Haamutarinat ovat olleet osa ihmiskulttuuria tuhansia vuosia. Yleisesti uskotaan, että haamut ovat kuolleiden elävien henkiä. Koska ihmiset ovat itse energianlähteitä, jotkut väittävät, että kun kuolemme, energiamme elää hengen muodossa. Aaveet eivät siis ole muuta kuin henkiä, jotka päätyvät maan päälle syystä tai toisesta. Vaikka ei ole ehdottomia todisteita aaveiden olemassaolosta, niihin liittyvä pelko on joillekin ihmisille aivan todellinen.
Askeleet
Tapa 1 /3: Pahojen ajatusten lopettaminen
Vaihe 1. Kysy itseltäsi, miksi pelkäät
Ensimmäinen askel aaveiden pelkoa vastaan on selvittää, mistä pelkosi tulee. Pelko voi olla hyödyllinen tunne, koska se usein varoittaa meitä vaarasta; mutta toisinaan pelosta tulee automaattinen vastaus tuntemattoman pelkoon. Tämä tunne voi saada tilanteet näyttämään pahemmilta kuin ne todellisuudessa ovat. Joten kysy itseltäsi, onko todella aave tai pelkäätkö vain tuntematonta.
Kysy itseltäsi: "Mitä minä todella pelkään?" Erota pelkosi määrittämällä, oletko todella vaarassa, vai pelkäätkö tuntematonta sinua
Vaihe 2. Lopeta yliaktiivinen mielikuvitus
Se, mitä luomme mielessämme, pystyy luomaan typeriä pelkoja. Vaikka et ole koskaan kokenut aavemaisia kohtaamisia, mielesi on tapa koota kaikki pahimmat mahdolliset kuvat pelästyttämään sinua. Ymmärrä, että sinä (eikä aave) teet kaiken pelottelun. Tunnistamalla mielikuvituksesi voiman voit hallita ajatuksiasi ja saada käsiksi pelkoihisi.
- Rauhoita yliaktiivista mielikuvitusta katsomalla vähemmän televisiota. Televisio on tärkeä osa sitä, mitä ajattelemme päivittäin. Rajoittamalla katsottujen elokuvien ja television määrää voit lopettaa ostamisen median luomaan väärään todellisuudentajuun. Rajoita ainakin katsomasi haamuteemaisen television määrää.
- Kokeile meditaatiota oppiaksesi rauhoittamaan aktiivisen mielen. Keskittymällä erilaisiin ajatuksiin, esineisiin tai lauluihin voit oppia keskittymään mielesi ja estämään ei -toivotut ajatukset.
Vaihe 3. Muista, että he eivät voi satuttaa sinua
Yleinen uskomus sanoo, että aaveilla ei ole valtaa tässä maailmassa eikä siksi voi aiheuttaa fyysistä haittaa ihmisille (loppujen lopuksi he ovat vain henkiä). Uskotaan, että haamut ovat joko henkiä, jotka kulkevat ohi (eivätkä ole kiinnostuneita sinusta) tai rakkaiden henkiä (jotka eivät halua satuttaa sinua joka tapauksessa). Joten ole varma, että haamut eivät voi tehdä paljon haittaa sen lisäksi, että ne saavat sydämesi lyömään nopeammin.
Ei ole näyttöä siitä, että aaveet olisivat koskaan aiheuttaneet kenellekään fyysistä haittaa. Useimmat tilit ovat enemmän legendoja kuin tosiasioita
Vaihe 4. Unohda elokuvissa näkemäsi
Elokuva -ala on ansainnut miljoonia dollareita käyttämällä ihmisten pelkoja luodakseen liioiteltu näkemys hengellisestä maailmasta. Vaikka henkimaailma ei olekaan niin kauhistuttava ja vaarallinen kuin elokuvassa, se voi pelätä niiden pelkoja, jotka eivät tunne henkiä ja aaveita. Vältä katsomasta näitä liioiteltuja todellisuuksia ja yritä sen sijaan muodostaa yhteys henkimaailmaan luonnollisemmalla ja positiivisemmalla tavalla.
Tapa 2/3: Hyvien ajatusten ajattelu
Vaihe 1. Usko kykyysi lakata pelkäämästä
Usko kykyysi voittaa aaveiden pelko ja usko kykyysi kohdata tuntematon voimalla ja rohkeudella. Jos et luota voimaasi voittaa tämä pelko, et koskaan onnistu.
- Älä lyö itseäsi pelostasi. Ymmärrä, että se on täysin luonnollista.
- Muista menneet menestyksesi. Ajattele aikaa, jolloin kohtasit vaikean tilanteen ja päädyit ylitse.
- Anna itsellesi aikaa voittaa pelkosi ja jos epäonnistut, yritä aina yrittää uudelleen.
