Psoriaasi on ihosairaus, joka aiheuttaa ihosolujen kerääntymistä ihon pinnalle ja voi johtaa paksun, kutiavan ja kuivan ihon kehittymiseen. Yksi tapa lievittää joitakin psoriaasiin liittyviä oireita on kosteuttaa iho säännöllisesti. Jotta voit valita psoriaasin hoitoon tehokkaan kosteusvoiteen, lue ainesosat huolellisesti ja harkitse saatavilla olevia kosteusvoiteita. Voit myös harkita muiden ajankohtaisten ihohoitojen käyttöä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ainesosat huomioon ottaen
Vaihe 1. Käytä hajusteita ja alkoholittomia tuotteita
Psoriaasille on usein ominaista ärtynyt iho, ja siksi sinun tulee aina käyttää hajusteettomia ja alkoholittomia tuotteita. Nämä ainesosat voivat itse asiassa lisätä kuivuutta ja kutinaa pahentamalla iho -ongelmia.
- Varmistaaksesi, että kosteusvoide on hajusteeton, lue koko ainesosaluettelo. Vältä tuotteita, jotka sisältävät hajusteita ja hajusteita.
- Vältä tuotteita, jotka sisältävät SD -alkoholia, denaturoitua alkoholia ja isopropyylialkoholia.
Vaihe 2. Kokeile kosteusvoidetta, joka sisältää aloe veraa
Aloe vera -uute voi auttaa psoriaasin vaikutusten hoidossa. Levitä voide suoraan iholle. Tämä auttaa vähentämään punoitusta, hilseilyä, kutinaa ja tulehdusta. Jotta voisit nähdä vaikutukset, sinun on ehkä käytettävä tätä kermaa useita kertoja päivässä noin kuukauden ajan.
- Aloe veraa löytyy monista kosteusvoiteista, ja sitä voi ostaa myös yksinään.
- Lue kosteusvoiteiden ainesosat löytääksesi aloe vera -voidetta.
- Voit jopa kasvattaa aloe vera -kasvia kotona ja käyttää sitä milloin tahansa vain rikkomalla kasvin lehdet ja puristamalla niitä.
Vaihe 3. Etsi kosteusvoidetta, joka sisältää tyrniöljyä tai neem -öljyä
Luonnolliset öljyt, kuten tyrniöljy ja neem -öljy, voivat auttaa lievittämään ja ehkäisemään usein psoriaasiin liittyvää ihoärsytystä. Esimerkiksi tyrniöljyllä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan kuivaa ja vaurioitunutta ihoa. Samoin neem -öljy auttaa pehmentämään ja kostuttamaan kuivaa ja halkeilevaa ihoa.
Näitä tuotteita voi ostaa paikallisesta apteekista tai verkosta
Menetelmä 2/3: Kosteusvoiteen tyypin valinta
Vaihe 1. Harkitse kermaa tai voidetta
Monet ihotautilääkärit suosittelevat raskaan/paksun kosteusvoiteen tai voiteen emulsiovoiteen sijasta psoriaasin hoitoon. Tämä johtuu siitä, että paksummat voiteet lukitsevat veden ihoon, jolloin kosteuttavat vaikutukset kestävät pidempään.
Voit kysyä ihotautilääkäriltäsi: "Millaista kosteusvoidetta suosittelet psoriaasin hoitoon?", "Pitäisikö minun käyttää kermaa, voidetta tai voidetta?"
Vaihe 2. Kokeile käyttää kookosöljyä kosteusvoiteena
Haluat ehkä harkita ekstra -neitsytkookosöljyn käyttöä kerman sijaan kosteusvoiteena. Öljyt voivat olla parempia kuin voiteet, koska ne auttavat estämään veden haihtumista iholta ja kosteuttavat vaikutukset voivat kestää jopa kahdeksan tuntia. Jotta voit käyttää kookosöljyä psoriaasin kosteusvoiteena, noudata näitä vinkkejä:
- Käytä kookosöljyä plakin psoriaasipisteisiin aamulla suihkun jälkeen.
- Kuumenna kookosöljy lämpimässä vedessä, jotta se on helpompi hieroa ihoon.
- Levitä runsaasti öljyä kärsineille alueille.
- Levitä uudelleen koko päivän ajan, jos iho alkaa kiristyä ja kuivua.
Vaihe 3. Vältä kosteuttavia voiteita
Lotionit eivät ole yhtä hyödyllisiä kuin voiteet tai voiteet, kun ne kosteuttavat psoriasiksella. Tämä johtuu siitä, että useimmat voiteet ovat hyvin ohuita ja sisältävät paljon vettä. Vaikka voiteet imeytyvät nopeasti ihoon, niillä ei ole pitkäaikaisia etuja.
