Kuka tahansa voi kehittää kuivan, kutiavan ihon nänneilleen, vaikka saat todennäköisemmin nänni -ihottuman, jos imetät. Koska kutiavat nännit voivat halkeilla tai tarttua, jos raapit niitä usein, on tärkeää hallita kutinaa ja estää ihottuman leimahtaminen. Voit tehdä useita yksinkertaisia säätöjä kotona, kuten leikata hajusteita tai kovia saippuoita ja työskennellä lääkärisi kanssa tehokkaan hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Kutina lievittää
Vaihe 1. Levitä yli-the-counter (OTC) kutinaa ehkäisevä voide kutiaville nänneille
Osta 0,5% hydrokortisonia tai kalamiinivoidetta apteekista tai ruokakaupasta. Levitä sitten ohut kerros kermaa tai voidetta nänneillesi, kun sinulla on ihottuma.
Voit halutessasi kantaa kutinaa estävää voidetta mukanasi koko päivän, joten olet aina valmis hallitsemaan paisumista
Vaihe 2. Aseta jääpakkaus nännien päälle 10 minuutiksi
Koska nänni on herkkä, älä laita jääpakkausta suoraan paljaalle iholle. Käytä sen sijaan löysä päällinen tai kylpytakki ja pidä jääpussia nänneidesi päällä 10 minuuttia kerrallaan. Kylmä tukahduttaa nännit ja lievittää tilapäisesti kutinaa.
Kokeile käyttää jääpakkausta jopa 3 kertaa päivässä
Vaihe 3. Levitä kosteusvoidetta, joka on tuoksuva ja väritön
Nännit ovat luultavasti hyvin kuivia sen lisäksi, että ne kutittavat. Ärsytyksen lievittämiseksi hiero kosteusvoidetta varovasti nänneillesi koko päivän ajan, erityisesti suihkun tai kylvyn jälkeen. Jos haluat valita kosteusvoiteen, etsi se, joka on suunniteltu ekseeman hallintaan, koska sillä pitäisi olla vähiten ärsyttäviä aineita.
Pidä nännit kosteina, jotta heillä ei ole mahdollisuutta kuivua ja kutia. Kokeile kosteuttaa niitä ensin aamulla, iltapäivällä ja ennen nukkumaanmenoa
Vaihe 4. Käytä löysää yläosaa, joka ei hankaa nännejäsi
Tiukat vaatteet, jotka hankaavat nännejäsi, voivat laukaista ihottuman, joten vaihda mukava löysä toppi. Valitse puuvillakankaat, jotka hengittävät eivätkä vangitse hikeä ihoa vasten.
Jos imetät, käytä mukavaa imetysliiviä ja säädä hihnat niin, että rintaliivit eivät istu liian tiukasti
Vaihe 5. Pidä kynnet leikattuina naarmuuntumisen aiheuttamien vahinkojen minimoimiseksi
Naarmuuntumistottumuksen poistaminen voi viedä hetken. Leikkaa kynnet lyhyiksi ja viilaa ne, jotta ne eivät vahingoitu.
On myös tärkeää pestä kädet usein estääkseen bakteerien leviämisen, jos olet naarmuuntunut
Tapa 2/3: Lääkärin hoito
Vaihe 1. Hanki lääkärintarkastus, jos nännit eivät reagoi kotihoitoihin
Jos olet hoitanut nännejä muutaman päivän ajan, ota yhteys lääkäriisi, jos ne eivät parane tai pahenevat. Sinun tulee hakeutua lääkäriin, jos sinulla on myös kuumetta tai kipu leviää rintoihisi.
Jos imetät ja sinulla on nänni -ihottuma, soita lääkärille, jos vauvallesi kehittyy valkoisia laikkuja suuhunsa tai kieleensä, koska nämä ovat merkkejä sammasesta
Vaihe 2. Kysy lääkäriltä ihottumaa aiheuttavien allergioiden testaamisesta
Vaikka on olemassa monia asioita, joita voit tehdä nänni-ihottuman käsittelemiseksi, se voi todella auttaa tietämään tarkalleen, mikä laukaisee puhkeamisen. Onneksi lääkäri voi suorittaa allergiatestin määrittääkseen, onko tietty allergeeni vastuussa.
