Yökastelu on ongelma, joka on yhteinen useammille teini -ikäisille kuin voisi odottaa. Jos teini -ikäisesi kärsii nukkumisesta, kokemus on todennäköisesti kiusallinen sekä heille että sinulle. Keskustelemalla teinisi kanssa tästä ongelmasta, etsimällä korjaustoimenpiteitä yhdessä ja etsimällä ammattiapua voit auttaa teiniä siirtymään tämän ongelman ohi.
Askeleet
Osa 1/3: Puhu teini -ikäiselle
Vaihe 1. Kouluta teini
Teini voi tuntea olevansa ainoa, joka käsittelee tätä asiaa, koska tämä ei ole jotain, mitä muut teini -ikäiset todennäköisesti jakavat. Sinun pitäisi kuitenkin vakuuttaa heidät siitä, että nukkuminen on yleistä monille teini -ikäisille, 1–3%, mikä tarkoittaa todellisuudessa miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa. Termi "enureesi" määritellään kyvyttömyydeksi hallita virtsarakonsa. Se voi johtua mistä tahansa genetiikasta hormoniasioihin ja erittäin syvään uneen.
- Esitä tiedot, jotka olet oppinut mahdollisista syistä teini -ikäisen yökasteluun, ja kerro heille, mitä olet oppinut.
- Vakuuta heille edelleen, etteivät he ole yksin.
- Harkitse artikkelien tulostamista, jotta he voivat lukea itse.
Vaihe 2. Kerro heille, jos sinulla on ollut tämä ongelma aiemmin
Toinen asia, joka voi olla lohdutuksen lähde teini -ikäiselle, on tietää, oletko jo käynyt läpi ongelman. Monissa tapauksissa nukkuminen on geneettistä. Jos kerrot teini -ikäiselle, että kastat myös sängyn heidän ikäisenä, he voivat tuntea olevansa vähemmän syyllisiä ongelmasta ja reagoivat todennäköisemmin puhumiseen ja ratkaisujen löytämiseen.
Vaihe 3. Kuuntele
Teini -ikäisesi ei todennäköisesti ole jakanut tietoja yökastelustaan yhden muun henkilön kanssa ja luultavasti piilottaisi ne myös sinulta, jos voisivat. Ota hetki aikaa kysyäksesi teini -ikäiseltäsi, haluavatko he puhua siitä tai lainata heille olkapäitä.
- Kuuntele tuomitsematta.
- Anna heidän ilmautua hetkeksi antamatta neuvoja. Anna heidän vain antaa kaiken ulos.
Vaihe 4. Muistuta heitä, että he eivät ole syyllisiä
Vaikka he ymmärtävät, että tämä ongelma on sekä lääketieteellinen että geneettinen, teini -ikäiset tuntevat silti todennäköisesti valtavan määrän syyllisyyttä ja hämmennystä, jos ongelma jatkuu. Kun tapahtuma tapahtuu, vakuuta heille, että kaikki on hyvin, rakastat heitä ja että kaikki on hyvin.
- Muistuta heitä, että tulet olemaan heidän kanssaan joka askeleella.
- Vaikka sen käsitteleminen voi olla vaikeaa, älä tuomitse teiniäsi tästä, vaan osoita heille empatiaa ja myötätuntoa. Älä ole vihainen ja yritä olla näyttämättä ärtymystä.
- Muista, että kukaan ei halua kastaa sänkyä. Työskentele ratkaisujen löytämiseksi.
- Pysy rauhallisena onnettomuuksien sattuessa. Älä huuda, huuda tai rankaise heitä tästä.
Vaihe 5. Etsi tapa puhua vastustuskykyiselle teinille
Teini -ikäsi saattaa itse asiassa olla liian hämmentynyt tai järkyttynyt nukkumisesta, jotta hän voisi edes keskustella asiasta. Tässä tapauksessa sinun on oltava hieman luova, jotta voit työskennellä ratkaisujen luomiseksi. Harkitse teini -ikäisen kirjeen tekemääsi tutkimusta, kerro heille, jos sinulla on ollut tämä ongelma, ja ehdota korjaustoimenpiteitä.
Älä pakota ratkaisuja teini -ikäisellesi tässä vaiheessa, kuten ostaa sängyn hälytin. On tärkeää saada keskustelu käyntiin ja alkaa murtaa esteitä, jotta voit keskustella ratkaisuista yhdessä
Vaihe 6. Aivoriihi teinisi kanssa
Ennen kuin aloitat kokeilla erilaisia korjaustoimenpiteitä teini -ikäiselle nukkumiseen, istu alas ja keskustele teini -ikäsi kanssa siitä, mitä he haluaisivat kokeilla. Esittele heille erilaisia vaihtoehtoja, jotta he voivat tuntea olonsa koulutetuiksi, ja kysy, mitä he haluaisivat kokeilla ensin.
