Monille näköongelmista kärsiville ihmisille piilolinssit ovat loistava vaihtoehto lasille; piilolinssien käyttö tai väärinkäyttö voi kuitenkin olla tuskallista ja mahdollisesti vaarallista. Arvioimalla kontaktien käyttöäsi ja mukavuustasoasi sinun pitäisi pystyä kertomaan, onko sinun otettava yhteystiedot pois vai vaihdettava ne kokonaan.
Askeleet
Osa 1/3: Linssien irrottamisen määrittäminen
Vaihe 1. Tarkista suositeltu kulumisaika
Piilolinsseilläsi voi olla suositeltu kesto riippuen ostamiesi kontaktien tyypistä. Jos olet epävarma yhteystiedoistasi, tarkista pakkaus tai soita silmälääkärillesi, kuinka kauan voit käyttää linssit jatkuvasti. Useimmat piilolinssit kuuluvat johonkin seuraavista luokista:
- Päivittäinen kuluminen - Nämä linssit ovat usein halvimpia, ja siksi ne voivat olla yksi yleisimmistä linssityypeistä. Päivittäin käytettävät linssit on poistettava joka ilta puhdistettavaksi ja desinfioitavaksi.
- Pitkäaikainen kuluminen - Nämä linssit voidaan jättää nukkumaan ja useita päiviä peräkkäin, mutta ne on poistettava vähintään kerran viikossa puhdistusta ja desinfiointia varten. Jopa pidennetyillä linsseillä on kuitenkin silmätulehdusten riski, jos ne jätetään yön yli tai liian monta päivää peräkkäin. Siksi on parasta ottaa yhteystiedot pois joka ilta.
- Kertakäyttölinssit - Tämän tyyppisiä linssejä ei tarvitse puhdistaa/desinfioida, vaan ne on heitettävä pois määrätyn ajan kuluttua. Ostamasi kertakäyttölinssin tyypistä riippuen linssit on ehkä poistettava ja vaihdettava joka päivä, viikko tai kuukausi.
Vaihe 2. Muista, nukkuitko yhteystietojen kanssa
Yksi helppo tapa selvittää, oletko käyttänyt piilolinssejäsi, on arvioida, oletko pitänyt niitä yön yli. Jotkut piilolinssit on tehty jatkuvaan käyttöön ympäri vuorokauden, mutta monet niistä on poistettava ja liotettava yön yli.
- Käytä piilolinssejäsi vain yön yli, jos silmälääkäri on sanonut, että se on turvallista tehdä.
- Jos et muista, onko turvallista jättää yhteystietosi yön yli, soita tai käy silmälääkärilläsi saadaksesi selvennyksen.
- Jos silmälääkäri on neuvonut olemaan jättämättä yhteystietoja yön yli, sinun on otettava kontaktisi pois joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Jos olet jättänyt heidät sisään, sinulla on hyvät mahdollisuudet käyttää niitä liikaa.
