Kuiva, säröillä oleva iho sormillasi on enemmän kuin vain kiusallista. Se voi myös tehdä tuskalliseksi käyttää käsiäsi päivittäisten toimintojen suorittamiseen. Onneksi voit tyypillisesti parantaa säröillä olevan ihon kotona ilman merkittävää lääkärin apua. Vaikka se voi viedä jonkin aikaa, asianmukaisesta hoidosta ihosi voi muuttua jälleen pehmeäksi ja sileäksi. Jatkamalla ihon suojaamista paranemisen jälkeen voit estää tilan palaamisen.
Askeleet
Tapa 1 /3: Käsien pesu
Vaihe 1. Vaihda mietoon, hellävaraiseen saippuaan, johon on lisätty kosteusvoidetta
Monet suositut saippuat sisältävät ainesosia, jotka kuivattavat ihon liikaa. Jos sinulla on jo säröillä iho, nämä saippuat pahentavat tilanne. Etsi nestemäistä saippuaa, jonka etiketissä on sanoja "lempeä" tai jossa sanotaan selvästi, että ne ovat herkälle iholle.
- Baarisaippuat kuivattavat ihon yleensä enemmän kuin nestemäiset saippuat, vaikka ne sisältävätkin kosteusvoiteita. Jos pidät saippuaa parempana, etsi öljypohjainen tai rauhoittavia ainesosia, kuten aloe tai kaurapuuro.
- Vältä antibakteeristen geelien käyttöä käsien puhdistamiseen. Ne sisältävät alkoholia ja voivat kuivata ihoa entisestään, mikä pahentaa tilannetta.
Vaihe 2. Pese lämpimällä vedellä kuuman sijaan
Kuumuus kuivattaa ihon. Käsien pesu kylmällä vedellä ei kuitenkaan välttämättä saa niitä niin puhtaiksi kuin haluat. Käytä lämmintä tai haaleaa vettä. Testaa lämpötila käsivarren sisäpuolella sormien sijasta.
Yritä myös käyttää lämmintä vettä kylvyssä tai suihkussa, varsinkin jos muu iho on kuiva
Vaihe 3. Rajoita kylpy- tai suihkusaika 5-10 minuuttiin
Vaikka se saattaa vaikuttaa intuitiiviselta, pitkä altistuminen vedelle voi kuivata ihosi. Vesi laimentaa ja poistaa ihon luonnollisesti kosteuttavat öljyt.
Voit myös halutessasi vaihtaa hellävaraiseen nestemäiseen kylpy- tai suihkupesuun, varsinkin jos koet ihon muita osia. Vauvoille ja lapsille suunnitellut kylpy- ja suihkupesut ovat luonnollisesti lempeitä ja tyypillisesti hajusteettomia
Vaihe 4. Taputa iho varovasti kuivaksi pesun, kylvyn tai suihkun jälkeen
Kun olet lopettanut pesun, taputtele ihoa varovasti kuivuaksesi sen sijaan, että hierot sitä. Ihon hankaaminen voi aiheuttaa tulehduksen ja pahentaa halkeilevan, kuivan ihon kuorimista.
- Pehmeä pesulappu tai käsipyyhe on hellävaraisempi iholle kuin paperipyyhe. Älä koskaan käytä ilmakuivaimia halkeilevalle iholle - kuumuus aiheuttaa liiallista kuivuutta ja voi pahentaa kuntoasi.
- Kokeile kantaa nenäliinaa mukanasi kuivataksesi kätesi julkisilla paikoilla, joissa käsienkuivaimet ja paperipyyhkeet voivat olla kaikki saatavilla.
Menetelmä 2/3: Kosteuttaa ihoa
Vaihe 1. Vältä tuoksuja ja muita kemikaaleja sisältäviä voiteita
Hajusteet ja kemikaalit toimivat kuivausaineina, jotka voivat imeä kosteutta iholta. Tuoksuvat yhdisteet ovat myös usein alkoholipohjaisia, mikä myös kuivattaa ihoa. Etsi hajusteetonta voidetta, joka on suunniteltu kuivalle ja herkälle iholle ja joka on öljy- tai kermapohjainen.
Jotkut tuoksut ja kemikaalit voivat myös aiheuttaa allergisen reaktion, joka voi olla osa kuivan ihon ongelmaa. Jos käytit aiemmin tuoksuvaa voidetta, se saattaa olla osa sormien halkeilevan ihon syytä
Vaihe 2. Käytä öljyä tai kerma -kosteusvoidetta heti käsien kuivaamisen jälkeen
Kuivaa kädet huolellisesti ja levitä sitten hellävaraisesti öljy- tai kermapohjaista kosteusvoidetta. Kun kosteusvoide on imeytynyt, hiero kevyesti käsiäsi ja sormiasi tasaisella paineella, jotta kosteusvoide imeytyy syvemmälle. Tämä lukitsee ihon luonnolliset öljyt ja kosteuden edistämään paranemista.
