Oletko huolissasi ihostasi ja hiuksistasi? Huolehdit heistä niin paljon, mutta sinulla on edelleen ikämerkkejä, tummia ympyröitä ja hiuksia. Oletko koskaan ajatellut, että se voi tapahtua mielenterveytesi vuoksi? Kyllä, se voi tapahtua! Mielenterveydestä huolehtiminen voi tehdä ihosta ja hiuksista terveet sisäpuolelta.
Askeleet
Vaihe 1. ÄLÄ HÄVITÄ KONTROLLISTA
Kun olet hyvin vihainen, se vaikuttaa ihoosi. Hyvin vihaiseksi tuleminen voi ikääntyä ihollesi. Kun tulet vihaiseksi, hallitse itseäsi. Hengitä syvään, yritä rentoutua. Ole kärsivällinen. Ymmärrä, että tämä on vain onnettomuus ja kaikki muuttuu normaaliksi myöhemmin. Muista: "Ihminen ei voi aina olla vihainen." Hallitse itseäsi ja ajattele ihoasi.
Vaihe 2. Älä pidä myöhässä
Jotkut ihmiset nukkuvat myöhään yöllä ja heillä on siten iho -ongelmia. Kuten ikämerkit, rypyt, tummat täplät ja huono terveys. Joten yritä lopettaa työsi aikaisin ja nukkua tarpeeksi yöllä, vähintään 7 tuntia.
Vaihe 3. Älä ole liian huolissasi mistään
Liiallinen ahdistus tai jännitys vahingoittaa hiuksiasi. Liiallinen ahdistus aiheuttaa hiusten putoamista. Jos olet huolissasi liikaa, saatat menettää osan hiuksistasi. Se on hormoni, joka aiheuttaa hiusten putoamista, kun olet huolissasi. Älä siis murehdi ja ole optimistinen kaikesta.
Vaihe 4. Harjoittele säännöllisesti
Se sopii erinomaisesti koko vartalolle ja myös iholle ja hiuksille. Säännöllinen liikunta tekee verestäsi terveen ja terve veri kiertää kehosi ympäri, mikä tekee ihostasi ja hiuksistasi terveen sisäpuolelta. Joten harjoittele säännöllisesti vähintään 15 minuuttia.