Vaihe 2. Ymmärrä, että olet myös henki
Muista, että sinäkin koostuu hengestä-ainoa ero on se, että elät sekä fyysisessä että hengellisessä maailmassa, kun taas se, mitä ajattelemme aaveina, elää vain hengellisessä maailmassa. Yhteyttä henkiseen maailmaan ei pidä pitää yliluonnollisena, kun henki on se, mitä olemme.
- Yritä omaksua sekä fyysinen että henkinen maailma tasapuolisesti.
- Yritä ajatella aaveita tai henkiä pelottavina ja uhkaamattomina kokonaisuuksina-aivan kuten sinä.
Vaihe 3. Kuvittele aave jotain mukavaa ja lämmintä
Kaikki elämä alkaa samasta paikasta, joten sen sijaan, että katsoisit haamua tai henkeä pelottavaksi, muukalaiseksi olentoksi, katso niitä valona, joka tulee samasta paikasta kuin sinä.
- Tiedä kuka on korkeampi voimasi. Jos uskot Jumalaan, Kristukseen, Joulupukkiin tai muuhun olentoon, ole sitä mieltä, että kaikki energia ja elämä ovat lähtöisin heistä.
- Kuvittele, että sekä sinä että aave tai henki ovat peräisin tästä korkeammasta voimasta lämpimän, hehkuvan valon muodossa.
- Anna tämän valon suojella sinua kaikelta pimeältä. Kutsu vain rakkautta ja valoa elämääsi.
Vaihe 4. Taistele pelkoa huumorin avulla
Mikä olisi parempi tapa päästä eroon pelosta kuin nauraa? Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla: katso hauska elokuva, ajattele hauska vitsi tai muuta pelottava jotain hauskaa.
Ajattele esimerkiksi, kuinka usein aaveita on käytetty komediassa, kuten elokuvissa Casper the Friendly Ghost tai Scary Movie
Tapa 3/3: Toimenpiteiden toteuttaminen
Vaihe 1. Sano rukous tai laula laulu
Jos aaveiden pelko näyttää lamauttavan sinua, sano rukous tai sanat, jotka auttavat sinua saamaan rauhan ja voiman. Esimerkiksi uskonnollinen henkilö voi lausua Herran rukouksen tai laulaa onnellisen laulun.
Vaihe 2. Tee jotain saadaksesi mielesi pois pelostasi
Joskus aaveiden pelko on vain mielikuvitusta, joka huijaa meitä. Mikä olisikaan parempi tapa välttää pelko kuin poistaa mielesi siitä? Kokeile toimintaa, joka auttaa pitämään mielesi kiireisenä, kuten puhuminen ystävälle, sarjakuvien katselu, harjoittelu tai kotitehtävien tekeminen.
Vaihe 3. Harjoittele toimenpiteitä, vaikka pelkäät
Avain onneen ja menestykseen on kyky toimia pelkojesi edessä, kun kohtaat pelkonne aaveita vastaan, otatte pois kaiken sen (tai aaveiden) mahdollisen voiman. Jos esimerkiksi pelkäät pimeää, yritä mennä nukkumaan ilman yövaloa tai kävellä keittiöön pimeässä.
- Valitse vähäinen tilanne, joka saa sinut pelkäämään, ja käytä sitä harjoituksellasi, jotta voisit vastustaa aaveiden pelkoa. Jos esimerkiksi pelkäät hämähäkkejä, yritä voittaa tämä pelko ensin.
- Aseta aina aikajanasi tavoitteillesi, jotta et perääntyisi niistä tai luopuisit niistä.
Vaihe 4. Seiso pelkosi
Riippumatta siitä, oletko ollut vuorovaikutuksessa aaveiden kanssa vai et, joskus paras tapa hallita pelkoasi on pysyä lujana. Puhu selkeästi ja lujasti ja kerro heille, mitä et suvaitse heiltä. Tärkeää muistaa on, että sinun on todella uskottava päättäväisyytesi tai he eivät usko sitä tai kunnioita sitä.
Vaikka ympärillä ei ole kummituksia, tämä voi olla erittäin tehokas tapa muuttaa keskittymisesi ajattelevista negatiivisista ajatuksista positiivisiksi
Vinkkejä
- Muista aina kouluttaa itsesi hengellisestä maailmasta. Pelko perustuu usein tiedon tai tajunnan puutteeseen.
- Älä anna muiden pelkojen saada sinut pelkäämään.
- Jos joskus pelkäät. Kerro vain ystävälle tai perheelle, niin he auttavat sinua. Ja nukkua jonkun tutun kanssa.
- Jos pelkäät olla yksin yöllä, yritä nukkua rauhoittavan musiikin kanssa. Muista, että vaikka olisit kuinka vanha, lastentarut eivät ole koskaan liian lapsellisia.
- Jos tunnet olosi turvallisemmaksi, kun olet jonkun kanssa, kun näet jotain, pyydä perheenjäsentäsi/ystävääsi menemään kanssasi.
