On vaikea nähdä ihmisiä, joista välität, että olet surullinen, varsinkin kun et tiedä mitä tehdä saadaksesi heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Onneksi voit tehdä paljon parantaaksesi jonkun mielialaa. Jos läheisellä tytöllä on vaikeita aikoja, kokeile näitä vinkkejä, joiden avulla hän voi nähdä asiat positiivisemmasta näkökulmasta.
Tämä artikkeli perustuu haastatteluun ammatillisen treffivalmentajamme Connell Barrettin, Dating Transformationin perustajan, kanssa. Katso koko haastattelu täältä.
Askeleet
Tapa 11/11: Lähetä hänelle rohkaisevia viestejä koko päivän
Vaihe 1. Lähetä positiivisuutta hänen tielleen
Se voi tuntua pieneltä, mutta ylimääräinen annos toivoa voi todella auttaa jotakuta tuntemaan olonsa onnellisemmaksi. Lähetä tekstiviesti hänelle, että toivot, että hänellä on hyvä päivä, tai että et voi odottaa tapaavasi häntä, kun olet molemmat poissa töistä. Jos et löydä oikeita sanoja, lähetä rohkaiseva-g.webp
- Jos sinulla on ylimääräistä aikaa lounastaukoillesi, kirjoita hänelle viesti: "Hei, toivottavasti päiväsi on ollut loistava tähän asti:)"
- Lähetä hänelle motivoiva meemi viestin "Voit tehdä tämän!"
- Lähetä hänelle-g.webp" />
Tapa 2/11: Kysy, miltä hänestä tuntuu
Vaihe 1. Anna hänelle tilaa ilmaista ja käsitellä tunteitasi kanssasi
Usein surulliset ihmiset tarvitsevat vain jonkin aikaa puhua tunteistaan piristääkseen. Kysy, haluaako hän puhua kaikesta, mikä teki hänet surulliseksi, tai miltä hänestä tuntuu nyt. Jos hän sanoo, ettei ole valmis, kerro hänelle, että olet aina paikalla, jos hän muuttaa mieltään.
- Jos huomaat, että hän näyttää järkyttyneeltä, sano jotain: "Hei, oletko kunnossa? Haluatko puhua siitä?"
- Ehkä huomasit, että hän oli surullinen luokassa tänään. Kun tulet kotiin, lähetä hänelle teksti: "Hei, halusin vain sinun tietävän, että olen aina täällä, jos tarvitset jotain. Onko kaikki kunnossa?"
Tapa 3/11: Kuuntele häntä
Vaihe 1. Yritä kuulla hänen näkemyksensä
Ota suora katsekontakti, nyökkää päätäsi puhuessaan ja pohdi, mitä hän sanoo syvemmän ymmärryksen kehittämiseksi. Yritä rajoittaa häiriötekijöitä puhuessasi asettamalla puhelin pois päältä ja sammuttamalla televisio.
- Jos haluat pohtia sitä, mitä hän on juuri kertonut, sano jotain, esimerkiksi: "Mies, tämä kuulostaa siltä, että se on ollut todella järkyttävä kokemus" tai "Minusta näyttää siltä, että olet kokenut paljon viimeisten parin päivän aikana."
- Voit myös kysyä lisäkysymyksiä saadaksesi lisätietoja hänen näkemyksestään. Kokeile: "Miltä sinusta tuntuu kokemuksesta nyt?" tai "Mitä olet tehnyt selviytyäksesi tästä?"
Menetelmä 4/11: Vahvista hänen näkemyksensä
Vaihe 1. Tieto siitä, että tunteesi ovat päteviä, auttaa valtavasti paremmin
Yritä tuntea hänen näkökulmansa keskustelussa ja ilmaise suoraan, että ymmärrät, miksi hän olisi niin järkyttynyt. Vaikka hän olisi surullinen jostakin, mitä et ole aikaisemmin kokenut, yritä asettua hänen jalkaansa ja kuvittele miltä hänestä voi tuntua. Tieto siitä, että siellä on joku, joka ymmärtää hänet, helpottaa todennäköisesti hänen surun tunteitaan.
Käytä rauhoittavia, empaattisia lausuntoja, kuten "Ymmärrän täysin, miksi sinusta tuntuisi siltä" tai "Se on täysin pätevää. Olen todella pahoillani, että näin kävi."
Tapa 5/11: Tarjoa apua
Vaihe 1. Kysy, voisitko tehdä jotain parantaaksesi hänen oloaan
Pelkästään tarjouksesi saa hänet tuntemaan itsensä hoidetuksi ja toivottavasti piristämään häntä, ja voit tehdä tiettyjä asioita saadaksesi hänet tuntemaan olonsa jälleen onnelliseksi. Hän voi tarvita neuvoja tai yksinkertaisesti jonkin aikaa tuuletusta varten.
- Kun huomaat, että hän on surullinen, sano: "Olen pahoillani, että tunnet olosi huonoksi. Voinko tehdä jotain auttaakseni?"
- Vaihtoehtoisesti voit lähettää hänelle tekstiviestin: "Tiedän, että asiat ovat olleet vaikeita viime aikoina. Kerro minulle, jos voin tehdä jotain helpottaaksesi asioita."