- Levitä pieniä määriä kosteusvoidetta kaikkiin käsiin ja hiero sitä sen sijaan, että hierot sitä. Et halua pahentaa kuorimista tai halkeilua.
- Jos ihosi tuntuu edelleen kuivalta, saatat haluta käyttää kosteusvoidetta uudelleen toistamalla saman prosessin.
Vaihe 3. Käsittele käsiäsi kosteuttavalla voiteella yön yli
Pese kädet ja käsittele syvät halkeamat antibakteerisella voiteella, kuten Neosporinilla. Kuivaamisen jälkeen hiero varovasti paksumpaa voidetta käsiin ja sormiin. Peitä kädet kevyillä puuvillakäsineillä kosteuden sulkemiseksi.
- Vaseliinia sisältävät voiteet lukitsevat kosteuden ja auttavat parantamaan halkeilevaa ihoa paremmin kuin mikään muu. Nämä voiteet tuntuvat kuitenkin rasvaisilta ja voivat estää aktiivisuuttasi päivän aikana.
- Ohuet puuvillaiset sukat voivat toimia hyppysissä, jos sinulla ei ole sopivia käsineitä. Huomaa vain, että ne voivat luiskahtaa pois yön aikana ja saatat joutua rasva -tahroihin voiteista.
Tapa 3/3: Ihon suojaaminen
Vaihe 1. Käytä kumikäsineitä aina, kun työskentelet voimakkaiden puhdistusaineiden kanssa
Puhdistus on jokaisen tehtävä, mutta jos sinulla on säröillä iho, se voi olla tuskallista. Jos siivoat kylpyhuonetta tai peset astioita, kumikäsineet voivat suojata halkeilevaa ihoasi ja pitää tilasi pahenemasta.
- Vuoratut kumikäsineet ovat yleensä parempia ihollesi. Kumikäsineet voivat aiheuttaa kitkaa, mikä pahentaa kuivaa, halkeilevaa ihoa.
- Varmista, että käsineet ovat täysin kuivia sisältä ennen kuin asetat ne käsillesi.
- Jos aiot käyttää kumikäsineitä uudelleen, ota ne pois ranteesta, jotta puhdistusaineiden kemikaalit eivät kosketa ihoasi. Huuhtele ulkopuoli ja ripusta ne kuivumaan.
Vaihe 2. Kokeile nestemäistä ihosidettä syvempien halkeamien löytämiseksi
Nestemäiset ihositeet tiivistävät syvemmät halkeamat ja estävät veden ja bakteerien tunkeutumisen ihoon paranemisen aikana. Voit ostaa näitä missä tahansa apteekissa tai apteekissa tai verkossa.
- Useimmat nestemäiset ihositeet tulevat applikaattorin kanssa. Pese kätesi ja kuivaa ne. Haluat ehkä odottaa hetken varmistaaksesi, että iho on täysin kuiva. Käytä sitten applikaattoria maalataksesi nestemäinen ihoside syvemmän halkeaman päälle.
- Anna nestemäisen sidoksen kuivua minuutti. Vedä ihoa varovasti nähdäksesi, liikkuvatko ihon reunat halkeamaa pitkin. Jos näin on, levitä ylimääräinen kerros.
- Nestemäiset ihositeet ovat vedenpitäviä ja voivat kestää jopa viikon.
Vaihe 3. Käytä suojakäsineitä, jos olet ulkona kylmällä säällä
Kylmä sää on usein syy kuivalle, halkeilevalle iholle sormissa. Sijoita hyvä pari lämpimiä käsineitä ja käytä niitä aina, kun olet ulkona alle 2 ° C: n lämpötilassa.
- Jos mahdollista, pese kädet ja käytä kosteusvoidetta ennen käsineiden asettamista.
- Pese käsineet vähintään kerran viikossa hajustamattomalla pesuaineella, joka on suunniteltu herkälle iholle.
Vinkkejä
- Jos kotihoito ei lievitä oireitasi, ota yhteys lääkäriisi tai ihotautilääkäriisi. Halkeileva iho voi olla oire toisesta taustalla olevasta tilasta, kuten ihottumasta.
- Levitä viileä pakkaus kuivalle iholle, jos se kutittaa, ja seuraa sitten hydrokortisonivoidetta tulehduksen rauhoittamiseksi.
- Jos kuivuus ei rajoitu käsiin, harkitse ilmankostuttimen käyttöä kosteuden lisäämiseksi kodin ilmaan.
