Korkokengät sopivat moniin muodollisiin tilaisuuksiin, ja ne ovat hieno lisä asuun, mutta niistä voi tulla epämukavia tai tuskallisia, jos ne ovat väärän kokoisia, liian pitkiä tai hankautuvat epämukavasti jalkojasi vasten. Voit valita ja säätää korkokenkiä useilla tavoilla, jotta et tunne kipua käyttäessäsi niitä.
Askeleet
Tapa 1 /3: Oikeiden kantapäiden ostaminen
Vaihe 1. Hanki jalkasi kenkäkaupasta
Mittaa jalkojen pituus ja leveys kenkäkaupasta ja pyydä apua löytääksesi tarkin ostettava kenkä.
- Muista mitata molemmat jalat. On tavallista, että jalat ovat hieman erikokoisia. Saatat joutua hankkimaan kaksi erikokoista kenkää tai varmista, että saat isomman jalan koon.
- Huomaa, että sinulla on eri numerokoko eri myymälöissä ja merkeissä, joten kokeile aina useita kokoja. Löydä myös eurooppalainen kokosi brändeille, jotka käyttävät niitä.
- Jokaisella suutarilla on kyky venyttää kengät noin puolet kokoa enemmän sinulle, jos olet ostanut parit korot, joista pidät, mutta jotka ovat liian tiukkoja.
Vaihe 2. Kokeile paljon kenkiä
Kokeile monenlaisia korkokenkiä kenkäkaupassa ja kokeile jokaista paria eri kokoa nähdäksesi, mikä tuntuu parhaalta.
- Älä vain seiso kantapäässä, vaan kävele kaupassa useita minuutteja nähdäksesi miltä heistä tuntuu jonkin ajan kuluttua.
- Varo, että selkäsi hankaa kantapäätäsi tai että varpaat tuntuvat rypistyneiltä sisältä osoittamalla, että kantapäät ovat liian pieniä tai että jalkasi ponnahtavat ulos selästä tai liukuvat eteenpäin kävellessäsi osoittamalla, että ne ovat liian suuria.
Vaihe 3. Harkitse matalampaa tai mukavampaa tyyliä
Valitse paksumpi ja vakaampi kantapää, kuten lava, kiila tai paksu kantapää, jotta saat enemmän tukea ja painon jakautumista. Ujo pois teräväkärkisistä tyyleistä, jos sinulla on leveät jalat tai varpaat, valitse pyöreä tai mantelinmuotoinen. Voit myös ostaa kantapää saappaat tai nilkkahihnat, jotka tukevat nilkojasi.
- Istu tuolille paljain jaloin ja toinen jalka ojennettuna edessäsi, rentouta sitten jalka ja nilkka. Mittaa etäisyys ison varpaasi päästä kuvitteelliseen viivaan, joka ulottuu suoraan kantapäästäsi. Tämä on ihanteellinen kantapään korkeus sinulle, koska se jäljittelee lähinnä luonnollista muotoasi.
- Tärkeämpi kuin kantapää tyyli on se, missä kantapää on sijoitettu. Varmista, että se on suorassa kantapään luun alla eikä jalan takana. Jos valitset laihemman kantapään, etsi sellaista, joka kaartuu hieman yläosassa sen sijaan, että muodostaisi suoran viivan.
Vaihe 4. Sijoita laadukkaisiin korkokenkiin
Valitse korkealaatuisia merkkejä tai materiaaleja mukavuuden lisäämiseksi. Varo aitoa nahkaa, kiinteitä kumipohjia ja muita tukevia tekstiilejä, joissa näyttää olevan hyvin rakennetut saumat ja liitokset. Voit jopa vetää hieman kengän osia testataksesi niiden voimaa.
Tapa 2/3: Lisäosien lisääminen korkoihin
Vaihe 1. Osta pohjallinen pohjaan
Osta pohjallinen, joka sopii korkokenkiin ja lisää mukavuutta koko pohjasi pituudella. Voit halutessasi ostaa nämä ennen tai samanaikaisesti kantapään kanssa varmistaaksesi, että kengät sopivat edelleen kunnolla sisäosien sisään.
Vaihe 2. Hanki pehmuste ongelma -alueille
Voit ostaa pehmustettuja geeli- tai kangaslisäosia, jotka sopivat esimerkiksi jalkapalloon ja nilkan takaosaan hankautumisen, liukumisen tai paineen estämiseksi.
- Mikä tahansa moleskin merkki on loistava vaihtoehto pehmusteeksi, koska se voidaan leikata minkä kokoiseksi tai muotoiseksi, tarttuu suoraan jalkaan ja pysyy paikoillaan hankalailla alueilla tai jo muodostuneiden rakkuloiden päällä.
