Auringonpilkut - joita kutsutaan myös ikääntymispaikoiksi, maksapisteiksi ja auringon lentiineiksi - ovat yksittäisiä vaurioita ihossa, jotka muodostuvat pitkäaikaisesta UV -altistuksesta. Nämä värimuutokset muodostuvat yleensä litteinä pisteinä, jotka ovat ruskeat, ruskeat tai mustat. Auringonpilkkuja voidaan yleensä estää hallitsemalla altistumista auringolle ja käyttämällä aurinkovoidetta oikein aina, kun olet alttiina auringon säteilylle. Voit myös hoitaa olemassa olevia auringonpilkkuja sekä kotona (käsikauppalääkkeillä) että pätevän ihotautilääkärin avulla.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Auringonpilkkujen estäminen
Vaihe 1. Pysy poissa auringosta UV -ruuhka -aikoina
Ultraviolettisäteet ovat voimakkaimpia ja voimakkaimpia kello 10.00–15.00. Jos mahdollista, yritä välttää auringossa käyntiä ruuhka -aikoina. Jos sinun on mentävä ulos tuona aikana, muista ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin suojataksesi ihoasi UV -säteilyltä.
Vaihe 2. Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta milloin tahansa auringossa
Aurinkosuoja suojaa sinua auringon säteilyltä, mutta kaikki aurinkovoiteet eivät ole samanlaisia. Monet aurinkosuojatuotteet suojaavat vain yhtä säteilyä vastaan, mutta iho voi vaurioitua sekä UVA- että UVB -säteilyltä. Terveysasiantuntijat suosittelevat, että käytät laajakirjoista aurinkovoidetta, joka suojaa ihoasi molemmilta säteilyiltä.
- Valitse aurinkovoide, jonka aurinkosuojakerroin (SPF) on vähintään 30.
- Aurinkovoide ei välttämättä toimi heti. Varmista, että käytät aurinkovoidetta noin 15-30 minuuttia ennen kuin aiot olla auringossa.
- Levitä aurinkovoidetta uudelleen vähintään kahden tunnin välein. Jos menet uimaan tai hikoilet paljon, sinun tulee käyttää aurinkovoidetta useammin.
- Kun olet veden lähellä, heijastus vedestä voi lisätä auringon säteiden voimakkuutta ja lisätä auringon vaurioiden mahdollisuutta.
- Käytä aurinkovoidetta, vaikka päivä olisi synkkä tai pilvinen. Aurinkovoiteen käyttö voi myös auttaa estämään olemassa olevien auringonpilkkujen tummumista.
Vaihe 3. Käytä suojavaatetusta auringossa
Sen lisäksi, että käytät laajakirjoista aurinkovoidetta aina, kun olet auringossa, sinun on myös käytettävä suojavaatteita, jotka rajoittavat ihon altistumista UV-säteilylle. Altistumisen vähentäminen ja ihon suojaaminen on ainoa todistettu tapa vähentää auringonpilkkujen kehittymisen mahdollisuuksia.
- Reunatut hatut, pitkähihaiset paidat, pitkät hameet/housut ja aurinkolasit voivat suojata ihoasi auringolta.
- Valitse tiiviisti neulotut kankaat, jotka suojaavat paremmin ihoasi.
- Voit myös ostaa vaatteita, jotka on suunniteltu suojaamaan UV -säteilyltä. Jotkut vaatteet voivat tarjota ultraviolettisuojakerroimia 50 tai enemmän.
Vaihe 4. Vältä tupakointia
Tupakointi (ja tupakansavulle altistuminen) on yhdistetty ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Tämän vuoksi jotkut asiantuntijat suosittelevat, että sinun tulee välttää tupakointia, jos haluat estää auringonpilkkuja ja muita ikääntymiseen liittyviä iho -olosuhteita.
Menetelmä 2/3: Nykyisten auringonpilkkujen hoito paikallisilla voiteilla
Vaihe 1. Kokeile over-the-counter haalistavaa kermaa
Häivytysvoide voi auttaa vähentämään auringonpilkkujen pimeyttä, vaikka kerma ei välttämättä poista niitä. Häivytysvoiteen tehokkuus riippuu auringonpilkkujen pimeydestä ja haalistusvoiteen käytöstä. Useimmat ihmiset, jotka näkevät tuloksia, käyttävät haalistavaa kermaa jatkuvasti useiden viikkojen tai jopa kuukausien ajan. Haalistuvan kerman yleisiä ainesosia, joiden on osoitettu auttavan hoitamaan auringonpilkkuja, ovat:
- Hydrokinoni (voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja värimuutoksia)
- Glykolihappo (voi aiheuttaa ihon kireyttä, punoitusta ja ärsytystä)
- Kojic happo
Vaihe 2. Käytä reseptivahvuisia valkaisuvoiteita
Reseptilääkkeitä ihon vaalentamiseen, kuten hydrokinonia, voidaan käyttää haalistamaan ihon ruskeita auringonpilkkuja. Näitä voiteita voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden ajankohtaisten ihohoitojen kanssa.
- Monet ihotautilääkärit yhdistävät valkaisuvoiteita lievään steroidiin parantaakseen niiden tehokkuutta.
- Huomaa, että nämä voiteet voivat aiheuttaa tilapäistä ihon punoitusta ja ärsytystä ja mahdollisesti aiheuttaa ihon pysyvää valkaisua.