Vaihe 3. Arvioi, ovatko silmäsi ärtynyt
Yksi yleisimmistä piilolinssien käytön tuloksista on silmien ärsytys. Tämä voi kehittyä äkillisesti tai ajan myötä. Silmien ärsytys ei yleensä ole lääketieteellisesti vakava ongelma, jos poistat kontaktisi ja hoidat silmiäsi heti, vaikka se voi viitata vakavampaan sairauteen. Saatat haluta nähdä lääkärisi, jos sinulla on jokin seuraavista:
- Kipu/epämukavuus silmissä, johon voi liittyä kutiava, polttava tai rakeinen tunne
- Liiallinen repeytyminen tai muiden nesteiden tuotanto ja purkautuminen
- Epänormaali herkkyys valolle
- Liiallinen punoitus
- Turvotus
- Näön hämärtyminen tai epäselvyys
Vaihe 4. Tarkista jättimäisen papillaarisen sidekalvotulehduksen oireet
Jättiläinen papillaarinen sidekalvotulehdus (GPC) on eräänlainen allergiaan liittyvä silmäinfektio. Vaikka sen nimessä on "sidekalvotulehdus", se ei liity vaaleanpunaiseen silmään eikä siksi ole tarttuva/tarttuva. GPC johtuu joko allergisesta reaktiosta käyttämääsi linssinpuhdistusaineeseen, varsinaisesta linssistä, piilolinssin hankauksesta, joka hankautuu silmäluomeasi vasten, tai lian kertymisestä kontakteihisi. Se voi ilmetä sekä pehmeiden että jäykkien kaasua läpäisevien (RGP) piilolinssien kanssa, vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että olet todennäköisemmin supistunut GPC: stä pehmeiden linssien käytöstä. Ota heti yhteys silmälääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Kutina
- Palaa
- Punoitus
- Näön hämärtyminen
- Turvonneet/roikkuvat silmäluomet
- Lisääntynyt liman valuminen silmästä
- Tunne, että silmässäsi on vieras roska
Vaihe 5. Ota piilolinssit pois
Jos olet kokenut kipua tai epämukavuutta tai jos olet havainnut jonkin edellä mainituista oireista, ota piilolinssit pois välittömästi. Tarkista pakkauksesta, onko linssit hävitettävä vai vietävä ne vain puhdistusta/desinfiointia varten. Riippumatta siitä, mitä päätät tehdä linssillä, on hyvä antaa silmäsi levätä ilman kontakteja vähintään muutaman tunnin ajan. Kokeile silmälaseja tai ota linssit pois illalla ennen nukkumaanmenoa ja huolehdi silmistäsi, jos ne ovat epämukavia.
- Voitele silmäsi uudelleen kostutusliuoksella tai suolaliuoksella. Tämä voi vähentää punoitusta ja epämukavuutta.
- Pese kädet saippualla ja vedellä ennen piilolinssien käsittelyä. Kuivaa kädet kertakäyttöisellä paperipyyhkeellä.
- Käytä sormella ei-hallitsevaa kättäsi pitämään yläluomeasi auki. Käytä hallitsevan käden keskisormella alaluomeasi.
- Liu'uta kosketin silmäsi keskikohdasta hallitsevan kätesi etusormella ja ulos tai alas silmäsi valkoiselle puolelle.
- Kun kosketin on pois silmäsi keskeltä, purista piilolinssi varovasti etusormella ja peukalolla ja vedä se pois silmästäsi.
- Muista laittaa piilolinssit oikeaan säilytysastiaan, joka on täytetty puhtaalla keittosuolaliuoksella heti, kun olet poistanut ne silmästäsi.
- Vältä kontaktien käyttöä uudelleen, ennen kuin olet puhunut silmälääkärisi kanssa kokemastasi ärsytyksestä. Se saattoi olla vain paheneminen, mutta se voi olla merkki vakavammista ongelmista.
Vaihe 6. Rajoita piilolinssien käyttöä
Vaikka linssit olisivat jatkuvasti kuluvia, ne voivat silti aiheuttaa epämukavuutta silmillesi ajan myötä. Asiantuntijat suosittelevat yleensä, että vältät piilolinssien testauksen ja hyväksynnän rajojen ylittämistä, koska pitkäaikainen kuluminen on aiheuttanut epämukavuutta ja vakavampia näköongelmia. Jos käytät piilolinssejä, sinun kannattaa ehkä rajoittaa pitkäaikaista käyttöäsi, jos se on mahdollista.
- Ota piilolinssit pois nukkumaan. Tämä on helpoin tapa vähentää piilolinssien käyttöä, ja monet silmäammattilaiset suosittelevat sitä.
- Vaihda silmälasit, kun tulet töistä/koulusta kotiin. Yhteystiedot ovat käteviä silloin, kun et voi tai et halua käyttää laseja, mutta jos vain rentoudut kotona, saatat haluta antaa silmillesi tauon.
Osa 2/3: Objektiivien vaihtamisen arviointi
Vaihe 1. Tarkista, kuinka usein linssit on vaihdettava
Piilolinssien vaihtotiheys riippuu täysin käyttämistäsi piilolinsseistä. Saatat löytää nämä tiedot piilolinsseidesi pakkauksesta; jos et löydä näitä tietoja piilolinssien pakkauksista, soita silmälääkärillesi selvittääksesi, kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa linssit.
