääkärisi kanssa.
- Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja steroidit voivat myös lisätä talintuotantoa.
- Vältä hankaamasta shampoota liian voimakkaasti, sillä se lisää öljyntuotantoa.