Osa 2/3: Auta teiniäsi löytämään korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Kokeile käyttää peräruiskeita tai jotain ummetuksen lievittämiseen
Vaikka monet pitävät nukkumista yksinomaan virtsarakon ongelmana, huomaa, että myös muut elimet voivat vaikuttaa asiaan. Joskus ummetuksesta kärsivä teini voi kastaa sängyn. Ehdota teini -ikäiselle, että he käyttävät peräruiskeita tai muuta ummetusta lievittävää ainetta.
Älä pakota heitä, mutta muistuta heitä siitä, että tämä on toiminut muille aiemmin
Vaihe 2. Vähennä juomien määrää yöllä
Yksi hyvin yksinkertainen ratkaisu on saada teini vähentämään juomiensa määrää ennen nukkumaanmenoa. Teini voi yksinkertaisesti juoda liikaa ennen nukkumaanmenoa ja virtsarakko reagoi unessaan.
- Harkitse, että teini ei juo mitään vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa.
- Varmista myös, että teini virtsaa ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
Vaihe 3. Harkitse sängyn hälytystä
Yksi tapa, jolla muut teini -ikäiset ovat voineet yökastelun, on sängyn hälytyksen käyttö. Vuodehälytin on päällä ja syttyy, jos se havaitsee kosteuden. Tämä auttaa varmistamaan, että teini ei nuku virtsassa koko yön, ja voi estää heitä tyhjentämästä koko virtsarakonsa patjalla. Monilla teini -ikäisillä tämä on ollut tehokas lopettaessaan yökastelu kokonaan.
Vaihe 4. Luo säännöllinen nukkumaanmenoaika
Joskus teini -ikäiset kastelevat sängyn, koska heillä on epäsäännöllinen nukkumismalli eikä heidän kehonsa ole varma, milloin virtsarakon pitäisi olla aktiivinen vai ei. Työskentele teini -ikäisesi kanssa nukkumaanmenoajan kanssa, joka sopii hyvin heidän kouluaikataulunsa kanssa, ja katso, auttaako tämä lopettamaan tai vähentämään nukkumista.
Harkitse tämän rutiinin noudattamista myös viikonloppuisin pitääksesi säännöllisyyden yllä
Vaihe 5. Harkitse erityisiä alusvaatteita ja patjanpäällisiä
Monet yritykset valmistavat lakanat tai patjanpäälliset ja alusvaatteet erityisesti vuodevaatteisiin. Harkitse näiden erityisten lakanoiden tai sängyn ostamista teini -ikäisellesi patjan vaurioiden lievittämiseksi. Kumilevyt tai patjapehmusteet voivat olla erityisen hyödyllisiä. Erityiset alusvaatteet, kuten Icon Undies, voivat olla avuksi teini -ikäiselle, joka kastaa sängyn, mutta haluaa silti nukkua ystävän luona. Nämä alusvaatteet estävät vuotoja.
National Association for Continence (NAFC) myy myös kuivien yöratkaisujen pakettia, joka sisältää muun muassa yön alusvaatteita, pesulappuja ja aluslevyjä
Vaihe 6. Varmista, että he auttavat puhdistuksen aikana
Jos olet teini -ikäisen vanhempi tai hoitaja, saatat tuntea vastuusi sen varmistamisessa, että sotku sängyn kastelun jälkeen puhdistuu. Vaikka nukkuminen ei ole teini -ikäisen vika, heillä on varmasti vastuu sotkun siivoamisesta. Vaadi, että he pesevät lakanat ja puhdistavat patjan itse joka kerta ja auttavat heitä tarvittaessa tai jos he pyytävät apua.
- Saatat joutua näyttämään ne muutaman ensimmäisen kerran, koska he eivät ehkä tunne vaatteiden pesua tai patjan puhdistusta.
- Varmista myös, että he noudattavat hyviä hygieniakäytäntöjä. Heidän tulisi käydä suihkussa tapahtuman jälkeen.
Vaihe 7. Huomaa, että murrosikä ei "paranna" yökastelua
Saatat huomata, että tietyt lääkärit tai verkkosivustot kertovat sinulle, että nukkuminen on jotain, josta teini kasvaa. Ja vaikka tämä voi olla totta joillekin, sinun on silti käsiteltävä ongelmaa samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta lääketieteellistä huolenaihetta. Toivoen sitä päivää, jolloin tämä päättyy, se ei itse asiassa lopeta sitä, mutta tiettyjen taktiikoiden käyttäminen yhdessä lääkärinhoidon kanssa voi auttaa varmistamaan, että lapsesi nukkuu kuivana yhä useammin.
Osa 3/3: Ammattilaisen apua
Vaihe 1. Tunnista lääkäri
Ota hetki aikaa etsiä lääkäreitä verkosta ja katsoa, ovatko he erikoistuneet tälle alueelle. Haluat todennäköisesti hakea apua lastenlääkäreiltä tai ehkä urologilta. Jos et löydä tietoa verkossa, soita eri toimistoihin ja kysy, onko lääkäreillä kokemusta tällä alalla. Lääkärissä käynti on tärkeä osa hoitoa, koska lääkäri voi tunnistaa, johtuuko vuoteiden kastelu suuremmasta terveysongelmasta.