- Päivittäiset kertakäyttölinssit on yleensä vaihdettava joka päivä.
- Kahden viikon kertakäyttölinssit on vaihdettava kahden viikon välein.
- Kertakäyttöiset linssit on vaihdettava kerran kuukaudessa.
Vaihe 2. Arvioi, kuinka kauan olet käyttänyt näitä linssejä
Kun tiedät kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa linssit, sinun on määritettävä, kuinka kauan olet todella käyttänyt niitä. Ei hätää, jos et muista tarkkaa päivämäärää, mutta sinun pitäisi pystyä tunnistamaan suunnilleen kuinka kauan olet käyttänyt kyseistä linssiparia. Jatkossa sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin seurataksesi päivämäärää, jolloin aloitit linssien käytön ja kuinka kauan niitä on tarkoitus käyttää.
- Voi olla hyödyllistä merkitä aloituspäivä kalenteriin tai piilolinssipakkaukseen.
- Yritä asettaa päivittäinen, viikoittainen tai kuukausittainen hälytys matkapuhelimeesi, jotta muistat vaihtaa linssit. Voit asettaa tämän hälytyksen toistumaan säännöllisesti, jotta et koskaan unohda vaihtaa piilolinssejäsi silloin, kun sinun pitäisi.
Vaihe 3. Virhe varovaisuuden puolella
Jos olet epävarma siitä, kuinka kauan olet käyttänyt nykyisiä piilolinssejäsi, on parasta olla ennakoiva ja varovainen. Hävitä kaikki linssit, joita pidät liikaa, varsinkin jos olet kokenut kipua tai epämukavuutta. Hävitä välittömästi kaikki repeytyneet tai repeytyneet linssit, koska ne voivat naarmuttaa sarveiskalvoa tai aiheuttaa muita silmävaurioita.
- On parempi maksaa ylimääräisistä piilolinsseistä kuin vaarantaa silmäsi ja muuttaa näkösi.
- Kun vaihdat linssit, aloita uuden parin avaamispäivän seuranta. Ole tietoinen siitä, kuinka kauan piilolinssejäsi on tarkoitus käyttää, äläkä käytä niitä liikaa.
Osa 3/3: Silmien ja linssien hoito
Vaihe 1. Hoito ärtyneitä silmiä
On monia mahdollisia syitä, miksi silmäsi voivat ärtyä piilolinssejä käytettäessä. Silmäsi eivät ehkä saa tarpeeksi ilmaa, saatat kärsiä allergioista/infektioista tai linssiin voi kertyä likaa/roskia. Linssit voivat myös repeytyä käyttöpäivän jälkeen tai ne voivat olla yksinkertaisesti väärän muotoisia silmälle. Jos silmäsi ärsyyntyvät piilolinssien käytöstä riippumatta siitä, oletko käyttänyt niitä päälle vai et, on parasta ottaa ne pois ja käydä silmälääkärillä ennen linssien käyttöä uudelleen.
- Ota piilolinssit heti pois ja laita ne linssikoteloosi tuoreella piililiuoksella. Jos epäilet, että linssit ovat ohittaneet käyttöpäivämääränsä tai ne ovat repeytyneet, heitä ne pois heti.
- Voitele silmäsi uudelleen kostutusliuoksella tai suolaliuoksella. Tämän pitäisi lievittää epämukavuutta, jos silmäsi ovat kuivat.
- Käytä silmälaseja kontaktien sijasta jonkin aikaa. On parasta välttää piilolinssien käyttöä uudelleen, ennen kuin olet käynyt silmälääkärillä.
- Varaa silmävaraus ja arvioi silmäsi vakavampien sairauksien varalta.
- Ota heti yhteys lääkäriin, jos koet kipua, infektion merkkejä, valon välähdyksiä, näön hämärtymistä tai äkillistä näön menetystä.
Vaihe 2. Käsittele yhteystietoja oikein
Jos kädet ovat likaiset tai piilolinssejä käsitellään väärin, ne voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Silmälääkärisi tulee kertoa sinulle, miten piilolinssejä käsitellään, ja sinun on noudatettava näitä ohjeita huolellisesti.