Esimerkiksi lääkäri saattaa huomata, että allergia hajusteille tai säilöntäaineille aiheuttaa nänni -ihottumaa
Vaihe 3. Levitä ajankohtainen steroidi nännien päälle enintään kahdesti päivässä
Lääkäri voi määrätä steroidivoiteen tai -voiteen, joka levitetään ohuesti nänneille kerran tai kahdesti päivässä. Paikallinen steroidi lievittää kutinaa ja parantaa nännejä.
Lääkärisi voi aloittaa sinulle matalan tehon steroideja nähdäksesi, paraneeko ihottuma. Jos ei, he voivat määrätä tehokkaampia steroideja, jotka hoitavat ihoasi
Kärki:
Vaikka paikalliset steroidit ovat turvallisia käyttää, jos imetät, sinun on poistettava steroidit ennen vauvan ruokintaa. Kasta puhdas kangas pieneen rintamaitoon ja pyyhi nännit sen avulla. Käytä toista puhdasta kangasta ja toista tämä varmistaaksesi, että steroidit ovat poissa. Rintamaidolla puhdistaminen ei kuivaa nännejäsi niin paljon kuin vesi.
Vaihe 4. Ota antibiootteja, jos saat toissijaisen infektion raapimisesta
Jos nänni on myös säröillä ja kipeä, saatat saada hiiva- tai bakteeri -infektion. Nänni -infektion hoitamiseksi saat suun kautta tai paikallisesti käytettäviä antibiootteja tai sienilääkettä levitettäväksi nänneille.
Noudata lääkärisi hoitosuunnitelmaa ja ota koko antibioottikuuri, jotta infektio ei palaa
Vaihe 5. Ota OTC -kipulääkettä tarpeen mukaan
Jos nänneissäsi on ihottumaa, ne voivat näyttää punaisilta ja tuntea kipua sen lisäksi, että ne ovat kutiavia. Voit hoitaa herkkiä nännejä ottamalla OTC -kipulääkkeen, kuten ibuprofeenin tai asetaminofeenin annostusohjeiden mukaisesti. Nämä voivat vähentää turvotusta ja tulehdusta.
Ibuprofeeni ja asetaminofeeni ovat molemmat turvallisia ottaa, jos imetät
Tapa 3/3: Ruokavalion ja elämäntapojen säätäminen
Vaihe 1. Pese vaatteet tuoksuttomalla pesuaineella
Pienet määrät väriainetta, hajuvettä, tuoksua ja pyykinpesuainetta voivat viipyä vaatteissasi myös pesun jälkeen. Kun vaatteet hankaavat nännejäsi, nämä asiat voivat ärsyttää niitä ja aiheuttaa tulehduksen. Ärsytyksen estämiseksi käytä hajusteetonta nestemäistä pesuainetta.
Jos voit, lisää pesuohjelmaan ylimääräinen huuhtelu varmistaaksesi, että kaikki pesuaine on pesty pois vaatteista
Vaihe 2. Vältä nännien pesemistä saippualla
Saippuan levittäminen nänneille voi pestä pois niiden luonnolliset öljyt. Tämä voi kuivata ne ja pahentaa kutinaa. Huuhtele nännit sen sijaan lämpimällä vedellä, kun olet suihkussa tai kylpyammeessa. Jos haluat puhdistaa nännit, käytä hellävaraista ekseemanpuhdistusainetta saippuan sijasta.
Monet suihkugeelit, vartalopesut ja shampoot sisältävät kokamidopropyylibetaiinia, jonka tiedetään laukaisevan ihottumaa
Vaihe 3. Seuraa, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat nänni-ihottumasi
Pidä ruokapäiväkirjaa ja etsi ruokia, jotka laukaisevat ihottumasi muutamassa tunnissa tai päivässä syömisen jälkeen. Yritä yleensä syödä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja proteiinia. Jos sitten haluat lopettaa elintarvikkeiden, joiden uskot aiheuttavan ihottumasi, kysy lääkäriltäsi poistamisruokavalion aloittamisesta.
Saatat esimerkiksi huomata, että maitotuotteet ja yksinkertaiset hiilihydraatit aiheuttavat tulehduksen, joka laukaisee ihottumasi
Vaihe 4. Yritä hallita stressiäsi
Valitettavasti paljon stressiä voi aiheuttaa ekseeman puhkeamisen, joten opi useita rentoutumistekniikoita stressin lievittämiseksi. Kokeile esimerkiksi joogaa, meditaatiota, kävelyä tai rauhoittavan musiikin kuuntelua.