- Vältä neuvomista tai yritä ratkaista ongelmaa ennen kuin kysyt ensin. Joskus, kun ihmiset ovat surullisia, on hyödyllisempää olla heidän kanssaan, kun he puhuvat tunteistaan. Hän ei ehkä etsi erityisiä ratkaisuja.
Tapa 6/11: Halaa häntä
Vaihe 1. Jos hän on tyytyväinen siihen, lohduta häntä fyysisellä kiintymyksellä
Kun halaat jotakuta, joka on järkyttynyt, hänen kehonsa reagoi tuottamalla oksitosiinia. Tämä hormoni voi välittömästi saada ihmisen tuntemaan luonnollisen korkean, joka nostaa mielialaa. Jos tyttö, jonka kanssa olet, on surullinen, kysy, haluaako hän halata tai katsooko hän käsivartesi olkapään ympärille.
Jos hän sanoo ei, kunnioita hänen vastaustaan ja auta häntä tuntemaan olonsa paremmaksi vaihtoehtoisilla tavoilla. On niin monia tapoja saada henkilö tuntemaan olonsa onnellisemmaksi, ja fyysinen kiintymys on vain yksi niistä
Tapa 7/11: Listaa kaikki syyt, miksi pidät hänestä
Vaihe 1. Pieni kannustus voi auttaa häntä ratkaisemaan sen, mikä tekee hänet surulliseksi
Ajattele ensin kaikkia syitä, miksi pidät hänestä, ja keskity enemmän kuin vain ulkonäköön. Tämä voi sisältää hänen huumorintajunsa, anteliaisuutensa tai taitonsa aina valita parhaat ravintolat. Kun olet miettinyt hyvän listan, kerro hänelle, miksi hän on niin mahtava seuraavan kerran, kun näet hänet henkilökohtaisesti, tai lähetä tekstiviesti.
Lähetä tekstiviesti hänelle esimerkiksi: "Hei, ajattelin vain, että sinun pitäisi tietää, että mielestäni olet maailman siistein tyttö. Tiedät aina, miten saat minut hymyilemään ja olet anteliain ihminen, jonka tunnen."
Tapa 8/11: Häiritse hänet jollain hauskalla
Vaihe 1. Saa hänet nauramaan saadakseen mielensä pois siitä, mikä häntä ärsyttää
Ennen kuin alat vitsailla, varmista, että luulet hänen olevan vastaanottavainen. Odota, kunnes hän on ilmaillut hieman tai ilmaissut, ettei halua puhua siitä. Kun pääset eteenpäin, kerro vitsejä, joista tiedät hänen pitävän, lähetä hilpeitä meemejä Instagramiin tai tuo komedia, jonka tiedät rakastavan. Voit myös kokeilla:
- Puhuminen hauskoista muistoista, jotka olet jakanut
- Puhaltaa suosikkikappaleitaan ja tanssii, kunnes hän alkaa nauraa
- Kerro hänelle hauska tarina
Menetelmä 9/11: Valmista hänelle herkullisia ruokia
Vaihe 1. Hyvä ateria voi nostaa jonkun mielen
Kypsennä hänen suosikkiruokansa ja näy hänen kotonaan illallisaikaan yllättääkseen hänet. Jos et ole kokki, tilaa ruokaa sen suosikkiravintolasta. Pysy aterian ääressä, jotta hänellä olisi joku, jonka kanssa viettää aikaa illallisen aikana.
Jos hän on todella järkyttynyt eikä tunne illallista, yritä tehdä hänelle rauhoittava kuppi kuumaa teetä
Tapa 10/11: Anna hänelle pieni lahja
Vaihe 1. Tuo jotain pientä piristääksesi häntä ja osoita hänelle, että välität
Ajattele sen sijaan jotain räikeää tai kallista, että tiedät hänen pitävän. Vaikka se ei muuta sitä, mitä hän on järkyttynyt, lahja jollekulta, joka välittää hänestä, piristää hänen päivää.
- Jos hän pitää sarjakuvista, osta muutama sarjakuva tai graafinen romaani, josta luulet hänen pitävän. Liitä muistiinpano, jossa sanotaan esimerkiksi: "Upeat sarjakuvat saavat minut aina ajattelemaan sinua. Toivottavasti pidät niistä!"
- Ehkä hän on suuri musiikin ystävä. Tee soittolista kohottavista kappaleista, jotka piristävät häntä.
- Jos rahasi ovat vähissä, kokeile jotain pientä, kuten hänen suosikki karkkipatukkaansa tai pientä kukkakimppua.
Tapa 11/11: Suunnittele toiminta, josta tiedät hänen nauttivan
Vaihe 1. Tämä auttaa saamaan hänen mielensä pois asioista jonkin aikaa
Kun hän on puhunut tunteistaan, hän voi tarvita häiriötekijää piristääkseen häntä. Kysy, haluaako hän tehdä jotain hauskaa auttaakseen sitä. Jos hän sanoo kyllä, vie hänet elokuviin yöksi, mene minigolfille tai vietä aikaa puistossa ja nauti kauniista päivästä luonnossa.