- Varmista, että ostamallasi lisäosalla ei ole niin paljon irtotavaraa, että se tekee kengästäsi liian pienen mahtuakseen siihen.
Vaihe 3. Pidä kantapäät paikallaan kanta- tai hihnakahvoilla
Etsi tuote, joka on tarkoitettu tarttumaan kantapään alueeseen tai jopa kantohihnaan hankautumisen estämiseksi ja pitämään kantapääsi kengän sisällä, joka voi olla hieman liian suuri.
Vaihe 4. Osta moleskinia paikallisesta apteekistasi
Jos kantapääsi tai jalkasi sivut hankaavat kenkää vasten, moleskin voi auttaa. Toinen puoli on tarttuva ja toinen pehmeä ja lähes sumea. Kiinnitä tämä kengän kohtaan, joka aiheuttaa eniten epämukavuutta, minkä pitäisi helpottaa kantapääsi käyttöä.
Menetelmä 3/3: Kantapäät ja kävely
Vaihe 1. Harjoittele kävelemistä kantapäästä varpaisiin
Yritä astua kuten missä tahansa muussa litteässä kengässä, kantapäästä varpaisiin. Voi kestää jonkin aikaa tottua tasapainon ylläpitämiseen ohuemmalla kantapäällä. Ota pienet askeleet ja katso itseäsi kävelemään peilistä, jos voit.
- On hyvä idea harjoitella kävelemistä talon ympärillä kantapäässä totutellakseen heidän tunteisiinsa ja oikeaan tapaan kävellä.
- Itse asiassa sinun pitäisi käyttää korkokenkiäsi kotona ensin murtautuaksesi sisään. Jos ne ovat liian kovia käyttääksesi talosi ympärillä, käytä niitä sukkien päällä.
Vaihe 2. Käytä hyvää ryhtiä
Pidä vatsalihakset kiinni, hartiat taaksepäin ja pää ylös. Huomaa, että asento kantapäässä vaatii enemmän kaaria kehossasi, selkä hieman kaareva ja rintakehä ja lantio työnnetty eteenpäin. Opi kävelemään tällä uudella, hieman eteenpäin suuntautuvalla painopisteellä.
Vaihe 3. Etsi tukea portailla tai epätasaisilla pinnoilla
Pidä kiinni kaiteesta tai seinästä, kun voit antaa tukea ja estää kantapään tarttumisen tai nilkan vierimisen.
Käytä leveämpää kantapäätä ulkopinnoille, jotta ne eivät tartu likaan tai ruohoon tai aiheuttavat liukumista tai loukkaantumista nilkassa
Vaihe 4. Poista paine ajoittain
Pidä tauko kantapäästäsi silloin tällöin, kun käytät niitä. Kokeile liukua kantapääsi istuessasi tai jopa nostaa tai hieroa jalkojasi saadaksesi verenkierron niihin.
Pyöritä nilkojasi varovasti ja levitä varpaasi pöydän alle, kun voit helpottaaksesi ja estääksesi vammoja
Vaihe 5. Käytä sukkia tai sukkahousuja
Liu'uta saapumattomat sukat, jotka piiloutuvat kantapäidesi alle, tai käytä sukkahousuja tai sukkia, jotta kantapäät olisivat mukavammat, jos ne taipuvat hankaamaan jalkojasi, varsinkin hieman hikoilun jälkeen.
Vaihe 6. Lyhennä kantapäässä kuluvaa aikaa
Rajoita korkokenkiä mahdollisimman lyhyeksi niin kauan kuin voit. Sen sijaan, että kantaisit kantapäätä koko päivän, yritä käyttää asuntoa työn aikana ja säästä kantapäät ulos menemiseen yöllä.
Vinkkejä
- Osta kenkiä päivän päätteeksi, kun jalkasi ovat suurimmillaan, koska ne turpoavat hieman koko päivän, minkä he tekevät, kun käytät korkokenkiä myöhemmin.
- Nahasta valmistetut korkokengät vähentävät ihon ärsytystä.
- Käytä korkokenkiä kävelemällä ympäri taloa paksut sukat alla ja venytä niitä hieman.
Varoitukset
- Vältä halpoja kenkiä. Hintalappu on houkutteleva, mutta edulliset kengät valmistetaan usein huonolaatuisista materiaaleista, jotka voivat aiheuttaa enemmän epämukavuutta.
- Pysy kaukana kantapäistä, joiden pohjat ovat puuta tai kovaa muovia, koska ne antavat vähemmän jalkoja ja maata vasten kuin nahka- tai kumipohjat.