Jos käytät kosteuttavaa voidetta, joudut käyttämään kosteusvoidetta useammin koko päivän
Vaihe 4. Kokeile useita kosteusvoiteita
Hyvän kosteusvoiteen löytämiseksi sinun on ehkä kokeiltava erilaisia öljyjä, voiteita ja voiteita. Tämä on monin tavoin poistamisprosessi, kunnes löydät sellaisen, joka auttaa pitämään ihon kosteana. Voit käyttää kosteusvoiteita koko päivän ajan, eikä sinun tarvitse tarttua yhteen tiettyyn kosteusvoiteeseen. Saatat esimerkiksi huomata, että haluat käyttää voidetta aamulla, mutta kevyempää voidetta ennen nukkumaanmenoa.
Tapa 3/3: Vaihtoehtoisten ihohoitojen etsiminen
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa
Kun sinulla on diagnosoitu psoriaasi, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa erilaisista ihonhoitovaihtoehdoista. Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan ihonhoitotuotteita, kuten kosteusvoiteita, jotka voivat auttaa lievittämään ja ehkäisemään joitain psoriaasiin liittyviä oireita.
- Sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet muutoksia ihonhoitorutiinisi.
- Voit esimerkiksi sanoa: "Harkitsen uuden kosteusvoiteen kokeilua psoriaasin oireiden helpottamiseksi. Onko sinulla suosituksia?"
- Voisit myös sanoa "Olen kokeillut näitä kolmea tuotetta vähän menestyksellä. Onko muita vaihtoehtoja, joita ehdottaisit?"
Vaihe 2. Harkitse ajankohtaisia hoitoja
Voit myös tarkastella lukuisia ajankohtaisia psoriaasin hoitoja, jotka asetetaan suoraan iholle. Esimerkiksi kivihiiliterva ja salisyylihappo ovat molemmat hyväksyneet lääkeviraston liitto psoriaasin hoitoon. Kivihiiliterva hidastaa ihosolujen kasvua ja palauttaa ihon ulkonäön. Se voi myös auttaa vähentämään psoriaasin aiheuttamaa kutinaa, tulehdusta ja hilseilyä. Samoin salisyylihappo toimii aiheuttamalla ihon ulkokerroksen kuorinnan pois, mikä voi poistaa psoriasis -asteikot. Jotkut haittavaikutukset ovat:
- Kivihiiliterva: Voi ärsyttää, punastaa ja kuivata ihoa, ja sitä tulee käyttää yhdessä kosteusvoiteen kanssa. Terva voi tahrata myös vaatteita. Se tekee ihostasi myös herkemmän auringon vaurioille. Kivihiiliterva on arvostettu psoriaasin hoito. Puhtaammista hoitomenetelmistä on kuitenkin tullut nykyään suosittuja.
- Salisyylihappo: Voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja saattaa ärsyttää ihoa, jos sitä jätetään iholle liian kauan.
Vaihe 3. Kokeile steroidivoiteita tai -voiteita
Paikallisia steroidivoiteita ja voiteita voidaan käyttää myös tulehduskipulääkkeinä, jotka auttavat vähentämään turvotusta ja punoitusta. Ne ovat psoriaasin paikallisen hoidon tukipilari. Kun käytät steroidivoiteita, levitä pieni määrä suoraan vaurioituneelle alueelle. Keskustele aina lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa ennen kuin käytät steroidivoidetta psoriaasin hoitoon.
- Steroideilla voi olla useita sivuvaikutuksia, kuten: ihon oheneminen, pigmentaation muutos, mustelmat ja laajentuneet verisuonet.
- Jos steroideja levitetään suurelle ihoalueelle pitkän ajan kuluessa, ne voivat myös vaikuttaa sisäelimiin.
- Tyypillinen hoito sisältää kortikosteroidin levittämisen kahdesti päivässä hoitoalueelle. Vähemmän voimakasta steroidia tulee käyttää kasvoille ja intertriginous -alueille.
Vinkkejä
- Pehmittimet ovat edullisia tuotteita, joita voidaan levittää psoriaasia sairastavalle iholle. Ihon pitäminen pehmeänä ja kosteana on tärkeää sairauden hoidossa. Tämä auttaa minimoimaan kutinaa ja arkuutta säilyttäen ihon oikean kosteuden.
- Pehmittimiä, joita suositellaan, ovat paksut pehmentävät aineet, kuten vaseliini ja paksut voiteet.
- Toinen tapa pitää ihosi kosteana on käyttää kotisi ilmankostutinta.
- Levitä kosteusvoidetta useita kertoja päivässä kylmän sään aikana.
- Levitä kosteusvoiteita kylvyn tai suihkun jälkeen ja ihon ollessa vielä märkä. Tämä parantaa kosteuttavia vaikutuksia.