- Pese kädet saippualla ja puhtaalla vedellä ennen kuin käsittelet piilolinssejäsi tai kosketat silmiäsi ollenkaan.
- Kuivaa kädet puhtaalla, kertakäyttöisellä paperipyyhkeellä.
- Varmista, ettet käytä käsivoidetta, hajusteita tai tuoksuvia öljyjä ennen piilolinssien käsittelyä.
- Jos käytät hiuslakkaa, varmista, että käytät sitä hiuksiin ennen piilolinssien asettamista. Hiustuotteiden suihkuttaminen kontaktien kanssa voi tarttua ilmassa oleviin hiukkasiin silmäsi vasten.
- Levitä meikkiä piilolinssien asettamisen jälkeen, jotta vältyt vahingossa koskettamasta linssejäsi käsilläsi.
- Varmista, että kynnet leikataan lyhyiksi ja viilataan tasaisesti, ennen kuin käsittelet yhteystietoja. Terävä tai rosoinen kynsi voi repiä linssin tai naarmuttaa silmäsi.
Vaihe 3. Puhdista/desinfioi linssit
On tärkeää puhdistaa ja desinfioida linssit päivittäin, vaikka sinulla olisi pitkät linssit. Käytä aina tuoretta kosketusliuosta äläkä käytä muita nesteitä koskettimien puhdistamiseen.
- Vältä linssien puhdistamiseen vettä tai sylkeä. Sylkesi sisältää hämmästyttävän määrän bakteereja, ja vesi (jopa vesijohtovesi) voi sisältää mikro -organismeja, jotka ovat turvallisia juoda, mutta voivat vahingoittaa vakavasti silmiäsi.
- Älä koskaan käytä piilolinssiliuosta uudelleen. Kaada aina tuore allas liuosta aina, kun säilytät linssisi.
- Puhdista linssikotelo. Tyhjennä vanha liuos, pese kotelo lämpimällä vedellä, huuhtele se kosketusliuoksella ja anna sen kuivua.
- Puhdistaaksesi linssit, voit suihkuttaa hieman liuosta kämmenellesi ja käyttää varovasti toisen käden etusormella pyörittämään linssiä liuoksessa.
Vaihe 4. Vaihda linssit ja linssikotelo aikataulun mukaisesti
Keskustele silmälääkärisi kanssa varmistaaksesi, että vaihdat piilolinssit niin usein kuin sinun pitäisi. Sen lisäksi, että vaihdat piilolinssisi säännöllisesti, et ehkä ymmärrä, että sinun pitäisi myös vaihtaa piilolinssikotelo säännöllisesti. Useimmat asiantuntijat suosittelevat kotelon vaihtamista kolmen tai kuuden kuukauden välein, koska likaa ja bakteereja voi kertyä säännöllisestä puhdistuksesta huolimatta.
- Seuraa, milloin sinun pitäisi vaihtaa sekä linssit että kotelo.
- Pyydä silmälääkäriltäsi taulukko, joka näyttää kuinka usein sinun pitäisi vaihtaa tapauksesi.
- Voit myös yksinkertaisesti merkitä sen kalenteriisi, kirjoittaa päivämäärän, jolloin aloitit linssien pakkaamisen, tai asettaa muistutushälytyksen matkapuhelimeesi.
Vinkkejä
Muista antaa silmillesi tauko silloin tällöin käyttämällä silmälaseja tai jättämällä kontaktisi pois yön yli. Kahden viikon tauko kontakteista on yleensä hyvä aika antaa silmäsi palautua
Varoitukset
- Jos silmäsi sattuu, ota linssi pois ja käytä silmälaseja. Jos epämukavuus jatkuu, ota yhteys silmälääkäriisi mahdollisimman pian.
- Älä koskaan koske silmiin pesemättä käsiäsi perusteellisesti. Varmista, että et käytä mitään voiteita, hajusteita tai tuoksuvia öljyjä ennen kontaktien käsittelyä.