Vaihe 3. Käsittele auringonpilkkujasi retinoideilla
Retinoidit ovat peräisin A -vitamiinista, ja tutkimusten mukaan nämä ajankohtaiset hoidot voivat auttaa parantamaan erilaisia iho -olosuhteita. Tretinoiini ja muut retinoidit voivat auttaa vähentämään auringonpilkkuja ja muita UV -säteilyn aiheuttamia ihovaurioita.
Huomaa, että retinoidien käyttö voi aiheuttaa ihon kuivumista, punoitusta ja ärsytystä ja voi johtaa ihon kuorintaan
Tapa 3/3: Auringonpilkkujen poistaminen ihotautilääkärin vastaanotolla
Vaihe 1. Käytä laser- ja valohoitoa
Jotkut ihotautilääkärit suosittelevat laser- ja/tai voimakasta pulssivalohoitoa auringonpilkkujen vähentämiseksi tai poistamiseksi. Nämä hoidot kestävät yleensä useita hoitoja, ennen kuin merkittävät vaikutukset saavutetaan, ja ne toimivat tuhoamalla ihon solut, jotka tuottavat melaniinia.
- Sekä laser- että valohoitoa pidetään turvallisina, järkevinä hoitovaihtoehtoina. Ne tuhoavat onnistuneesti melatoniinia tuottavat solut vahingoittamatta ihon pintaa.
- Laserhoito voi värjätä ihoa hieman, mutta se ei aiheuta merkittäviä vaurioita.
- Aina kun käytät laser- tai valohoitoa, lääkärisi neuvoo sinua parhaiten suojaamaan ihoasi auringolta.
Vaihe 2. Anna ihotautilääkärin jäädyttää auringonpilkut
Toinen vaihtoehto auringonpilkkujen poistamiseksi on kryoterapia. Tämä menettely edellyttää pätevän ihotautilääkärin jäädyttämistä täplillä nestemäisellä typellä niin, että ihon ylimääräinen pigmentti tuhoutuu. Hoito voi aiheuttaa pieniä arpia/värimuutoksia, mutta ihon parantuessa se näyttää hieman vaaleammalta.
Vaihe 3. Kokeile dermabrasionia
Dermabrasionin yhteydessä ihotautilääkäri tasoittaa huolellisesti ihon ulkokerrokset, nimeltään höyläys, pyörivällä sähköharjalla. Kun ulompi ihokerros on kadonnut, uusi kerros kasvaa vaurioituneen alueen päälle vaaleammalla pigmentillä. Huomaa kuitenkin, että dermabrasio voi jättää ihon punaiseksi ja aiheuttaa altistuneen alueen tilapäisen rupin muodostumisen.
Käytä vain hyväksyttyjä dermabrasion -tuotteita, jos käytät tätä vaihtoehtoa kotona. Jos yrität tasoittaa ihoasi laitteella, jota ei ole tarkoitettu dermabrasioon, se voi aiheuttaa pysyviä ihovaurioita
Vaihe 4. Hanki kemiallinen kuorinta
Kemialliset kuorinnat sisältävät miedon hapon hallittua käyttöä. Ihotautilääkäri levittää hapon aurinkovoiteillesi polttaaksesi ihon ulkokerroksen, ja uusien ihonmuodostusten myötä se kasvaa vaaleammalla pigmentillä. Huomaa kuitenkin, että tämä hoitovaihtoehto vaatii tyypillisesti useita hoitoja ja voi aiheuttaa ärsytystä ja värimuutoksia hoidon paikassa.
Jos harkitset kemiallista kuorimista, anna vain pätevän ihotautilääkärin suorittaa toimenpide. Älä yritä polttaa ihon epäpuhtauksia kotona, koska se voi aiheuttaa vakavia vammoja ja ihovaurioita
Vinkkejä
Auringonpilkut eivät yleensä vaadi lääketieteellistä hoitoa, mutta jos ne pahenevat, sinun kannattaa keskustella ihotautilääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista
Varoitukset
- Ota yhteys lääkäriin, jos auringonpilkku kasvaa nopeasti tai muuttaa muotoaan tai väriä. Lääkärisi voi tarkistaa, että auringonpilkku on todella hyvänlaatuinen, ja sulkea pois vakavammat olosuhteet.
-
Tappavin ihosyöpä on melanooma. ABCDE -merkkien tunteminen voi auttaa tunnistamaan epänormaaleja ja huolestuttavia myrkkyjä/pisteitä ja lisää tämän tappavan sairauden varhaisen diagnoosin todennäköisyyttä.
- A = Epäsymmetria - Puolet auringonpilkusta, myyrästä tai pisamasta näyttää erilaiselta kuin toinen puoli.
- B = Reuna - Reuna on epäsäännöllinen, se voi näyttää siltä, että täplä "vuotaa" tietyn rajan yli.
- C = Väri - Täplä ei ole yksi väri. Se voi olla ruskean, ruskean tai mustan sävyjä tai punainen, valkoinen tai sininen.
- D = Halkaisija - Kaikki yli 6 mm: n (kynän pyyhekumin kokoiset) kohdat on tarkistettava, mutta melanooma voi olla jopa pienempi.
- E = Kehittyvä - Paikka näyttää erilaiselta kuin muut myyrät/pisamia/täplät tai on muuttunut miltä se näytti aiemmin.
