Asiantuntijat sanovat, että jos sinulla on 4 tai useampia hiiva -infektioita vuodessa, sinulla on toistuva hiiva -infektio. Hiiva -infektio tapahtuu, kun emättimen kasviston tasapaino on häiriintynyt, mikä voi johtua useista syistä. Tutkimukset osoittavat, että elämäntapamuutoksilla ja lääkkeillä voit estää toistuvan hiiva -infektion ja rauhoittaa oireitasi.
Askeleet
Osa 1/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Vaihda alusvaatteet
Synteettisistä materiaaleista (kuten polyesteristä) valmistetut alusvaatteet voivat olla huonoja, koska ne pitävät alueen kosteana. Toisin sanoen nämä kankaat eivät ole hengittäviä, ja siksi ne sitovat kosteutta. Valitse synteettisten sekoitusten sijaan luonnolliset kankaat, kuten puuvilla, jotka päästävät ilman läpi.
Vaihe 2. Ohita douching
Douching voi häiritä bakteerien tasapainoa emättimessäsi, koska se kuljettaa osan bakteereista. Tämä puolestaan voi antaa hiiva -infektiosienen ottaa vallan. Suihkutus kannattaa jättää väliin kokonaan.
Vaihe 3. Vältä tuotteita, joissa on Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 on siittiöiden torjunta-aine. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin linkittäneet sen hiiva -infektioiden lisääntymiseen. Siksi, jos sinulla on ongelmia hiiva -infektioiden kanssa, on parasta välttää tätä ainetta. Se on usein lateksikondomien mukana, joten lue pakkauksesi.
Vaihe 4. Ohita tuoksuvat tuotteet
Hajustetut tuotteet, kuten tyynyt, tamponit, vaahtokylvyt ja emättimen suihkeet, voivat myös aiheuttaa ongelmia hiiva -infektioissa. Ne voivat häiritä emättimen herkkää tasapainoa tai aiheuttaa ärsytystä, jotka molemmat voivat johtaa hiiva -infektioihin. Yritä välttää näitä tuotteita.
Vaihe 5. Puhdista edestä taakse
Aina kun pyyhit tai puhdistat emättimen alueen, on aina parasta tehdä se edestä taakse. Jos teet sen toisella tavalla, voit tuoda enemmän sieniä ja bakteereja emättimen alueelle, mikä voi lisätä mahdollisuuksiasi saada hiiva -infektio.
Vaihe 6. Vaihda kosteat vaatteet
Kosteus on hiiva -infektioiden vihollinen, koska se edistää sienien kasvua. Siksi vaihda uimapuvut tai hikiset vaatteet mahdollisimman pian. Jos menet kuntosalille, muista tuoda vaihtovaatteet, jos et aio käydä siellä suihkussa.
Vaihe 7. Ohita lämpö
Kylpytynnyrit voivat edistää alueen sientä edistämällä sienen kasvua. Samoin kuumat kylvyt voivat aiheuttaa samanlaisia ongelmia. Pidä sen sijaan lämpimiä suihkuja, jotka pitävät sinut puhtaana edistämättä hiiva -infektio -ongelmaa.
Vaihe 8. Pidä se löysänä
Tiukasti istuvat vaatteet voivat aiheuttaa hikoilua. Lisäksi se pitää kosteuden lähellä kehoasi. Yritä siksi valita löysät vaatteet kosteuden vähentämiseksi. Jos sinun on käytettävä tiukkoja vaatteita, muista valita hengittävä kangas.
Vaihe 9. Kokeile jogurttia
Jotkut naiset ovat havainneet, että probiootteja sisältävä jogurtti auttaa pitämään hiiva -infektiot loitolla. Monissa ruokakaupoissa on erilaisia tällaisia jogurtteja. Etsi yksi laktobacillus.