Harkitse tapaamisen järjestämistä kouluajan jälkeen, jotta teini -ikäsi ei menetä koulua
Vaihe 2. Ole rehellinen lääkärille
Teini -ikäsi saattaa olla liian hämmentynyt puhuakseen lääkärille ongelmastaan, mutta sinun pitäisi rohkaista heitä tekemään niin ja tekemään se rehellisesti. Jos he eivät kuitenkaan halua tehdä niin, sinun on puututtava asiaan ja kerrottava lääkärille ongelmasta. Heidän on todennäköisesti tiedettävä teini -ikäisten ruokavalio, nukkumisen tiheys ja mahdolliset laukaisijat.
Vaihe 3. Harkitse lääkitystä
Siellä on monia lääkkeitä, jotka auttavat niitä, jotka kärsivät vuoteesta kastumisesta, ja monet näistä lääkkeistä ovat erittäin hyödyllisiä ongelman ratkaisemisessa ja korjaamisessa. Anna teini -ikäsi harkita tätä vaihtoehtoa ja tehdä se valinta itse. Tutki lääkitystä nähdäksesi mahdolliset sivuvaikutukset.
Jotkut olemassa olevista lääkkeistä ovat desmopressiiniä, joka saa munuaiset tuottamaan vähemmän virtsaa, tai darifenasiinia, joka lievittää virtsarakon kouristuksia
Vaihe 4. Harkitse tarvittaessa leikkausta
Lääkäri voi todennäköisesti ehdottaa leikkausta teini -ikäiselle. Jos olet kokeillut useita kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä, mutta mikään niistä ei ole onnistunut lopettamaan tai vähentämään yökastelua, sinun kannattaa keskustella teinisi kanssa tämän vaihtoehdon harkitsemisesta. Tyypillisesti on määrätty kolme leikkausmuotoa.
- Sakraalisen hermon stimulaatio on kirurginen prosessi, jossa hermoston modulaatiolla stimuloidaan sakraalisia hermojuuria, ja se voi olla hyödyllinen niille, joiden yökastelu ei ole helpottanut kotona olevilla lääkkeillä.
- Toinen leikkaus on simpukan kystoplastia, jossa virtsarakko leikataan ja suukappale asetetaan sisään virtsarakon vakauden lisäämiseksi ja virtsan lisäämiseksi.
- Lopullinen muoto on detrusor myectomy, johon kuuluu osan virtsarakon lihaksen poistaminen virtsarakon supistusten vahvistamiseksi.
- Anna nuorelle aikaa miettiä näitä vaihtoehtoja. Tee tutkimusta kotona. Soita lääkärillesi, jos sinulla on enemmän kysymyksiä, ja tee sitten lopullinen päätös.
Vaihe 5. Harkitse hoitoa, jos ongelma ei ole lääketieteellinen
Saatat huomata, että mikään määrä kotilääkkeitä tai lääkärin apua ei auta teini -ikäistäsi. Tässä tapauksessa sinun pitäisi alkaa tutkia ongelman juuria, jotka eivät ole lääketieteellisiä. Harkitse lapsesi ottamista terapeutille näiden ongelmien ratkaisemiseksi.
- Esimerkiksi teini -ikäisellä voi olla vaikeita aikoja koulussa tai jopa saada kiusattua.
- Joissakin tapauksissa nukkumaan menevät teini -ikäiset ovat saattaneet joutua seksuaalisen hyväksikäytön uhriksi.
- Teini -ikäiselläsi saattaa olla paha, toistuva unelma, joka saa heidät kastelemaan sängyn.
Vaihe 6. Vakuuta teini -ikäiselle, että se on kunnossa
Kaikki nämä tiedot voivat tuntua ylivoimaisilta teini -ikäiseltä. Puheet leikkauksesta, lääkityksestä ja hoidosta voivat tuntua hyvin pelottavilta ja ärsyttäviltä. Muistuta teini -ikäistäsi, että kaikki tulee olemaan kunnossa ja että olet siellä auttamassa heitä joka askeleella. Jos heillä on enemmän kokemuksia vuoteiden kastelusta, se on myös ok. Muistuta heitä, että rakastat heitä riippumatta ja autat heitä tässä.
Vinkkejä
- Teini ei välttämättä ole mukava puhua sängyn kastelusta kanssasi. Älä koskaan pakota niitä.
- Puhu positiivisella tavalla välttääksesi hämmennystä.
Varoitukset
- Älä koskaan naura heille. Älä koskaan puhu tällaisista asioista kenenkään muun kanssa.
- Ole kärsivällinen heidän kanssaan.