Osa 2/3: Lääkkeiden huomioon ottaminen
Vaihe 1. Kysy huoltosuunnitelmasta
Hoitosuunnitelma auttaa vähentämään hiiva -infektioiden uusiutumista. Kun olet poistanut hiiva -infektion, jatkat pääasiassa sienilääkkeitä, kuten flukonatsolia, noin puoli vuotta. Otat nämä pillerit suun kautta kerran viikossa. Vaihtoehtoisesti voit lisätä emättimeen kerran viikossa emättimen peräpuikon, kuten klotrimatsolin.
Muista kysyä lääkäriltäsi riskeistä ja sivuvaikutuksista, kun käytät niin vahvaa sienilääkettä niin pitkään
Vaihe 2. Kysy aggressiivisemmasta hoidosta
Useimmiten hiivatulehduksesi johtuu Candida albicans -sienestä. Kuitenkin, jos se johtuu toisen tyyppisestä Candida -sienestä, sinun on ehkä muutettava hoitoja, koska se voi olla vakavampaa. Lääkärisi suorittama hiivaviljelmä voi osoittaa tämän, jos infektio on toistuva.
Aggressiivisempiin hoitoihin kuuluu pidempi emätinhoito (voiteet tai peräpuikot, jotka kestävät enintään kaksi viikkoa) tai useita annoksia sienilääkkeitä flukonatsolia yhden annoksen sijasta
Vaihe 3. Puhu boorihaposta
Boorihappoa ei käytetä usein hiiva -infektioiden hoitoon, koska se voi olla myrkyllistä nieltynä. Se voi myös aiheuttaa ärsytystä.; sitä käytetään peräpuikkona, mutta se voi auttaa sinua poistumaan toistuvien infektioiden kierrosta. Boorihappoa saa vain reseptillä.
Et saa antaa jonkun harrastaa suuseksiä, jos käytät boorihappoa, koska se on myrkyllistä kumppanillesi
Vaihe 4. Kokeile probiootteja
Joillakin ihmisillä on ollut onnea ottaa probiootteja säännöllisesti estääkseen hiiva -infektioita. Voit joko ottaa ne suun kautta tai laittaa ne emättimeen.
Osa 3/3: Riskitekijöiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Varo hiiva -infektioita raskauden aikana
Raskaus voi lisätä mahdollisuuksiasi saada hiiva -infektio, koska se lisää estrogeenitasoja. Muut olosuhteet, jotka lisäävät estrogeenitasoa, voivat myös vaarantaa sinut, kuten suuriannoksisen ehkäisyn käyttö.
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota, jos sinulla on ollut antibioottikierros
Antibiootit ovat välttämättömiä tiettyjen sairauksien parantamiseksi; joskus ne voivat kuitenkin sotkea bakteeritasapainon emättimen alueella tappamalla myös hyvät bakteerit. Koska sinulla on hyödyllisiä bakteereja, jotka pitävät sienen, kuten hiiva -infektion, loitolla, hiiva -infektiot voivat kehittyä antibioottikierroksen jälkeen.
Vaikka sinun pitäisi ottaa antibiootteja, kun tarvitset niitä, kysy aina lääkäriltäsi, ovatko ne tarpeen. Jos sinulla on virus, antibiootit eivät auta
Vaihe 3. Pidä verensokerisi kurissa
Diabeetikko voi myös vaarantaa hiiva -infektiot, koska korkea glukoosipitoisuus voi edistää sienen kasvua. Jos sinulla on diabetes, tee parhaasi pitääksesi verensokerisi hallinnassa hiiva -infektioiden ehkäisemiseksi.
Vaihe 4. Varo hiiva -infektioita, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä
Immuunijärjestelmäsi auttaa myös torjumaan infektioita, kuten hiiva -infektioita; siksi, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, saat todennäköisemmin hiiva -infektiot.
Esimerkiksi HIV voi aiheuttaa immuunijärjestelmän heikentymisen. Samoin kortikosteroidihoito voi tarkoittaa, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt
Vaihe 5. Ohita suojaamaton seksi
Vaikka seksi ei ole yleisin tapa saada hiivatulehdus, se voidaan siirtää ihmisestä toiseen; siksi on aina parasta harrastaa turvallista seksiä käyttämällä miesten tai naisten kondomeja.
